ઠંડા હવામાનની શરૂઆત સાથે, અમે અમારા ચહેરા અને શરીરના અલગ રીતે કાળજી લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ, પરંતુ કેટલાક કારણોસર અમે વ્યવસ્થિત પગની સંભાળ વિશે ભૂલી જઈએ છીએ. કેટલાક કારણોસર ઘણા લોકો આ સમયે પગની સંભાળ લેવાનું વિચારે છે, કારણ કે તેઓ હજુ પણ પૅંટીહોઝ, ગરમ મોજાં અને બૂટ હેઠળ જોઇ શકાતા નથી.
નિયમિત સંભાળ વિશે ભૂલી, અમે જાતને અને અમારા શરીર સામે એક વાસ્તવિક ગુનો કરી છે. તેથી, પગની કાળજી લેવી એ આદત થવી જોઈએ, જેમ કે તમારા માથાનો ધોવા કે દાંત સાફ કરવો. બધા પછી, અમે હંમેશાં સુંદર અને આકર્ષક હોઈએ છીએ અને તે કોઈ વાંધો નથી કે શો માટે આ સુંદરતાને ખુલ્લું પાડવું હંમેશાં શક્ય નથી.
થાક સાથે ડાઉન!
સખત દિવસ પછી સાંજ સુધી અમારા પગ ખૂબ થાકેલા છે. થાક રાહત નીચેની પદ્ધતિઓ મદદ કરશે:
કોન્ટ્રાસ્ટ ફુવારો આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ સરળ છે: તમારે તમારા પગ તમારા ઘૂંટણથી તમારા પગથી વૈકલ્પિક રીતે ગરમ અને પછી ઠંડા પાણીથી રેડવાની જરૂર છે. આ ફુવારો 5-10 મિનિટ સુધી રહેવો જોઈએ. ઠંડા પાણી સાથે સ્નાન સમાપ્ત કરવું જરૂરી છે. હકીકત એ છે કે પ્રક્રિયા થાક ના પગ થવાય છે, તે પણ અસરકારક રીતે પગની રુધિરકેશિકાઓ અને જહાજો મજબૂત.
દરિયાઇ મીઠું સાથે બાથ પાણીમાં, તમારે દરિયાઈ મીઠાના 2-3 ચમચી વિસર્જન કરવાની જરૂર છે, પછી પગ 15-20 મિનિટ સુધી નીચે જાય છે. ધીમે ધીમે તે ઉકળતા પાણીને ઉમેરવું જરૂરી છે જેથી પાણી સંપૂર્ણપણે કૂલ નહી કરે. આવા સ્નાન ટોન, પગની ચામડી તાજું કરો અને થાકને રાહત આપો.
પાઈન સોય અને કુદરતી પાઇન સોય સાથે બાથ. એક ઉત્તમ ટોનિક ફીચર એ સ્નાન છે, જેમાં પાણીને પાઇન એક્સ્ટ્રેક્ટના 2 ચમચી ઉમેરવામાં આવે છે. દરિયાઇ મીઠું સાથે સ્નાન લેવાના સિદ્ધાંત મુજબ આ પ્રકારની પ્રક્રિયા હાથ ધરવામાં આવે છે.
પરંતુ કુદરતી પાઇન સોયનો ઉપયોગ નીચે પ્રમાણે છે: સોયના 2 ચશ્મા ઉકળતા પાણીના 3 લિટરમાં રેડવામાં આવે છે અને લગભગ 15 મિનિટ માટે મધ્યમ ગરમી પર રાંધવામાં આવે છે. પાણીને ખેંચીને, તમારે ત્યાં 20-30 મિનિટ માટે પગને નીચે નાંખવાની જરૂર છે.
સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરો અને પગના ચામડાને કિફિર, સોડા, ટંકશાળ, ઋષિ, વાછરડાનું માંસ સાથે નરમ અને નાજુક પણ સ્નાન કરો.
સફાઇ
ફુટ બાથ અલબત્ત, મહાન છે, પરંતુ આ સંપૂર્ણ કાળજી માટે પૂરતી રહેશે નહીં. તેથી, બીજા પગલામાં આગળ વધવું જરૂરી છે - શિંગડા ત્વચા કોશિકાઓના પગને શુદ્ધ કરે છે. આ pumice અથવા ખાસ પીંછીઓ સાથે કરી શકાય છે. તે ખાસ પગ સ્ક્રબ્સનો ઉપયોગ કરવા માટે અનાવશ્યક નથી, જેનો ઉપયોગ અઠવાડિયાના 1-2 વાર કરવામાં આવે છે. સૌથી વધુ ધ્યાન આપણી રાહ પર ચૂકવણી કરવી જોઈએ, કારણ કે તે સૌથી વધુ સંખ્યામાં અશિષ્ટ કોશિકાઓ એકઠી કરે છે, જે ચામડીને કઠણ અને બિનજરૂરી બનાવે છે. ચાંદી ગતિમાં ઓછામાં ઓછા 3-4 મિનિટ સુધી રાહ જોવી જોઈએ.
મસાજ
ફુટ મસાજ માત્ર સ્થિતિસ્થાપકતા અને ચામડીની સરળતા પૂરી પાડે છે, પણ રક્ત પરિભ્રમણને નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે. ઘણા પ્રકારના પગ મસાજ છે. મેન્યુઅલ મસાજ વિવિધ તકનીકો દ્વારા કરી શકાય છે અને સુપરફિસિયલ, બિંદુ અથવા ઊંડા હોઇ શકે છે. તમે અલગ પીંછીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને ખાસ પગ માસાઇઝર ખરીદવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. આજે માટે તેમના ભાત એટલા મહાન છે કે દરેક વ્યક્તિ સૌથી યોગ્ય પસંદ કરી શકે છે. આ ઉપકરણોની મદદથી, તમે સ્વતંત્રપણે સંકોચન, રોલર અથવા સ્પામસ્સાજ કરી શકો છો. તાજેતરમાં, હર્બલ કોથળીઓ, થાઈ મસાજ, મધ અને ઓઇલ મસાજના ઉપયોગથી મસાજ લોકપ્રિય બની છે.
ભેજયુક્ત અને પોષણ
ખાસ કરીને આકર્ષક દેખાવ, બાળક, પગ અને રાહ જેવા નરમ, ટેન્ડર. આ અસર હાંસલ કરવા માટે, તમારે નિયમિતપણે તમારા પગને નરમ પાડવું, moisturize અને પોષવું આવશ્યક છે.
ત્વચાને નરમ અને moisturized થવા માટે ક્રમમાં, તે ખાસ સંયોજનો લાગુ પાડવા માટે જરૂરી છે. ઉત્તમ એજન્ટ વનસ્પતિ અથવા એરંડ તેલ હોઈ શકે છે. તેમને નીચે પ્રમાણે લાગુ પાડવું જોઈએ: પથારીમાં જતા પહેલા તેલ સાથે લ્યુબ્રિકેટ થાય છે, પછી ગરમ ઊનની મોજાં તેમના પર પહેરવામાં આવે છે. સવારે તમે સુધારાઓ જોઈ શકો છો - ત્વચા નરમ અને રેશમ જેવું છે. તે પણ પગ અને વાદળી માટી માટે મધ માસ્ક વાપરવા માટે આગ્રહણીય છે.
વિટામિન્સ અને લાભદાયી પદાર્થો સાથે પગની સમૃદ્ધ ચામડી કુદરતી ઉત્પાદનોમાંથી માસ્કને મદદ કરશે. કીફિર-દ્ડ, કીફિર-બબાનોવ અને દૂધ-મધ માસ્ક ખાસ કરીને અસરકારક છે. માસ્ક મહત્તમ લાભ લાવવા માટે ક્રમમાં, ઓછામાં ઓછું એક અઠવાડિયામાં એકવાર કરવું જોઈએ.
અમે ગંધ છુટકારો મળી
પગ પર તકલીફોની ગ્રંથીઓ છે, તે હકીકત એ છે કે પગ પરસેવો આવે છે, ખાસ કરીને ઠંડા સિઝનમાં, જ્યારે આપણે ગરમ મોજાં, પૅંથિઓસ અને ગરમ જૂતા પહેરવાનું હોય તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આ બધા સાથે અપ્રિય ગંધ છે, જે તમે વિવિધ ટ્રેની મદદથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
ઓક છાલ સાથે બાથ. આવા સ્નાન દૈનિક થવું જોઈએ. આ માટે તમને 70-100 જીની જરૂર છે. બાર્ક પાણીના 3 લિટર અને 20-30 મિનિટ માટે ઉકાળો. આ સૂપમાં લગભગ 20 મિનિટ સુધી પગ છાલવા જોઈએ.
કાળી ચા અને આવશ્યક તેલ સાથે સ્નાન સાથે સામનો કરવા માટે પરસેવો મદદ સાથે. ટેલ્ક પણ અસરકારક સાધન છે, ખાસ કરીને જો તે સુગંધિત પદાર્થો ધરાવે છે
ઠીક છે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ સલાહ: તમારા પોતાના હાથમાં તમારા પગની સુંદરતા ક્યારેય ભૂલશો નહીં!