લસિકા ડ્રેનેજ પગ મસાજના લાભો અને બિનસલાહભર્યા

કમનસીબે, અમને મોટા ભાગના કામ અને જીવનશૈલી અમને શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય ગર્વ માટે પરવાનગી આપતું નથી. નબળી રોગપ્રતિરક્ષા, ક્રોનિક થાક, લાગણી, રુધિરવાહિનીઓ અને પેટની રોગો - આ દરેક બીજા પુખ્ત તમામ ઉપગ્રહો નથી. ખાસ કરીને ફફડાવવું અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોમાંથી આધુનિક લોકો દ્વારા પ્રભાવિત છે, જે મોટે ભાગે પગ પર સ્થાનિક હોય છે. આ કેસમાં શું કરવું જોઈએ, જ્યારે થાકેલું પગ ભારમાંથી ઊગશે? જો વાદળી નસ સ્પષ્ટ દેખાય તો શું? આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે શારીરિક વ્યાયામ અને દવાઓ પૂરતી નથી. પગની લસિકા ડ્રેનેજની મસાજ લાગુ કરવી જરૂરી છે.

લિમ્ફોોડ્રેનેજ મસાજ કેવી રીતે પગ કરે છે?

આ મસાજની તકનીકમાં લસિકા તંત્રના પરિભ્રમણ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, જે બદલામાં આપણા શરીરમાં વધુ પ્રવાહી, ઝેર અને મુક્ત રેડિકલ દૂર કરે છે. આ મોટા પ્રમાણમાં puffiness દૂર, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સારવાર, પગ ની વોલ્યુમ માં સામાન્ય ઘટાડો અસર કરે છે. આ હકારાત્મક અસરો ઉપરાંત, લસિકાના સ્થિરતાના ઘટાડાને કારણે, સામાન્ય સુખાકારીમાં સુધારો થયો છે, વ્યક્તિને તાકાતનો એક નવો વધારો લાગે છે, સજીવની રક્ષણાત્મક અવરોધ વધે છે.

પ્રથમ દૃશ્યમાન પરિણામોના દેખાવ માટે, મસાજ બેથી ત્રણ મહિના માટે અઠવાડિયામાં બે વાર થવો જોઈએ. તે ઇચ્છનીય છે કે મસાજ અનુભવી સ્નાયુ અથવા ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે જે લસિકા ગાંઠોના સ્થાનમાં સારી રીતે વાકેફ છે.

આ કાર્યવાહી હાથ ધરવા માટે કોઈ વય પ્રતિબંધ નથી. જો કે, ફૂગ અને ચેપી ત્વચા રોગો, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, બળે, જીવલેણ અને સૌમ્ય નિયોપ્લાઝમ, થ્રોમ્બોફ્લેટીસ, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ તકલીફ, એલિવેટેડ બોડીનું તાપમાન, કોઈપણ સમયે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન સહિત અનેક મતભેદ છે.

લસિકા ડ્રેનેજ પગ મસાજ ચલાવવા માટેની તકનીક

સત્ર પૂર્વે, દર્દીએ એક સુરેખ સ્થિતિ નક્કી કરવી જોઈએ. શરીરને હળવા થવું જોઈએ, પગ ખુલ્લા છે. આ મસાજ માટે મસાજ તેલ અથવા ક્રીમ લાગુ કરવા માટે ઉપયોગી થશે, જે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં દબાણને અંકુશમાં રાખવામાં મદદ કરશે.

તેથી, તમારે બંને હાથથી કામ કરવાની જરૂર છે. માસની હલનચલનમાં ધ્રુજારી, પ્રકાશનું દબાણ અને ઊંચુંનીચું થતું ચળવળનો સ્વભાવ છે. આ હિપ્સ માંથી માલિશ શરૂ આવું કરવા માટે, સ્નાયુને બંને હાથથી ફેમોરલ સપાટી સમજવું અને ઘૂંટણ તરફ જમણા અને ડાબી બાજુએ અર્ધવર્તુળાકાર ગતિમાં જવા જોઈએ.

હવે અમે પ્રકાશ આંગળી ક્લિક્સ સાથે હિપ્સ કામ કરીએ છીએ બળને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે અતિશય દબાણથી, ઉઝરડા હોઇ શકે છે.

પગના નીચલા ભાગ સાથે જ મેનિપ્યુલેશન્સ બનાવવો આવશ્યક છે. હવે ચળવળને ઘૂંટણથી પગની ઘૂંટી સુધી શરૂ કરવાની જરૂર છે.

સત્રનો કુલ સમય 40-60 મિનિટ છે

લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ સરળ છે, પરંતુ તે જ સમયે, ઘણા બિમારીઓની અસરકારક માપ, ખાસ કરીને પગથી સંબંધિત. મૅલિસરની નિયમિત મુલાકાત સાથે, વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે ફૂગ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, ઓછી પ્રતિરક્ષા અને અતિશય વજનની સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સમય કાઢવાનું ભૂલશો નહીં, તો પછી તમારું જીવન વધુ સુખદ અને રંગબેરંગી હશે!