સંભવિત દરેકને તેમના જીવનમાં સમય હોય છે જ્યારે તેઓ બદલાવ કરવા ઇચ્છે છે, પોતાની જાતને સ્વીકારે છે, વધુ સારા માટે કંઈક બદલી શકે છે. અને ઘણી વખત બને છે તેમ, અમે શરૂઆતની તારીખ આપીએ છીએ: "સોમવારથી", "પ્રથમ દિવસથી", "નવું વર્ષથી" ... ફરી એકવાર, અમે ખોરાક પર જવા, સ્વાસ્થ્ય મેળવવાનો, થિયેટરોમાં અને પ્રદર્શનોમાં જવાનું શરૂ કરવાનું અને ઘણી વસ્તુઓ ...
શું તમને યાદ છે કે તમે ગયા વર્ષે બીમાર હતા? અને તેઓ કેટલી વાર "ઠંડો" ઠંડા સહન કરે છે, કારણ કે તેઓ કહે છે, તેમના પગ પર, રોગના લક્ષણોની લાક્ષણિકતાઓ "બંધ કરી" લક્ષણો ચિહ્નો સાથે? એવું લાગે છે કે તેઓ પથારીમાં ન આવ્યાં, અને બધુ બરાબર. પરંતુ શું તમે નોંધ્યું છે કે શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ હજુ વધુ વણસી છે? અથવા તેઓએ તેને નેડોસિપ, ખરાબ હવામાન, કામ પર થાક પર આક્ષેપ કર્યો? અને ચાલો હવે હમણાં આપણી જાતને વચન આપીએ, આજેથી, કૂવોથી, ખરેખર સ્વાસ્થ્ય છે! અને અમે અમારી યોજનાઓ પૂરી કરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરીશું. છેવટે, તે ખરેખર મુશ્કેલ નથી ...
પ્રથમ , અમે અમારા ખોરાકને મોનિટર કરવાનું શરૂ કરીશું. કડક પ્રતિબંધો અને ખોરાકની જરૂર નથી. માત્ર તેને સંતુલિત કરો, એટલે કે, દૈનિક આહારમાં પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ફાયબર, વિટામિન્સ હતા. ચરબી, અલબત્ત, ખાસ કરીને શિયાળા દરમિયાન, ઓછી, પરંતુ તેમને વિના સંપૂર્ણપણે, ખૂબ ખરાબ, જરૂર છે. વિટામિન્સ સાથે પ્રોટીન્સ અને ફાઈબર - વધુ. અને અતિશય ખાવું નથી!
બીજું , આપણે ચાલવા જઇશું. હા, શિયાળો, હા, હવામાન વારંવાર ... અધમ છે ... પરંતુ ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ ચાલવા. સની હવામાનમાં, ખાસ કરીને સપ્તાહના અંતે, લાંબા સમય સુધી ચાલો. એપાર્ટમેન્ટના દૂરના ખૂણેથી સ્કેટ, સ્કી, સ્લેજ લો અને સમગ્ર પરિવાર સાથે શેરીમાં જાઓ. મિત્રોને વધુ આનંદ બનાવવા માટે કૉલ કરો. જાતે નિયમિતપણે બહાર જાઓ અને ટૂંક સમયમાં નોંધ લો કે મૂડ સુધરે છે અને શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ. ઠીક છે, જો તમે પૂલ દાખલ કરો અને વૉકિંગ શરૂ કરો, પછી, તમે માત્ર એક નાયિકા છો
ત્રીજે સ્થાને , ચાલો તેને રીસાઇકલ ન કરવાના નિયમ તરીકે લઈએ. અલબત્ત, દરેકને કટોકટી છે, જ્યારે તે જરૂરી છે અને અન્યથા. પરંતુ ચાલો પ્રોસેસિંગને ન્યુનત્તમ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરીએ. હાથે હૃદય, ઘણીવાર કામ પર રહેવાનું રહેવું પડે છે, કારણ કે દિવસ દરમિયાન સોટ્સસેટી, બિનજરૂરી પત્રવ્યવહાર, યુ ટ્યુબ પરના વીડિયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત થયું હતું. ઓછામાં ઓછા તમારા માટે, તે સ્વીકારવું. આ બધી સાઇટ્સ ખોલવા ન પ્રયાસ કરો અને કામથી થોડું વિચલિત થવું, ઊઠવું, આસપાસ જવું, તમારા હાથને તરંગ કરો (જો ઓફિસમાં પરિસ્થિતિ તેને પરવાનગી આપે છે). ગુસ્સાથી, સામાન્ય રીતે અને ફરીથી કામ માટે. તમે સમાપ્ત કરો તે પહેલાં, તમારી પાસે સાંજે તમારા માટે વધુ સમય હશે.
ચોથું , અમે નજીકથી શરદી, તીવ્ર શ્વસન ચેપ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના વાયરસ સામે રક્ષણ સાથે કામ કરીશું. બધા પછી, વાયરસ શરીરમાં કેવી રીતે આવે છે? નાસોફેરિન્ક્સના નબળા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દ્વારા. પરંતુ આ અમારી મુખ્ય છે, પ્રથમ, સૌથી મહત્વપૂર્ણ રક્ષણાત્મક એન્ટિવાયરલ પ્રતિકાર અવરોધ. તે આવશ્યક છે કે શ્લોકની સ્થિતિને અનુસરવી અને કાળજી લેવી! જો તે ગરીબ ઇકોલોજીથી નબળી પડી જાય છે અથવા ગરમીની બેટરીઓ દ્વારા ગરમ થાય છે, તો વાયરસ ઝડપથી તેમાં સૌથી વધુ સંવેદનશીલ વિસ્તારો શોધે છે, પરિચય અને મલ્ટીપ્લાય કરવાનું શરૂ કરે છે. સંવર્ધન, વાઇરસ પોતે પણ આ રક્ષણાત્મક કવરને નષ્ટ કરે છે, ગૌણ બેક્ટેરિયા ચેપ માટે માર્ગ ખોલે છે, અને આમ સંભવિત ગૂંચવણો: સિનુસાઇટિસ, બ્રોન્ચાઇટીસ, ઓટિટિસ અને ન્યુમોનિયા. અમે તે સ્વીકાર્યું નથી માંગતા, અમે કરીએ છીએ? તેથી, અમારા રક્ષણાત્મક અવરોધને મજબૂત અને મજબૂત કરો!
એવી દવા છે - ડરિનાટ તીવ્ર શ્વાસોચ્છવાસના ચેપના નિવારણ અને સારવાર બંને માટે તે જરૂરી ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેની એન્ટિવાયરલ, રિપેરેટિવ (હીલીંગ, રિસ્ટોરિંગ) અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટિંગ પ્રોપર્ટીઝ એ જ અંતરાયને પુનઃસ્થાપિત અને મજબૂત કરવા મદદ કરે છે જે એરબોર્ન વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી રક્ષણ આપે છે. હકીકત એ છે કે ડેરિનાટ વાયરસ સામે લડતા હોય છે અને તેના પોતાના સંરક્ષણનો સામનો કરે છે, તે વાયરસ સામે લડતા હોય છે અને તેના પોતાના સંરક્ષણની સહાય કરે છે, તે એક મજબૂત એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. તેની મદદ સાથે મ્યુકોસ નેસોફોરીનેક્સની સ્થિતિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે, સુધારે છે અને વાયરસ ક્યાંય "માળામાં" નથી. Derinat મદદથી ખૂબ અનુકૂળ છે: તે એક સ્થાનિક તૈયારી છે - નાક અથવા ગળામાં માટે સ્પ્રે, તેથી યકૃત અને પેટ સહન નહીં. તે જન્મથી શિશુઓ માટે પણ મંજૂરી આપે છે અને ટીપાંના રૂપમાં તેમને માટે છોડવામાં આવે છે. તેથી કાળજી રાખો અને બીમાર નથી! અને તમે બધા દંડ થશે! સ્વસ્થ રહો!