અમે સામગ્રી તૈયાર
ટેક્નોલોજી વિશે વાત કરતા પહેલા, તમારે બેન્કો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જે તમે મસાજ માટે ઉપયોગ કરશો. તેઓ યોગ્ય રીતે પસંદ થયેલ હોવું જોઈએ. આ અંગેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે:
- તમે રબર અથવા સિલિકોન ખરીદી શકો છો. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, તે પછીનું લેવું વધુ સારું છે. રબર ઉત્પાદનો ઝડપથી આકાર ગુમાવે છે, રંગ બદલાય છે અને તેલ અથવા જેલના અવશેષોને શોષી લે છે, જે પછી ધોવા માટે મુશ્કેલ છે.
- તૈયાર કિટ ખરીદો નહીં, પરંતુ તમારા વ્યક્તિગત પસંદ કરો. નોંધ કરો કે વિવિધ વ્યાસના બેંકોને શરીરના ચોક્કસ ક્ષેત્રો માટે રચવામાં આવ્યા છે. ઉત્પાદન મોટા - વધુ સ્નાયુ તે સજ્જડ કરી શકો છો.
- કેનની સાથે તમે કિટ ખરીદી શકો છો, એક પિઅર પણ છે, જે તમે હવાને પંપ કરીને વેક્યૂમ બળને ગોઠવશો.
અમલની રીત
ધારી લો કે તમારી પાસે પહેલેથી જ બધું છે જે તમને જરૂર છે. મસાજ માટે કઈ તકનીકી શ્રેષ્ઠ છે તે વિશે વાત કરવાનો સમય હવે છે. ઇન્ટરનેટ પર તમે આ મુદ્દા પર ઘણાં વિડીયો પાઠ શોધી શકો છો.
- શરીર તૈયાર કરો આવું કરવા માટે, શાબ્દિક રીતે પાંચ મિનિટ માટે ગરમ સ્નાન કરો અને લાલ સુધી સખત કપડાથી ત્વચાને ઘસાવો. આ તબક્કે ખૂબ મહત્વનું છે, કારણ કે ગરમ અને ખુલ્લા કોશિકાઓ મસાજ માટે તેલને સંપૂર્ણ રીતે જોશે અને સઘન રક્ત પરિભ્રમણ તેને સંચિત ચરબીમાં પહોંચાડશે.
- જ્યારે તમે થોડો ઝણઝણાટ અનુભવાયા છો, તેનો અર્થ એ કે બધું યોગ્ય રીતે કરવામાં આવ્યું હતું અને તમે રક્ત પરિભ્રમણ, ચયાપચય અને લસિકા પ્રવાહનું નિયમન કરો છો.
- હવે મુખ્ય વસ્તુ શરીર પર જાર મૂકવા માટે છે. જો તમે તેને રેન્ડમ ક્રમમાં વાહન કરો છો, તો કોઈ અસર થશે નહીં.
બેન્કો કેવી રીતે મૂકો
આવું કરવા માટે, તમે વિડિઓ જોઈ શકો છો, જે બતાવે છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બેન્કો સ્થાપિત કરવી કે પછી નીચેની સૈદ્ધાંતિક માહિતી વાંચો.
પગ: આંતરિક જાંઘ માલિશ કરી શકાતી નથી. તમારે ઘૂંટણની ઉપરથી ઉપરની બાજુએ જારને ઊભા દિશામાં સખત ખસેડવાની જરૂર છે. પ્રક્રિયાના સમયગાળો આશરે 40 મિનિટ છે.
બટકો: 10 થી 15 મિનિટ માટે એક ગોળ મસાજ કરો અને પછી પાંચ મિનિટ માટે બીજી વર્ટિકલ ચળવળ કરો.
બેલી: દસ મિનિટ સુધી ઘડિયાળની દિશામાં નાભિની ફરતે વર્તુળ, અને ત્યારબાદ નાભિથી લઈને બાજુઓ સુધી પાંચ વધુ કેન ખસેડો.
હાથ: દસ મિનિટ માટે હાથથી સીધી ચળવળ.
ફેસ: પોફી અથવા લીસ કરચલીઓ દૂર કરવા માટે, જારને તે જ રીતે સેટ કરો, કારણ કે અમારા દાદીએ અમને સામાન્ય ઠંડીથી દૂર કરી.
શું પરિણામ અપેક્ષા
આવા મસાજ દરમિયાન ઘણી વખત ઉઝરડા હોય છે, ઘણા લોકો જાણતા હોય છે કે તેઓ આવા બલિદાનો માટે શું કરી રહ્યા છે. તેથી:
- રક્ત પરિભ્રમણ માત્ર ત્વચા હેઠળ, પણ આંતરિક અંગો માટે ઉત્તેજિત
- નર્વસ પ્રણાલીનું કાર્ય સ્થિર છે
- સીલબંધ પરસેવો અને સ્નેબ્સ ગ્રંથીઓ સાફ કરો
- તમામ હાનિકારક ચયાપચયની ચીજો ત્વચામાંથી દૂર કરવામાં આવે છે (ક્ષાર, એસેટોન, ઝેર)
- ઝડપી રક્તનું નવીકરણ
- સાંધા અને સોફ્ટ પેશીઓમાં સોજો ઘટાડે છે
- વધારો પ્રતિરક્ષા
જેમ જેમ તમે પરિણામમાંથી જોઈ શકો છો, ઘરે બેન્કો દ્વારા મસાજ એટલો મુશ્કેલ નથી જો તમે તેને વિગતવાર રીતે સંપર્ક કરો છો. દેખીતી રીતે, જ્યારે અમારી માતા અને દાદીએ આ રીતે ઠંડા વર્તન કર્યું અને જો આ પદ્ધતિ અનિચ્છનીય રીતે ભૂલી ગઇ હતી, આધુનિક બુધ્ધિઓએ તેમના હેતુઓ માટે તૈયાર મસાજ પુનઃસ્થાપિત કરી, સ્ત્રીઓને સુંદરતા અને આનંદ આપવો.