દરેક બાળકને વધારાનો દિવસની ઊંઘની જરૂર છે. ઊંઘથી જ માત્ર થોડો માણસનો સંપૂર્ણ બાકી રહેલો આધાર નથી, પણ તેમનો વધુ વિકાસ. સ્લીપનો બાળકોના ભૌતિક વિકાસ પર હકારાત્મક અસર છે અને, અલબત્ત, માનસિક અને બૌદ્ધિક પર. તેથી, ઊંઘનું મહત્વ વધુ પડતું અનુમાનવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.
તેમના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં, બાળકોને દિવસ દરમિયાન બે વખત ઊંઘ ન જોઈએ, ઓછાં નહીં. પાછળથી દિવસના અન્ય મોડમાં સંક્રમણ થાય છે. 1,5 વર્ષની ઉંમરથી બાળકની ઊંઘ એક દિવસમાં ત્રણ કલાક સુધી રહે છે. આ નિયમિત સાત વર્ષ સુધી જાળવી રાખવો જોઈએ. પરંતુ સાત વર્ષની ઉંમરથી, દિવસના ઊંઘની જરૂર નથી. બાળક શાળામાં જાય છે પ્રથમ વર્ગના વિદ્યાર્થીઓ હંમેશા દિવસ દરમિયાન ઉત્સાહિત લાગે છે, ખૂબ જ મોબાઇલ અને આરોગ્યથી ભરપૂર.
યુવાન માતાપિતાના અમુક ભાગને પ્રશ્નનો સામનો કરવો પડે છે: દિવસ દરમિયાન તમારા બાળકને ઊંઘ કેવી રીતે મૂકવું, જો તે સૂવા માટે ઇનકાર કરે તો? બાળકો, એક નિયમ તરીકે, ઊંઘી પડી શકતા નથી, રમકડા માટે પૂછો કે તેની સાથે સૂઈ જાઓ, ફક્ત તરંગી થવાનું શરૂ કરો. માતાઓ તેમના બાળકની આ વર્તણૂકને સમજી શકતા નથી. શું તમને એવું થતું નથી કે દિવસના સ્વપ્નને બાળકની જરૂર નથી?
શું તમને દિવસની ઊંઘની જરૂર છે?
પ્રારંભિક બાળપણમાં દિવસના ઊંઘનું મહત્વ વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે. તે બાળકોને તાકાત અને કાર્યક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સહાય કરે છે, થાકને અટકાવે છે. દિવસની ઊંઘ દરમિયાન, સવારે થાક દૂર જાય છે એક સ્વપ્ન માં HGH રચના છે રાત્રિના ઊંઘ બાળકની મજબૂતાઇને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે દિવસનો ખર્ચ કર્યો હતો.
જો તમે દિવસની ઊંઘ ચૂકી, તો દળોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે નહીં. એક દિવસ માટે થાકેલા બાળક અને રાત્રે ઊંઘ મુશ્કેલ અને ખૂબ લાંબુ હશે. સવારમાં તે ખરાબ લાગે, તરંગી હોય, થાકેલું દેખાવ હોય, તેને ખુશખુશક મૂડ નહીં હોય.
દરરોજ, બાળકો નવી માહિતી મેળવે છે અથવા નવા અનુભવ અનુભવે છે. બાળકોને યોગ્ય રીતે આરામ કરવો જોઈએ, જેથી દિવસની ઘટનાઓ એક ઢગલામાં ભેળવી ન શકે. ઊંઘ દરમિયાન, બાળકના મગજને દિવસના દિવસોમાં માહિતી મળી અને તેને "છાજલીઓ પર" લખી. આ તમને વધુ સારી રીતે શીખવા માટે પરવાનગી આપે છે દિવસના ઊંઘની મદદથી, કોઈ પણ ચેપનો સ્થિર પ્રતિરક્ષા રચાય છે. જે બાળકોને દિવસના દિવસોમાં ઊંઘવા માટે નાખવામાં આવ્યા નથી તેઓ ચંચળ અને નબળા છે. તેઓ નબળી રીતે વિકાસ કરે છે અને ખૂબ ઝડપથી થાકી જાય છે. અમે કહી શકીએ કે દિવસના ઊંઘ એક પ્રકારનું વિરામ છે જે તમારા બાળકના લાંબા દિવસને ભાગોમાં વહેંચે છે.
બેબી ડે રજી
તે એક સક્ષમ દિનચર્યા સ્થાપિત કરવા અને તે સ્પષ્ટપણે પાલન કરવા માટે જરૂરી છે. ઊંઘ અને આરામ કરવાની જરૂર વિકસાવવા માટે આ એકમાત્ર રીત છે. બાળકને પોતાને ઊંઘવા માટે પૂછવું જોઈએ તમે અલબત્ત, એક દિવસની ઊંઘમાં એક કે બે વખત ભંગ કરી શકો છો, જો કોઈ નોંધપાત્ર ઘટના, રજા હોય તો પરંતુ તમે દિવસની શાસન બદલી શકતા નથી અથવા નવો લય બનાવી શકતા નથી!
જો તમારું બાળક થાકી ગયું હોય, તો પછી તેને વહેલામાં સૂઈ જવા દો. અને બાળકને ઊંઘી ન જાય તો જાગે નહીં અને જાગે નહીં તેને ઊંઘ માટે થોડો સમય આપો અને બાળકની વર્તણૂક પર તમે પસંદ કરેલ ઉકેલની ચોકસાઈનો ફરીયાદ કરી શકો છો. જો તમારું બાળક તોફાની નથી, સક્રિય રીતે ચાલવા માટે રમે છે, રુદન કરતું નથી, ઝડપથી ઊંઘમાં ઊંઘે છે, પછી તમે યોગ્ય ક્રિયાઓ પસંદ કરી છે.
ઊંઘ કેવી રીતે મૂકવું?
બાળકનું બેડ તેના માટે ખૂબ આરામદાયક અને આરામદાયક હોવું જોઈએ, અને આરામ કરવો જોઈએ. ચાલો તેના પ્રિય રમકડું હોઈએ, જેની સાથે તે ઝડપથી ઊંઘી જાય છે. પસંદગી કરવા માટે બાળકને આમંત્રિત કરો: હવે પલંગમાં જાવ અથવા થોડીવાર પછી. આ બાળક માટે પસંદગીનો ભ્રમ બનાવશે. તે એવા નિષ્કર્ષ પર આવશે કે તે તમારા દ્વારા ઊંઘવા માટે વધુ સારું છે
જો બાળક આંખો કાપી નાંખે અથવા તરંગી બની જાય, તો તે મોમ છોડવા માંગતા નથી, તે સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તે બેડમાં જવા માંગે છે. આ પરિસ્થિતિમાં, તમારે શાંત, સૌમ્ય અને પ્રેમાળ અવાજ સાથે તેમની સાથે વાત કરવાની જરૂર છે, એક ગીત ગાઓ, પેટ અને પીઠ પર પેટ. અને સ્વપ્ન ટૂંક સમયમાં આવશે.
જો બધુ બાળક ઊંઘે નહીં, તો તેને દબાણ ન કરો. ઊંઘમાં બેસાડીને, તમે તેને ઊંઘે એકસાથે સેટ કરી શકો છો. પછી, સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ ઊભી થઈ શકે છે, અથવા મજ્જાતંતુઓ ઊભી થઈ શકે છે. જો દિવસ ઊંઘતો ન હતો, તો તેને સાંજની શરૂઆતમાં દો. પરંતુ આ નિયમ ન હોવો જોઈએ
આવું થાય છે કે બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘતો ન હતો, પરંતુ તેને કોઈ અગવડતા નથી લાગતી આ બાળકની નર્વસ પ્રણાલીની એક વિશેષતા છે. આ પરિસ્થિતિમાં, તમારે આરામ માટે સમય ફાળવવાની જરૂર છે. બાળકને શાંત પરિસ્થિતિઓમાં સૂઈ જવા દો. આ પ્રકારનું આરામ પણ બાળકના વિકાસ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. દળોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે, નર્વસ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિઓને પણ મજબૂત બનાવવામાં આવશે.
શું હું તેને સજા કરું?
સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત ઉપયોગ કરવા માટે સજા તરીકે સ્લીપ. જો તે આવા સજા પ્રાપ્ત કરે છે, તો તે દિવસની ઊંઘની નકારાત્મક અસર કરશે. જો તમને બાળકને સજા કરવાની જરૂર છે, તો પછી તેને રૂમમાં એકલો છોડી દો, દરવાજો બંધ કરો, પરંતુ બાળકને ઢોરની ગમાણમાં ક્યારેય ન મૂકશો.