પાયલોન પર નૃત્ય - શક્તિ અને જાતીયતા જાગૃતતા

પાયલોન એવી જાદુઈ લાકડી છે જે એક વ્યક્તિમાં જુસ્સો, વિષયવસ્તુ અને જાતીયતા જાગૃત કરે છે. ધ્રુવ નૃત્ય વિવિધ રમતો અને લગતું સ્ટન્ટ્સ સાથે જોડાયેલું છે, અને તે મુજબ કલાકાર ચોક્કસ ભૌતિક તૈયારીની જરૂર છે. પિલોન પર નૃત્ય દરમિયાન મહત્વની ભૂમિકા પ્લાસ્ટિક, સુગમતા અને ડાન્સરની ખેંચાતી દ્વારા રમાય છે.

થાંભલો પર નૃત્ય - વ્યાવસાયિકો તરીકે કરવું

જો તમારી પાસે પૂરતી શારીરિક કૌશલ્ય ન હોય તો ડરશો નહીં. પાયલોન પર ખાસ કસરત અને નિયમિત કસરતોની મદદથી, તમે ઝડપથી પકડી રાખો વધુમાં, પોલ ડાન્સ માટેની ઉત્કટ જિમમાં ભાગ લેવા માટે એક આદર્શ વિકલ્પ હશે, કારણ કે પાયલોન પર યુક્તિઓના અમલ સમયે તમારા શરીરની સ્નાયુઓની મહત્તમ સંખ્યા સામેલ છે. આવા વ્યાયામ બળ લોડ બદલો કરી શકો છો. પ્યાલોન પર નૃત્ય દરમિયાન તમે હાથની તાકાતની મદદથી પોલા પર પોતાને ઉઠાવી શકો છો, ખેંચાણ પર કામ કરો, પગની સ્નાયુઓને પાછળ, દબાવો અને દબાવો.

સમાજમાં એક ખોટી અભિપ્રાય છે કે જે પાયલોન પરના આધુનિક નૃત્યો ફક્ત સ્ત્રી સેક્સ માટે જ યોગ્ય છે. હકીકતમાં, આ આવું નથી. ઘણા પુરુષો આજે પોલ ડાન્સ કરવા માટે પોતાને ફાળવી રહ્યા છે. સંમતિ આપો, હિંમત, ઉત્કટ અને જાતિયતાના મિશ્રણ - શું વધુ આકર્ષક હોઈ શકે?

એવું પણ માનવામાં આવે છે કે ધ્રુવ વ્યક્તિગત નૃત્ય માટે એક સાધન છે. જો કે, આ આવું નથી! પાયલોન પર, તમે એકલા અને એક જૂથમાં નૃત્ય ચળવળ કરી શકો છો. આજે થાંભલો પર ટ્વીન નૃત્યોની લોકપ્રિયતા માત્ર વધી રહી છે. આ એક વિશિષ્ટ ભવ્યતા છે, જે સૌથી વધુ બગડેલું દર્શકો દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ નૃત્ય દરમિયાન બંને રમતો ધીરજ, અને નર્તકોની જુસ્સો, અને ભાગીદારોની ભોગતા જોઈ શકે છે.

જોડીમાં પાટિયાં પર ડાન્સ યુક્તિઓ કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને દરેક પગલાને સંપૂર્ણતા માટે હોવું જોઈએ. વધુમાં, એરોબૉબિક હલનચલન કરવા માટે ફક્ત એક ભાગીદાર સાથે જ છે, જે તમે 100% પર વિશ્વાસ કરો છો, અને તમે કોની સાથે આરામ કરી શકો છો, અન્યથા ડાન્સ કમ્પોઝિશન વણસેલા અને અકુદરતી દેખાશે

આજે પાયલોન પરની નૃત્યોમાં ઘણી દિશાઓ છે: સ્ટ્રીપ-પ્લાસ્ટિક, પોલ ડાન્સ, ધ્રુવીય રમત (અથવા ધ્રુવ માવજત). થોભો પર પ્લાસ્ટિકને સ્ટ્રિપેટમાં ઉપયોગમાં લેવાતા મુખ્ય હલનચલન શીખવા માટે મદદ કરે છે. બિનજરૂરી ભાગ વિના યુક્તિઓ જોવાનું આનંદ છે. રોલોઉ રમત - સ્પોર્ટ્સ નંબરો પર આધારિત ધ્રુવ પર નૃત્યની દિશા. કામગીરી દરમિયાન, એક પુરુષ અને સ્ત્રી તેમની ભૌતિક ક્ષમતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેમને પ્રેક્ષકોને આનંદ સાથે દર્શાવે છે. રોલ ડાન્સ સ્ટ્રીપ-પ્લાસ્ટિક અને ઍક્રોબિક સ્ટન્ટ્સ ધ્રુવીય રમતની સુગમતાને જોડે છે. એટલે જ કોઈ ખાસ દિશામાં વિગત વગર - ઘણી વખત પૅલોન પરની તમામ નૃત્યોને રોલ ડાન્સ કહેવામાં આવે છે.

નવા નિશાળીયા માટે પાયલોન પર નૃત્ય

જો તમે આજે ધ્રુવીય નૃત્યની હિલચાલનો અભ્યાસ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તો વ્યાવસાયિકો કેટલીક ટીપ્સ આપશે જે શરૂઆતથી મૂળભૂત યુક્તિઓને વધુ ઝડપી બનાવવા માટે મદદ કરશે.

પ્રથમ, શારીરિક પીડાથી ડરશો નહીં. હા, પ્રથમ તાલીમ પછી સ્નાયુઓ ભયંકર રીતે દુખાવો કરશે, અને શરીર ઘણાં ઝાઝાઓને સજાવટ કરી શકે છે, પરંતુ દરેક અનુગામી વ્યવસાય સાથે દુખાવો ઓછો થઈ જશે, અને ડાન્સ બેઝના વિકાસ પછી, સૌથી અયોગ્ય સ્થળોમાં કૂચો કરવો ઘટાડી શકાય છે.

બીજે નંબરે, ધીરજ રાખો અને નિરાશ થશો નહીં જો તમારા માટે ઘણું મુશ્કેલ લાગે તો તમારા માટે મુશ્કેલ લાગે છે. હકીકતમાં, માત્ર થોડા અઠવાડિયા પસાર થશે, અને તમે ચોક્કસપણે તેમને માસ્ટર કરશે. સૌ પ્રથમ રમતના લગતું સ્ટંટ કરવા માટે દરેક શિખાઉ નથી.

ત્રીજું, યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો કેટલાક કારણોસર, દરેકને લાગે છે કે છોકરીઓ તેમના લૈંગિક શરીરને દર્શાવવા માટે એક ટોપ અને ટૂંકા શોર્ટ્સમાં નાઓલ પર નૃત્ય કરે છે. હા, તે પણ. પરંતુ વાસ્તવમાં, કપડાંની લઘુતમ અને સૌથી વધુ નરમ સંસ્થા પોલ ડાન્સનો મુખ્ય નિયમ છે, કારણ કે ચામડી, ધ્રુવના સંપર્કમાં હોય ત્યારે, તે સંપૂર્ણપણે સ્લાઇડ કરે છે, જેને કપડાં વિશે કહેવામાં આવ્યું નથી.

વેલ, છેલ્લો ટીપ - લોશન અને બોડી ક્રિમનો ઉપયોગ કરતા નથી. તમે વિચારી શકો છો કે તેઓ પગલે ચાલતા ચળવળોને સુધારવા માટે સેવા આપે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં ચામડી લપસણો બને છે, અને ઍક્રોબેટિક સ્ટન્ટ્સ ચલાવવા માટે, શરીરને ધ્રુવને સુરક્ષિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

અને સૌથી અગત્યનું - તાલીમ દિવસે, હાથ ક્રીમ વિશે ભૂલી જાઓ, નહીં તો તેઓ પરસેવો અને કાપલી કરશે. આ ફક્ત પાઠમાંથી હકારાત્મક પરિણામ નહીં લાવશે, પણ ઇજાથી ભરપૂર હશે, કારણ કે કોઈ પણ સમયે તમે પાયલોન બંધ કરી શકો છો.

બેઝ ધ્રુવ નૃત્ય (ફોટો અને પાઈલોન પર વિડિઓ નૃત્ય)

હવે ચાલો પાયલોન પર મૂળભૂત નૃત્ય ચાલ વિશે વાત કરીએ.

1. "ચેર" આ પ્યાલોન પર હળવા પેલ્ટનું નામ છે, જ્યારે તમે સંપૂર્ણપણે ફ્લોરને ફાડીને અને તમારી સ્થિતિ, બેસીંગ અથવા અડધા ધ્રુવ પર બેઠા છો. હાથની મદદથી તમે આ સ્થાને તમારી જાતને પકડી શકો છો.

2. "સ્લિંગશોટ" - મુખ્ય ઘટકોમાંથી એક, જે ઊલટું સ્થિતિમાં છે. આ કિસ્સામાં, નૃત્યાંગનાએ હાથ પર ભાર મૂકવો જોઇએ - એટલે કે, તેમને આખા શરીરને સંતુલિત રાખો, જ્યારે પગને સ્લિંગશૉટ અથવા ઇંગ્લીશ લેટર વીના આકારનું અનુકરણ કરવાની જરૂર છે.

3. "ઘૂંટણની હેઠળ દૃશ્ય" એક અન્ય ચળવળ છે, જે માથા નીચે સ્થિતિમાં પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. શરીરને પકડી રાખવા માટે આ સમય હાથની મદદ સાથે રહેશે નહીં, પરંતુ એક પગની સહાયથી, ઘૂંટણમાં પગથી વળાંક સાથે સુરક્ષિત રીતે પગથિયાંને વીંટાળવો.

અવાસ્તવિક જટિલતા હોવા છતાં, પ્રસ્તુત હલનચલન પાયલોન પર નૃત્યમાં સૌથી સરળ માનવામાં આવે છે. વિડિઓ પાઠ જોયા પછી, તમે તમારા માટે જોશો

ઝડપથી ટ્વિસ્ટ કેવી રીતે ચલાવવા તે સમજવા - ધ્રુવ નૃત્યની મૂળભૂત ચળવળોમાંથી એક, તમારે આ ચળવળના અર્થને સમજવાની જરૂર છે. ટ્વિસ્ટ બજાણિયાના ખેલના તત્વો છે જે એક થાકેલોની ફરતે પરિભ્રમણ જેવા દેખાય છે. તે સૌથી સરળ છે, જ્યારે એક ડાન્સર એક ધ્રુવની ફરતે પેસિંગ કરે છે, અને પછી કૂદકા સાથે અને તેના પર સ્ક્રોલ કરે છે, અને ત્યાં વધુ જટિલ રાશિઓ પણ છે.

જ્યારે ક્રુટકી ફુટ, તમે થાંભલોને વળગી રહેશો અને તેને નીચે મૂકશો. તે ખૂબ શૃંગારિક અને સેક્સી જુએ છે.

ટ્વિસ્ટના સ્વરૂપમાં સૌથી વધુ પ્રાથમિક યુક્તિઓથી, "સ્લિન્ગશોટ્સ" રોટેશન સાથે અને "ઘૂંટણની નીચે દ્રષ્ટિકોણો", સંગીતને કરવામાં આવે છે, તમે અતિ કાર્બનિક અને મૂળ નૃત્ય મેળવો છો. તેથી, જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો હોય, અને જો તે પાયલોન પર યોગ્ય નૃત્ય હોય અને જો તમે નૃત્યના મૂળભૂત ઘટકો પર પ્રભુત્વ મેળવશો તો પછી વ્યાવસાયિકો જવાબમાં કહેશે: હા, તે પોલ ડાન્સ ડાન્સ કરવા ખરેખર જરૂરી છે - ફક્ત એક માસ અને અડધા, અને તમે વિશ્વાસપૂર્વક ટ્વિસ્ટ કરી શકો છો. અને પાયલોન પરની સૌથી સરળ યુક્તિઓ

અમે પોલ ડાન્સના આધાર નિપુણતા માં તમે સફળતા માંગો!