આજના લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ ખૂબ લોકપ્રિય છે. ઘણા લોકો પોતાની નજરે યુવાન આકર્ષક જિમ્નેસ્ટ્સના પ્રદર્શનને દૂર કરી શકતા નથી, જેનાથી વિવિધ પદાર્થો હવામાં સ્પિન અને ઉડી શકે છે. અલબત્ત, ઘણી માતાઓ તેમની પુત્રીને પણ કરવા માંગે છે. ચાલો જોઈએ કે કન્યાઓ માટે સારા લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ શું છે.
કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સથી લાભ મેળવો
લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ વર્ગો દરમિયાન, કન્યાઓને શરીર માટે ભૌતિક લોડની જરૂર હોય છે. આ ભાર મોટર કુશળતા અને કુશળતાના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે, બાળકમાં એક સુંદર મુદ્રામાં, નિપુણતા, સુગમતા રચે છે. આ ઉપરાંત, આ રમતમાં નિયમિત વર્ગો દરમિયાન સુંદર આકૃતિ બનાવવામાં આવી છે, જે એક છોકરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, કસરતો જે સતત લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, એક સરળ અને આકર્ષક તકતીમાં યોગદાન આપે છે. કસરતો દરમિયાન, છોકરીના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, આંતરિક અવયવોની મસાજ કરવામાં આવે છે, જે ભવિષ્યમાં મજૂરના માર્ગને સરળ બનાવશે.
ડોકટરો અનુસાર, એક યુવાન અને વિકાસશીલ જીવતંત્ર માટે કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જિમ માં કસરત શરીર પર ખાસ માગણીઓ બનાવે છે. ઊંચા કાર્યાત્મક સ્તરે, આ રમતમાં શ્વસન, રક્તવાહિની, ઓટોનોમિક સિસ્ટમ્સમાં રોકાયેલ કન્યાઓ છે. આ ખૂબ જ ઠંડી છે, કારણ કે આપણા સમયમાં વનસ્પતિવૃત્તીય ડ્યૂસ્ટોન સ્કૂલનાં બાળકોની મુખ્ય સમસ્યાઓ પૈકી એક છે. ઉપરોક્ત તમામ ઉપરાંત, કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે બાળકની ક્ષમતા, પ્રતિરક્ષા મજબૂત બને છે, બિનતરફેણકારી પરિસ્થિતિઓમાં વધારો કરવા માટે શરીરનું પ્રતિકાર.
લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સની કન્યાઓ માટે અન્ય "પ્લસસ"
સંગીતની સાથ દ્વારા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ કસરતોના પ્રદર્શનમાં થાય છે. તે કન્યાઓની શ્રવણ અને લયના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. બાળકના સંગીતને લીધે, ચળવળનું સંકલન સુધરે છે, તે છોકરીને સુંદર રીતે નૃત્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ પ્રકારની જિમ્નેસ્ટિક્સમાં, આત્મવિશ્વાસ, મુક્તિ, ઉદ્દેશ્ય લાવવામાં આવે છે. વર્ગોમાં, આ અથવા તે નંબરના નિવેદન માટે તે ઘણો ધીરજ અને દળોની જરૂર છે. ભવિષ્યમાં ઇચ્છાનું શિક્ષણ બાળક માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ ઉપરાંત, લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ છોકરીઓની સુંદરતાની કલ્પનાને આકાર આપે છે. અભ્યાસ કરવા માટે ઘણો સમય ફાળવવાથી, છોકરીઓ પોતાની જાતને પ્રસ્તુત કરવાની ક્ષમતા જેમ કે કૌશલ્ય મેળવે છે. આ દરેક વડાપ્રધાન, સ્મિત, મુદ્રામાં, દરેક હલનચલન સાથે આ બધું મોહક લાગે છે. બધા પછી, કુટુંબ બનાવવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. એક બાળક બાળપણમાં પ્રાપ્ત કરે છે તે તમામ કુશળતા, જીવન માટે ચાલુ રહે છે.
કઇ ઉંમરે છોકરીઓ લયબદ્ધ જીમ્નાસ્ટિક્સનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરે છે?
લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ વર્ગો શરૂ કરવા માટેનો આદર્શ વિકલ્પ એ 5-7 વર્ષનો છે, પરંતુ કેટલાક બાળકોએ પહેલાથી જ 4 વર્ષની ઉંમરથી કસરતોને હાંસલ કરી છે, અન્ય કરતાં વધુ ખરાબ નથી બધું બાળકના ભૌતિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાસ પર આધારિત છે. આ પ્રકારની જિમ્નેસ્ટિક્સમાં અમારા સમયના સ્વાસ્થ્ય અને રમતો જૂથો છે. તેઓ તેમના મુખ્ય કાર્યો અને તેમના વર્કલોડની ડિગ્રીથી અલગ પડે છે. આરોગ્ય જૂથો માટે, મુખ્ય કાર્ય એક સુંદર શરીરની રચના છે, આરોગ્યને મજબૂત બનાવવું, વિવિધ ક્ષેત્રોના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું. સ્પોર્ટસ ગ્રુપમાં બધું જ છે, પરંતુ વધારાના કાર્યો ઉમેરવામાં આવે છે (દરેક વય માટે ખાસ).
જો તમે તમારી દીકરીને તેના ભવ્ય આકારોને કારણે લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સને આપવાનો ભય રાખતા હોવ તો, તે અવરોધ નથી, કારણ કે બાળકનું શરીર રચના થઈ રહ્યું છે, કસરતની મદદથી આકારમાં ફેરફાર થશે અને સમય સાથે ભવ્ય આકૃતિ મેળવશે.
પરંતુ તમારી દીકરીને જિમ આપવા પહેલાં, તમારે બધું તોલવું પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળક પોતે આ ઇચ્છે તો, કદાચ છોકરીની અલગ અલગ પ્રાથમિકતા છે શું તે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત થનારી તાલીમ સત્રોનો સામનો કરી શકશે, અને ભવિષ્યમાં, સ્પર્ધાઓના પ્રવાસો અને તે જ સમયે અભ્યાસ કરશે. જો તમે કરી શકો છો, અને ત્યાં લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રેક્ટિસ માટે કોઈ મતભેદ છે, ઇચ્છા હોય તો, પછી આ તમારી છોકરી માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. બધા પછી, આ રમત માત્ર તમારી દીકરી "એક સુંદર હરણ," કરશે, પરંતુ જો ત્યાં સંભાવના છે, તે એક મહાન અને સૌથી સુંદર રમત માટે માર્ગ ખોલશે.