કાર્યસ્થળે સતત સમસ્યાઓ

શું તમને કાર્યસ્થળે સતત સમસ્યા છે? કોણ નથી! પરંતુ જો તમે તેને સમયસર સમજી શકતા ન હોવ તો, એક સમય આવી શકે છે જ્યારે તમે ગૃહિણીઓમાં 'ભાગી' કરવા માંગો છો ... અમે શોધીએ છીએ કે અમે સંતુષ્ટ નથી, અમે બળતરાના સ્ત્રોત શોધી રહ્યા છીએ અને તેને દૂર કરીએ છીએ!

પરિબળો જે તમને સેવામાં સતત તણાવમાં રહેવાનું કારણ આપે છે, નિષ્ણાતો મનોવિજ્ઞાનીઓને કહે છે અને તેમને અનુકૂલન કરવા સલાહ આપે છે. પરિણામે, તમે સંપૂર્ણપણે કેટલાકમાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો, અન્યો અવગણવા શીખશે, અને ત્રીજા ભાગમાં તમે કેટલીક હકારાત્મક ક્ષણો શોધી શકશો. દુર્ભાગ્યપૂર્ણ મનો-આઘાતજનક પરિબળને તટસ્થ કરીને, તમે સહકાર્યકરો સાથે તમારા સંબંધોમાં તરત જ સરળ થશો, તમારી કોર્પોરેટ ભાવના વધારશો, અને સાથે સાથે તમારી પોતાની વ્યાવસાયિક મહત્વાકાંક્ષા ટૂંકમાં, કારકીર્દિ બનાવવા અથવા ઓછામાં ઓછી કાર્યસ્થળે આરામદાયક રોકાણ માટે જરૂરી શરતો બનાવો. મોટે ભાગે શું કામ પર અમને ચિંતા કરે છે?

અસંતુષ્ટ રેટિંગ

સમસ્યા નંબર 1 "હું" હઠીલું "બોસ" ની નિશાની કરી શકતો નથી.

મોટેભાગે કાર્યસ્થળમાં સતત સમસ્યાઓ એવા નેતાઓ વિશે ફરિયાદ કરે છે જેઓ અણગમોથી વર્તન કરે છે: તેઓ પોકારે છે, ટેબલ પર તેમના ફિસ્ટને ધક્કો મારે છે, પોતાને અપમાનજનક નિવેદનોની પરવાનગી આપે છે. પરંતુ આ ફક્ત એક વિકલ્પ છે (જે, માર્ગ દ્વારા, મેનેજ કરવા માટે સૌથી સરળ છે). બોસ પોતાની જાતને ગુસ્સો કરી શકે છે, મૂંઝવણ કરી શકે છે, તેના ઉપરી અધિકારીઓની તરફેણ કરી શકે છે અને સ્ટાફની અવગણના કરી શકે છે. અને જો તે આત્મા-માણસ છે, પરંતુ સ્પષ્ટપણે અને સ્પષ્ટ રીતે ઉત્પાદન કાર્યોની રચના કરી શકતા નથી, તો દિવસમાં પાંચ વખત પોતાના ઓર્ડરમાં ફેરફાર કરી શકે છે? અથવા શું તે કામના સમય અને ગુણવત્તાના સ્પષ્ટ દાવાને સ્પષ્ટ કરે છે? આવા દુઃખ-નેતા સાથે સામાન્ય ભાષા શોધવા માટે ખરેખર મુશ્કેલ છે

અમે હકારાત્મક ક્ષણ માટે જોઈ રહ્યા છીએ. તાજેતરમાં, નોકરીની જાહેરાતોમાં, નોકરીદાતાઓએ વધારાની ઇચ્છા દર્શાવી છે - તણાવ પ્રતિકાર અને શું વધુ સારું છે કે નકામું બોસના માર્ગદર્શન હેઠળ કામ કરતાં અપ્રિય આશ્ચર્યનો જુસ્સો અને ક્ષમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે?

પરિસ્થિતિ સુધારવી

ત્રિકોણમાં "તમે - કામ - મુખ્ય" મુખ્ય પક્ષ કામ રહેવું જોઈએ. "ટેમિંગ" મુખ્ય હકીકત સાથે શરૂ થાય છે કે તરત જ તે નક્કી કરે છે કે તેની ખામીઓ તમારા કાર્યના પરિણામો અને કાર્યસ્થળે કાયમી સમસ્યાઓની સ્થિતિને કેવી રીતે અસર કરે છે. પ્રશ્નો પૂછવા અને સોંપણીઓ સ્પષ્ટ કરવા માટે અચકાવું નહીં, બેજવાબદાર બોસને લેખિતમાં સીસી આપવા માટે પૂછો, અને વધુ પડતા કડક લોકો તમને કાર્યનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સ્પષ્ટ માપદંડ આપશે. ઠીક છે, ભૂલશો નહીં: કોઈ પણ બોસમાં "અસામાન્ય" વર્તન માટે ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે - પેઢીઓના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી આપત્તિજનક રાજ્યની સ્થિતિમાંથી. તમે આ "મેઘગર્જના અને વીજળી" સાથે કોઈ સંબંધ નથી! "વિસ્ફોટક" બોસને અનિવાર્ય કુદરતી વિનાશ તરીકે અને વ્યક્તિગત શાપ તરીકે જોવું શીખો, અને તમે તેને તેના અસ્તિત્વ સાથે રાખવું અને તેના આદેશ હેઠળ સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે સરળ થશો. મહત્વાકાંક્ષા, ઉશ્કેરણી કે ગુસ્સામાં આવવાને બદલે, તેના હુમલાઓ અથવા વિનમ્રતાને અવગણવાને બદલે, તે પોતાની જાતને હાથમાં રાખવા માટે કહીને કહે છે કે તેઓ આ સ્વરમાં કામ કરતા પળોની ચર્ચા કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા નથી.

સમસ્યા નંબર 2 "મને સાથીદારો સાથે સામાન્ય ભાષા મળી નથી."

ચૂંટણી મુજબ, છઠ્ઠા મહિલા તેણીની નોકરીને ધિક્કારે છે, કારણ કે તે સામૂહિક રીતે ફિટ કરી શકતી નથી અથવા તૈયાર "ટેરેઅરીયમ" માં પ્રવેશી શકતી નથી.

સકારાત્મક ક્ષણ શોધી રહ્યાં છીએ

ધ્યાનમાં રાખો કે તમે "માનવીય અભ્યાસો" માં તાલીમ મેળવી રહ્યા છો અને તમને આ (વેતન) માટે ચૂકવણી કરવામાં આવે છે! દરેક દિવસ ટીમના દરેક સભ્યને યોગ્ય અભિગમ શોધે છે, સમાધાન ઉકેલો વિકસાવે છે, સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓને ઉકેલવા, મનોવૈજ્ઞાનિક બચાવ કરતા રહે છે અને ખરાબ ટીમમાં કામ કરવું ઉત્તમ શાળા છે. તેનામાં વિકસિત પાત્ર અને સંદેશાવ્યવહાર કૌશલ્યની મજબૂતાઈ તમને એક મજબૂત વ્યક્તિત્વ બનાવશે અને ભવિષ્યમાં ચોક્કસપણે મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે તમારી જાતને એક નેતા બન્યા છો

અમે પરિસ્થિતિ સુધારવા ગપસપને ફરીથી શિક્ષિત કરવા, તકરાર, તોફાની, આળસુ અને નહોલૉક અર્થહીન છે. ટીમમાં તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક આરામદાયક વિશિષ્ટ સ્થાનનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ સારું છે, જે તમને શાંતિથી કામ કરવાની પરવાનગી આપે છે, અને કાર્યસ્થળમાં કાયમી સમસ્યા નથી, કોઈપણ આંતર-વિરોધાભાસ તકરારમાં સામેલ થતી નથી અને કોઈકના હુમલાથી દર મિનિટે લડતા નથી. પ્રથમ, સક્ષમ થાઓ જેથી તમે દોષિત ન થઈ શકો, બીજું, અન્ય લોકોની સમસ્યાઓનું ધ્યાન રાખો, તમારી સહાય અને સમર્થન પ્રદાન કરો. મોટેભાગે, ઓફિસમાં વાતાવરણમાં સુધારો થશે નહીં, પરંતુ, ઓછામાં ઓછું કોઈ તમને સ્પર્શ કરશે નહીં. અને કંઈક બીજું વિશે વિચારો. શું તમે ખરેખર તમારા સહકાર્યકરો ખૂબ ખરાબ છે, પરંતુ તમે આશ્ચર્યકારક છે કે કેવી રીતે સારું (ઉદાર, મહેનતું, વ્યવસાયિક ...)? કદાચ તમે પણ પોતાને પર કામ કરવા માંગો છો?

સમસ્યા નંબર 3 "હું સમજી શકતો નથી કે હું શું કરી રહ્યો છું અને તેની જરૂર છે."

કારકિર્દી બધા આગળ વધતો નથી. ખરાબ, તમે કંઈપણ માટે જવાબદાર નથી, અને તમારા અભિપ્રાય ફક્ત અવગણવામાં આવે છે. તમે વિશ્વસનીય કરતાં વધુ અને વધુ કરી શકો છો, પરંતુ તમારી જાતને સાબિત કરવાની અને વ્યવહારમાં તમારી વ્યાવસાયીકરણ સાબિત કરવાની કોઈ તક નથી. અને ધીમે ધીમે તમારી પાસે ઓફિસમાં શું થઈ રહ્યું છે તે સંવેદનશીલતા છે ... અમે હકારાત્મક ક્ષણ શોધી રહ્યા છીએ. જે કોઈ પણ વસ્તુ માટે જવાબ આપતો નથી, તેના પર જવાબદારીનો ભાર મૂકતો નથી. તમે આરામ કરી શકો છો, આપમેળે કામ કરતા લઘુત્તમ કામ કરો અને સમાંતર તમારી સમસ્યાઓને હલ કરો: ઇન્ટરનેટ પર ખરીદી (વેચાણ) હાઉસિંગ (કાર, ઘેટાં ચામડીના કોટ) માટેના વિકલ્પો શોધો, તમારી આગામી વેકેશનની યોજના બનાવો, સ્વ-શિક્ષણ કરો ... જો તમે આ સમયગાળાને ટ્રાન્ઝિશનલ તરીકે જોશો તો આ કાર્ય ખૂબ જ અસ્વીકાર માઇન્ડલેસ મજૂરને તેમાં આત્મામાં દાખલ કરવાની અને નર્વ કોશિકાઓના નિવારણની જરૂર નથી. સાચું છે, આવા સ્થળે બહાર બેસવા માટે લાંબા સમય માટે મનોવૈજ્ઞાનિકો ભલામણ કરતા નથી - તમે વ્યાવસાયિકતા, કાર્યક્ષમતા અને મુઠ્ઠીમાં સંપૂર્ણપણે હારી શકો છો.

અમે પરિસ્થિતિ સુધારવા કામમાં શું થઈ રહ્યું છે તે અંગેની રુચિમાં ઘટાડો એક ભયજનક લક્ષણ છે એક નિયમ તરીકે, આવી લાગણી જલદી અથવા પછીથી સતત ખંજવાળ સાથે, અન્ય લોકો માટે whining અને ફરિયાદ થાય છે. મારે શું કરવું જોઈએ? પાછળના માથા સાથે કામ કરવા જાઓ. તમામ વિગતો જુઓ, વિશિષ્ટ સાહિત્યની મદદથી તમારી પ્રવૃત્તિઓના સ્પષ્ટીકરણોનો અભ્યાસ કરો, સ્પષ્ટ કાર્ય વર્ણન માટે મેનેજમેન્ટને પૂછો. તમારી ઓફિસમાં વ્યાવસાયીકરણ અને પ્રતિબદ્ધતાનું પ્રતીક બનો. પહેલ લો: તમે તમારા પર જે ફરજો લઈ શકો છો તે વિશે વિચાર કરો, કારણો માટે અને વ્યક્તિગત રીતે તમારી પાસેથી કેવી રીતે શીખવું તે માટે ફાયદો. ચોક્કસ કાર્યવાહી યોજના વિશે વિચારો અને તેમને મુખ્ય બનાવો સાથે સાથે, તમારી વ્યાવસાયિક પ્રગતિની નોંધણી થવી જોઈએ તે સમયમર્યાદા સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. તેના અંતમાં, તમારા પ્રયાસોના પરિણામો પ્રસ્તુત કરો અને નવી પદ અથવા તમારા પગારમાં ઓછામાં ઓછો વધારો માટે પૂછો. ઠીક છે, ઇનકારના કિસ્સામાં, બીજી નોકરી શોધી કાઢો.

સમસ્યા નંબર 4 "મને કામના સંગઠનને પસંદ નથી."

અમારી પાસે બે મુખ્ય સમસ્યા છે: અવિરત કામ અને એક દુર્ગમ રૂટિન. તે અને અન્ય બંને ભાર મૂકે છે અમે હકારાત્મક ક્ષણ માટે જોઈ રહ્યા છીએ. જ્યારે ઑફિસમાં કાર્ય કરવું એક જ વખતમાં કાર્યરત કરવું અને કામ કરવું સરળ છે. સમયની અછત છે, અને સાથીઓ વડાના પીઠમાં શ્વાસ લે છે. રાબેતા મુજબનું સારું છે કારણ કે તેઓ સ્વયંસ્ફુર્તને પોતાની શ્રમ લાવવાની તક આપે છે. અને જડતા દ્વારા કામ કરવાથી, તમે માનસિક રીતે બહારના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, પરંતુ તમારા માટે વાસ્તવમાં. ફિલ્મમાં "ઇન લવ એટ વિલ" ના હીરો, મશીન ટૂલ્સ પરના 8 કલાકનો દિવસ sharpening, માનસિક સ્વ-તાલીમમાં વ્યસ્ત હતા અને કેટલીક બિંદુએ આ બાબતે સફળ થવું શરૂ કર્યું હતું. આખરે, તેના વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક જીવનને વધુ સારા માટે બદલ્યો છે. અમે પરિસ્થિતિ સુધારવા જોયાને ટાળવા માટે, એક અઠવાડિયા (માસ) ની અંદર કેસ વહેંચો. સમય વ્યવસ્થાપન અભ્યાસક્રમો માટે પૂછો, જ્યાં તમને યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતા આપવા માટે શીખવવામાં આવશે. જો આ તમારી નેતૃત્વની નીતિ છે, તો ઓવર ટાઈમ માટે વધારાની અને / અથવા વધારે ચૂકવણી કરવા માટે "કાર્યકારી એકમ" પૂછો.

રોજિંદા હેરાનગતિ છે? તે શું છે કારણ કે તમે એવું કંઈક કરી રહ્યા છો કે જે "તમારા માટે સંપૂર્ણપણે નિઃસ્વાર્થ નથી? પછી તમારે કામ બદલવું પડશે. જો નિયમિત પ્રિય વસ્તુ બની ગયું છે, તો તે વૃદ્ધિની નિશાની છે - તમે તમારી વ્યાવસાયિક ટોચમર્યાદા સુધી પહોંચી ગયા છો અને તમારે માત્ર આગળ વધવાની જરૂર છે અને હોમ ઑફિસના દ્વાર બહાર આવશ્યક નથી. જો તમે પ્રયાસ કરો છો, તો તમે હંમેશા તમારી પોતાની કંપનીમાં આત્મ-અનુભૂતિ માટે વિકલ્પો શોધી શકો છો.

સમસ્યા નંબર 5 "મારી પાસે બહુ ઓછું પગાર છે."

તે સારું છે કે કામ સુખદ છે, અને સહકર્મીઓ સાથે ઉત્તમ સંબંધો છે, અને બોસ અત્યંત નિષ્ઠાવાન છે - આવા સંજોગોમાં તે પર્વતો બંધ કરવાનું શક્ય છે. પરંતુ ઉત્સાહ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં આવશે, જો તમે જે દિવસે તમારું પગાર પ્રાપ્ત કરો તે દિવસે "કંઇ જ નહીં" અમે હકારાત્મક ક્ષણ માટે જોઈ રહ્યા છીએ. જો તમે આવકની પૃષ્ઠભૂમિ સામેની તમારી કમાણીને ગણતરી કરો છો, તો પેરિસ હિલ્ટન કહે છે, તે પછી ખરેખર, લાંબા સમય સુધી નહીં અને દુઃખથી ઉન્મત્ત થવું. પરંતુ જો તમે કારણોસર સ્પષ્ટપણે સંપર્ક કરો અને તે જ વયના મિત્રના પગાર સાથે તમારા પોતાના પગારની સરખામણી કરો, તો તે સ્પષ્ટ બની શકે છે કે તમે મહિના કરતા બે વાર વધુ મેળવે છે. શ્રમ બજારનું મોનિટર કરો: જો તમારી આવક તમારા ઉદ્યોગમાં સરેરાશ પગાર સાથે સરખાવી છે, તો પછી નાણાકીય કારણોસર સેવાને નફરત કરવી એ ફક્ત ગેરવાજબી છે.
અમે પરિસ્થિતિ સુધારવા વધુ નફાકારક વ્યાવસાયિક ક્ષેત્રમાં ખસેડતા પહેલાં, તમે ભૌતિક અર્થમાં હજી આજના કાર્યમાંથી શું મેળવી શકો છો તે વિશે વિચારો. કદાચ, તમે વધારાની જવાબદારીઓ લઈ શકો છો અને આપમેળે વધુ મેળવી શકો છો? અથવા તમારે બોસમાં જવું જોઈએ અને પગારમાં વધારો અથવા ઓછામાં ઓછો પ્રીમિયમ વિશે ગંભીરતાપૂર્વક વાત કરવી જોઈએ, જો તમે તે ખરેખર લાયક છો? છેવટે, આ વારંવાર માનસિક સમસ્યા છે. તમે વધુ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, પરંતુ તમે તમારી જાતને યોગ્ય ગણતા નથી શા માટે?
પેરિસ સાયકોએનાલિટીકલ એસોસિયેશનના ઈલાના રીસ-સ્કિમલના સભ્યએ જણાવ્યું હતું કે, "પ્રતિબંધોના ભયને કારણે: સત્તાવાળાઓના સ્થાનોનું નુકસાન, બરતરફી", "જો કોઈ વ્યક્તિ તેના પગારમાં વધારો કરવા માંગે છે ત્યારે તે દોષિત લાગણી અનુભવે છે, તો પછી બોસ અને પિતાની છબીને મિશ્રિત કરવા માટેનું કારણ જોઈએ છે: માતાપિતાને ધમકી તરીકે લાગ્યું છે. " આ કિસ્સામાં, તમારે બોસને તમારા અભિપ્રાય પર, તમારા માટે અને આ ખૂણામાંથી - પગારના કદ સુધી પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે. નીચા સ્વાભિમાન મહત્વાકાંક્ષા extinguishes જો તમે આ આંકડાની કૉલ કરવા માટે તૈયાર ન હોવ - તમે બોસની આંખોને જોઈને, એક બોલ્ડ, ઘોંઘાટ અને સ્પષ્ટ રીતે એક મહિનો પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો તમે હવેથી વધુ કમાતા નથી. આ કામ પર બેમાંથી, ન તો બીજા પર સારા કમાણીની ઇચ્છા હંમેશા સ્વાભિમાનની વૃદ્ધિ સાથે શરૂ થાય છે - આને ધ્યાનમાં રાખો

શું તમે ભારપૂર્વક કામને નાપસંદ કર્યો છે અને દેખીતી રીતે તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરતા નથી? ઠીક છે, એક નવું શોધો! આ દરમિયાન, વર્તમાન એક સાથે અનુકૂલન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમાંથી સૌથી વધુ પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે:

- મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સાથે તમારા કાર્યસ્થળે સજ્જ, કારણ કે અહીં રહેવાથી તમારા પર ખેંચી શકો છો;

- બિઝનેસ સંપર્કો સ્થાપિત કરો, ઉપયોગી સંપર્કો મેળવો, શેર અપ ભલામણો અને હકારાત્મક પ્રતિભાવ;

- તમારી લાયકાતો વધારવા: સેમિનાર, અભ્યાસક્રમો, પ્રવચનોમાં હાજર રહો - ભવિષ્યમાં તમને મળેલ જ્ઞાન તમારા માટે ઉપયોગી થશે;

- સ્લીવ્ઝ પછી કામ કરતા નથી, તમે ઉપયોગ કરશો, અને ભવિષ્યમાં તમે અન્ય જગ્યાએ કામ કરી શકશો નહીં, નવા સ્થાને પણ;

- તમારી અંગત, કૌટુંબિક જીવનની ગોઠવણ અથવા ગોઠવવાની તક ચૂકી ન જાવ: પુરુષો અને બાળકો સાથે સંબંધો બાંધવા માટે બીજું, રોમાંચક કામ, સમય અને પ્રયત્ન હશે ત્યારે તમારી પાસે ઘણું ઓછું હશે