કેટલી ઝડપથી અને સહેલાઇથી કામ કરવાની સ્થિતિમાં પ્રવેશવું?

અમને દરેક માટે, ન્યૂ યરની રજાઓની શ્રેણી લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વેકેશન છે, એક સમય જ્યારે તમે એવી વસ્તુઓ કરી શકો છો જે હંમેશાં મૂકી દેવામાં આવે છે, જ્યારે કુટુંબ અને મિત્રો સાથે રહેવાની તક હોય અથવા ફક્ત વેકેશન પર જવું, તમારા સમયનો કામ અને રોજિંદા ચિંતા રાખો. પરંતુ, ઘરે જવાનું કેટલું મુશ્કેલ છે, કાર્ય માટે પોતાને ફરી સેટ કરવું કેટલું મુશ્કેલ છે અરે, અહ, આપણું જીવન એ છે કે રજાઓ રોજ રોજ આવતી હોય અને તમારે કામ કરવા જવાની જરૂર પડે. કેટલી ઝડપથી અને સહેલાઇથી કામ કરવાની સ્થિતિમાં પ્રવેશવું? હું તમારા ધ્યાન પર કેટલાક નહિવત્ ભલામણોને લાવીશ જે પીડારહિત રીતે કામ કરવા માટે મદદ કરશે.

રજાઓ પછી, સામાન્ય રીતે, અમે ખાસ કરીને ડિપ્રેશન અને નબળા લાગે છે, જેમ કે દસ દિવસનો સંપૂર્ણ દિવસ ન હતો. પરંતુ, અસ્વસ્થ થશો નહીં, હકારાત્મકમાં ફેરફાર કરો અને ભલામણોનું પાલન કરો, પછી નવું કામના દિવસ તમારા માટે સખત શ્રમ નહીં હોય. કાર્યકારી શાસનમાં કેટલી ઝડપથી અને સહેલાઇથી પ્રવેશ કરવો તે એક બાબત છે જેમાં ઘણા પેટા-વિષયોનો સમાવેશ થાય છે. પોતાને ઓફિસમાં કામ કરવા માટે કેવી રીતે સેટ કરવો, જો તમે બીચ પર સંપૂર્ણ સપ્તાહ ગાળ્યા હોવ, તો ગરમ સૂર્યપ્રકાશમાં બાસ્કેટિંગ કરો છો? કાર્યશીલતાને કેવી રીતે વધુ સારું અને પાછું મેળવવું સરળ છે? નિષ્ક્રિયથી કાર્યશીલ જીવનમાં સંક્રમણ ઓછું પીડાદાયક થઈ શકે છે? અલબત્ત, કદાચ ત્યાં અલગ અલગ રીત છે કે જેના દ્વારા તમે ઝડપથી ઓપરેટિંગ મોડ દાખલ કરી શકશો.

શરુ કરવા માટે, ચાલો જોઈએ, રજાઓ પછી કામ કરવા માટે આપણા માટે કેમ અઘરું છે? એવું લાગતું હતું કે તમારી પાસે આરામ છે, સારી ઊંઘ આવી છે, તમને સકારાત્મક ઉર્જાનો હવાલો મળ્યો છે, તેથી તમારે આનંદથી કામ કરવું જોઈએ, પણ ના. આ વસ્તુ એ છે કે આપણે આપણા જીવનની સ્થિતિને બદલી રહ્યા છીએ જેમ કે. જો કામના દિવસો પર તમે પહેલાં સૂઈ જવાનો પ્રયત્ન કરો છો, તો તમે ચોક્કસ રીતે ખાય છે, પછી રજાઓ તમારા શાસન માટે સંપૂર્ણ ભંગાણ લાવે છે. તમે મોડી રાતે મોડી રાત્રે પથારીમાં જાઓ, સાંજે મોડી ઊઠો, સ્વાદિષ્ટ ખોરાક અને ગુડીઝથી ખુશ થાઓ કે તમે રોજ રોજિંદા જીવનમાં દરરોજ ખાતો નથી. અને જો તમે રિસોર્ટમાં આરામ કર્યો, તો બધું જ લખાયું. તમારા શરીરને આરામ કરવા માટે, અન્ય ખોરાક ખાવા માટે, સૂર્યના સંશ્લેષણ માટે, તમારા મગજ અત્યંત પ્રતિકાર કરવા માટે ટ્યુન કરવામાં આવે છે, તે મૂર્ખ ગ્રાહકો અને હાનિકારક બોસ માટે સ્ટિફિંગ ઓફિસ પર પાછા ફરવા માંગતો નથી. તે બધા તમને સ્પષ્ટ છે, તમે કહો છો. ઠીક છે, સમસ્યાની વ્યાખ્યા સાથે, અમે સમાપ્ત કરી દીધી છે, હવે એ સમજવું બાકી છે કે કેવી રીતે તેમાંથી છુટકારો મેળવવો શ્રેષ્ઠ છે. કેટલી ઝડપથી અને સહેલાઇથી કામ કરવાની સ્થિતિમાં પ્રવેશવું? અમે તાત્કાલિક ભલામણો પસાર કરીએ છીએ.

તેથી, જો તમે નવા વર્ષોની રજાઓ પર ગરમ દેશો હતા, સૂર્યમાં બેસતા હતા, પરંતુ તમને બરફ આવૃત શહેરમાં પાછા જવું પડ્યું હતું, તો મને વિશ્વાસ છે કે તમારું મૂડ શૂન્યથી નીચે છે. તેથી, પ્રથમ મહત્વપૂર્ણ અને ઉપયોગી સલાહ. તમારી સફરની એવી રીતે એવી યોજના બનાવો કે જે તમારી પરત ફર્યા પછી તમે કામ પર જાઓ તે પહેલાં થોડા દિવસો હતા. આ તમને તમારા માથામાં સંલગ્ન કરવાની, ઑપરેટિંગ મોડને વ્યવસ્થિત કરવાની અને કાર્ય પર જવાની તક આપશે. કલ્પના કરો કે તમે ગઈકાલે ઉશ્કેરણીય રિધમ્સ હેઠળ બીચ પર નાચતા હતા અને આજે તમે પહેલેથી જ ઓફિસમાં બેસી રહ્યાં છો. ઉદાસી ચિત્ર તેથી, તમારા ઇન્દ્રિયોને આવવા થોડા દિવસો વધુ સારી રીતે છોડી દો. કાર્યાલયમાં, તરત જ વ્યવસાય માટે ઝંપલાવશો નહીં, અને તે પણ વધુ તે ઘરે ન કરો. તમારા સહકાર્યકરોને ફોન કરશો નહીં, તમારી મેઇલ તપાસશો નહીં. કાર્ય પર કામ ચાલુ રાખો. તે જ્યારે તમારા સત્તાવાર કાર્યનો દિવસ શરૂ થાય છે, ત્યારે તમારે ચોક્કસપણે તમારું મેઇલ ખોલો અને ગ્રાહકોને ફોન કરવાનું શરૂ કરવું પડશે. અને ત્યાં સુધી - ચિક આદર્શરીતે, તમે નીચે પ્રમાણે કરી શકો છો જેથી તમારા માટે શાસન દાખલ કરવું સહેલું હોય, બુધવાર અથવા ગુરુવારે અઠવાડિયાના અંતે કામ કરવા માટે તમારી બહાર નીકળો કરવાની યોજના કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેથી તમારું શરીર કામના મૂડમાં ફેરફાર કરી શકશે. ફક્ત બે દિવસ અને તમારી પાસે ફરીથી એક અઠવાડિયાનો સમય છે! વધુમાં, વેકેશન પરથી પાછા ફર્યા પછી, ઘરે બેસીને તે બે દિવસ વર્થ છે, જ્યારે તમે મિત્રો અને ગર્લફ્રેન્ડને કૉલ કરો ત્યારે ટ્યુબ ન લો, કારણ કે તમારી વેકેશન ફરીથી પસાર થઈ રહી છે તે અંગેના પૂછપરછથી તમે પાછલા સમયમાં ડૂબશો અને તમે ફરીથી ઓપરેટિંગ મોડમાં ફેરફાર કરવા મુશ્કેલ બનશો . જો તમને હજુ પણ ટ્યુબ લેવાની હતી, તો તે તમારા મિત્રને તેના છૂટાછેડા માટે કેવી રીતે વિતાવતા તે વિશે પૂછવું વધુ સારું છે, અને પછી નમ્રતાપૂર્વક ગુડબાય કહે છે, મને કહો કે તે તમારા માટે સમય છે. અહીં એક કી ટિપ્સ છે: ઝડપથી અને સહેલાઇથી ઓપરેટિંગ મોડ કેવી રીતે દાખલ કરવું વધુમાં, તે દિવસોમાં જ્યારે તમે વેકેશન પરથી પાછા આવો છો, તે પહેલેથી જ શરતમાં જવું શરૂ કરે છે અને તે જ સ્થિતિમાં ઉઠાવવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તમે સામાન્ય કાર્યકારી દિવસો પર છો. વધુ સારી રીતે વહેલી ઊઠો, પરંતુ તમે દિવસમાં આરામ કરી શકો છો પરંતુ તેથી ઝડપથી તમે શાસન દાખલ કરશે.

તેથી, અમે ઓપરેટિંગ મોડમાં કેવી રીતે ઝડપથી અને સહેલાઇથી પ્રવેશી શકીએ તે માટે અમે આગળ વધવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. વેકેશનમાંથી પાછા ફર્યા પછી તમારા ખોરાક પર વિશેષ ધ્યાન આપવું એ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાતરી માટે, રાત્રિભોજન અને રાત્રિભોજન માટેના રેસ્ટોરન્ટ્સમાં, તમે તમારી જાતને ઘણાં સ્વાદિષ્ટ અને હાનિકારક ખાવા માટે મંજૂરી આપી છે, જે રીતે તમે સામાન્ય રીતે ઘરે જ ખાતા હોવ તે રીતે તમારા ખાદ્ય પ્રણાલિમાં નાટ્યાત્મક બદલાયું છે. જ્યારે તમે પાછા આવો છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તમારા સામાન્ય ખોરાકમાં વેકેશન પર ખાય તે ખોરાકમાંથી સંક્રમણ સરળ હતું. આ સમયગાળામાં તમારા શરીરને સાંભળવું ખૂબ મહત્વનું છે, તે તમને તે શું કહેશે તે તમને જણાશે. તમે તમારી જાતને સ્વાદિષ્ટ સાથે લાડથી ચાલુ રાખી શકો છો, પહેલેથી જ નાના શાસનકાળમાં, ધીમે ધીમે તેમને ઘટાડીને નહીં. ઉપરાંત, વેકેશન પછી તરત જ જીમમાં દોડશો નહીં, ઉમેરાયેલા કિલોગ્રામને ધીમુ કરવા માટે કઠિન વર્કઆઉટ્સ કરો. માત્ર એટલું જ નહીં કે તમારા શરીરને રમત જેવી રમતો માટે સુયોજિત નથી, તેથી તમારું મૂડ ચઢિયાતા નીચે આવે છે મને માને છે, તમારી પાસે હજી પણ આકાર મેળવવાની તક હશે, ખાસ કરીને ઉનાળામાં જલ્દી આવે નહીં. હવે તમે એક વધુ ટિપ જાણો છો, લાંબા રજાઓ પછી ઝડપથી અને સહેલાઇથી કામ કરવાની સ્થિતિમાં કેવી રીતે દાખલ થવું.

જો તમે બીચ પર ન્યૂ યરની રજાઓ ગાળ્યા ન હોય, પણ મિત્રો સાથે ચાલ્યા ગયા હોવ તો, મુલાકાત લેવા ગયા, તમને હજુ પણ અનુકૂળતા કરવાની જરૂર છે. તમને સમય અને કામ કરવાની સ્થિતિમાં પાછા આવવા માટે થોડો સમયની જરૂર છે. રજાઓ પછી, તમારે તમારા ખુશખુશાલ મૂડને જાળવી રાખવો જોઈએ, જે તમારી વેકેશન દરમિયાન હતો, સરળ અને સૌથી વધુ સસ્તું રીતો સાથે. તેથી, કડવી ચોકલેટ તમને મદદ કરશે (માત્ર ભારે નબળી નથી, અન્યથા આ આંકડો પીડાશે નહીં), લીલી ચા અને લીલી ડુંગળી, ઋતુનું ઋષિ અથવા ઋષિ ટિંકચર ખરીદો, વધુ ફળો ખાય છે, ખાસ કરીને કેળા. પણ, એક સારા મૂડ અને સુખાકારી જાળવવા માટે તમારે વિટામિન્સ અને મલ્ટિવિટામિન્સની જરૂર પડશે. તેઓ તમારા જોમને સમર્થન આપશે અને સારા મૂડ જાળવવા માટે મદદ કરશે. સકારાત્મક વલણ જાળવવા માટે ખરાબ નથી, જિનસેંગ, લેમૉંગરાસ અથવા ઇઉય્યુટરકોક્કસનું ટિંકચર.

તેથી, ભયંકર દિવસ આવી ગયો છે, તમે કામ પર જાઓ છો. સવારે એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો સાથે પોતાને પંપાળવું, સુગંધિત કોફી કરો, તમારા મનપસંદ સંગીતને મૂકો અને તૈયાર થવા માટે ઉતાવળ કરો. પ્રથમ દિવસે કામ પર, કામના સમગ્ર જથ્થા માટે તાત્કાલિક દોડાવશો નહીં, કામને ભાગોમાં વિભાજિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે. પ્રથમ દિવસે, ખૂબ જ ઓછું કરો, પછીના દિવસે - થોડી વધુ. ભાર ધીમે ધીમે વધવો જોઈએ, અન્યથા તમારા મૂડ સંપૂર્ણપણે પડી જશે. રજાઓના પ્રથમ સપ્તાહ પછી, પ્રોજેક્ટની જટિલ વાટાઘાટો, મીટિંગ્સ, ડિલિવરી કરવાની યોજના કરવી જરૂરી નથી. તે પછીથી માટે મુલતવી વધુ સારું છે. રીઅલ વર્કહોલિક્સ માટે રજાઓ પરિષદ પછી કેટલી ઝડપથી અને સરળતાથી કામ કરવાની સ્થિતિમાં દાખલ કરો. તમે અતિકાલિક કામ પર રહેવાની હિંમત નહીં કરો! તમારે ઘરે પાછા જવાનો ઉતાવળ પણ ન કરવો જોઈએ, શોપિંગ તમારા મૂડને લઈને ચાલવા માટે, ચાલવા માટે થોડો તાજગી મેળવવા માટે સારું છે, પછી નવા વસ્તુઓ માટે સ્ટોર પર જાઓ, ખાસ કરીને નવા વર્ષ માટે, તમારે કંઈક નવું પહેરવાની જરૂર છે. પથારીમાં જતા પહેલા રૂમને ઝભ્ભાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તમારા શયનખંડને હિમાચ્છાદિત ઠંડક અને તાજી હવાથી ભરી દો, જેથી તમારા માટે નિદ્રાધીન થવામાં તે વધુ સુખદ હશે.

તે વ્યાપકપણે જાણીતી છે કે ઘણાં લોકો, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ, વેકેશનમાંથી પાછા ફર્યા બાદ નિરાશ થઈ જાય છે, જ્યારે કોઈ પણ બાબતને અનુકૂળ થતી નથી, જ્યારે બધું જ હેરાન કરે છે, જ્યારે નર્વસ બ્રેકડાઉન્સ હોય છે જ્યારે તમે જ્યાંથી આવ્યા છો ત્યાં પાછા ફરવા માંગો છો. આ સમયે, તમે આનંદ અને આનંદ લાવે છે તે કરવા માટે, જાતે વિચલિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. અને વિનાશની લાગણી સાથે આ ન કરો, જ્યારે તમારું માથું ફક્ત વિચારોથી ભરેલું છે કે તમે સ્વર્ગમાંથી પૃથ્વી પર પાછા ફર્યા છો. જો તમારી પાસે હોબી છે, તો પછી તેમની કાળજી લો, આ ક્ષણે તમારા માથા વિચારોથી મુક્ત હોવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, આ સમયગાળામાં, ઓછી વિચારવાનો પ્રયાસ કરો. તમે જાણો છો કે વડાને ક્યારેક આરામ કરવાની જરૂર છે. જો તમે કામ પર બેસી રહ્યા છો અને આ ક્ષણમાં વિચલિત થવા માટે તમારી પાસે કોઈ તક નથી, તો તમારે થોડી યુક્તિઓ સાથે આવવું જોઈએ જે તમને કાર્યસ્થળે વિચલિત કરવામાં મદદ કરશે. વારંવાર વિંડોમાં જુઓ, વિચલિત કરો, પ્રિય આત્માને ગંધ કરો, તમારા મનપસંદ ફોરમ વાંચો અથવા તમારા માટે એક રસપ્રદ સાઇટ પર બેસો. જો પરિસ્થિતિ ખૂબ ખરાબ છે, અને તમને લાગે છે કે ડિપ્રેસન આવી રહ્યું છે, તો તમારે ઔષધીય હર્બલ ટી ખરીદવા માટે ફાર્મસીમાં જવા જોઈએ કે જે તમને આરામ અને શાંત થવામાં મદદ કરશે. આ હેતુઓ માટે કયા ચા શ્રેષ્ઠ છે તે વિશે, અમે પહેલેથી જ લખ્યું છે સૂકવવાના કાચા અને ચા રાત્રે વધુ પીવા માટે સારી છે, કામ પર આગ્રહણીય નથી, કારણ કે તમે ઊંઘણશી હશે વેકેશનમાંથી પાછા ફર્યા પછી તે ડિપ્રેસન, લાગણી અને ખરાબ મૂડ તદ્દન સામાન્ય છે તે નોંધવું એ યોગ્ય છે. તે થોડા દિવસો માટે રાહ જોઈ રહ્યું છે, કારણ કે તમે ફરીથી કામ કરવાની સ્થિતિમાં જાઓ છો, અને તમારા વેકેશનમાંથી ફોટા જોયા પછી તમારા મૂડ બગડશે નહીં.

કેવી રીતે ઝડપથી અને સરળતાથી કામ સ્થિતિ પર પાછા? કેટલીક વધુ સામાન્ય ટિપ્સ કે જે તમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને રજાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરશે. તમારા મનગમતા સંગીતને જાગૃત કરો, ઘોંઘાટિય, આક્રમક સંગીતને અલાર્મ ઘડિયાળ પર મૂકશો નહીં, તમારા જાગૃતિને ધીમી અને સૌમ્ય બનવા દો. વોલ્યુમ માં ધીમે ધીમે વધારો સાથે એલાર્મ સેટ કરો. જો કે, ખાસ કરીને ધીમી અને તદ્દન ખિન્ન સંગીતમાં નહીં પસંદ કરો, તે શ્રેષ્ઠ છે જો તે વેકેશન પર તમે સાંભળ્યું છે તે સંગીતના ઉશ્કેરણીય રિધમ્સ છે કાર્યાલયના પ્રથમ દિવસે, તમારા કાર્યસ્થળમાં વસ્તુઓને ક્રમમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા અડધા દિવસનો ખર્ચ કરવો. આ ધીમે ધીમે અને ઉતાવળ વગર કરો તમને જરૂર નથી તે બધું દૂર કરો, તમારા કાર્યસ્થાનનું માળખું બદલી દો. આ પ્રક્રિયા તમને કામના મૂડને વ્યવસ્થિત કરવામાં મદદ કરશે. પ્રથમ કામના દિવસોમાં ઘણાં નબળા અને થાકેલા લાગે છે, જેમ કે તેઓ બીમાર પડ્યા હોય. સ્વાભાવિક રીતે, સ્વ દયાનું સ્તર વધી જાય છે, અને હાથ અને ખેંચે છે બોસને બોલાવવા અને બીમારીની રજા માટે પૂછો. નક્કી કરો, અલબત્ત, તમને, પરંતુ ખબર છે કે બીજી વખત પુનઃપ્રાપ્ત થશે તે પહેલાં કરતાં વધુ મુશ્કેલ અને કઠણ હશે. એ જ તમારા કોઈ દુશ્મન નથી. પ્રથમ કાર્યકારી દિવસોમાં તમે નીચેના સુખદ કાર્ય કરી શકો છો: તમારી આગામી વેકેશન પર વિચાર કરો. નક્કી કરો કે તમે ક્યાં જશો અને ક્યાં જશો, પ્રવાસ કંપનીઓની ઓફર જુઓ, હોટલ પસંદ કરો અથવા, જો તમારા કામની મંજૂરી મળશે, તો તે કોઈપણ રજાના સંગઠનનું આયોજન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

અને કામના શાસનમાં કેવી રીતે ઝડપથી અને સહેલાઇથી પાછો આવે તે પછી, હું બોસ, બોસ અને બોસના લોકોની કેટલીક ભલામણો આપવા માંગુ છું. સૌપ્રથમ તો, કોર્પોરેટ પાર્ટીના નિશાનને દૂર કરવાની વાત છે, જો તે ઓફિસમાં રાખવામાં આવી હોય, તો તે તમામ ઘરેણાં દૂર કરવાના છે, જે કર્મચારીઓને રજા વિશે યાદ કરાવે છે, જો સફાઈ લેડી સપ્તાહના અંતે આ કરે છે. જો તમે કોઈ કર્મચારી ફેરબદલની ગોઠવણી કરવાનું નક્કી કરો છો, તો પછી એક અઠવાડિયા પછી તે કરવું સારું છે, તે જ રીતે, નવા સ્થાનોમાં કર્મચારીઓ સંપૂર્ણ તાકાતમાં કામ કરવાનું શરૂ કરશે નહીં. પ્રારંભિક દિવસોમાં મોટી સંખ્યામાં કામ ન બનાવો, તો તમારા કર્મચારીઓ ધીમે ધીમે કામ કરવાની સ્થિતિમાં દાખલ થાઓ, વર્ક શેડ્યૂલ કરો. પ્રથમ કાર્યકારી દિવસ પર, તમે કર્મચારીઓ સાથે સંયુક્ત ભેગા કરવાની વ્યવસ્થા કરી શકો છો, જેથી દરેક તે વિશે વાત કરી શકે કે તેમણે કેવી રીતે તેના સપ્તાહના ખર્ચ્યા. એક શબ્દમાં આમ કરો, જેમ કહે છે: "જ્યારે તમે કામ કરવા માટે ખુશ હો, ત્યારે ખુશી થાય છે, અને તમે ઘરે જાવ છો." તમારા કાર્ય પ્રથમ ભાગ છે.