એક સુંદર સ્ત્રી સાથે, ગરદન એક ક્રૂર મજાક ભજવી ન હતી, તેના વય ના રહસ્ય છતી નથી, તમે અમુક વસ્તુઓ જાણવું જોઈએ તે વયના કારણે નથી, પરંતુ વિશાળ ગરદનના સ્નાયુઓને લીધે, મહિલા અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. જ્યારે આ સ્નાયુમાં નબળો પડી જાય છે, ચામડી દંડ કરચલીઓથી ઢંકાઈ જાય છે અને નફરત કરાયેલ બીજી રામરામ દેખાય છે. સ્નાયુઓના નબળા પડવાના કારણે, તેમના ગાલ પર ગરદન અટકી જાય છે, ચહેરાના અંડાકાર ખરાબ જાય છે
હકીકત એ છે કે જ્યારે આપણે કંઈક કરીએ, ત્યારે અમારી તમામ સ્નાયુઓ ગતિમાં આવે છે માત્ર એક સ્નાયુ ચળવળ વિના રહે છે - તે વિશાળ ગરદન સ્નાયુ છે પરિણામે, તેની શક્તિ ફેડ્સ આનું કારણ એ છે કે અમારી મોટાભાગની પ્રવૃત્તિઓ અમે બેસતી વખતે કરીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, અમે વાંચીએ છીએ, લખીએ, કમ્પ્યુટર પર બેસીએ છીએ. વ્યાયામના અભાવના કારણે, ગરદન સ્નાયુ હળવા કરવામાં આવે છે. તે ગરદનના જરૂરી ચળવળનો અભાવ છે જે ચામડીના દેખાવ અને ચામડીમાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે. ગરદનમાં નકારાત્મક પરિવર્તનના કિસ્સામાં "અલાર્મ ધ્વનિ" કરવા અને વિશિષ્ટ માસ્ક અને કસરતો બનાવવાનું જરૂરી છે. એટલે કે, ગરદનની સ્વરમાં સતત ટેકો આપવો. થોડા મહિનાઓમાં તમે તમારા માટે હકારાત્મક પરિણામો મેળવશો.
ગરદન સ્નાયુને મજબૂત કરવા, નીચેના કસરતનો પ્રયાસ કરો. તે જરૂરી છે, મિરર સામે બેસવું, રામરામ પર એક બાજુ, અન્ય, સહેજ કોલરબોન નીચે. તે હાથની આ સ્થિતિ છે કે જે કસરતની ચોકસાઈ તપાસવામાં મદદ કરશે. મોઢાના ખૂણાને નીચે નીચું, તમારી ગરદનને તણાવ આપતી વખતે, એક નારાજ ચહેરા બનાવે છે. હોઠો "ઊલટાનું સ્મિત" જેવું દેખાય છે કસરતની યોગ્ય અમલ સાથે, તમે તમારી આંગળીઓથી અનુભવો છો કે કેવી રીતે ગરદન સ્નાયુમાં કઠોર છે. અને અરીસામાં તમે જોઈ શકશો કે ગરદન પરની ચામડી ક્યાં જતી હતી. સ્નાયુને થોડી મિનિટો માટે બગાડવો જોઈએ, પછી ફરીથી આરામ કરો. સંતોષજનક પરિણામો નોંધવા માટે, આ 10-15 વખત એક દિવસ કરવા માટે પૂરતું છે.
પરિણામને ઠીક કરવા અને ગરદનને સ્વરમાં રાખો, ટૂંકા વિરામ પછી, તમારે બીજી કસરત કરવાની જરૂર છે. ગરદનના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવશે જો તમે ટ્યુબથી તમારા હોઠને ખેંચો છો, તો ખૂબ જ મજબૂત સંકેત સાથે, "ઓ", "યુ", "અને" કહો. તે અવાજ વગર ઉચ્ચાર કરી શકાય છે.
દાઢીના દેખાવના પ્રારંભિક તબક્કે, નીચેની ક્રિયાઓ થવી જોઈએ. સૌથી સરળ રસ્તો ઠંડા પાણીમાં હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ ભીની છે. તેને ખૂણેથી લો, સહેજ ઝીણી ઝીણી, તેના ગાલ અને રામરામના નીચલા ભાગો પર તેના ખૂબ સખત પૅટ્ટીંગ કરે છે. જો તમે આ કસરત પ્રથમ એક હાથથી કરો, તો પછી બીજા સાથે, બધા તાલીમ સપાટીને સમાનરૂપે ઉપચારની જરૂર છે.
પણ ખાસ કોસ્મેટિક માસ્ક વિશે ભૂલી નથી. તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં ગરદનને જાળવી રાખવામાં તેઓ અસરકારક રીતે મદદ કરે છે. આવું કરવા માટે, વનસ્પતિ તેલ સાથે પૂર્વ-ગ્રીસને ટુવાલ સાથે ગરદન લપેટી. હવે તમે ટીવી જોઈ શકો છો, પરંતુ તમારી ગરદનને સીધા રાખો વધુ સારું, એક ટેરી ટુવાલને ફૅશન ફિલ્મ અથવા પ્લાસ્ટિક બેગ સાથે બદલવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, ગ્રીનહાઉસ અસર બને છે, ત્યાં માસ્કની અસરમાં વધારો થાય છે.
ખૂબ જ સારી અસર ખાટા માસ્ક બનાવે છે. ઝટકવું: 1 જરદી, ખાટા ક્રીમનું 1 ચમચી. વનસ્પતિ તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને ગરદન અને ડેકોલેટે વિસ્તારમાં લાગુ કરો. 20 મિનિટ માટે તમારે નીચે સૂવું જોઈએ, પોડલાઝાઈવયા ઓશીકું નહીં. ઠંડા પાણીથી વીંછળવું અને શરીરના આ વિસ્તારો પર પૌષ્ટિક ક્રીમ લાગુ પડે છે.
કમ્પ્રેસ્સેસ પણ આશ્ચર્યજનક રીતે કામ કરે છે. અગાઉથી તૈયાર કરો: ચર્મપત્ર કાગળનો ટુકડો, ચહેરો ક્રીમ, કપાસ અને સ્થિતિસ્થાપક પાટો. કોસ્મેટિક દૂધ સાથે રામરામ અને ગરદન સાફ કરવું. આ વિસ્તાર પર તમારી ચામડીના પ્રકાર માટે યોગ્ય ક્રીમ લાગુ કરો, રાસાયણિક ઊન પર મુકો, moisturizing સ્નિગ્ધ મિશ્રણને સાથે moistened. પછી ચર્મપત્ર સાથે આવરે છે અને એક સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે તમારી દાઢી અને ગરદન બાંધી છે. વડા દ્વારા સરળ પાટો. પ્રક્રિયા પૂર્ણ કર્યા પછી, ઠંડા પાણી સાથે કોગળા.
સ્વરમાં ગરદનને ટેકો આપવા માટે, સકારાત્મક અસર માટે, આ બધી કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાનું અઠવાડિયામાં 1-2 વખત કરવા માટે પૂરતું છે.