વિવિધ વૈજ્ઞાનિકો અને મનોવૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર, મુસાફરી, ધ્યાન, ગતિવિધિઓમાં પરિવર્તન, કુદરતની મદદ લે છે તણાવ દૂર કરો. તે આકર્ષક છે, પરંતુ રંગ તમને તે બધું આપી શકે છે! તમારા માટે જુઓ અને આ ટીપ્સ વાંચો, તમે કેવી રીતે તમારા જીવનને તેજસ્વી, સરળ અને વધુ રસપ્રદ બનાવવા માટે રંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તેથી, તણાવ દૂર કરવા અને ફરીથી જીવનનો આનંદ અનુભવતા શું કરવું જોઈએ?1. કંઈક નવું જાણો
મોટે ભાગે, આપણે એક તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં આવીએ છીએ, જ્યારે આપણા જીવનમાં કશું બદલાતું નથી. સરળ રીતે કહીએ છીએ, આપણે બધા કંટાળો આવે છે અને અમારી પાસે નવા જ્ઞાન, પ્રકારો, પેનોરામાઓનો અભાવ છે. તણાવપૂર્ણ બોગ છોડવા માટે, આપણા મગજને વિચાર માટે નવા ખાદ્ય, વિશ્વમાં જે છે તે વિશે નવી રસપ્રદ તથ્યો આપવી જરૂરી છે. આ "અમેઝિંગ ઇમારતો" રંગ કરવામાં મદદ કરશે. આ અદ્ભૂત પુસ્તકના પાનાને રંગિત કરતાં પહેલાં, તમે આ બધી અતિ સુંદર સુંદર ઇમારતો, ઇમારતો, પુલો અને મહેલો વિશે વાંચી શકો છો, જે સ્પ્રેડ પર દર્શાવવામાં આવ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે જાણો છો કે કોના સન્માનમાં પ્રાગમાં નૃત્ય ગૃહ બાંધવામાં આવ્યું હતું અથવા ભૂટાનમાં "ટાઇગર નેસ્ટ" મઠનું કેટલા સદીઓ છે? તે ઇન્ટરનેટ પર શોધો, તે ખરેખર રસપ્રદ છે અમે એક સુંદર દુનિયામાં જીવીએ છીએસ્રોત - @ મીફ્ટવૉર્ચેસ્ટો
2. રસપ્રદ સ્થળોએ હોઈ
અમે એક સુંદર દુનિયામાં જીવીએ છીએ અને તે તેના તમામ સુંદર સ્થળોની મુલાકાત લેવા માટે મહાન હશે. યાત્રા એક ઉત્તમ ઉપચાર છે રંગ "અમેઝિંગ શહેરો" સાથે તમે વેકેશન પર લાગે છે. આ મોટા રંગોમાં વિશ્વમાં સૌથી સુંદર શહેરોનો સમાવેશ થાય છે: પેરિસ અને બર્લિન, ન્યૂ યોર્ક અને લંડન, મોન્ટ્રીયલ અને ટોરોન્ટો, મેલબોર્ન અને સિડની, ટોક્યો અને સિંગાપોર, એમ્સ્ટર્ડમ અને બ્રેમેન અને અન્ય ઘણા લોકો. લેન્ડસ્કેપ્સ, પેનોરામા, ઉપરોક્ત અને પ્રસિદ્ધ શેરીઓના દૃશ્યો ફક્ત તમારા માટે રંગ આપવા, તમારી શૈલી આપવા અને તેમને પુન: જીવંત કરવા માટે રાહ જોઈ રહ્યાં છે. પ્રત્યેક છબી પર હસ્તાક્ષર થાય છે જેથી તમને ખબર પડે કે તે કયો શહેર છે. પિકેડિલી સર્કસમાં અથવા રિયો ડી જાનેરોના કેન્દ્રમાં ક્યાં જવાનું પસંદ કરો છો?3. પર્યાવરણીય ઉપચારમાં જોડાવવા
પ્રકૃતિના તમારા છેલ્લા રોકાણ અથવા જંગલમાં ચાલવા યાદ રાખો. આવા શોરૂમ શાંતિ આપે છે, વિચારોને ક્રમમાં લાવે છે, રિફ્રેશ કરે છે અને લાંબા સમયથી હિંમત આપે છે. શું તમે બધુંથી આરામ કરવા માંગો છો, કોંક્રિટ જંગલમાંથી બહાર નીકળો છો અને અવાજ અને પ્રકૃતિના પ્રકારોને ખાડો છો? પછી તમે જરૂર ... રંગ "પવન ફૂલો મારામારી!" આ પુસ્તકના પાના પર સુંદર પ્રાણીઓ, પક્ષીઓ, માછલી અને જંતુઓ જીવંત છે. જટિલ દાગીના પાંદડા, ફૂલો અને ફળો સાથે જોડાયેલા છે અલંકૃત પેટર્ન અને ઘણી નાની વિગતો સર્જનાત્મકતા માટે વિશાળ અવકાશ બનાવે છે અને કોઈપણ રંગ ઉકેલો અજમાવવાની તક આપે છે. રંગ-એન્ટિસ્ટ્રેસ સારો સમય આરામ કરવા માટે અને સારો સમય છે!4. મજા કરો, આસપાસ મૂર્ખ કરો અને ઘણાં હસાવો
જ્યારે કોઈ વ્યકિત તણાવમાં હોય ત્યારે તે હસતી નથી લાગતું. પરંતુ અહીં વિરુદ્ધ સિદ્ધાંત ચાલે છે - હસવું શરૂ કરો અને તણાવ ઓછો થઇ જશે. એવું સાબિત થયું છે કે હાસ્ય ઉપચાર વિવિધ રોગોનો ઉપચાર કરવા માટે મદદ કરે છે અને મુશ્કેલ સમયમાં જીવવું સરળ છે. મૂડને ઉઠાવીને, "ડૂડલ્સ પર આક્રમણ" રંગ સંપૂર્ણપણે સલાહ આપશે. તેમાંના દરેક ચિત્ર - તેના પાત્રો સાથેની સંપૂર્ણ વાર્તા, જે જ્યારે તમે તેને રંગિત કરો ત્યારે જીવનમાં આવે છે. અને તેમાંના કોઈ પણ અગાઉના એકની જેમ નથી. વિશાળ સંખ્યામાં વિગતો તમને પ્રવાહની સ્થિતિમાં ડૂબી જવાની અને ઉત્સાહપૂર્વક સમય પસાર કરવાની મંજૂરી આપશે, પરંતુ અસામાન્ય વાર્તાઓ અને રમૂજી અક્ષરોની વિવિધતાને કારણે તમને કંટાળો નહી મળે.5. ધ્યાન અને ધ્યાન કરો
તણાવ, ચિંતા અને ખંજવાળ દૂર કરવા માટે, તમે ધ્યાન કરી શકો છો. જીવન પર વિચાર કરો દરેક દિવસ માટે દસ મિનિટની પ્રથા તમને શાંત, વધુ આત્મવિશ્વાસ અને તમારા બાબતોમાં સફળ થવામાં મદદ કરશે. ફિલોસોફિકલ કલર "ફોર અ વર ઇઝ્ડર" માં ધ્યાન-મુજબની નિવેદનો અને રંગ માટે ચિત્રો જરૂરી છે. છબી અને શબ્દો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અને ત્યારબાદ સૌથી યોગ્ય લાગે તેવા રંગોનો ઉપયોગ કરીને પાનાને રંગાવો. આરામ કરો જાતે પાછા જાઓ મજા માણો! આ પુસ્તકની સમાપ્તિ તમારા હાથમાં છે: પૃષ્ઠોને રંગ આપો - અને વિચારો જીવન આપો!પ્રાણીઓ સાથે વાતચીત કરો
પ્રાણીઓને નિહાળવું અને સંપૂર્ણપણે થાક દૂર થવો જોઈએ. જો તમારી પાસે એક્વેરિયમમાં પાલતુ અથવા માછલી હોય, તો તમે તેને ખૂબ સારી રીતે જાણો છો. આ હેતુ માટે, ત્યાં પણ નામ છે - "પશુચિકિત્સા" રંગ "અનટુકેડ સુંદરતા" સાથે તમે એક ઉત્તેજક પ્રવાસ પર જઈ શકો છો, જ્યાં તમારા માર્ગ પર વિશાળ વૃક્ષો, ઊંચા ઘાસ, સુંદર જંગલી પ્રાણીઓ અને પક્ષીઓ સાથે રહસ્યમય જંગલો હશે. તમે તમારી જાતને ઠંડા સમુદ્રની ઊંડાણોમાં નિમજ્જિત કરી શકો છો અને હમ્પીબેક વ્હેલ સાથે તરી શકો છો. ફુરસદના સમયમાં, આ પુસ્તકનાં પૃષ્ઠોમાંથી ફક્ત ઢબના ઢોળાવો અને પ્રાણીઓ પર જ આરામ કરવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા દો. તમારું વળતર સંવાદિતા, વિચારદશા, સંતુલન અને આંતરિક શાંતિ હશે.સોર્સ - @ jujus_colouring