તમારા સ્વપ્નમાં જાગૃત કરવા, સમજવા માટે કે તમે સ્વપ્નસૃષ્ટિમાં છો અને તમારા હૃદયની ઇચ્છાઓ કરે છે - દુશ્મનોને હરાવવા, પૃથ્વીથી દૂર ઉડવા અને પ્રેમથી આનંદ મેળવવા માટે ... તમારા સપનાને કાબૂમાં રાખીને - શક્ય છે જો તમે સભાનતાની કળા શીખ્યા ડ્રીમીંગ
એક એવું વિચારે છે કે સભાન સ્વપ્નો કંઈક નવું, અગાઉની અજાણ્યા ઘટના છે. હકીકતમાં, પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફોએ લખ્યું હતું કે કોઈ પોતાના સ્વપ્નોને નિયંત્રિત કરી શકે છે પરંતુ સૌ પ્રથમ તમારે "પારદર્શક" ("સ્પષ્ટ"), સભાન ડ્રીમીંગની સ્થિતિ દાખલ કરવાની જરૂર છે. ક્યારેક તે સ્વયંભૂ થાય છે, આપણામાંના પ્રત્યેકને આમાં આવવા મળે છે: અચાનક તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે સ્વપ્નમાં છો, એક ક્ષણ માટે તમે જુઓ છો તે દુઃસ્વપ્ન એટલું ભયંકર નથી, પણ આ નિયમ પ્રમાણે, જાગૃતિ આવે છે. ખરેખર, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને અપ્રિય સપના જે તે કારણ આપે છે તે સમજવાના વિસ્ફોટ તરફ દોરી શકે છે: તે માત્ર એક સ્વપ્ન છે અને જો તમે આગામી ક્ષણ જાગે, તો તે નોંધવું વર્થ છે: હા, તે લગભગ એક સુંદર સ્વપ્ન હતું, તેથી હું ભયભીત ન હોઈ શકું છું, જાગે નહીં, પણ મારી પોતાની સ્થિતિને બદલવાનો પ્રયત્ન કરું છું.ઊંઘ સાથેના કરારમાં
શું તમારે પોતાના સપનામાં જડવું જરૂરી છે, તે ખ્યાલ છે કે તમે ઊંઘી રહ્યા છો, તેનો ઉપયોગ શું છે? કલ્પના કરો કે તમે તમારા પોતાના અર્ધજાગ્રત, જેમ કે એલિસ ઇન વન્ડરલેન્ડથી મુસાફરી કરો છો: રસ્તામાં તમામ પ્રકારનાં અલૌકિકતા હોય છે, રાક્ષસો બહાર કાઢે છે, વણઉકેલાયેલી માનસિક સમસ્યાઓના રાક્ષસો અથવા સંકુલો તમે પીછો કરી રહ્યા છો. સામાન્ય સ્વરૂપે, તમે તમારા ભયમાંથી દૂર જઇ શકો છો અને ઠંડી તકલીફોમાં જાગે છો, જેના પછી તમે લાંબા સમય સુધી સમજવાનો પ્રયત્ન કરો કે સ્વપ્ન શું હતું અને તમારે શું અપેક્ષા રાખવું જોઈએ. જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમે ઊંઘી રહ્યા છો, અને અનુસરનારાઓ માત્ર સ્વપ્ન નાટકના પાત્રો છે, તો તમે જાગૃત કર્યા વગર સમસ્યાને હલ કરી શકો છો. ઘાસની પ્રાચીન મલેશિયાની જાતિના શાણા પુરુષોએ તેમના બાળકોને સ્વપ્નમાં તેમના શત્રુઓથી નાસી જવાનું શીખવ્યું, પરંતુ તેમને સામનો કરવા માટે ચાલુ. આ કિસ્સામાં, એક સ્વપ્ન છે તે એક અનુભૂતિ છે, તે એટલા પૂરતું છે કે ભીષણ આક્રમક વાઘ અથવા સિંહ એક રુંવાટીવાળું હાનિકારક બિલાડીનું બચ્ચું બની ગયું છે. આ તકનીકની માલિકી, તમે નિંદ્રાધિકારી સપનાઓનો સામનો કરી શકો છો અને ઊંઘનું વિશ્લેષણ અને સમજ્યા વગર સમસ્યાઓનો ઉકેલ મેળવી શકો છો. દરેક સ્વપ્ન એ સંકેતો આપે છે કે આપણા માટે શું મહત્વનું છે: તે યોગ્ય નિર્ણય પૂછે છે, ભૂલો વિશે ચેતવણી આપે છે, સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે અને અન્ય લોકો સાથે સંબંધિત ઘણા મુદ્દાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરે છે. જો તમે સ્વયંને પોતાને ઓળખી શકો, તો તમે સ્વપ્નને પોતાને માટે સારા માટે વાપરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં ટ્રેન, કોઈની સાથે વાતચીત કરો, તેમના મિત્રો, દુશ્મનો અથવા સંપૂર્ણ રીતે મૃત લોકોની મુલાકાત લેવી. સપનાઓ અને વાસ્તવિકતા એક વાસ્તવિકતાના બે પાસા છે, તેથી સ્વપ્નમાં મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને દૂર કરવી તે હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તમે વાસ્તવિકતામાં વધુ મજબૂત અને વધુ સફળ થશો સ્વપ્નમાં જે મુશ્કેલીઓ આવી છે તે સામનો કરવા ઉપરાંત, ઘણા અદભૂત અને આશ્ચર્યકારક વિષયો છે, જેનો અનુભૂતિ સૌથી વધુ આનંદ આપે છે: ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લાઇટની સ્થિતિ. ઘણા સ્વપ્ન સંશોધકોએ નોંધ્યું છે કે એક સપનામાં તરતી મફત સ્વપ્નને નજીકની અનુભૂતિની નજીક લાવે છે: હું ઉડતી છું, પરંતુ તે એક સ્વપ્ન છે વધુ વખત તમે સ્વપ્નમાં ઉડે છો, તમારી સ્થિતિને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે જાણવા માટે વધુ સંભાવના છે. અને જો આવી સમજણ થાય, તો વ્યક્તિની લાગણીઓમાં એક અભૂતપૂર્વ ઉત્પન્ન થવાની અનુભૂતિ થાય છે: તે તેના ફ્લાઇટને નિયંત્રિત કરી શકે છે, મહાન અંતર દૂર કરી શકે છે. ઉન્નત સ્વપ્નવૃક્ષો વિશ્વની સૌથી દૂરના ખૂણાઓ સુધી પહોંચવા માટે તેમની કુશળતાનો ઉપયોગ કરે છે: આ રાત્રિ મનોરંજન સભાન સ્લીપની કળાને પ્રભાવિત કરનાર લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. અને જો તમારા સપના સાચા ન આવી શકે, તો પછી સ્વપ્નમાં તે આવશ્યક બનશે!
ડ્રીમ્સ ઓફ ડ્રીમ્સ
જેઓ તેમના સપનાઓ સાથે સહકાર અને "પારદર્શક" સ્વપ્ન જોવા માગે છે તેમના માટેનું પહેલું નિયમ એ તેમનું મહત્વ સમજવું છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે તેઓ સપના જોતા નથી. હકીકતમાં, તેઓ જુએ છે, પરંતુ યાદ નથી, અને તે થાય છે કારણ કે વ્યક્તિ સપનાની કિંમતમાં માનતા નથી, તે પોતાના આંતરિક જગતની ઊંડાણોમાં ડૂબકી નાખવા નથી માગતા. સભાન અથવા સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિકોણ, સંશોધકોના અવલોકનો અનુસાર, ઘણીવાર 5 થી 8 વાગ્યા સુધીમાં, જ્યારે મન પહેલાથી જ આરામ કરે છે પરંતુ સભાન સપના આવવા માટે, તમારે અમુક તકનીકીઓને માસ્ટર કરવાની જરૂર છે. તેથી, સૌપ્રથમ તમારે સપનાને યાદ રાખવું અને સ્વપ્નની ડાયરી કેવી રીતે રાખવી, (જો તમે સમયમાં તે રેકોર્ડ ન કરો તો પણ તેજસ્વી અને સ્પષ્ટ સ્વપ્ન અદૃશ્ય થઈ શકે છે.) મહત્વની વિગતો મેમરીમાંથી કાઢી નાખવામાં આવશે, તેથી હાથમાં એક નોટબુક અને પેન રાખો અને તમારા બધા સપનાને એકસાથે લખો. જાગૃતિ પછી સ્તંભની નીચે: ડાબી બાજુમાં - સ્વપ્ન અને તેના ચિત્રો, જમણા - "અનુવાદ", પોતાની સંગઠનો. સ્વભાવિક જાગૃતિ સ્વપ્નને યાદ કરવાની તક વધારે છે. જો કોઈ તમને ઉઠે છે અથવા અલાર્મ બંધ થાય છે, તો સ્વપ્ન દેખાશે નહીં. કામ શરૂ જો તમારી પાસે સ્વપ્ન છે અને તમે માનતા હોવ કે આ રાતની માનસિક જીવન કેવી છે, તો સપના તમને એ જ રીતે પ્રતિક્રિયા આપશે: તે વધુ તેજસ્વી, વધુ સંતૃપ્ત બનશે અને વધુ વખત હશે. હવે તમે સભાન સપનાઓની કળાને આધારે જઇ શકો છો: તમે ઊંઘીને જતા પહેલાં, પોતાને કહો: હું સ્વપ્નમાં જાગું છું અને સમજું છું કે આ માત્ર એક સ્વપ્ન છે. "થોડું ધીરજ અને તાલીમ અને તમે તમારા સ્વપ્નો પર નિયંત્રણના બધા વશીકરણનો અનુભવ કરી શકશો.