કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શરીર અને વાળ માટે કાળજી માટે?

લોક શાણપણ કહે છે: "સ્વચ્છતા આરોગ્યની બાંયધરી છે." પરંતુ આવું બને છે કે જેથી શુદ્ધતા માત્ર બીમારીઓમાંથી મુક્તિ નહી, પણ એક કારણ બની શકે. તમે વાજબી સ્વચ્છતાના નિયમો વિશે શીખીશું, જે આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી. જેમ આંકડા દર્શાવે છે, છેલ્લાં પાંચ વર્ષમાં, અસ્થમાવાળા બાળકોમાં કેસોની સંખ્યા, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ વધી છે. વૈજ્ઞાનિકોના સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે આ બધી અતિશય શુદ્ધતામાં દોષ છે. માતાપિતા, તેમના બાળકોને સુક્ષ્મજીવાણુઓથી બચાવવા માટે શક્ય તેટલું શક્ય બનાવે છે, એ હકીકતમાં ફાળો આપે છે કે બાળક નબળી પ્રતિરક્ષા દર્શાવે છે. ચામડીની વંધ્યતા ઘા ના હીલિંગ ધીમો પડી જાય છે. ચામડીની સંવેદનશીલતામાં વધારો અને એલર્જી નબળા ઉત્તેજના વધારો

તમારે માપ અને સ્વચ્છતામાં જાણવાની જરૂર છે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શરીર અને વાળ માટે કાળજી માટે?

કેવી રીતે સ્નાન લેવા માટે?
પાણીની કાર્યવાહી દરેક વ્યક્તિનો દિવસ શરૂ કરે છે અને અંત. સવારે અમે ઉત્સાહિત કરવા માટે સ્નાન લઈએ છીએ, અને થોડી આરામ કરવા માટે પથારીમાં જતા પહેલા.

મોર્નિંગ ફુવારો
અમે વહેલા વધુ સક્રિય અને ઉત્સાહિત લાગે કરવા માંગો છો, કારણ કે સવારે સ્નાન ઠંડી હોવા જોઈએ. સામાન્ય પાણીનું તાપમાન 20 ડીગ્રી સેલ્સિયસ હોવું જોઈએ. જો તમારું શરીર સામાન્ય રીતે ઠંડા પાણીને સહન કરે છે, તો પછી તાપમાન ઘટાડી શકાય છે, માત્ર ફુવારો લેવાનો સમય ઘટાડવો જોઈએ.

કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે અને ચામડીના વિપરીત સ્નાનને સંપૂર્ણ રીતે ટોન કરે છે, જ્યારે તે ગરમ અને ઠંડા પાણી બદલતા હોય છે. આ પ્રક્રિયા ગરમ પાણીથી શરૂ થવી જોઈએ અને તાપમાનને તેટલું ઊંચું કરવું જોઈએ જે તમે સહન કરી શકો. પછી ગરમ પાણી બંધ કરો અને ઠંડા પાણીને 15 સેકંડ માટે ખોલો, પછી ઠંડા પાણીને ગરમ પાણીમાં ફેરવો. પ્રક્રિયા ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ અને ઠંડા પાણી સાથે સમાપ્ત થવી જોઈએ. આ ફુવારો રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, સંપૂર્ણપણે સુસજ્જ અને સેલ્યુલાઇટને અટકાવવાનો એક માર્ગ છે.

સાંજે સ્નાન
સાંજે સ્નાન આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, તેથી તમારે 30-35 ડિગ્રી સેલ્સિયસના પાણીના તાપમાને ગરમ ફુવારો લેવાની જરૂર છે. અને ફુવારોનું અવધિ 15-20 મિનિટ છે. પથારીમાં જતા પહેલાં, સ્નાનમાં સૂવા માટે ઉપયોગી છે, જેમાં તમે સુગંધિત ઢીલું મૂકી દેવું તેલ (ચંદન, કેમોલી, ગુલાબ, લવંડર, વેનીલા) ઉમેરી શકો છો.

ગેલ્સ અને જળચરો
કાળજીપૂર્વક જળચરો, જળચરો અને ડિટર્જન્ટ પસંદ કરો. ઘણી કોસ્મેટિક કંપનીઓએ ક્રિમ અને ફુવારો ગેલ્સ, પેલીંગ્સ અને સ્ક્રબ્સનો ઉમેરો કરવાનું શરૂ કર્યું. આવા ઉપાય વધુ સારી રીતે ત્વચાને સાફ કરે છે, પરંતુ ચામડી પર પણ બળતરા પેદા કરી શકે છે. કોસ્મેટોલોજિસ્ટ દરેક દિવસનો ઉપયોગ કરવા માટે આવા માધ્યમોની સલાહ આપતા નથી. વધુ સારું પસંદગી આપો, બચત કરેલા ભંડોળને શુદ્ધ કરો, જેમાં દૂધ અથવા તેલનો સમાવેશ થાય છે.

દરરોજ ઉપયોગ માટે તે સમુદ્ર કાંટા અથવા ફીણ સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરવા માટે જરૂરી છે, સિન્થેટિક રેસામાંથી મેળવેલ મેશ. સ્પંજ તેમના છિદ્રાળુ માળખું કારણે વધુ ફીણ આપે છે.

જો તમે વારંવાર હાર્ડ મસાજ સ્પંજનો ઉપયોગ કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે મસાજના mittens, તો પછી તમે ચામડીની બળતરા કરી શકો છો અથવા ચામડીને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો, તેમને અઠવાડિયામાં એકવાર લાગુ પાડવા જોઈએ. તે જાણવા માટે જરૂરી છે કે કુદરતી પદાર્થોના બાસ્કેટને જાળવણીની જરૂર છે તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારે તેને સારી રીતે ધોવા, તેને સૂકવવાની જરૂર નથી, તો તે બેક્ટેરિયા અને જીવાણુના સંચયનું સ્થાન બની જશે. પરિવારના પ્રત્યેક સભ્યને પોતાના વૉશ ક્લોથ હોવો જોઈએ, તે દર છ મહિનામાં બદલવાની જરૂર છે.

ચહેરો સાફ કરો
કોસ્મેટિકોલોજિસ્ટ્સ દાવો કરે છે કે કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સ, શાવર જેલ અથવા સાબુનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારા ચહેરાને સાફ કરવા માટે અહીં કામ નહીં કરે. લોશન, માસ્ક, ફુવારો જેલ, ઝાડી, ફીણ તમારી ત્વચા પ્રકાર સાથે મેળ ખાતી હોવી જોઈએ. જો તમને સંવેદનશીલ ત્વચા હોય તો તમારે સૌમ્ય અર્થ પસંદ કરવાની જરૂર છે. સપ્તાહમાં 1-2 વાર કરતા વધુ વખત કોઈ પણ ચીજવસ્તુઓ અને સ્ક્રબ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ નહીં. જો તમે વારંવાર તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે ચામડીના લાલાશ અને બળતરા કરી શકો છો.

ઉષ્ણતાની અસર સાથેના જેલ્સ અને ફેસ માસ્ક બજારમાં દેખાયા હતા, રચનામાં પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે પાણી સાથે સંપર્કમાં, રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ થાય છે, પરિણામે ઉષ્ણતામાન અસર થાય છે. તેઓ કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ સાધનને લાગુ કરતા પહેલાં, તમારે સંવેદનશીલતા પરીક્ષણ પસાર કરવાની જરૂર છે. આવું કરવા માટે, ચામડીનો એક નાનકડો વિસ્તાર લાગુ કરવો જોઈએ, અને થોડા કલાક પછી તમારે એ તપાસવાની જરૂર છે કે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે.

તે જાણવું જરૂરી છે, સફાઈ કરાયેલી કોસ્મેટિક ઘટ્ટ છે, વધુ તેમાં ઘર્ષક કણો શામેલ છે, વધુ સારી રીતે તે ત્વચાને શુદ્ધ કરશે, ઓછી તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. દૈનિક ઉપયોગ માટે, ધોવા માટે દૂધ, ટોનિક, પ્રવાહી જેલ કરશે.

કેવી રીતે વાળ સારી કાળજી લેવા માટે?
આ જાડું વાળ, વધુ વાર તમે તેમને ધોવા માટે જરૂર છે. જો તમારી પાસે સામાન્ય અથવા શુષ્ક વાળ છે, તો તેમને દરરોજ ધોવા માટે જરૂર નથી, તેની સ્થિતિ પર ખરાબ અસર પડશે. જે લોકો ફેટી વાળ ધરાવે છે અને સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે તેમના માટે દૈનિક ધોવાની પ્રક્રિયા વધુ યોગ્ય છે. એક દિવસ, તમે કોઈપણ પ્રકારના વાળ ધોઈ શકો છો, તે તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકતું નથી. વાળના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, યોગ્ય શેમ્પૂ પસંદ કરો. અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ શેમ્પૂ બરડ, ખોડો અને વાળ નુકશાન તરફ દોરી જશે. જ્યારે તમે ફુવારો પર જાઓ છો, તમારા વાળને સારી રીતે કોમ્બ કરો, તો તમે તમારા માથાને ઓલિવ ઓઇલ અથવા વાછરડાનું માંસ સાથે મસાજ કરી શકો છો.

ધોવા વાળ નિયમો

- શેમ્પૂ લાગુ પાડવા પહેલાં, ગરમ પાણી સાથે વાળ સૂકવવા.

- પામમાં રેડો (લાંબા વાળ માટે 1 ચમચી શેમ્પૂ), અને ટૂંકા વાળ માટે (શેમ્પૂના એક ચમચી) અને પામ્સ વચ્ચે તે ઘસવું.

આંગળીના સાથે 2 મિનિટ સુધી સમગ્ર લંબાઈ અને મસાજ પર સમાનરૂપે ફેલાવો.

- શેમ્પૂને ધોવા, જો જરૂરી હોય તો, પ્રક્રિયા પુનરાવર્તન કરો.

- હેર કન્ડીશનર અથવા વાળ માટે મલમ લાગુ કરો, તેને થોડીવાર માટે રાખો.

- પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો ઉપયોગ કરીને કુરેલી

અમે શીખ્યા કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શરીર અને વાળની ​​કાળજી રાખવી, જેથી વાળ અને ચામડીને નુકસાન ન કરવું.

સ્વાભાવિક રીતે, શરીર અને વાળ માટે કાળજી એક સમયની પ્રક્રિયા નથી, પરંતુ તમારી સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્યની દૈનિક સંભાળની જરૂર છે અને તમારે તેમને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કાળજી લેવાની જરૂર છે તે જાણવાની જરૂર છે.