ઘણી માતાઓને વિશ્વાસ છે કે બાળક સંપૂર્ણપણે નિઃસહાય છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તે ધીમે ધીમે તેના નર્વસ પ્રણાલીની પરિપક્વતા સાથે તેના શરીરને ખેંચે છે. અને બાળકની કુદરતી ક્ષમતાઓને સમજવા માટે, તમારે મસાજ, વ્યાયામ, અને શક્ય તેટલું શક્ય તેટલું આગળ વધવાની તક બાળકને વંચિત ના કરવી જોઈએ.
યોગ્ય રીતે શિશુને કેવી રીતે માલિશ કરવું તે ભલામણો
બાળકને પહેલાથી જ પર્યાવરણમાં સ્વીકારવામાં આવે છે અને કોઈ બિનસલાહભર્યા નથી તો બાળકને એક માસમાં એક મસાજ આપવામાં આવે છે.
બાળકની મસાજ પર ખૂબ ફાયદાકારક અસર હોય છે . તે માટે આભાર, છિદ્રો વિસ્તૃત, રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણ ઝડપી છે, તકલીફોની અને સ્નેહ ગ્રંથીનું કામ સુધારે છે, કે જેથી ચયાપચય અને ત્વચા પોષણ વધુ સારું છે. મસાજ સાંધાઓ પર અસરકારક રીતે અસર કરે છે, અસ્થિબંધનની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ગતિશીલતા જાળવી રાખવામાં તેમજ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, તેમના સ્વર અને સ્થિતિસ્થાપકતાને વધારીને મદદ કરે છે.
જિમ્નેસ્ટિક્સની જેમ, બાળકને ચોક્કસ સમયે દરરોજ માલિશ કરાવવું જોઈએ, ખાવું તે પછીના 30 મિનિટની ભલામણ કર્યા પછી અથવા ચાળીસ મિનિટની ભલામણ કરવી જોઈએ, પરંતુ બાળક જાગે અને શાંત થવું જોઈએ.
નગ્નમાં બાળકને ટેબલ પર મૂકવામાં આવે છે, જે ઓઇલક્લોથ, ડાયપર અથવા બિકીની ધાબળોથી આવરી લેવાય છે. માતાનો હાથ સુકા અને સ્વચ્છ હોવા જ જોઈએ. મસાજ માટે તેને વેસેલિન અથવા ટેલ્કનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી નથી, કારણ કે તે બાળકના ચામડીના છિદ્રોને છીનવી શકે છે. બાળકના ચામડી, વાહિનીઓ, સ્નાયુઓ, હાડકાં અને અસ્થિબંધન ખૂબ જ નરમ અને નાજુક હોય છે, તેથી મસાજ ધીમે ધીમે અને નમ્રતાથી હલનચલન થવી જોઈએ.
એક થી ત્રણ મહિનામાં નવજાત શિશુઓ માટે, એક ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી મસાજ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ યુગમાં પગ અને હાથના સ્નાયુઓના ટોન એલિવેટેડ છે. મસાજ સ્ટ્રોકિંગ હલનચલન દ્વારા આરામદાયક સ્નાયુઓની સુવિધા છે. મસાજના આવા પ્રકારો, સળીયાથી, પ્રકાશની ઇફેલ્યુરેજ અને ઘૂંટણની જેમ, હાયપરટોનિયાને મજબૂત કરવા માટે યોગદાન આપે છે, તેથી તે બાળકોને ઘણીવાર બિનસલાહભર્યા છે.
હેન્ડલ્સના ઘટાડા અને મંદન જેવા સરળ યાંત્રિક ચળવળ કરશો નહીં . મોટાભાગની કસરતોને જન્મજાત પ્રતિક્રિયાઓ (પગ, પગનાં તળિયાં, કરોડરજ્જુ) ના સક્રિયકરણને લક્ષમાં રાખવી જોઈએ.
એક અને અડધાથી ત્રણ મહિના સુધી બાળકો માટે વ્યાયામ અને મસાજનું એક સંકુલ.
મસાજ હાથ: બાળકને તેની પીઠ પર, પોતાને પગ મૂકવા. સ્ટ્રોકિંગ હલનચલન હાથથી ખભા અને હાથની અંદરની બાજુ પરના હાથને મસાજ કરે છે (5-6 વખત).
પગની મસાજ: એક બાજુ ધીમે ધીમે બાળકના પગને હળવી રાખો, બીજા પગથી પગ અને જાંઘની બાહ્ય અને પાછલી બાજુ પર પગને ધક્કો મારે છે, પગથી ગ્રોઈન સુધી. જાંઘની આંતરિક સપાટીને માટી ન કરવી જોઈએ! (5-6 વખત).
પેટની મસાજ: પામ્સ અથવા એક પામથી, પેટની પરિપત્ર ધ્રુવીકરણ ઘડિયાળની દિશામાં કરવામાં આવે છે. યકૃત વિસ્તાર ટાળવો જોઈએ. (7-8 વખત).
સ્પાઇનનું વિસ્તરણ (ડોરસલ રીફ્લેક્સ): બાળકને બેરલ પર મૂકો. નિતંબથી ખભા સુધી અમે કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ બે આંગળીઓ પકડીએ છીએ. પછી આપણે બાળકને બીજા બેરલમાં ખસેડીએ છીએ અને ફરી તે જ કરીએ છીએ. આ બાળક પર પાછા unbent છે. આ કવાયત બેક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે
પગ અને સ્પાઇન (રીફ્લેક્સ પોઝિશન) નું વિસ્તરણ: બાળકને તેના પેટમાં મૂકો. પછી તે ટેબલ પર ઉઠાવી, તે વિસ્તરેલ પગ અને છાતી હેઠળ માંથી પસંદ કરો. બાળક તેના માથાને ઉઠાવી લે છે, તે પાછું બંધ કરે છે. આ કસરત સ્પાઇન, ઓસ્સીસટ અને બેકની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
પગ અને સ્પાઇનનું વિસ્તરણ: અમે બાળકને પીઠ પર મુકીએ છીએ . બાળકના પગને સહેજ, તેના અંગૂઠો, આંગળીઓથી પગની ઘૂંટી સુધી અને તેની આસપાસ (5-6 વખત) સ્ટ્રોકને ઉંચકતા; બંને હાથના પામ ધીમેધીમે પગ પર તમારા અંગૂઠાને ઘસડી (5-6 વખત).
અંગૂઠાના વિસ્તરણ અને વળાંક (પગનાં તળિયાંની પ્રતિબિંબીત): પગની સંયુક્ત ઉપરના ભાગ ઉપરના હાથને ઢાંકવાથી, સહેજ બાળકના પગને વધારવામાં આવે છે. તમારી તર્જની સાથે, આંગળીઓના આધારથી થોડું દબાવો (બાળકની આંગળીઓને રીફ્લેક્સિવ વળેલું છે); પગની બાહ્ય ધાર પર અમે આંગળી લઈએ છીએ (બાળકના આંગળીઓ reflexively unbend) (3-4 વખત). આ કવાયત પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે
ફુટ પ્રતિબિંબ: અમે બગલની નીચે બાળકને ટેકો આપીએ છીએ , તેમનો ચહેરો તેના ડેસ્ક પર મુકીને. જ્યારે ગાઢ સપાટી બાળકના પગને સ્પર્શે છે, ત્યારે તેઓ હિપ અને ઘૂંટણની સાંધા (4-5 વખત) માં સીધી રહે છે. આ કસરત પગના સ્નાયુઓ અને ભારને મજબૂત બનાવે છે.
પાંચ થી છ મિનિટમાં બાળક માટે મસાજ કરો.