સમર, દરિયાઈ, દરિયાકિનારે, દરેક શિયાળાના હિમ પછી સુર્યમાં મોજશોખ કરવા માંગે છે. પરંતુ કેવી રીતે કરવું કે તમે બર્ન અથવા સૂર્યપ્રકાશ ન મળી? ડ્રીમીંગ કર્યા પછી, કિનારા પર પડેલો, અમે નિયંત્રણ ગુમાવી શકીએ છીએ અને ઘણી સમસ્યાઓ મેળવી શકીએ છીએ. સમુદ્ર પર સૂર્યસ્નાન કરતા તમે જરૂર છે, અન્યથા એક અદ્ભુત વેકેશનની જગ્યાએ, અમે ઘરે જઈશું અથવા વધુ ખરાબ, હોસ્પિટલ આવાસ શા માટે આજે સૂર્યની જમણી તનની થીમ એટલી તાકીદ બની ગઈ છે?
સૌપ્રથમ, દરેક એક સોનેરી-ચોકલેટ સમાન રંગની છાંયવા માંગે છે, અને બીજું, માત્ર એક સુખદ ત્વચા ટોન નહી, પણ તેમના સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન થતું નથી.
સૂર્યના જમણા રાતાના રહસ્યો
પ્રારંભિક બાળપણથી, પ્રકાશ છાંયો મેળવવા માટે માત્ર સૂર્યમાં જ દેખાય છે, અમે માતાપિતાના સૂચનો સાંભળીએ છીએ કે તે સંયમનમાં સૂર્યસ્નાન લેવા માટે જરૂરી છે. ઉપરાંત, ચામડીને હાનિ પહોંચાડવા માટે, સ્વયંને વ્યવસ્થિત રીતે હૂંફાળવું જરૂરી છે, સૂર્યપ્રકાશમાં થોડી મિનિટોથી શરૂ થાય છે, ધીમે ધીમે તે ડોઝ વધી જાય છે. સમુદ્રમાં યોગ્ય રીતે સૂકવવા કેવી રીતે આ નિયમોનું એક છે.
તે હકીકતને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે કે ગરમ દિવસની શરૂઆત પછી, અમે સ્વિમસ્યુટ પહેલાં કપડાં કાઢવાંની હિંમત કરતા નથી, અને દિવસ પછી આપણે સૂર્યને ઉપયોગમાં લઈએ છીએ, ટી-શર્ટ, શોર્ટ્સ અને કેટલાક મુખ્ય ટુકડા પર મુકીએ છીએ, જેથી સનસ્ટ્રોક ન મળે.
ઘણીવાર લોકો એવું વિચારે છે કે સ્ટ્રો છત્ર હેઠળ છૂપાયેલા છે, તેઓ સૂર્યથી રક્ષણ મેળવે છે, અને તેથી તેઓ જાણતા હોય છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સૂર્યના આસન માટે. તે તમને ગુસ્સે થવું જોઈએ કે કિરણોને ભેદવું અને રક્ષણ દ્વારા મિલકત છે અને તેથી સૂર્યમાં ઘરેથી અથવા હોટલનાં રૂમમાં છત્રીની નીચે બેસવા કરતાં વધુ સારું છે, તેને જાણ્યા વગર તમારી તંદુરસ્તીને નુકસાન પહોંચાડે છે.
સૂર્યથી સનગ્લાસ હેઠળ સૂર્યને છુપાવી જરૂરી છે. પરંતુ જુઓ કે ચશ્મા ગુણાત્મક છે, કારણ કે તે ચશ્મા વિશાળ ડિસ્કાઉન્ટ સાથે ખરીદ્યું છે, ફક્ત સસ્તા પ્લાસ્ટિકને કારણે તમારી આંખો બગાડે છે. સૂર્યની કિરણો પસાર કરવા અને કૉર્નિયાને બાળી કાઢવા માટે આવી સામગ્રી સારી હોવાથી.
સૂર્યમાં નિદ્રાધીન ન થાઓ, અથવા મેગેઝીન અથવા પુસ્તકો વાંચવા માટે શોખીન રહો. તમે તકેદારી ગુમાવી શકો છો અને ક્ષણને ચૂકી શકો છો જ્યારે તમારી ત્વચા ગંભીર બર્ન થઈ જશે. મદ્યાર્ક અને ઠંડા પીણાં અસંગત છે, કારણ કે તેઓ ચામડીની સંવેદનશીલતાને અવરોધે છે.
વિવિધ લોશન પસંદ કરો, દૂધ અને સનસ્ક્રીન ક્રીમ સલાહકારની સલાહ સાંભળીને પછી જ જોઈએ.
ત્વચા પ્રકાર દ્વારા સનબર્ન
જો તમને મૂંઝવણ થાય, તો તમારે કયા પ્રકારના સનસ્ક્રીનની જરૂર છે, તે નક્કી કરવા પ્રયાસ કરો કે તમારી ચામડી કેવા પ્રકારનો છે.
પ્રકાર 1
પ્રથમ પ્રકાર એ છે કે જેમની પાસે પ્રકાશની ત્વચા, પ્રકાશ આંખો (વાદળી અથવા લીલા) અને વાળના પ્રકાશ રંગછટા હોય છે. આવા લોકો બર્ન મેળવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, તેઓ કલાકો માટે માત્ર એક સુંદર સોનેરી ટેન અને સૂર્યસ્નાનથી સ્વપ્ન જોઈ શકે છે, કારણ કે લાલાશ સામાન્ય રીતે ચામડી પર દેખાય છે. તેથી, જો તમારી પાસે આ પ્રકારની ચામડી હોય, તો તમારે બીચ પર રક્ષણાત્મક ક્રીમ વગર 7 મિનિટથી વધુ સમય રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ત્વચા એસપીએફ 30 ના મહત્તમ રક્ષણ વિશે ભૂલશો નહીં.
પ્રકાર 2
આ પ્રકારના લોકો પણ લાલ વાળના રંગ સાથે, યોગ્ય ત્વચાવાળા લોકો છે અને પહેલેથી જ ફ્રક્લ્સ સાથે વાદળી અથવા ભૂરા આંખના રંગમાં હોય છે. આ પ્રકાર વધુ નિર્ભય છે, પરંતુ પહેલાની જેમ જ. આ પ્રકારની ચામડીવાળા લોકોએ સલામતી એસપીએફ 20 (SPF20) અને એસપીએફ 30 (SPF30) સાથેનો અર્થ વાપરવાની જરૂર છે.
પ્રકાર 3
આ પ્રકારના પ્રકાશથી ચામડીવાળા લોકો, પરંતુ ભૂરા આંખો અને ગૌરવર્ણ વાળ સાથે. હકીકત એ છે કે આ પ્રકારની ચામડી બળતરા માટે સંવેદનશીલ હોવા છતાં, તેમ છતાં તે સોનેરી ચોકલેટ રાતા એક સરસ છાંયો મેળવે છે. તેથી, આ પ્રકારનાં લોકો એસપીએફ 15 અને એસપીએફ 8 સાથે પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન અને બીજા માટે એસપીએફ 6 સાથે સુરક્ષિત રાખવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પ્રકાર 4
આવા લોકો પાસે પહેલેથી જ શ્યામ આંખો અને શ્યામ વાળ હોય છે, તેઓ લગભગ બર્ન કરતા નથી અને તેમની ચામડી એક સ્વાદિષ્ટ ચોકલેટ છાંયો લે છે. દરિયામાં પ્રથમ સપ્તાહ દરમિયાન, સુરક્ષા દરમિયાન એસપીએફ 10 સાથેના ક્રિમનો ઉપયોગ કરો - સુરક્ષા દરમિયાન ભંડોળ લાગુ કરો SPF6.
પ્રકાર 5
ઘણાં ચામડીવાળા લોકો સહેલાઈથી સૂકવી શકે છે, તેઓ લગભગ બર્નથી ડરતા નથી, પરંતુ તમારે એસપીએફ 6 રક્ષણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
પ્રકાર 6
આ પ્રકારમાં કાળા લોકોનો સમાવેશ થાય છે, તેમને સનસ્ક્રીનની જરૂર નથી, પરંતુ તેમને આંશિક ક્રીમ અને લોશનની જરૂર છે.