કેવી રીતે શિયાળામાં બાળકો ન દો

અમારા હૃદયના તળિયેથી અમે અમારા સંબંધીઓ અને મિત્રોને આરોગ્ય માગીએ છીએ. પરંતુ મોટા ભાગના આપણે ચિંતા કરીએ છીએ અને આપણા પોતાના બાળકો માટે ચિંતા કરીએ છીએ. શિયાળાની શરૂઆત સાથે, આપણે વારંવાર વિચારવું શરૂ કરીએ છીએ કે કેવી રીતે પુત્ર અથવા પુત્રીને વાયરસ, શિયાળો અને બીમાર થવાથી રોકી શકાય. તે શિયાળામાં છે કે ચેપ પકડી તક મહાન છે. તે ઘણી વખત બંધ જગ્યામાં હોવાની જરૂર સાથે સંકળાયેલ છે. શેરીમાં ચાલવું વધુ દુર્લભ બને છે, અને તાપમાનમાં ફેરફાર, ઓવરહીટિંગ અથવા હાયપોથર્મિયા બાળકની સ્થિતિને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.

બાળકના શરીરને હુમલાના હુમલાઓ સામે લડવા માટે ઘણી રીતો છે. ટીવી સ્ક્રીનમાંથી, અમે સતત પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા માટે વિવિધ દવાઓ ઓફર કરી છે. કેટલાક તેમને મદદ કરે છે, અને તેઓ ખૂબ જ સફળ છે અને માતાપિતા તેમના બાળકોને સર્ફિક્સ માટે સર્જિક્તા તરીકે ચાલુ રાખવાનું ચાલુ રાખે છે.

આ પ્રકારની ટીપાં અથવા ગોળીઓનો ઉપયોગ માત્ર માતાઓમાં જ વિવાદાસ્પદ નથી, પણ ડોકટરોમાં પણ છે.

કેટલાક માને છે કે આ ઈન્ફલ્યુએન્ઝાની મહામારીઓ દરમિયાન રોગની શક્યતા ઘટાડવાનો એક ઉત્તમ ઉપાય છે.બીજા ભાગની ખાતરી છે કે આ દવાઓ, જોકે તેઓ મદદ કરી શકે છે, પરંતુ અયોગ્યતાના ધાર પર, શરીરને ફૂંકાતા સામે લડવા શીખવાની મંજૂરી આપતા નથી.

શ્રેષ્ઠ કેવી રીતે કરવું, ફક્ત તમે જ નક્કી કરો ઉદાહરણ તરીકે, તમે પોલક્લીનીકની સામે નાકની પાંખોને જ ઑક્સોલિનમાં અરજી કરી શકો છો. પરંતુ એ જ સફળતા સાથે, તેને સામાન્ય બાળકોની ક્રીમ દ્વારા બદલવામાં આવે છે, જે બાળકના પગ દ્વારા સજીવમાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરે છે તે તમામ પોતાનો હાથ ધરે છે.

ઠીક છે અને સવાલોના ભૌતિક ઉકેલ ઉપરાંત, બીમાર બાળકોને શિયાળા દરમિયાન ન આપી શકાય તે રીતે, અન્ય સ્વરૂપો પણ છે.

બહાર અને અંદર પાણીનું સંતુલન

ઉનાળામાં નહીં, પરંતુ શિયાળા દરમિયાન બાળક (હા, તેમ જ, પુખ્ત વયના લોકો) વધુ પ્રવાહી પીવા માટે ઇચ્છનીય છે. ગરમ ચા અને શુધ્ધ પાણી પર્યાપ્ત માત્રામાં દૈનિક દારૂના નશામાં હોવો જોઈએ.

કાળી ચા લાંબા સમય પહેલા છોડી દેવામાં આવી અને ગ્રીન થઈ ગઈ, અને ઠંડા સિઝનમાં હર્બલ પીણાં ઉમેરવું સારું હતું. મુખ્ય વસ્તુ તે વધુપડતું નથી, અને તે પછી અને તમે ડોપિંગ પૂર્ણ કરી શકો છો.

તમારા બાળકને લિપસ્ટિક અથવા કેમોલી ચા સાથે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ખૂબ મજબૂત નથી યોજવું અને ખાંડ ઉમેરો સિવાય પ્રયાસ કરો.

વિન્ડોની બાકીની વિન્ડો સાથે સીલ કરશો નહીં. તાજી હવા હંમેશા અમારા માટે અગત્યની છે, અને જો તે ઠંડા હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે હાનિકારક છે. શરીર માટે શોર્ટ્સ અને વેસ્ટમાં નહીં પરંતુ ગરમ પગજમામાં ઊંઘે તે માટે તે વધુ સારું છે, પરંતુ તે જ સમયે ઠંડું, ભેજવાળી હવા શ્વાસમાં લેવા માટે.

બાળકને સ્વપ્ન સપના હોય છે, અને જો તે નકામું રહે અને સવારમાં બૂમ પાડવામાં ન આવે તો કંઇ તે અવરોધશે નહીં. રૂમમાં બેટરીઓ પણ હવા અને શ્લેષ્ફને સૂકવી નાખે છે, જેથી જંતુનાશકોને વાયુમતિઓ ખોલીને, તેમને "પ્રવેશદ્વાર પર" વિલંબ કર્યા વગર. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, ભેજવી પદાર્થો (વરાળ અથવા અલ્ટ્રાસોનાન્સ) મોટાભાગના લોકો માટે ઘરોમાં આશ્ચર્યચકિત થઇ ગયા છે અને સ્થાયી થયા છે એપાર્ટમેન્ટમાં આદર્શ તાપમાન 19-22 C અને ભેજ 55-65% છે.

જ્યારે તમે લાક્ષણિકતાઓના અભ્યાસમાં અને હ્યુમીડિફાયરના હસ્તાંતરણમાં જોડાયેલા છો (અલબત્ત, અલબત્ત, અત્યાર સુધી આ થઈ ગયું છે), તાત્કાલિક માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. બૅટરી પર સૂવા જવા પહેલાં એક ભીની શીટ ફેંકી દો. જો કપડાં માટે ખંડ સુકાં છે, તો તે તેનો ઉપયોગ કરવાનો સમય છે અને બાળકના બેડની નજીક ભીના વસ્તુઓને અટકી છે.

મને માને છે, થોડા વધુ રાત પછી તમને લાગે છે કે હવા શાંત અને ભેજવાળી છે ત્યારે તે શ્વાસ અને ઊંઘે છે.

ઠંડીમાં તંદુરસ્ત ખોરાક

બાળકના શિયાળુ રેશન, તેમજ પુખ્ત વયસ્ક, ગરમ મોસમની સરખામણીએ નોંધપાત્ર ડાઘા હોય છે. પરંતુ હમણાં વધતી સજીવને વિટામીનની જરૂર છે. અલબત્ત, તમે બાળરોગ સાથે સંપર્ક કરી શકો છો અને બાળકો માટે વિટામિન્સનું સંકુલ પસંદ કરી શકો છો. સ્તન પટ્ટાઓ, સામાન્ય રીતે હંમેશાં વિટામિન ડીની નિયુક્તિ કરે છે, અતિશયતા હેઠળ યુવી-કિરણો મેળવવા અશક્યતાને ધ્યાનમાં રાખીને.

પરંતુ તમે પણ પોષક તત્વો કુદરતી સંગ્રહ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર. તમે સરળતાથી અને ખાસ ખર્ચ સાથે શિયાળામાં સફરજન-ગાજર ચટણી, કુદરતી રસ, કોમ્પોટ્સ, સુકા ફળોના ડકોકામાં તૈયાર કરી શકો છો. ઉનાળાથી શાકભાજીને ફ્રીઝ કરવા અને ફ્રિઝરમાં તેમને સંગ્રહિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, માત્ર ઠંડા વાતાવરણમાં, પરંતુ જો તમારી પાસે સમય નથી અથવા શેરો માટે કોઈ સ્થળ ન હોય તો, તમે હંમેશા સુપરમાર્કેટ મેળવશો. ઉત્પાદકોની સમીક્ષાઓ માટે જુઓ અને સ્ટોર્સમાં સ્થિર શાકભાજી ખરીદવાથી ડરશો નહીં. વેચાણ પર તમને મોનો પેકેજો, જુદા જુદા પ્રકારના કોબી, વટાણા, શતાવરી, સ્પિનચ, અને મિશ્રણ મળશે, જ્યાં ઉનાળામાં ઉપયોગી શાકભાજી એકત્ર કરવામાં આવે છે. તે અમને, પુખ્ત વયના છે, આપણે સૂપ્સ અને પોર્રિગિસ પરના બધા શિયાળો બેસી શકીએ છીએ (જે રીતે, તે બધી ઉપયોગી નથી અને નકારાત્મક રીતે આંકડ પર અસર કરે છે), અને બાળકોને અન્ય ખોરાકની જરૂર છે ઉકાળવા માછલીઓ, સ્ટયૂ, ક્રીમ સૂપ અને અન્ય શાકભાજીવાળા શાકભાજીઓ સ્થિર શાકભાજીમાંથી તૈયાર કરી શકાય છે. પર્સિમમોન, કેળા, કોળું, આ બધા નાસ્તા માટે ઉપયોગી છે અને બાળકોને ખુશ કરશે. એક વિકલ્પ તરીકે, તમે બાળક ક્રાનબેરી આપી શકો છો, ખાંડ, મેલ્ન્ચા, કરન્ટસ સાથે લોખંડની જાળીવાળું કરી શકો છો.

હની અને સાઇટ્રસ ઠંડાઓ સામે લડતમાં અદ્ભુત મદદનીશ છે, પણ તે એક મજબૂત એલર્જન છે, સાવચેત રહો અને ખોરાક ખાવા માટેના જથ્થા માટે જુઓ.

ડેરી ઉત્પાદનો પોતાને ખરીદો અથવા તૈયાર કરો. આખા દૂધને ઘણી વખત નબળી રીતે પચાવી લેવામાં આવે છે, પરંતુ ખાટા-દૂધની દહીં, દહીં, રાયઝેન્કા, બન્ને ગાલમાં બંને બાળકો માટે વણાટ.

સ્નો વોક

Mommy, વાયરસ માટે સમય માં શેરીઓમાં ભયભીત નથી. કેટલાક લોકો બાળકના માથાનો દુખાવો શોધે છે, ઘરે બહાર બેસવાનું પસંદ કરે છે. અલબત્ત, અન્ય બાળકો સાથે સંપર્ક કરવાની કોઈ જરૂર નથી, પરંતુ જો બાળકનું તાપમાન ઓછું હોય અને ડૉક્ટરને આરામ ન હોય, તો તે રૂમમાં હડઝડવું જે પહેલાથી જ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સાથે પ્રતીક કરે છે તે એક વિકલ્પ નથી. જો કે, જ્યારે તમે પ્રસારિત થાય છે, ત્યારે ઍપાર્ટમેન્ટમાં વિંડોઝ ખુલ્લા છોડી દો. ડ્રાફ્ટ બધા નૂકો મારફતે સારી પસાર અને સ્થિર હવા આગળ નીકળી દો દો.

જ્યારે બાળક તંદુરસ્ત હોય છે, ત્યારે "ઓવરબોર્ડ" વિવિધ તાપમાને ચાલો. સક્રિય ધોરણો માટે સ્વીકાર્ય કરતાં -10 પરનો થર્મોમીટર વાંચન વધુ સ્વીકાર્ય છે અને જો, વધુમાં, તે snows, બાળ સ્વતંત્રતા આપો. Sledges, snowballs, snowmen અને અન્ય શિયાળામાં આનંદ માત્ર તમારા બાળકને કૃપા કરીને નહીં, પણ શરીરને મજબૂત બનાવશે, જે પહેલાથી જ ઘરે રહે છે.

અસ્વસ્થતાને વધુ ગરમ ન કરવી તે મહત્વનું છે, હકીકત એ છે કે જ્યારે તમે સ્નૂઝમાં બેસે અને બાળક નાટકો ત્યાં સુધી રાહ જોતા હોય ત્યારે તેને ધ્યાનમાં રાખીને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, પરંતુ બાળક સક્રિય હશે અને કપડાંની ઘણી બધી સ્તરો હોય તો તે ચોક્કસપણે પરસેવો કરશે. યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો, પરંતુ પગ પર ખાસ ધ્યાન આપશો, જે ગરમ અને શુષ્ક હોવું જોઈએ, અને માથા, કારણ કે તોફાની હવામાનમાં હૂડ સ્પષ્ટપણે અનાવશ્યક નહીં હોય ચાલ્યા પછી, કોઈપણ ખારા ઉકેલ સાથે નળીને કોગળા. બાળકને હૂંફાળું, ગરમ કપડાંમાં વસ્ત્ર કરો. રેઝોટ્રિરોચકી, જો બરફની રમતોમાં અચાનક મોજા આવે તો મોજા બગડી જાય છે અને આંગળીઓ ઠંડી બની જાય છે.

અમે બધા અમારા બાળકો વિશે ચિંતિત છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ રેડિયો અથવા ટીવી પર ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અથવા સર્વવ્યાપક એઆરવીઆઇના નિકટવર્તી મહામારી વિશે વાત કરે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, અમે ફક્ત વાયરસના હુમલાથી અથવા તેનાથી વિપરિત રીતે આ લડાઈમાં દખલ ન કરવાના સામનો કરવા બાળકના જીવતંત્રને મદદ કરી શકીએ છીએ. રોગ નિવારણમાં તમામ પરિવારના સભ્યોની સામાન્ય સમજ અને સર્વસંમતિથી બાળકોને અને તેમના માતા-પિતા સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરશે.