કેવી રીતે સ્તન સ્વસ્થ અને સુંદર રાખવા માટે?

અમારા સમયમાં, આવા આદર્શ સ્તનને ગણવામાં આવે છે, જે તેના આકારને શરીરના વિવિધ હલનચલન સાથે જાળવી રાખે છે. વ્યક્તિની ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વગર આ સ્થિતિસ્થાપક અને ઉચ્ચ સ્તનો છે. અહીં મુખ્ય વસ્તુ ટોન, ઉંચાઇ અને છાતીનો સ્વર એક સરળ પરીક્ષણ સાથે નક્કી કરી શકાય છે. એક પેન્સિલ છાતી હેઠળ મૂકવામાં આવે છે, જો તે બહાર નીકળે, તો પછી બધું છાતી સાથે ક્રમમાં હોય છે, જો નહીં, તો પછી તે ઝોલ છાતીની સંભાળ લેવાનો સમય છે. આપણા શરીરમાં સૌથી મોહક ભાગ રહેવા માટે પ્રતિમા માટે, તમારે તેની કાળજી રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે બાળકો કે વય કોઈ નહીં, જો તમે ઇચ્છો તો તે અડચણ બની નહીં. તમારા સ્તનોને તંદુરસ્ત અને સુંદર રાખવા કેવી રીતે, તમારે તમારા સ્તનોનું નિયમિતપણે ધ્યાન રાખવું જોઇએ, સમયસર નહીં.

તેને આંચકાથી અને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરો, યાદ રાખો કે જ્યારે તમે ગુમાવો છો અને વજન વધે છે, આ સ્તનથી પીડાય છે આ કિસ્સામાં, તમે છટાઓ અને ઉંચાઇ ગુણ ન ટાળવા માટે કરી શકો છો. સ્તનપાનને સ્પર્શ કરશો નહીં, તમે ગમે તે પ્રક્રિયા કરશો, તે બધા અસુરક્ષિત છે. લીલીન તમારા કદ દ્વારા જ પહેરવામાં આવશ્યક છે.

તમારે ખાવું જોઈએ. સ્તનપાન ગ્રંથિ માટે, વિટામીન એ, ઇ, સી સમાવિષ્ટ ઉત્પાદનો ઉપયોગી છે. તેમાં સિતાર ફળ, સ્પિનચ, જરદાળુ, ગાજર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. પૌરાણિક કથા કે કોબી સ્તનના કદને અસર કરી શકે છે તે સાચું નથી. પરંતુ આખા અનાજના દાણા, બરણીમાંથી બ્રેડ, સૂકવેલા જરદાળુ અને કેળા, તમારા સ્તનને ટોચ પર રહેવા માટે મદદ કરશે. ખૂબ ખારી ખોરાક અને ચરબી વિશે ભૂલી જવું જરૂરી છે, વાસ્તવમાં મીઠું શરીરમાં પાણીને અટકાવે છે અને આ જોડાયેલી પેશીઓથી ખેંચાય છે. તમને શરાબની યીસ્ટ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, તેમાં ઘણા થાઇમીન શામેલ છે, જે સ્તનને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે.

સૌંદર્ય સૌ પ્રથમ તમારા સ્વાસ્થ્ય છે, કેન્સર કોશિકાઓના નિર્માણને અટકાવતા પદાર્થો વિશે ભૂલી ન જાવ: શાકભાજી, ફળો, લાલ વાઇન, લીલી ચા, બ્રાઝિલ બદામ વગેરે. અને કારણ કે તે વાસીને ધૂમ્રપાન કરતી નથી, ધુમ્રપાન અને દારૂનું દુરુપયોગ કરતા નથી, તે કોઈ સારૂં નથી, અને શરીરને નુકસાન મહાન થઈ શકે છે

અમે સ્તનના કદને બદલી શકતા નથી, પરંતુ તમે ખરેખર આકારને વ્યવસ્થિત કરી શકો છો અને અહીં તમે મસાજ અને જિમ્નેસ્ટિક્સની મદદ માટે આવી શકો છો.
સૌથી અસરકારક અને સરળ પદ્ધતિ પાણી સાથે મસાજ છે, પાણીની ચામડી પર સૌમ્ય અસર છે, સ્નાયુ ટોન વધે છે. સવારે, તમારી જાતને થોડો સમય લાગી અને અસર તમને લાંબા સમય સુધી રાહ જોવી નહીં. પાંસળીથી ખભા સુધીના ચક્રાકાર ગતિમાં જેટને વિસર્જન કરો, જ્યારે ડિકોલિટરને પકડવું. જ્યારે તમે તમારી છાતીની આસપાસના વિસ્તારમાં મસાજ કરો છો ત્યારે તમે દબાણ વધારી શકો છો. તમારા સ્તનોને ટોચના સ્વરૂપમાં રાખવાની સૌથી વધુ અસરકારક રીત ઠંડા પાણી રેડવાની છે. વિરોધાભાસ સ્નાન પણ એક મહાન અસર છે.

દરિયાની પાણીથી, મહાન ફાયદો, અને તે જરૂરી નથી સમુદ્ર મુસાફરી છે માત્ર 100 ગ્રામ દરિયાઈ ફાર્મસી મીઠું લો અને તે પાણીના લિટરમાં વિસર્જન કરે છે. જ્યારે તમે આવા સ્નાન કરો છો, ત્યારે તેને દબાવ્યા વિના, ગોળ ગોળીઓ સાથે ધીમેધીમે મસાજ કરો.

એક રસ્તો તમારા સ્તનોને સુંદર બનવા માટે મદદ કરશે, અને તમને ઉત્સાહ વધારવામાં મદદ મળશે. સવારે, ચક્રાકાર ગતિમાં, બરફ સમઘનનું સ્તન મસાજ કરે છે. તમે અને આ સ્તન આ પ્રક્રિયાને ગમશે.

સ્તન સ્નાયુ પેશીઓ સમાવતું નથી, તમારા કાર્ય તે મદદ કરવા માટે છે સ્લેચ ન કરો, કારણ કે એક સારી મુદ્રામાં, તે માત્ર સુંદર નથી, પણ તમારા સ્તનો અને આંતરિક અવયવો માટે ઉપયોગી છે. વોલીબોલ, સ્વિમિંગ, ટેનિસ, ફ્લોર બંધ અને દીવાલ બંધ કરો, જેથી તમે તમારી પીઠ અને હાથ પંપ કરો અને તમારી છાતીની સુંદરતા અને આરોગ્ય જાળવવામાં સહાય કરો.

સ્તનની ત્વચાને પોષવું અને moisturize, કારણ કે હવે આ માટે ઘણી રીતો છે. પરંતુ ઉપયોગ કરતા પહેલા, આ અથવા તેનો અર્થ એ કે, ઉપચાર ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. જેલ, સીરમ, ક્રીમ સાથે દરેક પાણી પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરો. માસ્ક વિશે ભૂલશો નહીં, અને પછી સ્તનની સારી સ્થિતિ તેને વધુ આકર્ષક બનાવશે. તેથી, આ સરળ વ્યાયામ સાથે, તમે તમારા સ્તનોને તંદુરસ્ત અને સુંદર રાખવા કેવી રીતે શીખ્યા? યાદ રાખો કે તમે લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત અને સુંદર રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે તમે પૃથ્વી પરની શ્રેષ્ઠ મહિલા છો.