1) ટ્રસ્ટ, પરંતુ તપાસો
પણ શરૂ કરીને, એવું જણાય છે, સલામત અને જરૂરી વસ્તુ, પરિણામની 100% ખાતરી ક્યારેય થઇ શકતી નથી. અમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલ દરેક બાબત માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે, કારણ કે ભૂલોના પરિણામોને સુધારવામાં હંમેશા તેમને અટકાવવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે. એના પરિણામ રૂપે, તમે તમારા શરીર સાથે કોઈપણ મેનીપ્યુલેશન શરૂ કરો તે પહેલાં, અનુભવી નિષ્ણાત પાસેથી સલાહ મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. હકીકત એ છે કે માત્ર ડૉક્ટર શુદ્ધિકરણની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ પસંદ કરી શકે છે, જે શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે અને ફક્ત ડૉક્ટર તમામ ઘોંઘાટ અને સંભવિત પરિણામોને ધ્યાનમાં લઈ શકે છે. તમે અમુક રોગોની હાજરીથી પરિચિત હોઈ શકતા નથી જે ઘણા કાર્યવાહી સાથે અસંગત છે. તેથી, તબીબી તપાસ અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જવાબદાર વલણ શુદ્ધિકરણ તરફનું પ્રથમ પગલું છે.
2) જીવનશૈલી
શરીરને સાફ કરવાથી જો તમે તેને પ્રદૂષિત કરવાનું ચાલુ રાખશો તો તેનો કોઈ અર્થ થશે નહીં, ઝેર અને ઝેર દૂર કરવા વિશે ચિંતા ન કરો. સ્વાસ્થ્યના પાથ પરનો બીજો પગલું યોગ્ય પોષણની પદ્ધતિની પસંદગી તરીકે ઓળખાય છે. શરીરને સાફ કરવાથી સખત આહારનો સમાવેશ થતો નથી. જો ડૉક્ટર કેટલાક પ્રતિબંધ, રોગહર ઉપવાસ અથવા કાચા ખોરાકને વાજબી ઠેરવે છે, તો પછી આ ખાદ્ય પ્રણાલીઓને સામાન્ય સફાઈ પ્રોગ્રામમાં શામેલ કરી શકાય છે. યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ખોરાક તાજુ હોવો જોઈએ, ઉત્પાદનો - કુદરતી, વિટામિન્સ સમૃદ્ધ, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ. શક્ય તેટલું ફાયબર વાપરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે અનાજ, ફળો અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. વપરાશમાં લેવાતા પ્રવાહીના જથ્થા અને ગુણવત્તા પર દેખરેખ રાખવી તે સમાનરૂપે મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરના સામાન્ય કામગીરી માટે, તમારે ઓછામાં ઓછા બે લીટર શુદ્ધ પાણી અથવા વિવિધ શરાબ અને દારૂના દાણા પીવું જોઈએ.
ઘણા લોકો માને છે કે શરીરની સફાઈ ભૂખમરા વિના અશક્ય છે. પરંતુ આ પદ્ધતિ દરેક માટે યોગ્ય નથી. જો તમારી પાસે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય, તો મેટાબોલિઝમ તૂટી જાય છે, જઠરાંત્રિય માર્ગનું કાર્ય, પછી સારવારની આ પદ્ધતિને નકારી કાઢવી તે વધુ સારું છે. ઉપવાસ, અલબત્ત, શરીર પર બોજ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે પોતે જ મજબૂત તાણ છે. ખોરાકમાં તીક્ષ્ણ અને લાંબી પ્રતિબંધો દરેક માટે અનુમતિ નથી, તેથી આ તબક્કે તમારા ડૉક્ટરની સામાન્ય સમજણ અને સલાહ સાંભળવું અગત્યનું છે, અને બધી જ સમસ્યાઓના ચમત્કારિક નિકાલના વચનોને એક રીતે નહીં.
3) શરીરની પુનઃસ્થાપના.
ત્રીજો પગલું તે શરતોની વળતર છે જેના હેઠળ શરીર સારી રીતે કામ કરે છે. સૌ પ્રથમ, તે આંતરડાંની સંભાળ લે છે. આંતરડામાં શુદ્ધ કરવાની સૌથી પ્રચલિત રીતો હાઈડ્ર્રોલોનિયોથેરાપી છે. આ પ્રક્રિયા પરંપરાગત એનિમાડોથી મુખ્ય તફાવત ધરાવે છે, અને ઘરે સ્વતંત્ર રીતે વર્તવું મુશ્કેલ છે. આંતરડાના પરોપજીવી અને સ્ટૂલના અવશેષો સાફ કરવામાં આવે છે, જે તમામ પોષક તત્ત્વોને વધુ સારી રીતે શોષણ કરવામાં મદદ કરે છે. આવા ઉપચારના અંતિમ તબક્કામાં, શરીરમાં બાયો-કોકટેલ્સ દાખલ કરવામાં આવે છે, જે આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને ફરી બનાવે છે અને હકારાત્મક પરિણામ સુધારે છે.
4) ધ્યાન, યકૃત!
યકૃત એક અંગ છે જે સક્રિય રીતે આપણા શરીરની કુદરતી સફાઇમાં ભાગ લે છે. તે જબરદસ્ત તાણ હેઠળ છે, તેથી યકૃતને નિયમિત સફાઇની મોટા ભાગની જરૂર છે. હવે ત્યાં ઘણી દવાઓ અને લોક ઉપાયો છે જે યકૃત પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે પિત્તાશયમાં વધારો થવાનો યકૃત વધારે છે. તમે યકૃતને સાફ કરી શકો છો જો તમને ખાતરી હોય કે તમારી પાસે સ્પ્લલીથિયાસિસ નથી.
તમારે જાણવું જોઈએ કે શરીરને શુદ્ધ કરવું એ ઇલાજ નથી, પરંતુ શરીરને ઝેર અને ઝેર અને સડો ઉત્પાદનોથી છુટકારો મેળવવા માટે માત્ર એક જ રીત છે. જો તમે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર નહીં કરો, પરંતુ નિયમિત ધોરણે સફાઇ કરો છો, તો આ કાર્યવાહીનો અર્થ મહાન રહેશે નહીં. તંદુરસ્ત આહાર, ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર, તમારા શરીરમાં ફેરફાર અને વિશેષજ્ઞોની સલાહનો પ્રતિજ્ઞા એ પ્રતિજ્ઞા છે કે તમને ટૂંક સમયમાં સફાઈ કરવાની આવશ્યકતા નથી.