સૂર્યપ્રકાશથી અતિશય એક્સપોઝરથી તમારી ત્વચાને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે ઘણા લોકોની ચિંતાઓ છે. સૂર્યમાં વિતાવી રહેલા સમયનો આનંદ માણો અને તમારા આરોગ્યને જાળવી રાખવા તમારે ફક્ત ત્રણ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. સૂર્યપ્રકાશને ટાળતા તે સૂર્યપ્રકાશમાં લાંબા સમય સુધી ન રહેતી, અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
સોલર કિરણોત્સર્ગની મોટી માત્રાથી શું થઈ શકે છે
અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી અમારી ચામડીના કુદરતી રક્ષણના કાર્યોનું ઉલ્લંઘન કરવું, કિરણોત્સર્ગની વધુ પડતી માત્રા (સૌર) સેલ્યુલર સ્તરે ત્વચાને નુકસાન કરી શકે છે. આ વિવિધ ડિગ્રીના સનબર્ન છે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, રંગદ્રવ્યના ફોલ્લીઓ, ચામડીના વૃદ્ધત્વ. સૌથી ખતરનાક પરિણામ કેન્સર છે એક વ્યક્તિ પર સૂર્યપ્રકાશની નકારાત્મક અસર સાથે હકારાત્મક અસરો પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ, વ્યક્તિ મૂડ અને સુખાકારી સુધારે છે, પ્રતિરક્ષા વધારે છે શરીરમાં, સૂર્યના પ્રભાવ હેઠળ, વિટામિન ડીનું સંશ્લેષણ વધે છે, અને તે દાંત અને હાડકાના આરોગ્ય માટે જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે, બીચ પર સમય પસાર કરવાથી ફક્ત એક વ્યક્તિને ઘણો આનંદ મળે છે.
કયા સનસ્ક્રીન પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે
સનબર્ન માટેનું તેલ માત્ર એક તનના હસ્તાંતરણમાં જ ફાળો આપે છે, પરંતુ ચામડીને હળવા બનાવે છે. આ તેલ શ્યામ ત્વચાવાળા લોકો માટે વધુ યોગ્ય છે. આ તેલ, જોકે તેમાં સૂર્યમાંથી રક્ષણાત્મક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ જે લોકો શરીર ખૂબ પ્રકાશમાં રાખે છે તેમનું રક્ષણ કરી શકતા નથી. મુખ્ય સનસ્ક્રીન સનબ્લૉક છે તે બધા લોકો માટે ભલામણ કરી શકાય છે આવી ક્રીમ, જ્યારે લાગુ થાય છે, એક ફિલ્મ બનાવે છે, જે મજબૂત રેડીયેશનથી ફિલ્ટર છે. ઉપરાંત, ટેનિંગ ક્રીમ સૂર્યની કિરણોની અસર દસ વખત ઘટાડે છે.
સૂર્ય રક્ષણ પરિબળ (એસપીએફ) એ સૂર્યના રક્ષણના તમામ ઉત્પાદનોની મુખ્ય લાક્ષણિકતા છે. આ કિસ્સામાં, એસપીએફ જેટલી ઊંચી, મજબૂત રક્ષણ. સનબર્ન માટેનું દૂધ આખા શરીરના રક્ષણ માટે યોગ્ય છે અને તે ઘટકો જે તેની રચનાને બનાવે છે, ઉચ્ચ સનસ્ક્રીન પરિબળમાં ફાળો આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સ્નેહ ગ્રંથીઓના બળતરાના વલણ ધરાવે છે, તો સ્નિગ્ધ મિશ્રણ અને ફેટી પૂરવણીઓ વગર સનસ્ક્રીન જેલ્સનો ઉપયોગ કરવો સારું છે.
મોટા ભાગના વખતે, ચામડીની ચામડી સૂર્યથી બહાર આવે છે, તેથી તે બધાને સૌથી વધુ રક્ષણની જરૂર છે. સનબર્નની ચહેરો ક્રીમથી ત્વચાને પોષવામાં આવે છે અને તેને મૌન પામે છે, તેને વિટામિન્સ અને ટોન સાથે સંતૃપ્ત કરે છે, અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ લાઇટથી ત્વચાને સંપૂર્ણ રીતે રક્ષણ આપે છે. તે માત્ર બીચ પર જ ઉપયોગ કરી શકાય છે, પણ સની હવામાનમાં બનાવવા અપના સ્તર હેઠળ પણ લાગુ કરવામાં આવે છે.
સનબાથિંગ પછી ઉપયોગમાં લેવાતા ઉત્પાદનો વિશે ભૂલશો નહીં. આવા ભંડોળનો ઉપયોગ સૂર્યના સંપર્ક પછી થવો જોઈએ. તેઓ તનની સુરક્ષા માટે, ઇજાગ્રસ્ત ત્વચાને નર આર્દ્રતા અને લાલાશને દૂર કરવા માટે યોગદાન આપે છે.
કેવી રીતે સૂર્ય ના અર્થ ઉપયોગ કરવા માટે
મજબૂત પરસેવો અને વારંવાર નહાવાથી, "વોટરપ્રૂફ" રક્ષણાત્મક સાધનોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. પરંતુ તમારે એ જાણવાની જરૂર છે કે તમારું રક્ષણ સ્નાન કર્યા પછી, આવા ભંડોળ 50% થી ખોવાઈ જાય છે. તેથી, ચોક્કસ સમય પછી, આ એજન્ટોને ચામડી પર વારંવાર લાગુ પાડવા માટે ઇચ્છનીય છે, શરીરને પહેલાં રૂમાલથી સાફ કર્યા પછી. ચામડી વૃદ્ધત્વના રક્ષણાત્મક પરિબળને કન્ટેઈનરિંગ ઉત્પાદન પેકેજિંગ પર દર્શાવવામાં આવે છે કે કેમ તે પણ ધ્યાન આપો. સૂર્યના રક્ષણની ક્રિયાના સમયનો સૂર્ય-રક્ષણાત્મક પરિબળ કરતાં પણ ટૂંકા હોય છે.
શુષ્ક ત્વચા પર સનસ્ક્રીન લાગુ કરો, સૂર્યસ્નાન કરતા પહેલાં લગભગ 20 મિનિટ. તેમને સમગ્ર શરીરમાં સમાનરૂપે લાગુ કરો, સંપૂર્ણ રીતે અને સંપૂર્ણ રીતે સમાઈ ન થાય ત્યાં સુધી. પણ ખાસ રક્ષણાત્મક વાળ તેલ અને સનસ્ક્રીન lipstick વિશે ભૂલી નથી. સૂર્યના સંપર્કમાં આ પ્રક્રિયા ચોક્કસ સમયે (તેના દરેક સાધનો માટે) પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ.
અને થોડા વધુ ટિપ્સ જો કોઈ કારણસર ચામડી સૂકવી રહી હોય તો, સનબર્નથી વિશેષ મલમના લાભ લેવાનું સારું છે આ ખંજવાળ અને બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરશે, ત્વચાને હળવા બનાવશે. જો તમારી ચામડી છીનવી રહી છે, તો તમારે તેને ટેન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે ખૂબ જ નરમ છે. તમે થોડા અઠવાડિયામાં જ આ કિસ્સામાં સૂર્ય સ્નાન કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. જો તમે વેકેશન પર હોવ તો, શરીરના બળીયેલા વિસ્તારોમાં કપડાં સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. સૂર્યસ્નાન કરતા માટે, સળગતો ઉપયોગ ફક્ત બળતરાના જોખમને ઘટાડવા માટે જરૂરી છે, પણ ગંભીર રોગો પણ.