દુન્યવી અર્થમાં, ગભરાટ, ભય, મૂંઝવણ, અચાનક એક વ્યક્તિને અથવા એક સાથે ઘણા લોકોને એકબીજાને ઝગડાવે છે અને ભયથી બચવા માટે અનિયંત્રિતપણે પ્રયત્ન કરે છે. રોગોના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણમાં, ગભરાટ ભર્યા હુમલાની (એપિસોડ, અસ્વસ્થતાના અણગમો) તીવ્ર અગવડતા, તીવ્ર અસ્વસ્થતા અથવા ભયનું અલગ, અણધારી નિરંકુશ એપિસોડ છે, જેમાં નીચેના લક્ષણોમાં ઓછામાં ઓછા ચારનો સમાવેશ થાય છે:
• ચિહ્નિત કરાયેલું ધબકારા (હૃદય છાતીમાંથી બહાર નીકળી જાય છે);
પરસેવો;
• ધ્રુજારી;
• ભીડ અથવા હવાના અભાવની લાગણી;
ગૂંગળામણની સનસનાટી;
• છાતીમાં દુખાવો;
પેટમાં અપ્રિય સંવેદના;
• ચક્કી;
• નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર ના લાગણી;
• ચહેરા પર લોહીની ઠંડી અથવા ફ્લશિંગ;
• આસપાસના પદાર્થોની ગેરમાન્યતા અથવા પોતાનાથી અલગતા ("હાથ અજાણ્યાઓની જેમ બન્યા") ની લાગણી;
સ્વયં નિયંત્રણ ગુમાવવાનો અથવા મનને ગુમાવવાનો ડર;
• મૃત્યુનો ભય
આ લક્ષણો ઝડપથી, અનપેક્ષિત રીતે વિકસાવે છે અને લગભગ 10 મિનિટમાં ટોચ પર પહોંચે છે, ધીમે ધીમે એક કલાકની અંદર વિલીન થાય છે. આવા એક ગભરાટના હુમલાનો રોગ નથી. તેમના જીવનમાં ઘણાં બધા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ઓછામાં ઓછા એક ગભરાટના હુમલાનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ જો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓની સંખ્યા દર મહિને ચાર સુધી પહોંચે છે, તો તમે આ રોગ વિશે વાત કરી શકો છો અને "ગભરાટ ભર્યા હુમલાના વિકાર" નું નિદાન કરી શકો છો.
અમારા દેશમાં પ્રથમ નિદાન એ 1993-1994માં માનસશાસ્ત્રીઓ અને મનોચિકિત્સકોની વાત કરવાનું શરૂ કર્યું, જ્યારે તેઓએ પોતાના અને વિદેશી અનુભવને ધ્યાનમાં રાખવાનું શરૂ કર્યું. ગભરાટ ભર્યા અવ્યવસ્થાના પ્રગતિશીલ અભ્યાસ સાથે, તમે શરતી રીતે ક્રમશઃ તબક્કાને ઓળખી શકો છો.
પ્રથમ તબક્કામાં લક્ષણોની લક્ષણ નબળી છે, જ્યારે ભયનો એપિસોડ ઉપરથી ચાર કરતા ઓછા લક્ષણો સાથે આવે છે.
બીજા તબક્કે, લક્ષણો દેખાય છે, જેને ઍગોરાફોબિયા કહેવાય છે (ગ્રીક અગોરાથી - મોટા બજાર વિસ્તાર). ઍગોરાફોબિયા એવા સ્થળો અથવા પરિસ્થિતિઓનો ભય છે જેમાં પહેલેથી જ ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ થયા છે (મૂવી થિયેટરમાં, સંપૂર્ણ બસમાં, કાર ચલાવવી, ખાલી ખુલ્લી જગ્યામાં, તમારા પોતાના એપાર્ટમેન્ટમાં પણ). તે અત્યંત મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં પાછો જવાનો ડર છે, જેમાં કોઈની પાસેથી સહાય મેળવવાનું અશક્ય છે.
3 જી તબક્કા - હાઇપોકોન્ડાઆ વ્યક્તિ ભયભીત છે કે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ફરીથી પુનરાવર્તન કરશે (કહેવાતી આગોતરી ચિંતા), તે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓના કારણ શોધવાનું શરૂ કરે છે અને સૌ પ્રથમ ચિકિત્સકને મળે છે. લાંબી અને ઘણી વખત બિનઅસરકારક પરીક્ષા વિવિધ નિષ્ણાતો સાથે શરૂ થાય છેઃ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ, ન્યુરોલોજીસ્ટ, ઓટોલાલિંજોલોજિસ્ટ્સ. વિવિધ નિદાનની સ્થાપના કરવામાં આવે છે: વનસ્પતિવંશિક અથવા જ્ઞાનતંતુ અર્થ સૂચવનારો ઉપસર્ગ-પરિપત્ર ડાયસ્ટોનિયા, પેરોક્સાઇમલ ટિકાકાર્ડિઆ, મિત્રાલ વાલ્વ પ્રોલોગેસ, બાવણના બોવેલ સિન્ડ્રોમ, પ્રિમેન્સ્ટ્રવલ સિન્ડ્રોમ વગેરે. પરીક્ષા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે, સૂચિત સારવાર બિનઅસરકારક છે, અને શારીરિક રોગ ક્યારેય મળી નથી. આ માણસ ખાલી થઈ ગયો છે, દવા અને ડોકટરો તેને નિરાશ કર્યા છે. તે એવું વિચારવાનું શરૂ કરે છે કે તે કોઈ દુર્લભ અને અત્યંત ગંભીર રોગથી બીમાર છે.
4 થી મંચ - મર્યાદિત ફોબિક એવોઇડન્સ પ્રેક્ટિસ બતાવે છે, એક વ્યક્તિ માટે પ્રથમ થોડા હુમલા સૌથી ભયંકર છે. જે શક્તિ સાથે ગભરાટ દર્દીને ભેટી કરે છે તે તેને મુક્તિ શોધે છે, એમ્બ્યુલન્સ બોલાવે છે, નજીકના હોસ્પિટલોના સ્વાગત રૂમમાં જાઓ.
જયારે હુમલાઓ ફરી આવે ત્યારે, અસ્વસ્થતા વિકસે છે, જ્યારે નવી હુમલાની માત્ર અપેક્ષાથી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં રહેવું અને સંલગ્ન કરવું મુશ્કેલ બને છે. કોઈ વ્યક્તિ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં (ભીડમાં રહેતી વખતે, સબવેમાં મુસાફરી કરતી વખતે, એલિવેટરમાં મુસાફરી કરે છે, ટ્રાફિક જામની રાહ જુએ છે) સાથે ટકી રહે છે અને તેમને ટાળવા માટે પ્રયત્ન કરે છે (પગ પર ચાલે છે, ટેક્સી દ્વારા વાસી જાય છે, ભાગ્યે જ સ્ટોર પર જાય છે).
5 મા તબક્કો એક વિશાળ ફોબિક એવોઇડન્સ છે. જો દર્દી હજુ પણ ચિકિત્સક પાસે ન મળ્યો હોય અને તેને જરૂરી મદદ ન મળી હોય, તો તે વધુ ખરાબ થાય છે, તેની વર્તણૂક સ્વૈચ્છિક ઘર ધરપકડ જેવી લાગે છે. તમારા પોતાના સ્ટોર પર જવું અશક્ય છે, કામ કરવા માટે જાઓ, એક કૂતરો ચાલો, તમારે પરિવારના સભ્યોની સતત સહાયની જરૂર છે. સખત ભય સમગ્ર જીવન માર્ગને તોડી નાખે છે, એક વ્યક્તિ અસહાય, દમનકારી, ડિપ્રેશ થઈ જાય છે
આ 6 મા તબક્કા છે - માધ્યમિક ડિપ્રેશન
વિવિધ અંદાજો મુજબ, ગભરાટ ભર્યા હુમલાના વિકારનું પ્રમાણ, વયસ્ક વસ્તીના 3.5% જેટલું પહોંચે છે. આ રોગ સામાન્ય રીતે 30 વર્ષ સુધી શરૂ થાય છે, ઘણીવાર કિશોરાવસ્થામાં, જોકે કેટલાક પછીના જીવનમાં વિકાસ પામે છે. પુરૂષો કરતા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર 2-3 વાર પીડાય છે. એવા પુરાવા છે કે ગભરાટ ભર્યા હુમલાના દર્દીઓના પરિવારોમાં આ રોગ 3 થી 6 ગણું વારંવાર જોવા મળે છે. જો માતા પીડાય છે, તો પછી તેના બાળકને બીમાર થવાની સારી તક છે.
ગભરાટના વિકાર, આનુવંશિક પરિબળો અને બેચેન પ્રતિભાવ કુશળતાના કારણ તરીકે, અને બન્નેનું મિશ્રણ માનવામાં આવે છે. ઘણી પરિસ્થિતિઓ અને રોગો છે કે જે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ જેવી જ કંઈક પેદા કરી શકે છે, પરંતુ આ ગભરાટ ભર્યા હુમલાની સમસ્યા નથી. કોફી, સાયકોસ્ટિમ્યુલન્ટ્સ (એમ્ફેટેમાઈન, કોકેન), દવાઓ અને દારૂમાં લેવાથી ઘણી વખત ગભરાટના લક્ષણોનું કારણ બને છે.
હવે તમે ગભરાટ ભર્યા હુમલાના હુમલા, લક્ષણો, પ્રગટીકરણ - કેવી રીતે સારવાર કરવી તે વિશે ઘણું જાણો છો, તેમ છતાં, નિષ્ણાતને નક્કી કરવું જોઈએ. તમને સ્પષ્ટપણે સમજવું જરૂરી છે કે વસ્તીની સામાન્ય જાગૃતિ એટલી જ મહત્વની છે કે જેથી દુઃખી વ્યક્તિને વર્ષોથી પીડાતા નથી, જ્યારે પોલીક્લીક કેબિનેટ્સને ઘેરો ઘાલવો, અને ડર અને શરમ વગર સલાહ માટે ડોકટર-માનસશાસ્ત્રી તરફ વળ્યા.
ગભરાટ ભર્યા હુમલાના નિદાનના નિદાન માટે એક મનોચિકિત્સકને તાલીમ આપવામાં આવે છે, તે સમયસર માન્ય નિદાનને સ્થાપિત કરી શકે છે, અસરકારક સારવાર આપી શકે છે, માંદગીના સમયને ઘટાડી શકે છે, અને લક્ષણોની તીવ્રતામાં ઘટાડો કરી શકે છે.
તમે ગભરાટના ડિસઓર્ડરના દાર્શનિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણને પણ નિર્દિષ્ટ કરી શકો છો: આ રોગ વ્યક્તિની ચોક્કસ છબી અથવા જીવનશૈલીનું એક પ્રકારનું પરિણામ છે. આ એક સિગ્નલ છે કે તે ખોટું છે, કંઈક એવું નથી કરી રહ્યું.
સાનુકૂળ રીતે, આપણામાંથી કોઇને ઘણા ક્ષેત્રોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. શરીરના ઘટક વિશે કહેવામાં આવે છે અને તે લખવામાં આવે છે, તમે યાદ કરી શકો છો કે આપણા શરીરના યોગ્ય પોષણની જરૂર છે, મીટર કરેલ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં, દેખભાળના વલણમાં, આરામ અને સંભાળમાં. મનોવૈજ્ઞાનિક (અથવા વ્યક્તિગત) ઘટકમાં પરિવાર, વાતાવરણ, પ્રેમભર્યા રાષ્ટ્રો સાથેના સંબંધોની લાક્ષણિકતાઓનો સમાવેશ થાય છે.
ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અનુભવી લોકો, આક્રમણ દરમિયાન આચારના કેટલાક નિયમો જાણવા ઉપયોગી છે:
• તમે ક્યાં રહો છો તે રહો; આ હુમલો જીવનને ધમકીઓ આપતો નથી અને કોઈ પણ સંજોગોમાં પોતે 10-20 મિનિટ, અતિશય મિથ્યાભિમાન માટે પસાર થવું અને આરોગ્યની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થવાની શક્યતા છે;
• શક્ય તેટલી ધીમે ધીમે શ્વાસ લો, વિરામનો સાથે (પ્રતિ મિનિટ 10 શ્વાસો); ઝડપી શ્વાસ ચિંતા વધે છે;
• આસપાસના લોકોએ ભડકાથી ટાળવું જોઇએ, સ્વસ્થતાપૂર્વક વ્યક્તિને શ્વાસની ધીરે લયની સ્થાપના કરવાની પરવાનગી આપે છે;
• જો ગભરાટ ભર્યા હુમલાની બિમારી એ એક રોગ છે, આંતર-ગુનાખોરી સમયગાળા દરમિયાન, વ્યક્તિ પોતાની રોજિંદી કાર્યોની કામગીરીથી, પોતાના જીવન, કાર્યની સફળતા માટે જવાબદારીથી મુક્ત નથી.