સગર્ભા સ્ત્રીનું માથાનો દુખાવો શા માટે થઈ શકે છે?
સૌથી મોટું પરિબળ આધાશીશી છે હકીકતમાં, આ એક ન્યુરોલોજીકલ રોગ છે જે માથાના એક ભાગમાં સતત દુખાવો થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીમાં, આવી બિમારીઓ નીચેના કારણોસર થઇ શકે છે:
- ભૂખ અથવા ઊલટું લાગણી, ચોક્કસ ઉત્પાદનો ઉપયોગ સાથે (સાઇટ્રસ, લાલ દારૂ, કડવી ચોકલેટ)
- પર્યાવરણની અસર. પ્રકાશના પ્રકાશ સાથે ઓરડામાં લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવવા પછી, માથાનો દુખાવો થાય છે, ઊંઘ અથવા તીવ્ર ગંધના અભાવ
- હવામાન અથવા આબોહવા પરિવર્તનમાં ફેરફાર
- તણાવ અને ભાવનાત્મક ભારને
- એક સ્થાને લાંબા સમયથી ઊભો છે
- નીચા લોહીનું દબાણ (પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં મોટેભાગે જોવા મળે છે, ખાસ કરીને જો મહિલાને ઝેરી દવાથી પીડાય છે)
- શાકસોવેસ્ક્યુલ્યુલર ડાયસ્ટોન અથવા ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ
પરંતુ સગર્ભાવસ્થા પહેલાં જે લોકો સતત migraines થી પીડાતા, આ સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે સુધારો કરી શકે છે. આ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિમાં ફેરફારને કારણે છે.
જો તમે માથાનો દુખાવોનું કારણ નક્કી કરી શકતા હો, તો તરત જ કેટલીક દવા લેવા માટે ફાર્મસી પર જાઓ નહીં. ગર્ભાવસ્થા જેવી નાજુક સ્થિતિમાં માથાનો દુખાવો લેવાની મુશ્કેલી એ હકીકત દ્વારા જટીલ છે કે ભાવિ માતા દ્વારા બધી દવાઓ લેવામાં આવતી નથી.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો માત્ર ખાસ કરીને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં સારવાર સૂચવે છે, જ્યારે અન્યમાં તેઓ લોક પદ્ધતિઓ અથવા નિવારક પગલાં સુધી મર્યાદિત છે.
માથાનો દુખાવો ન કરવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે
સ્વાભાવિક રીતે, આ સમસ્યાને અગાઉથી જ અટકાવવા વધુ સારું છે, પછી તેના પરિણામો સાથે વ્યવહાર કરવાને બદલે. અહીં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કેટલીક ટીપ્સ, શું કરવું અને કેવી રીતે વર્તવું કેવું કરવું તે આધાશીશીમાં ન ચાલવા માટે છે
- તે ખાવું સારું છે જો તમે જાણતા ન હોવ કે કયા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે અને કયા લોકો નકારે છે, તો ડૉક્ટરને પૂછો અને તે તમને જરૂરી સલાહ આપશે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે ભૂખ્યું ન હોવું જોઇએ, તેથી ખોરાકને પાંચ કે છ ભોજનમાં વિભાજીત કરો. અને કુદરતી ઉત્પાદનો માટે પસંદગી આપે છે.
- હંમેશાં ઓરડામાં વિક્ષેપિત કરો અને ઘણી વાર બહાર નીકળો.
- પૂરતો આરામ અને ઊંઘ જો કે, ધ્યાનમાં લો કે spillage એક માથાનો દુખાવો કારણ જ બની શકે છે, તેમજ ઊંઘ અભાવ
- જો તમને સતત બેસવા માટે હોય, તો વારંવાર વિરામ અને પ્રકાશ વર્કઆઉટ લો.
- ઘણા લોકો, તીવ્ર સુગંધ અથવા ઘોંઘાટીયા રૂમ ટાળવા માટે પ્રયત્ન કરો.
- શરીરમાં પ્રવાહી અને ક્ષારના પુરવઠાને ફરીથી ભરવા માટે ખનિજનું પાણી પીવું.
સારવાર માટેની કેટલીક ટીપ્સ
સામાન્ય સમયે, અમે માથાનો દુખાવો માંથી એસ્પિરિન અથવા ibuprofen લે છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ દવાઓ સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની રહેશે, કારણ કે તે બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર્સ પેરાસીટામોલ-આધારિત દવાઓ લેવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ નિયમિત સારવાર તરીકે નહીં.
માથાનો દુખાવો સામનો કરવા માટે મદદ લીંબુ અથવા અન્ય સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલ ઉપયોગ સાથે મસાજ માથા મદદ કરશે. આ નિવારક પગલામાં મદદ કરશે, અને આધાશીશીના પહેલાથી જ શરૂ થવામાં મદદ કરશે.