એસપીએ - આ ફક્ત પાણીની કાર્યવાહી જ નથી, તેમ છતાં તેનું નામ - સેનિટેસ પ્રો એક્વા ("પાણી દ્વારા આરોગ્ય") - અને હીલિંગ ભેજની હાજરી પૂરી પાડે છે. પ્રાચીન રોમના દિવસોથી, લોકો થર્મલ ઝરણા પર સાજો થઈ ગયા છે, થર્મલ પાણીથી સ્નાન કર્યું છે. આજે, એસપીએ એ એક પ્રકારનું તત્વજ્ઞાન છે, જેનો અર્થ છે તમારી પ્રિય પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવું, રોજિંદા ફયાદથી અમૂર્ત કરવું, તેની રખાતાનું ધ્યાન રાખવાની ઇચ્છાવાળા શરીરને કાળજી અને આનંદ આપવા. આપણી પાસે ઘણાં ધ્યેયો છે - આરામ કરવા, આરામ કરવા, ચહેરા અને શરીરની સંભાળ રાખવા માટે - પછી તેમને પ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણી રીત હોવા જોઈએ.
સારું, શું આપણે શરૂ કરીશું? ના, ના, સોમવારે નહીં સોમવાર, તરીકે ઓળખાય છે, દિવસ ભારે છે અને મંગળવારે નહીં. ચાલો રવિવારથી એસપીએ-અઠવાડિયે શરૂ કરીએ!
રવિવાર
હેતુ; વર્કિંગ અઠવાડિયાની શરૂઆત પહેલાં સદીને શાંત કરો, મેથોડ: દરિયાઇ મીઠું સાથે સ્નાન, તે માઇક્રો અને મેક્રો ઘટકો સાથે સારવાર કરે છે, રક્ત અને લસિકાના માઇક્રોસિરક્યુલેશનમાં વધારો કરે છે, જીવનશક્તિ વધારે છે, અતિશય નિદાનથી રાહત, થાક, અનિદ્રાને રાહત આપે છે. સ્વર વધારવા માટે ગરમ સ્નાન (આશરે 40C) લેવું જોઈએ, પરંતુ 15 મિનિટથી વધુ નહીં. અમે - છૂટછાટ માટે - અમે સ્નાન શરીરનું તાપમાન (36,6 સી) માં પાણી ભેગી કરીએ છીએ, મીઠુંના થોડા ચમચી અને 20 મિનિટ સુધી આનંદમાં ઊંઘી જઈએ છીએ. આ soothing અસર વધારવા માટે, તમે લવંડર ની આવશ્યક તેલ સાથે સમુદ્ર મીઠું પસંદ કરી શકો છો. સુગંધિત પાણીમાં તમારી જાતને નિમજ્જિત કરો, તમારી આંખો બંધ કરો અને સુખદ કંઈક વિશે વિચાર કરો, સમુદ્રમાં સ્વિમિંગની છાપને યાદ રાખો, તમારા પગની નીચે સોફ્ટ રેતી અને સીગુલના રડેના ઉત્સાહ અને તમે આનંદની સ્થિતિ છોડી દો તે પહેલાં 100 થી 1 સુધી ગણતરી કરો અને પછી તમારી આંખો ખોલો. પછી મીઠું નાંખવું સ્નાન કરી શકાતી નથી. શરીરને શુષ્ક સાફ ન કરો, પરંતુ માત્ર ડાઘાડો - કેટલાક સમય માટે દરિયાઇ મીઠું તેના ઔષધીય પદાર્થોને ત્વચાને પસાર કરે છે.
આ સૌથી સામાન્ય એસપીએ પ્રક્રિયા છે અને તે જ સમયે ઘરમાં કામ કરવું ખૂબ જ સરળ છે. સદનસીબે, કોસ્મેટિક ઉદ્યોગ હજુ પણ ઊભા નથી અને અમને દરિયાઈ મીઠુંની વિશાળ પસંદગી આપે છે. અનન્ય ખનિજ રચનાને કારણે, ડેડ સી મીઠું આજે સૌથી લોકપ્રિય છે.
સોમવાર
ઉદ્દેશ: સવારે સોજો દૂર કરવા, પદ્ધતિ: સ્ટોન ઉપચાર.
સોમવારે સવારે પથ્થર ઉપચારની સત્ર યોજવા માટે તમારે થોડો વહેલો ઉઠાવવો પડશે. પરંતુ ગાદલા- edemas માં છુપાયેલા આંખ slits બદલે, જો freshened કુમારિકા ની સ્પષ્ટ અને આશ્ચર્ય આંખો અરીસામાંથી તમે જોવા આવશે. મને માનતા નથી? ચાલો પ્રયાસ કરીએ
પત્થરોની સારવાર બ્લેક બાસાલ્ટ (આગ, પાણી, પૃથ્વી અને હવા) અને સફેદ આરસના ખડકો (ઠંડી અને બાકીની શક્તિ) દ્વારા કરવામાં આવે છે. સલૂનની પ્રક્રિયા મંદિરોથી શેકબોન સુધીના કાળા હોટ પથ્થરો સાથે મસાજથી શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ દાઢીથી ગરદનના પલંગ સુધી.
ઘરમાં એસપીએ ટ્રીટમેન્ટ સત્ર લેતી વખતે, અમે તેને ઘટાડીશું, કારણ કે આપણી પાસે ખૂબ જ થોડાને વિશેષ મસાજ તકનીકો છે. અને અમારું ધ્યેય તમારા પ્રિયને નુકસાન પહોંચાડવાનું નથી, પરંતુ સવારની સોજો દૂર કરવા. હોમ પ્રક્રિયા માટે, અમને આંખના વિસ્તાર માટે નાના પત્થરો, કોસ્મેટિક બ્રશ અને સીરમની જરૂર છે. ઘરમાં તમે આરસ નથી? તે વાંધો નથી! તમે સમુદ્રમાંથી કાંકરા લાવ્યો હોત, બરાબર ને? અમે સફેદ પથ્થરોનો ઉપયોગ કરીશું, કારણ કે આપણે તેને ઠંડું કરીશું. અને જો ઘરમાં કોઈ "દરિયાઈ પુરવઠો" ન હોય તો, તે "બગીચા માટે બધું" જેવા દુકાનમાં જઈ રહ્યું છે - ત્યાં ચોક્કસપણે પસંદ કરવા માટે કંઈક હશે
સ્ટોન્સ પાણી અને બરફ એક ફૂલદાની માં મૂકવામાં આવે છે જ્યારે તેઓ ઠંડક કરી રહ્યા હોય, ત્યારે આંખોની આસપાસના વિસ્તારમાં સીરમ લાગુ કરો અને તેને બ્રશ સાથે વિતરિત કરો - સૌમ્ય પરિપત્ર ગતિ. પછી અમે આંખના આંતરિક ખૂણા હેઠળ ઠંડુ પડેલા પથ્થરને મુકીએ છીએ, પછી ધીમે ધીમે તેને બાહ્ય ખૂણામાં ખસેડો. આંખ ઉપરના ઝોનમાં પુનરાવર્તન કરો, અને પછી, અન્ય પથ્થર લેવાથી, બીજી આંખ સાથે પણ કરો.
હવે તમે ફરી મિરરમાં જાતે જોઈ શકો છો ના, ન જુઓ - આનંદ લેશો! સ્લીપિંગ અને રિફ્રેશ લેડી, અરીસાથી તમે હસતાં, તે તમે જ છો! એસપીએ કાર્યવાહી સાથે કામ અઠવાડિયું શરૂ કર્યા પછી, તમે ભયભીત નથી કે સોમવાર મુશ્કેલ દિવસ હશે, અને હિંમતભેર કારકિર્દી ઊંચાઈ પર વિજય માટે જાઓ.
મંગળવાર
ઉદ્દેશ: ત્વચાને ઉત્સાહપૂર્વક અને શુદ્ધ કરવા પદ્ધતિ: વનસ્પતિ સાથે છંટકાવ
અઠવાડિયાના અંત સુધી હજુ પણ દૂર છે, પરંતુ એવું લાગે છે કે ઊર્જા પુરવઠો ચાલી રહી છે? તે રિચાર્જ સમય છે! ઊર્જા પીણાં નથી, પરંતુ સુગંધ કેટલાક એસપીએ રિસોર્ટ્સમાં, ગ્રાહકો બોડી કેર પ્રોડક્ટ્સ માટે પોતાના ઘટકો પસંદ કરી શકે છે. મુખ્ય પ્રોમ્પ્ટ નાક છે. સમજદાર મુલાકાતીને બગીચાની આસપાસ ચાલવા અને ક્રીમ અથવા ઝાડી માટે જડીબુટ્ટીઓ લેવાની તક આપવામાં આવે છે. અને અમે વધુ ખરાબ છીએ? આદર્શ રીતે, અલબત્ત, ઉનાળામાં જંગલો અને ઘાસના મેદાનોમાં જડીબુટ્ટીઓ એકત્રિત કરવા, અને ત્યારબાદ તેનો ઉપયોગ કરવા માટે આનંદ સાથે - હરાવવાની ચા, હર્બલ બાથ લો અથવા સ્ક્રબ કરો. પરંતુ જો તમે પ્રેમીઓની સંખ્યાને ઔષધીયોને એકત્રિત કરવા માટે નથી કરતા, તો તમારા પથ ફાર્મસીમાં રહે છે - ત્યાં જ્યાં નાક સાફ થશે. જડીબુટ્ટીઓ ઉપરાંત, તમે સુવાસ તેલ ખરીદી અને ગમ્યું કરી શકો છો. જસ્ટ યાદ રાખો કે સાઇટ્રસ ફળો (નારંગી, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ), રોઝમેરી, ઋષિ, આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ, નીલગિરી, જ્યુનિપર બળવાન અને તાકાત આપે છે, અને મેલિસા, ટંકશાળ, લવંડર, કેમોલી, ધૂપ સુગંધ અને દુ: ખી છે, તેથી અમારા ઊર્જા-ઝાડી તવેથો માટે યોગ્ય નથી.
સ્વાસ્થ્યવર્ધક ઝાડી માટે, અમને થોડા ચપટી ઔષધીઓની જરૂર છે (સૌ પ્રથમ રોઝમેરી અને ઋષિ સાથે કોકટેલ અજમાવી શકો છો), સુવાસ તેલની એક ડ્રોપ (ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રેપફ્રૂટ), 100 મીટર દરિયાઈ મીઠું (રવિવારના શુધ્ધ સ્નાન માટે વપરાતી બધી જ નહીં) અને શરીરના 30 મિલિગ્રામ તેલ. એક મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મદ્રષ્ટિ: ઘટકો પસંદ કરીને, તેમની સંખ્યા સાથે વધુ પડતો નથી - બે અથવા ત્રણ ઔષધિઓ અને એક સુવાસ તેલનો ઉપયોગ કરો, જો એક સુગંધિત સુગંધિત મેલોડીને બદલે વધુ ઘટકો હોય, તો તમે સુગંધની કર્કશ મેળવી શકો છો. બધા ઘટકો નરમાશથી મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને અમે ફુવારો પર જઈએ છીએ - ઝાડી-ઊર્જાની ચકાસવા માટે. અમારા ચમત્કારનો ઉપાય એક જ સમયે અનેક દિશામાં કામ કરે છે: દરિયાઈ મીઠું અને ઔષધીય વનસ્પતિના કણો મૃત કોશિકાઓમાંથી નીકળી જાય છે, રક્ત માઇક્રોપ્રોરિક્યુશનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરને મસાજ કરે છે, અને રોઝમેરી, ઋષિ અને ગ્રેપફ્રૂટટની સુગંધ આપણને ઊર્જાથી ભરપૂર કરે છે અને ખુશી આપે છે. ઊર્જા ઝાડી સાથે ફુવારો પછી, શરીર લોશન વાપરો.
જયારે સાપ તેની ચામડીને બદલી દે છે, ત્યારે તે સક્રિય અને ઊર્જાસભર પ્રાણીમાં નિષ્ક્રિય વ્યર્થ પ્રાણીમાંથી વળે છે. "જૂની" ચામડીથી છુટકારો મેળવવી, અમે પણ, તાજગી અનુભવીએ છીએ, અને સુગંધિત બનાવવા અપ અમને શક્તિ આપે છે, કારણ કે અમે ફક્ત એક અઠવાડિયામાં એસપીએ શરૂ કરી અને આગળ વધુ રસપ્રદ વસ્તુઓ શરૂ કરી છે.
બુધવાર
હેતુ: "પાણી" માટે ચામડી પદ્ધતિ: જરૂરી તેલ સાથે રેપિંગ. કોસ્મેટિકોલોજીસ્ટની સલાહને ધ્યાનમાં લઈને, અમે "ફીડ" અને "પાણી" ચામડીનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ - અમે પોષક અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રિમ બંનેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આજે આપણે તેને એક ખાસ પીણું તૈયાર કરીશું, અથવા બદલે - આવશ્યક તેલ સાથે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માસ્ક. સલૂનમાં આવા માસ્ક પહેલાથી છંટકાવ અને મસાજ છે. અમે ગઇકાલે છંટકાવ કર્યો છે, તેથી અમે એક સામાન્ય સ્નાન માટે જાતને મર્યાદિત કરીશું, અને મસાજ, અલબત્ત, ઇચ્છનીય છે, પરંતુ જરૂરી નથી જો તમારી પાસે અંગત મસાજ થેરાપિસ્ટ છે (એક વહાલા માણસ કરશે), તેને ધીમેધીમે તમે મસાજ તેલ અને નારંગી તેલના એક ડ્રોપથી પાછા ફરવા દો. જો મસાજ ચિકિત્સક હાથમાં ન હતું - ડરશો નહીં, સીધા જ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કામળો પર જાઓ માસ્ક માટે અમે જૉબ્સા અને શી તેલ સાથે ક્રિમ ભળવું અને ગ્રેપફ્રૂટ અને જાસ્મીન સુવાસના તેલના કેટલાક ટીપાં. એકંદરે અમે પોલિઇથિલિન ફિલ્મમાં લપેલા આખા શરીર પર, અને ટોચ પર - ધાબળો સાથે. 20 મિનિટ પછી નરમ અને કઠોરતાવાળી જળચર ઝાડની સાથે "બટરફ્લાય" કુંગળીમાંથી બહાર નીકળી જશે, પોતાને ખુબ ખુશી અને અન્યને આપવાનું ઈચ્છતા.
ગુરુવાર
ઉદ્દેશ: જઠરાંત્રિય માર્ગને મુક્ત કરવા. પદ્ધતિ: એસપીએ મેનૂમાંથી દિવસ અનલોડ કરો. એસએપી (એસપીએ) ની ફિલસૂફીમાં માત્ર સ્વાસ્થ્યની કાર્યવાહી અને સુંદરતા જાળવી રાખવા માટેની પદ્ધતિઓ, પણ રસોડામાં સમાવેશ થાય છે તે તારણ આપે છે! એસપીએ રિસોર્ટ પણ ખાસ એસપીએ-ડિશ ઓફર કરે છે, અને એસપીએ મેનુ પ્રોગ્રામ (આરોગ્ય, વિરોધી વય, વગેરે) પર આધારિત છે, ક્લાઈન્ટની ઇચ્છા અને રિસોર્ટનું સ્થાન. ચાઇનીઝ એસપીએ રસોડું જુદી જુદી ઊર્જા સાથેના ઉત્પાદનોના મિશ્રણ પર આધારિત છે. તેથી, વાંસની કળીઓ અને કાકડી (યીન ઊર્જા) ઠંડકને ગરમ ચિકન અને આદુ (યાંગ ઊર્જા) સાથે જોડવામાં આવે છે અને તટસ્થ ચોખા સાથે પુરક થાય છે. ભારતીય એસપીએ રસોડું મસાલા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અને યુરોપિયનમાં સ્પષ્ટ ભૂમધ્ય બોલ ધરાવે છે, પરંતુ અલબત્ત, પિઝા અને પાસ્તા વગર. પ્રાદેશિક પ્રદેશો સિવાય, એસપીએ (P.A.) ના વાનગીઓને થોડાક પ્રમાણમાં રાંધવામાં આવે છે અને વિવિધ કૃત્રિમ ઉમેરણો વગર માત્ર નવા જૈવિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે. સૌથી લોકપ્રિય; ફ્રેશ જડીબુટ્ટીઓ, વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ, ફળો અને શાકભાજી (ખાસ કરીને ઍવેકાડોસ, સફરજન, સ્પિનચ, બ્રોકોલી, ગાજર, ટમેટાં), લાલ માછલી, સીફૂડ, યોગર્ટ. ખોરાકમાં કાયાકલ્પ અને સામાન્ય સુધારણા માટે વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ ખોરાક (ક્યારેક બાયોલોડિટિવ્સના ઉપયોગ સાથે), આરામ અને તણાવ રાહત માટે - વિટામિન સી અને ગ્રુપ બી, એમિનો એસિડ સાથે. પાનખર વયના લેડિઝને સોયાબીસ (સોયાબીન ફાયોટોસ્ટેજસના મેનોપોઝલ અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડવા), તેમજ કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી ધરાવતા ઉત્પાદનોને ખાવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. અને છેલ્લે, એસપીએ-રાંધણકળાના મુખ્ય નિયમ - ખોરાક માત્ર તંદુરસ્ત હોવો જોઇએ નહીં, પરંતુ આનંદ હોવો જોઈએ.
એસપીએ રસોઈના સિદ્ધાંતોના જ્ઞાનથી સજ્જ, અમે આપણો પોતાનો મેનૂ બનાવીએ છીએ. નાસ્તા માટે, ચાલો સફરજન, ગાજર અને એવોકાડોનો કચુંબર તૈયાર કરીએ અને તે હોમમેઇડ લાઇવ દહીં સાથે ભરો - ઝડપી, તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ. બપોરના સમયે, તમે કાફે દ્વારા રોકી શકો છો અને દંપતિ માટે શાકભાજીના રાંધેલા શાકભાજી સાથે સીફૂડ સૂપ અથવા માછલીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અને ડિનર માટે, ચોખા અને કરી સાથે ચિકન કરશે. સામાન્ય રીતે, એસએપી (APA) પૂર્વગ્રહ સાથે વાનગીઓના વિષય પર અવિરત કલ્પના કરવી શક્ય છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેઓ સ્વાસ્થ્ય અને આનંદ લાવે છે.
શુક્રવાર
ઉદ્દેશ: કામના અઠવાડિયાના અંતમાં જાતે લાડવું, પદ્ધતિ: મેનિકર.
શુક્રવારે સાંજે, આગામી સપ્તાહમાં આનંદની તાકાત શોધવા મુશ્કેલ છે. પરંતુ ત્યાં એક રસ્તો છે - જાતે પ્રસન્ન કરવા અને પોતાને બનાવવા માટે, તે સરસ છે. કેવી રીતે?
એસપીએ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ શું સામાન્ય કરતાં અલગ છે? એસપીએ ત્વચા સંભાળ સફાઇ, moisturizing, પૌષ્ટિક, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી મસાજ અને યોગ્ય હાથ તથા નખની સાજસંભાળ સમાવેશ થાય છે. છંટકાવ માટે તમારે નમ્ર હાથ ઝાડીની જરૂર પડશે. તમે સ્ટોરનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આજે ઘણી કંપનીઓ હાથની સંભાળ માટે ખાસ રેખાઓ બનાવે છે. જો આ તમારા કોસ્મેટિક શેલ્ફ પર ન હોય તો, કોફી મેદાન, ખાટી ક્રીમ (1 ચમચી) અને તમારા મનપસંદ સુવાસ તેલની એક ડ્રોપને સાફ કરો. તમારા હાથ પર મિશ્રણ લાગુ કરો, નરમાશથી મસાજ, ઠંડા પાણીથી કોગળા. આગળનું પગલું એ ત્વચાને નરમ કરવા માટે તેલનો ઉપયોગ કરે છે. તે ખાસ ઉપાય અથવા સામાન્ય ઓલિવ અથવા બદામ તેલ હોઈ શકે છે. કોસ્મેટિકોલોજિસ્ટ્સ ઘરની ત્વચાને કાપી નાખવાની સલાહ આપતા નથી, તેથી અમે તેને નેઇલ સ્ટીક "ક્લો" સાથે પાછા ખેંચી લઈએ છીએ. રબરવાળા અથવા કાર્ડબોર્ડ ધોરણે લવચીક વિગતો દર્શાવતું ફાઇલ (મેટલને નેઇલ પ્લેટ નુકશાન કરે છે) નખ ઇચ્છિત આકાર આપે છે. ડેલામિનેશનને રોકવા માટે, તમારે શુષ્ક નખ ફાઇલ કરવાની અને ધારથી મધ્યમાં ખસેડવાની જરૂર છે. ઇચ્છિત આકાર અને કદની નખ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, અમે કેટલીક મિનિટો માટે ત્વચા અને નખ અને મસાજ હાથમાં moisturizing ક્રીમ અથવા મલમ લાગુ પડે છે. મસાજ નખનું રક્ત પરિભ્રમણ અને પોષણ સક્રિય કરે છે, જેનો અર્થ થાય છે - તેમના દેખાવમાં સુધારો અને વૃદ્ધિને વધારે છે. અંતિમ પ્રક્રિયા સાથે પ્રક્રિયા કરવા પહેલાં - એક વાર્નિશ અરજી, - નેપકિન સાથે વિગતો દર્શાવતું સાથે બાકીની ક્રીમ દૂર. અને યાદ રાખો કે વાર્નિશનું દરેક કોટ સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ હોવું જોઈએ. રોગાન આધાર, એક અથવા બે રંગીન વાર્નિશ સ્તર, એક રક્ષણાત્મક કોટિંગ - અને હાથ તથા નખની સાજસંભાળ તૈયાર છે!
શનિવાર
ઉદ્દેશ: એક મીઠી રોમેન્ટિક તારીખ વ્યવસ્થા. પદ્ધતિ: શરીર પર પેઇન્ટિંગ
એક અસામાન્ય પ્રક્રિયા જેવી અઠવાડિયા માટે એસપીએ અંત. ઉદાહરણ તરીકે, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી બોડી પેઇન્ટિંગ, જે પ્રેમમાં યુગલોને સિંગર આઇલેન્ડના રિસોર્ટ ખાતે ફ્લોરિડામાં ઓફર કરવામાં આવે છે. તે ખાસ કરીને, માર્ગ દ્વારા, જો તમારા બીજા અડધા કમનસીબે sighed અને નિષ્ફળ તમે શું કરી રહ્યા છે તે સમજવા માટે પ્રયાસ કર્યો હશે? હવે તમે તમારા પ્યારુંને આકર્ષિત કરી શકો છો અને તેને ખુશ કરી શકો છો - મોટે ભાગે, આવી તારીખ પછી, તે એસપીએના ચાહક બનશે.
જાદુ ક્રિયા સ્નાનથી શરૂ થાય છે, મીણબત્તીઓ દ્વારા પ્રકાશિત થાય છે અને ગુલાબી પાંદડીઓથી ભરપૂર હોય છે. વિસ્મૃતભાવના મોજા પર ચોકલેટ ટ્રાફલ્સ, સ્ટ્રોબેરી અને શેમ્પેઈનની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી. આ ફોરપ્લે પછી, તમે સીધા જ ચિત્રકામ કરી શકો છો. અમે પીંછીઓ જરૂર નથી, અમે ચિત્ર કરું પડશે. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના શરીર પર એક માસ્ટરપીસ બનાવવા માટે, "સ્વાદિષ્ટ" કેર પ્રોડક્ટ્સ - ચોકલેટ, ફળો, વેનીલા ક્રિમ, સ્ક્રબ, અથવા બૉડી માસ્ક અનુકૂળ થશે. અને તમે આ ઉદ્દેશ્ય, અને ફળો, અને કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ, અને ઓગાળવામાં ચોકલેટ માટે ઉપયોગ કરી શકો છો - અલબત્ત ગરમ નથી
તે દયાળુ છે કે આવા ચિત્રને બેડરૂમમાં દિવાલ પર ફ્રેમમાં લગાવી શકાશે નહીં ... મને તે ધોવા પડશે. પરંતુ કંઇ, તે બધા નથી! સ્નાન કર્યા પછી - ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી મસાજ, અને સંવેદનાની તીવ્રતા માટે શરીર પર શેમ્પેઇનની કેટલીક ટીપાં રેડીને જરૂરી છે. મસાજ કરનાર અને આગળ શું કરવું તે પ્રથમ કોણ હશે - તમે નક્કી કરો છો. સામાન્ય રીતે, કાલ્પનિકને જોડો અને શું થઈ રહ્યું છે તે આનંદ લેશો!
જો તમને તમારું ઘર એસપીએ પ્રોગ્રામ ગમ્યું હોત, તો જરૂરી નથી કે તમે તમારી જાતને એક સપ્તાહ સુધી મર્યાદિત કરો. તમે એક મહિના માટે એસપીએ શેડ્યૂલ બનાવી શકો છો, કારણ કે ત્યાં માટી (વાળના માસ્ક, ચહેરા અને શરીર, આવરણમાં) સાથે પ્રક્રિયાઓ છે, વિવિધ સ્નાન (ગુલાબી પાંદડીઓ સાથે દૂધ, બિઅર, વગેરે), એસપીએ પેડિક્યુર. શબ્દમાં, તમારા શરીરને સ્વાસ્થ્ય અને સ્વાસ્થ્ય અને આત્માને આનંદ આપવાની ઇચ્છા હશે, અને આ માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અને પદ્ધતિઓ છે.