ઘણા પગમાં આવી દુખાવોથી પરિચિત છે, જેમાં તમે તેમના પર માત્ર પગલું ન કરી શકો. આવા પીડાનાં કારણો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના સાંધાના પ્રતિકૂળ સ્થિતિ છે. સાચું છે, ઘણાં ઓછા લોકો જાણે છે કે ઘૂંટણની સાંધા, પગની ઘૂંટી, યોનિમાર્ગ અને હિપ્સ, વર્ટેબ્રલ સાંધાઓ, અંગૂઠાના આધાર પર રાહ પરના ઘૂંટણની દેખાવ અને બળતરાના બળતરા મોટેભાગે સપાટ પગ, હસ્તગત અથવા જન્મજાતિનું પરિણામ છે. શરીરનું મોટું વજન માત્ર સમસ્યાને વધારી દે છે, તેથી લોકો બીમાર પગવાળા વિવિધ ડોક્ટરો પર જાય છે.
માંદા પગ સારવાર
તે દયા છે, પરંતુ બધા ડોક્ટરો દર્દીઓના પગની તપાસ અને તપાસ કરે છે. પરંતુ જે પગને નુકસાન પહોંચે તે માટે પ્રથમ સહાય, વૉકિંગની સુવિધા છે, આ ખાસ insole - કમાન આધાર આપે છે. તેથી, તમારા પગને મદદ કરવા માટે, તમારે યોગ્ય હથિયારોવાળા નિષ્ણાતની મદદ લેવી જોઈએ, જે પગના પરિમાણોને જોશે અને આવા કમાન આધારો લખશે. ઓર્ડર કરવા માટે આવા અનિવાર્ય બનાવવું તે વધુ સારું છે, કારણ કે ખરીદેલા આર્ક આધાર અસરકારક નથી, કારણ કે તેઓ દરેકની વિચિત્રતા ધ્યાનમાં લેતા નથી. પરંતુ ડોકટરોની ભલામણો ઉપરાંત, ત્યાં પગ માટે લોક ઉપાયો છે.
સપાટ પગથી પગની સારવાર માટેનો અર્થ
- તે નાના પેલ્વિન અથવા મોટા બીજ માં રેડવાની જરૂર છે. પછી પથ્થરો અથવા સ્થાયી સ્થાને અથવા બેસવાની સ્થિતિમાં 10 થી 15 મિનિટ સુધી કચડી નાખ.
- ફ્લોર પર બટનો ફેલાવો. તમારા અંગૂઠા સાથે બટનો એકત્રિત કરો જેમ કે કસરતો બંને ફુટ સાથે વૈકલ્પિક રીતે કરો.
- સપાટ પગની સારવાર કરવાની એક ખૂબ જ અસરકારક અને અનૌપચારિક પદ્ધતિ: પગ પર પગનાં તળિયાની સાથે આરામદાયક પગરખાં પહેરે છે, જેથી જમણા જૂતા ડાબા પગ પર હોય છે, અને જમણા પગ પર ડાબી બાજુએ. ઘરે શક્ય તેટલી વાર ચાલવું. દરરોજ આ કસરત કરો
- પગના બાહ્ય અને આંતરિક બાજુઓ પર ચાલો.
- રાહ પર અને સોક્સ પર ચાલો. બાજુઓમાં - હીલ "જમાવવું" અંદર, અને મોજા - વૉકિંગ જ્યારે
પગમાં દુખાવો દૂર.
- પગના સ્નાન માટે અઠવાડિયામાં 2-3 વાર કરો. સ્નાન તૈયાર કરવા માટે 3 લિટર નિસ્યંદિત અથવા ફિલ્ટર કરેલું પાણી. પાણીમાં આયોડિનના 0.5 ચમચી અને સોડાનો 1 ચમચી ઉમેરો. તે પગ સ્નાન તાપમાન પર ધ્યાન આપવાનું વર્થ છે, તે સારી પ્રયત્ન કરીશું. સ્નાન 15 મિનિટથી વધુ નહી. આ પ્રક્રિયા પછી, તમારા પગ શુષ્ક અને લુબ્રિકેટવાળા વિસ્તારોને સાફ કરો જે રાત્રે 5% આયોડિનનો ઉકેલ લાવે છે. સવારે તમે તે જ સ્થાનો પર વેસેલિન મુકવાની જરૂર છે. સારવાર દરમિયાન, તમારે ખૂબ જ કડક શાકાહારી ખોરાકનો પાલન કરવું આવશ્યક નથી.
- ફીટ ફૂટબાથ્સ: ડોલમાં પાણી (38 ડિગ્રી) રેડવું, સ્નાન (ઘૂંટણમાં પીડાદાયક લાગણી સાથે, તમારે પાણીમાં પાણી ભરાવાની જરૂર છે જેથી જ્યારે બેઠક પાણી પગને ઢાંકતી હોય). પાણીમાં ફિર તેલના 0.5 ચમચી ઉમેરો. પાણીમાં તમારા પગ નિમજ્જન, 20-30 મિનિટ માટે રાખો, ધીમે ધીમે ગરમ પાણી ઉમેરી રહ્યા છે, જેથી સ્નાન કૂલ નથી. બેડરૂમમાં જતા પહેલા આરામ કર્યા પછી સારવાર દરરોજ 10-12 સ્નાન છે - 4 અઠવાડિયા.
- આવા સ્નાન પછી, ફિર તેલ દુઃખદાયક પગ વિભાગો માં ઘસવામાં આવે છે, પરંતુ તે પહેલાં તમે ટુવાલ સાથે તમારા પગ ડ્રાય કરવાની જરૂર છે. ફિર તેલ માટે મકાઈ તેલ સાથે મિશ્રણ ભલામણ 1: 1.
- વધુમાં, દરરોજ સવારે ફિર તેલના 2 ટીપાં લે છે, તેને કાળો બ્રેડના ભાગમાં લાગુ કરો. ગળી તે પહેલાં, તમારે લગભગ 2 મિનિટ માટે તમારા મોંમાં બ્રેડ રાખવાની જરૂર છે.
- બાથ, સળીયાથી અને આંતરિક રિસેપ્શન સહિતના આ પ્રકારના સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ, 2 વર્ષ છે. 10-12 દિવસનો ઉપચાર થાય છે, અને 4 અઠવાડિયા એક વિરામ છે. સમાન ક્રમ ચાલુ રાખો.
હીલ ટેકરા માટે લોક ઉપચાર
- સંકોચાઈને વધારવા માટે 3 કલાક માટે અરજી કરો, જેમાં લસણનો સમાવેશ થાય છે, દંડ છીણી પર ઘસવામાં આવે છે, તેને એડહેસિવ ટેપ સાથે ઠીક કરો. જો બર્નિંગ સનસનાટીભરી હતી - તમારે કોમ્પ્રેસ દૂર કરવાની જરૂર છે. દરરોજ આ પ્રક્રિયા કરો, જ્યાં સુધી પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય.
- વૉકિંગ વખતે પીડા ઘટાડવા માટે, તે પ્રેરણા પર વરખનો એક નાનકડો ભાગ મૂકવા માટે યોગ્ય છે.
- એક સંકોચો લાગુ કરો, જેમાં સોફ્ટ પ્રોપોલિસનો સમાવેશ થાય છે. તે પાણીના સ્નાનમાં મૃદુ થઈ શકે છે, એક સ્પુર-આકારના સંકુચિત બની શકે છે, અને એક રાતોરાત એક વ્રણ સ્થળ પર લાગુ પડે છે. શુષ્ક પાટો સાથે પાટો. પુનઃપ્રાપ્તિ સુધી દરરોજ પ્રક્રિયા કરો પ્રોપોલિસનો એક ભાગ 3-4 પ્રક્રિયાઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.
- માખણ અથવા ઓગાળેલ આંતરિક ચરબીના 100 ગ્રામ પેક તૈયાર કરો. શેલ સાથે ચિકન ઇંડા સાથે મલમના આધારને મિક્સ કરો. 100 ગ્રામ સરકોનું રેડવું. આ બધાને 3 અઠવાડીયા માટે ઓરડાના તાપમાને અંધારાવાળી જગ્યાએ ભેળવી દેવામાં આવે છે. હીલ ફેલાવો અને મિશ્રણના પાતળા સ્તર સાથે કપાસના સ્પોન્જને લાગુ કરો. પાટો સાથે તે બધા સુરક્ષિત અને ગરમ સોક પર મૂકો. બર્ન થવાના કિસ્સામાં, કોમ્પ્રેક્ટ દૂર કરો અને હીલને શુષ્ક હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ સાથે સાફ કરો. 1 અઠવાડિયું પુનરાવર્તન કરો એક સપ્તાહ વિરામ પછી, અને પછી કોર્સ પુનરાવર્તન.
પગની ઘૂંટી સાંધાઓના સંધિવા, આર્થ્રોસિસ, સંધિવાની સારવારની રીતો.
- એક સૂકા ચિકન કોમલાસ્થિને પાવડરમાં ચમકાવો. 1 ચમચી પાવડર લો અને નારંગીના રસ સાથે ભળવું. એક દિવસમાં 3 મહિના માટે આ દવા લો. એક 3 મહિના આરામ કરો, પછી કોર્સ પુનરાવર્તન કરો. આવા ઉપાય પીડાને ઉત્તેજનાથી મુક્ત કરે છે અને બળતરાની પ્રક્રિયાને ઘટાડે છે.
- એક દિવસમાં 3-5 વખત લો. 8 HP .5% સફરજન સીડર સરકો ખાવાથી, જે પાણીના ગ્લાસમાં ભળે છે. 4 અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રાખો, પરંતુ જો એસિડિટીએ વધારો થયો હોય, તો તે ઉપયોગ કરવા માટે આગ્રહણીય નથી.
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, શાખાઓ સાથે કાળી ચા ક્રીમ પાંદડા બદલે પાંદડા.
વધારાનું વજન પગ પર વધુ દબાણ કરે છે અને ખરાબ રીતે તમારા આરોગ્યને અસર કરે છે. તમારે તેનાથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે.
સક્રિય જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પર હકારાત્મક અસર કરે છે. વેલેન્ટિન ડીકોલ અને ડૉ. બુબ્નોવસ્કીની પદ્ધતિઓ પીડાના પગ પર અને સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર હીલિંગ અસર આપે છે.