ચાલો નિષ્ઠાવાન બનીએ, ચાલો વધુ વખત સ્મિત કરીએ!

આ લેખમાં "ચાલો નિષ્ઠાવાન બનીએ, ચાલો વધુ વખત સ્મિત કરીએ" અમે કહીશું કે સ્માઇલ કેવી રીતે હર્ષનાદ અને નમ્ર દિવસને હરખાવું, અને તમને વધુ આનંદિત, વધુ સુખી અને વધુ આશાવાદી બનાવે છે. રજાઓ, મિત્રો સાથે બેઠકો વિશે, બાકીના વિશે ભૂલશો નહીં આરામ અને તમે વધુ સારું લાગે છે.

સ્મિતની સુંદરતા એક માણસના આકર્ષણમાં નથી, પણ બરફ-સફેદ પણ દાંતમાં નથી, તેથી તાજેતરમાં દાંતમાં ધોઈ નાખવાનું મોટેભાગે કરવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકોમાં, દાંતનો કુદરતી રંગ ગ્રે અથવા પીળો રંગ છે. વધુમાં, દાંત દાંત ઉપર બાઝતી કીટ અને તકતીનો સંગ્રહ કરે છે, જે વ્યાવસાયિક દાંતની સફાઈની મદદથી દૂર કરી શકાય છે.

ઘણા લોકો જાણે છે કે દર વર્ષે એક દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે, પરંતુ તમામમાંથી શ્રેષ્ઠ વર્ષમાં 2 વાર હશે. જો તમે સમયસર દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો છો તો તમે શિખાઉ માણસ દાંતના સડોને શોધી શકો છો, પણ ડેન્ટલ સારવારની કિંમત પણ ઘટાડી શકો છો. ભરવા સામગ્રી દાંતના દંતવલ્ક ના રંગ માટે પસંદ કરવામાં આવે છે અને પછી સીલ અદ્રશ્ય છે.

જો તમે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ અને શ્રેષ્ઠ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે પ્લેકની ઘટનાને અટકાવશે. તે મોટેભાગે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ, મજબૂત ચા અને કૉફીના પ્રેમીઓને સંદર્ભ આપે છે, તેઓ ઝડપથી દાંતના મીનાલને અંધારું બનાવી દે છે.

દાંતના દંતવલ્કને સ્પષ્ટ કરવા માટે તમારે એક વર્ષમાં બે વખત પ્રોફેશનલ ક્લિનિંગની કાર્યવાહી કરવાની જરૂર છે. આ પ્રક્રિયા ખૂબ ઝડપથી કરવામાં આવે છે, અને તે સંપૂર્ણપણે પીડારહિત છે જો દાંતી નકામી અને ચમકતા સફેદ નથી, તો તેઓ સુંદર દેખાશે નહીં જો તેઓ અસમાન વૃદ્ધિ પામે. આ સેવાને અટકાવવાનું પુખ્ત વયના અને બાળકો દ્વારા એકસરખું વાપરી શકાય છે. આ કરવા માટે, તમારે ખરેખર સુંદર અને ખુશખુશાલ સ્મિત કેવી રીતે કરવું તે શોધવા માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો પડશે.

રોજિંદા જીવનમાં, અમે હાસ્યની શક્તિનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ. તમે થોડા સરળ ભલામણો ઘડી શકો છો કે જે હકારાત્મક મૂડને વ્યવસ્થિત કરશે અને હાર્ડ દિવસ પછી તણાવ દૂર કરશે.

1. સ્મિત સાથે સવારે શરૂ કરો. મિરર સામે હસવું, વિવિધ ચહેરાઓ બનાવે છે. જો તમે ખરાબ મૂડમાં નથી છોડતા, તો તમારા ચહેરા પર ઓછામાં ઓછા 10 કે 15 મિનિટ માટે સ્મિત રાખવાનો પ્રયાસ કરો. છેવટે, મગજ પર કોઈ ખ્યાલ નથી આવતો કે તમે કેવી રીતે સ્મિત કરો છો. એક સિગ્નલ હતું કે "બધું સુંદર છે" અને શરીરમાં કેટલાક હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ કરે છે. અને વ્યક્તિ પોતાને સારું લાગે તે માટે આપમેળે શરૂ થાય છે.
2. મેટ્રોમાં ભીડના કલાકો દરમિયાન અથવા ટ્રાફિક જામ દરમિયાન તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં આંતરિક રીતે સ્મિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે ચુસ્ત સ્થળોએ એક સ્મિત મૂકી કે કલ્પના. તે આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે.
3 પાશ્ચાત્ય ડોકટરો હાસ્યજનક રીતે એવી "રમૂજી ડાયરી" બનાવવા અને ટુચકાઓ, જીવનની રમૂજી પરિસ્થિતિઓ, બધું જે તમને ઉત્સાહ આપી શકે છે તે લખવાની સલાહ આપે છે.
4. વારંવાર કોમેડીઝ જુઓ, ટુચકાઓ વાંચો, તે ખૂબ ઉપયોગી છે. અને સૌથી અગત્યનું, નિષ્ઠાપૂર્વક હસવું અચકાવું નથી.

ઉપયોગી હાસ્ય કરતા
પ્રાયોગિક સાબિત કરે છે કે હાસ્ય:
1. પ્રતિરક્ષા વધારે છે અને આનંદ આપે છે
માનવ શરીરમાં હસતી વખતે, સુખનાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે જે એક સારા મૂડ માટે જવાબદાર છે. તેમની પાસે ઇમ્યુનોમોડ્યુલરી અસર હોય છે: હાસ્યના પરિણામે, "કિલર સેલ્સ" ની સંખ્યા વધે છે, જે ગાંઠો સામે લડવા અને વાયરસ સામે રક્ષણ આપે છે. હાસ્ય પીડા થવાય છે.

2. તણાવ સાથે સંઘર્ષ:
જ્યારે અમે હસવું, ત્યારે આપણા શરીરમાં કહેવાતા "સુરક્ષા વાલ્વ" દેખાય છે, જે મહત્વપૂર્ણ અંગો માટે, હોર્મોન્સને રોકવાની રીતને અવરોધે છે. બધા પછી, આ હોર્મોન્સ રક્તવાહિનીઓ પગરખું, પ્લેટલેટ્સમાં વધારો થાય છે, બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર નબળી અસર કરે છે.

3. તે શરીરને ઓક્સિજનથી સંક્ષિપ્ત બનાવે છે , અને તે પણ આરામ આપે છે : હાસ્ય તમને ઊંડો શ્વાસ આપે છે, અમે વધુ સઘન શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ અને ઝડપી શ્વાસ બહાર કાઢો, વધુ લેવા અને વધુ શ્વાસમાં લઈએ છીએ. અમારા ફેફસાંને હવામાંથી છૂટકારો મળે છે, ગેસ વિનિમય ઘણી વખત વધે છે, આ તમામ સામાન્ય છૂટછાટમાં ફાળો આપે છે અને શરીરને અસર કરે છે.
4. શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે:
હાસ્ય સાથે, આંતરડાના કામ સુધારે છે, ઉદરના ઊંડા સ્નાયુઓ સામેલ છે, જે ઝેર અને ઝેરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. અને જ્યારે મજબૂત હસવું, આ આંતરિક અવયવો માટે સારી મસાજ છે.

મન અને હાસ્ય
હાસ્ય એક મજબૂત માનસશાસ્ત્રી અસર ધરાવે છે, તણાવ અને મનોવૈજ્ઞાનિક થાક થવાય છે. સામાન્ય રીતે, સાચો લાગણીઓ દર્શાવવા માટે, આ અમને બાળપણથી પણ નિયંત્રણની લાગણી અનુભવવાથી અટકાવે છે: તે અશક્ય છે, તે અશક્ય છે અમારા બધા ભય અને અનુભવો કેટલાક પ્રકારનાં તનાવના સ્વરૂપમાં સ્થાયી થાય છે જે હાર્ડ શેલમાં ફેરવે છે. હાસ્ય આ શેલ વેણી, શરીર clamps મુક્ત છે, તે સરળ બની જાય છે, મફત.

જ્યારે તમે જાઓ ત્યારે તે મહાન છે, અને તમને મળવા માટે એક વ્યક્તિ છે જે તેના ચહેરા પર સ્મિત કરે છે. અને તેને તમારા માટે સ્મિત ન દો, પરંતુ બીજા કોઈના માટે અથવા તેના વિચારો. કોઈ વાંધો નથી, મુખ્ય વસ્તુ તે સ્મિત છે. શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે જ્યારે વ્યક્તિ સ્મિત કરે છે ત્યારે વ્યક્તિનો ચહેરો બદલાય છે? જો સ્માઇલ નિષ્ઠાવાન છે અને હૃદયમાંથી જાય છે તે મને સારું લાગે છે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ, તો હું તમને સલાહ આપીશ: સવારમાં, તમે જલદી જ જાગો છો, નવા દિવસ પર સ્મિત કરો, કલ્પના કરો, કંઈક સારું યાદ રાખો અને સમગ્ર દિવસ માટે તમે એક સારા મૂડની ખાતરી આપી શકો છો. વારંવાર લોકો માટે સ્મિત કરો કે તે નિષ્ઠાવાન હતો, હૃદયથી અને તમારી પાસે બધા શ્રેષ્ઠ હશે.

ચાલો નિષ્ઠાવાન બનીએ, ચાલો આપણે પોતાને વધુ વખત સ્મિત કરીએ. દરેકને હસવું તે વાસ્તવમાં ઉપયોગી છે, પરંતુ સ્ટ્રોક, હૃદય રોગ, પર્સોપ્ટીવ સમયગાળો અને પ્રારંભિક ઉપચાર પહેલા, મર્યાદાઓ પણ છે, તમારે હજુ પણ નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.