જન્મ આપ્યા પછી સેક્સના મુખ્ય નિયમો

ઘણા ડોકટરો બાળજન્મ પછીના પ્રથમ બે મહિનામાં સક્રિય લૈંગિક પ્રવૃત્તિને રીન્યુ કરવાની ભલામણ કરતા નથી. આ સમય, ગર્ભાશયને સામાન્ય કદમાં પાછા આવવા માટે જરૂરી છે, અને શ્વૈષ્પળતા સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

સાંધાઓ લાગુ કરતી વખતે, તે સંપૂર્ણ ઉપચાર માટે સમય લે છે. પરંતુ અમે બધા વ્યક્તિ છીએ, તેથી જન્મો જુદી જુદી રીતે થાય છે. જો કોઈ ગૂંચવણો ન હોય તો, સરળ નિયમોનું પાલન કરો અને તમારા પ્યારું પતિ સાથે સેક્સ કરો.

જાતીય સંબંધોનો ઇનકાર કરવાના સંભવિત કારણો, સ્ત્રીઓનું નામ અને બાળજન્મ પછી સેક્સનાં મુખ્ય નિયમો, જેનાથી તેમને મદદ કરવામાં આવે છે તે વિચારણા કરો. જે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે તે યોનિમાર્ગની સ્નાયુઓને સામાન્ય સ્વરમાં લાવવાનું છે. આ માટે, ખાસ કસરતો Kegel છે મુખ્ય વસ્તુ એ આયોજિત, પીછેહઠ ન કરવી, અને તેના પતિ સાથેના તમારા સંબંધને અસર થતી નથી તે ધીમી રહેશે નહીં.

1. યોનિની સુકાઈ. નર્સિંગ માતાના રક્તમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટ્યું છે. તદનુસાર, યોનિમાં કુદરતી ઉંજણનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે. સ્ત્રીઓ, જેમના માસિક ચક્ર હજી સુધી ફરીથી શરૂ કરવામાં આવ્યાં નથી, ખાસ અગવડતા અનુભવો. ઘણી સ્ત્રીઓ સંભોગ દરમ્યાન પીડા અનુભવવાથી ડરતા હોય છે. પરંતુ પીડા ત્યારે થાય છે જ્યારે યોનિ શુષ્ક હોય. એના પરિણામ રૂપે, તે મહેનત મદદથી વર્થ છે અને તમે અપ્રિય સંવેદના ટાળવા કરશે.

2. સેક્સ માટે "આળસ" બાળજન્મ પછી પ્રથમ મહિનામાં એક મહિલા ખૂબ થાકેલું છે. શરીર હજુ સુધી સેક્સ માટે સંવાદી નથી. માતૃત્વના હોર્મોન - પ્રોલેક્ટીન, ફક્ત બાળક વિશે જ વિચારવા દે છે. પરંતુ આ તમારા પ્યારું પતિ સાથે સેક્સના સુખી વિશે ભૂલી જવાનું કારણ નથી.

3. શરીરના આકાર બદલાઈ ગયો છે. ભયંકર કંઈ થયું નથી. ત્યાં ખાસ કસરતો છે જે તમે કરી શકો છો, અને બાળજન્મ પછી પણ કરવાની જરૂર છે. પ્રસૂતિ હોસ્પીટલમાં, સામાન્ય રીતે એક ભૌતિક તાલીમ પ્રશિક્ષક હોય છે જે તમને પુનઃપ્રાપ્તિ કાર્યક્રમ વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

4. પતિ અલગ વર્તે છે. માણસ વધુ સાવચેત બની જાય છે, તમને ફરીથી એકવાર વિક્ષેપ કરવા નથી માંગતા. હવે તે તમારા જેવા છે, નવી ભૂમિકાને અનુસરવા. ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે બાળકની સંભાળ રાખે છે, તે તેને ઝડપી બનવા માટે મદદ કરશે.

5. સ્તનની સંવેદનશીલતામાં ફેરફારો. સંવેદના ખૂબ સુખદ હોય છે, અથવા ઊલટું, અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે. તે બધા ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે

6. સ્તનનો આકાર બદલાઈ ગયો છે. સ્તનનું આકાર ખૂબ જ તેના પર આધાર રાખે છે કે નહીં તે તમે ખાવ છો કે નહીં મુખ્ય પરિબળ ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતા છે. ખોરાક કર્યા પછી, સ્તનનું ચરબી પેશી ફરી શરૂ થશે, અને સ્તન પાછલા ગ્રંથોમાં પાછા આવશે. ખોરાકની વ્યવસ્થાની સાથે પાલન ખૂબ મહત્વનું છે.

7. દૂધનું ઝરણું. નર્સિંગ માતાના ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દૂધ નાના splashes સાથે કરી શકાય છે. આ હોર્મોન ઑક્સીટોસીન કાર્ય કરે છે. તે શ્રમ, દૂધ જેવું અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન મોટી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે.

8. ગર્ભનિરોધકની કાળજી લો. લેકટેશનલ અમેનોર્રીઆની પદ્ધતિ નવી સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભને અટકાવતું નથી. ખોરાકના સમયગાળા દરમિયાન, શુક્રાણુનાશકોનો ઉપયોગ, ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના ઉપકરણ અથવા કોન્ડોમની વધુ પસંદગી કરવામાં આવે છે.

9. આઇટમ પસંદ કરો કદાચ યુવાન માતાને અગ્રણી પાર્ટનરની ભૂમિકા લેવાનું રહેશે. તેથી તમે તમારા પ્રિયને તમને નુકસાન પહોંચાડવાના ભયમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરો છો.

10. તે તમે વ્યગ્ર નથી. નોંધ કરો કે જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, બાળકો ખૂબ ઉપરી સપાટી પર ઊંઘે છે અને બાળક કોઈ પણ સમયે જાગે છે. તેથી, સંભોગ માટે પ્રથમ તકનો ઉપયોગ કરવો પડશે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે મારી માતા આરામ અને સમસ્યાઓ દબાવીને વિચલિત કરી.

11. મારા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ક્યાં છે? તમે તરત આનંદ અનુભવો નહીં યુવાન માતાઓના સર્વેક્ષણોએ દર્શાવ્યું હતું કે મોટાભાગના લોકોને એક વર્ષથી વધુ સમયની જરૂર છે. સ્ત્રીઓના લગભગ અડધા લોકોએ સ્વીકાર્યું હતું કે તેઓ 2 વાર વધુ વખત ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અનુભવ કરવાનું શરૂ કર્યું.

તેથી તમે બાળજન્મ પછી સેક્સ મુખ્ય નિયમો સાથે પરિચિત મળી. તે સમયે જ્યારે તમારા અને પતિ વચ્ચે કોઈ જાતિ નથી, તો તેની સાથે વિશ્વાસ સંબંધ જાળવવાનું ખૂબ મહત્વનું છે. તમારી પાસે તમારા પરિવારમાં ફરી પરિપૂર્ણતા છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે એક હોવાનું બંધ કરી દીધું છે. તમારે એકબીજાને મંજૂરીની જરૂર છે!

તમારું સેક્સ જીવન બદલાશે, નવાઈ નશો, આ સામાન્ય છે. સનસનાટીભર્યા અલગ, કદાચ તેજસ્વી બની જશે. હવે ચાલો મુખ્ય નિયમો પર નજરે નજર રાખીએ, જેના પર તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ જો તમે જૂના સ્વરૂપો પરત કરવા માગો છો.

• સ્તનપાન આ આકૃતિને તેના ભૂતપૂર્વ સ્વરૂપમાં પાછા આપવા માટે પ્રથમ સહાયક છે. ઓક્સિટોસીનનું ઉત્પાદન ગર્ભાશયને તેના મૂળ કદ સાથે સંકોચિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને જ્યારે lactated હોય ત્યારે શરીર સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચરબી સંચય કરે છે.
• છાતીના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે, તમે દબાવી શકો છો.
• યોનિમાર્ગની સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, કેગેલ કસરતો કરો. 5 સેકંડ માટે, સ્નાયુઓ ટૂંક કરો અને પછી આરામ કરો. કસરત કરો જ્યારે તમને આરામદાયક લાગે છે સહેજ સુધારો થયો કસરત - કલ્પના કરો કે તમે એલિવેટરને ત્રીજી માળ સુધી ઉપાડી શકો છો, દરેક ફ્લોર પર 3 સેકન્ડ માટે રહો. પછી ધીમે ધીમે "એલિવેટર ઘટે"
• વિપરીત દર 4 કલાકમાં ફુવારોને મદદ કરવા માટે ચામડીને નરમ કરો. સ્નાન કર્યા પછી, હળવા બાળક ક્રીમ લાગુ કરો.
• સ્ત્રીરોગચિકિત્સક તમને પોસ્ટપાર્ટમ પટ્ટી પહેરીને સલાહ આપી શકે છે. ક્લોઝલી તમારી લાગણીઓને મોનિટર કરો તે દરેકને બતાવવામાં આવતું નથી
• જ્યારે તમે જિમની મુલાકાત લો છો, નોંધ લો કે દૂધનો સ્વાદ બદલાઈ શકે છે, તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો.
• ખોરાકની માત્રામાં ઘટાડો દૂધનું ઉત્પાદન અને ખોરાકની માત્રા એકદમ બિનસંબંધિત છે. નર્સિંગ માતાનો રેશન ગુણાત્મક, સંતુલિત હોવું જોઈએ, જેમાં તમામ જરૂરી પદાર્થો અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ હોવા જોઈએ. અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપવાસના દિવસો તમારા માટે દાખલ કરો.
• તમારી હાલની સ્થિતિના હકારાત્મક પાસાઓ શોધો. હવે તમે ક્યારેય કરતાં વધુ સ્ત્રીની છે.

હા, બાળજન્મ પછી લાગણી ખૂબ જ સુખદ નથી, પરંતુ નવા જીવનનો જન્મ એક વિવાહિત યુગલના જીવનમાં એક વિશાળ રજા છે. 3 થી 4 મહિનામાં જે સ્ત્રીઓ ખૂબ જ ઝડપથી વસૂલ કરે છે અને આ આંકડો સામાન્ય રીતે 3-4 મહિનામાં પાછો આવે છે અને આ આંકડો સામાન્ય પાછા આવે છે, અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ એ જ લાગણીમાં પાછો આવે છે, અને સેક્સના જન્મ પછી આવા જોડીઓ બે સપ્તાહમાં શરૂ થાય છે અને કેટલીક પ્રક્રિયાઓ ઘણા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. પરંતુ તે થોડું કામ વર્થ છે અને બાળકને સુખી માબાપ અને મજબૂત કુટુંબ હશે.