પરંતુ તે ખરાબ નસીબ છે : કેટલાક કારણોસર તે કામ કરતું નથી શા માટે "કેટલાક કારણોસર" શા માટે? તે કામ કરતું નથી કારણ કે અમે તેમાં વિશ્વાસ નથી કરતા! અને આ આશ્ચર્યજનક નથી. કેટલા સમય સુધી તેમણે અમને શીખવ્યું: "તમે સ્વાર્થી ન હોઈ શકો! પ્રથમ અન્ય લોકો વિશે વિચાર કરો, અને પછી તમારા વિશે ... અલબત્ત, આ ટ્રેસ વિના પસાર કરી શક્યું નથી.
નિઃશંકપણે, તમે સલાહ આપી છે કે "પોતાને પ્રેમ કેવી રીતે કરવો" એકથી વધુ વખત, અને કદાચ તેમને અનુસરવાની કોશિશ પણ કરી. પરંતુ હવે ચાલો, જ્યારે નવું વર્ષ તેના અધિકારોમાં દાખલ થઈ ગયું હોય, ત્યારે અમે એક રમત રમીશું: ચાલો કલ્પના કરીએ કે અમે તેમને પ્રથમ વખત સાંભળીશું. અને તેને અમલમાં લાવવા માટે ફરી પ્રયાસ કરો. મને ખાતરી છે કે આ વખતે તમે સફળ થશો! તમારી જાતમાં માને છે અને તમે કોણ છો તે માટે પોતાને પ્રેમ કરો.
ટેસ્ટ ટેસ્ટ
પ્રેમની સમસ્યા અને તમારા માટે અણગમોનો અભ્યાસ કરવાથી, નિષ્ણાતો એકથી વધુ ઘડાયેલું કસોટીઓ સાથે આવે છે જે તમને તે જાણવા માટે મદદ કરે છે કે તમારા માટે તમારા માટે કઈ લાગણીઓ છે. અને પછી અમે આ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે, આપણે આપણી જાતને ગમે કે નહીં તેની સૌથી સચોટ પરીક્ષા, એક સરળ રીત છે, જે રીતે, અમે દરરોજ કરીએ છીએ. આ અમે કેવી રીતે અરીસામાં જાતને જુઓ, અમે જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છીએ. જો તમે તમારી જાતને જોશો, તો તમે ખુશ છો, તમે તમારી પ્રશંસા કરો છો, તમે એવું વિચારો છો કે "તમે કશું બોલશો નહીં, તે સારું છે!" - તમે મારી પ્રિય કદર કરો છો. જો તમે માત્ર થોડા સમય માટે જાતે જ જોશો અને પછી જ્યારે તમારે તમારા વાળ ઠીક કરવાની જરૂર હોય અથવા તપાસો કે તમારો કોટ ચીંથરેલો છે, તો મોટા ભાગે તમારે તમારા તરફના વલણ પર કામ કરવાની જરૂર છે.
અન્ય સ્પષ્ટ સંકેતો છે કે તમે તમારા ન્યાય નથી કરતા. તમારા વિશે નીચેના નિવેદનો વિશે વિચારો.
હું મારી સેવાઓનો ઇનકાર કરું છું : "તમે, મને તે ખબર નહોતી કે કેવી રીતે કરવું, માત્ર અકસ્માતે અનુમાન લગાવ્યું" અથવા તેમને અન્ય લોકો માટે જવાબદાર ગણાવ્યા: "વિક્ટર એન્ટોનિયોવિચ વિના, હું તેને સંચાલિત કરી શક્યો હોત!"
જ્યારે કંઈક કામ કરતું નથી, ત્યારે હું મારી જાતને દિલ ઠાલવુ છું: "તે મૂર્ખ છે, હું શા માટે ડ્રાઇવિંગ અભ્યાસક્રમોમાં જ ગયો! હું જાણું છું કે મારી પાસે વધારે સંકલન નથી. "
હું એમ બોલું છું કે હું સારી દેખાય છું: "શું મારી પાસે સારી આકૃતિ છે? આ સરળ ડ્રેસ સફળતાપૂર્વક ખામીઓ છુપાવી દે છે. " હું અન્ય લોકો માટે કંઈક બલિદાન: "શું એક સુંદર સ્કાર્ફ! અને તેના મિત્રનું જન્મદિવસ ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યું છે. હું તેના માટે તે વધુ સારું ખરીદીશ. "
જો ઓછામાં ઓછા બે તમારા નજીકના હોય, તો તમારે તાત્કાલિક તમારા વલણને બદલવાની જરૂર છે.
પોતાને સ્વીકારો
Kuzma Prutkov જણાવ્યું હતું કે, તરીકે, જુઓ રુટ પર છે. અણગમો ક્યાંથી આવે છે? તેના માટે તમે "આભાર" તમને આસપાસના લોકોને જણાવવાની જરૂર છે: માતાપિતા, સંબંધીઓ, મિત્રો અને ... વ્યક્તિગત રૂપે તેઓ જે ટીકા અને પ્રશંસા કરતા હતા તે માટે છે, પરંતુ પોતાને માટે - કારણ કે તમે આ ટીકાને માનતા હતા અને "બૅનર" પકડ્યા હતા. પરંતુ કોઇ દોષ નથી. આજુબાજુના લોકો, મોટેભાગે, હાનિ શું થાય છે તે સમજી શકતા નથી, તેનાથી ઘણા લોકો માનતા હતા કે તેઓ સારા માટે કામ કરી રહ્યા છે. મારા માટે, જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિત રીતે "આ કાળું નથી, પરંતુ સ્પેક્સમાં વાદળી" નું પુનરાવર્તન કરે છે, તો તે વહેલા અથવા પછીના માનશે. ઠીક છે, કોઈ પણ કિસ્સામાં, કોઈએ દોષ આપવાનો નથી. તે હજુ પણ ભૂતકાળમાં કંઇ બદલી નાંખે, અધિકાર? પરંતુ હાલમાં, તે તમને અહિત કરી શકે છે મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે પ્રત્યક્ષ પ્રત્યેક પ્રથમ, કોઈ પણ "પરંતુ" વગર, સ્વ-પ્રેમ એ છે કે તમે તમારી જાતને સ્વીકારી શકો છો.
હું સ્વ-પ્રેમ વિશે ઘણાં પુસ્તકો વાંચી સંભળાવું છું અને આ અંગે ખૂબ જ નજીકના લોકો સાથે વાત કરી નથી, જેમણે કહ્યું હતું કે: "હું મારા ઉદાહરણથી સાબિત થયો કે આ કામ કરે છે" પ્રતિજ્ઞા કરો કે બધું જ મારા જીવનમાં સારું રહેશે, જે બધું હું ઈચ્છું છું તે ઝડપી અને સહેલાઇથી આપવામાં આવશે. હું હજુ સુધી બિનશરતીતાપૂર્વક કહી શકું નથી કે હું મારી જાતને અને બિંદુને પ્રેમ કરું છું, પણ હું આ માટે રસ્તા પર છું, જે હું તમારા માટે ઈચ્છું છું.
વન્ડરફુલ ફેરફારો
તે નાટ્યાત્મક ફેરફાર મુશ્કેલ છે: મિરર પહેલાં અને એકવાર અને બધા માટે બધા માને છે કે તમે સૌથી મોહક અને આકર્ષક લગભગ અશક્ય છે સવારે અપ વિચાર અમારા પોતાના અનુભવોથી આપણે જાણીએ છીએ કે આ અભિગમ માત્ર કામ કરતું નથી, પણ બળતરા અને નિરુત્સાહ પણ કરે છે.
બધા ફેરફારો ધીમે ધીમે હોવા જ જોઈએ. તે વજન હારી જેવું છે જો તમે ભૂખ્યું, તો તમે ઝડપથી વજન ગુમાવી શકો છો પરંતુ જલદી તમે બટાટા અને પાઈ માટે ફરીથી અરજી કરો છો, ત્યારે વજન તરત જ પાછો આવશે.
મારે શું કરવું જોઈએ? મનોવૈજ્ઞાનિકો અમને કેટલાક ચમત્કારિક કસરતો પ્રદાન કરે છે, અને તે એક શરત સાથે કરે છે: તેઓ નિયમિતપણે આવશ્યક છે.
સૌ પ્રથમ, તમારી બધી વસ્તુની સૂચિ બનાવો જે તમને તમારા વિશે ન ગમતી હોય. "હું બેડોળ છું," "મને દુર્લભ વાળ છે," "હું મુક્તપણે વાતચીત કરી શકતો નથી." અને પછી, તમે જેમની પાસેથી આવા નિવેદનો સાંભળ્યા છે અને તેનાં કારણો શા માટે તેઓ તમારા મતે, તે જણાવે છે તે નામો લખો. અને કાગળની અન્ય શીટ પર આ તમામ "ખંડિત" આરોપો પર લખે છે: "હું ઝડપી અને ચપળ છું," "મારી પાસે સુંદર ભુરો વાળ છે," "હું સંપૂર્ણ સાથી છું." પછી, આનંદ સાથે, અશ્રુવું અથવા તો પ્રથમ શીટને બર્ન કરો અને બીજાને અગ્રણી સ્થાને અને સમય-સમય પર ફરીથી વાંચો.
જ્યારે આગલી વખતે ખુલ્લેઆમના જવાબમાં તમે કહ્યું છે કે "સારું, તમે ..." અને પોતાને ટીકા કરો - માનસિક રીતે પોતાને કહેવું "રોકો!" અને ઉમેરો: "હું બંને ગરમ શબ્દો અને સારા સંબંધોને પાત્ર છું અને હું વધુ મેળવી શકું છું! "
જો પ્રથમ તો તમે સંપૂર્ણપણે ટીકાઓથી છૂટકારો મેળવી શકતા નથી, તે સકારાત્મક વિચારો સાથે બેઅસર કરવાનો પ્રયાસ કરો. સમકક્ષ જરૂરી નથી "હા, મેં બે કિલોગ્રામ પાછો મેળવ્યો, પણ મારી પાસે એક સુંદર કુટુંબ છે" અને એમ જ.
જાતે રોકાણ કરો એક શાબ્દિક અને રૂપકાત્મક અર્થમાં પોતાને આનંદ કરો અને હંમેશાં લોકો શું કહેશે તે વિશે વિચારતા નથી કે તે કેટલો ખર્ચ કરે છે. જો તમને ખુશ લાગે છે, જ્યારે તમે તમારા મનપસંદ થિયેટર નાટક પર જાઓ છો, અથવા વધુ આકર્ષક, જો તમે કોસ્મેટિકલની મુલાકાત લો છો, તો તે વિચાર કર્યા વિના કરો