આધુનિક વિજ્ઞાન આઘાતજનક ઊંચાઇઓ સુધી પહોંચી ગયું છે, પરંતુ એકમાત્ર એવી વસ્તુ છે કે જેમાં તે અંત સુધી સમજવા માટે કદી શીખી ન શકાય તે માણસ પોતે છે. માનવ અભ્યાસો સાથે વ્યવહાર ધરાવતા વિજ્ઞાનના તમામ ક્ષેત્રો હજુ પણ ખૂબ જ નાના છે (ઐતિહાસિક ધોરણે). માનવ શરીરના થતી પ્રક્રિયાઓ, ચોક્કસ સમયના ચક્ર, રસ ધરાવતા વૈજ્ઞાનિકો અને થોડાક દાયકાઓ પહેલાંના વિચારનો વિચાર. પછી તેઓ જૈવિક ઘડિયાળ દ્વારા એક માણસના પાત્રનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું.
આંતરિક ઘડિયાળ
વિજ્ઞાન, ઘડિયાળનો અભ્યાસ કરતા, જે આપણામાં "ટિક" છે, તે ઘણા બધા રસપ્રદ પ્રશ્નોને સમજવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શા માટે "ઘુવડ" વ્યક્તિનું પાત્ર "લર્ક" ના પ્રકારથી ખૂબ જ અલગ છે, શા માટે સામાન્ય રીતે આપણે દિવસ અને રાત અલગ રીતે કામ કરી શકીએ છીએ, કેવી રીતે જાગરૂકતાના ચક્ર અને ઊંઘ વય સાથે સંકળાયેલા છે, પાનખર ડિપ્રેસન શું છે અને તેજસ્વીતાની મદદથી તેને કેવી રીતે લડવા તે પ્રકાશ, તમે કેટલો ઊંઘ આપો છો, જેથી તમને આરોગ્યની જરૂર છે
બાયોરિથમોલોજી તેના "પક્ષી જાતિ" માં ઉપયોગી ટીપ્સ આપે છે અને વિવિધ પ્રસંગો પર તેની સલાહ આપે છે. દરેક વ્યક્તિ પાસે બિલ્ટ-ઇન ઘડિયાળની કોઈ વસ્તુ છે જે તેના જીવન પર કાબૂ રાખે છે અને કેટલીક વખત બાહ્ય સમયે સ્વીકારવાનું ન હોય તમે જાતે મોટેથી એલાર્મ ઘડિયાળ ખરીદી શકો છો, પરંતુ આંતરિક ઘડિયાળ તેના પોતાના કાયદા મુજબ જશે. જો તમે કોઈ વ્યક્તિને ભૂગર્ભ બંકરમાં સ્થાયી કરો અને તેને સમય અનુસરવાની તકમાંથી વંચિત કરો તો પણ તેનું શરીર ચોક્કસ શેડ્યૂલ મુજબ જીવશે. વધુમાં, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બાહ્ય સમયના સિગ્નલોથી અલગ લોકોમાં આંતરિક વ્યક્તિલક્ષી દિવસોની સરેરાશ અવધિ સામાન્ય કરતાં સહેજ વધુ લાંબી છે - 25 કલાક. પરંતુ બીજી એક રસપ્રદ નિયમિતતા છે: નર અને માદા બાયોરિથ્સના અભ્યાસો દરમિયાન, એ સ્પષ્ટ બન્યું કે વાજબી સેક્સને વધુ ઊંઘની જરૂર છે! તેમની વ્યક્તિલક્ષી શેડ્યૂલ પર જીવવું, પુરુષો કરતાં એક કલાક અને અડધા વધુ સમય માટે સરેરાશ ઊંઘ પર મહિલાઓ.
"લર્ક્સ", "ઘુવડો" અને "કબૂતરો"
મોટાભાગના ઓજારોના જાણીતા biorhythmology પાસે લગભગ દિવસ જેટલો સમય હોય છે. આવા લયને દૈનિક અથવા સર્કેડિયન કહેવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત દૈનિક લયની વિચિત્રતા મુજબ, લોકોની કેટલીક મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, જે સૌથી પ્રસિદ્ધ છે "લર્ક્સ" અને "ઘુવડ". એક અથવા અન્ય "પક્ષી જોડાણ" પર આધાર રાખીને વ્યક્તિની પ્રકૃતિ ખૂબ જ અલગ છે.
પ્રવૃત્તિની તેની દૈનિક લયના કારણે, જુદા જુદા લોકો માટે ઘડિયાળની પ્રકૃતિ અલગ છે. "લર્ક્સ" ખૂબ જ સવારથી ફૂંકાય છે: તેઓ એલાર્મ ઘડિયાળ (ક્યારેક વહેલા પહેલાં લાંબા પહેલાં) વિના જાગે છે, ભૂખ સાથે નાસ્તામાં ખાય છે, સવારમાં જોગિંગનો આનંદ માણે છે, અને મધ્ય-દિન સુધી, જ્યારે તેમની કામગીરી ટોચ પર પહોંચે છે, ત્યારે તેઓ લગભગ તમામ મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ફરી કામ કરે છે. સાચું, મોડી સાંજે, "લર્ક્સ" ઝલકતા અને લાંબા સમય સુધી ત્રિમાસિક અહેવાલ સમાપ્ત કરી શકતા નથી, જે સવારે આવી ઉત્સાહ સાથે કરવામાં આવ્યો હતો હવે તેઓ ફક્ત "વુલ્લસ" ને જોઈ શકે છે, જે આ સમય સુધી જાગૃત છે, જે સૂર્યાસ્ત પછી, ફક્ત "તારાનો સમય" શરૂ થયો છે.
"ઘુવડ" માટે, તેઓ સવારની નજીક આવેલા અને ડિનરની નજીક ઊભા થવાનું પસંદ કરે છે, તેઓ ઉદય પછી થોડા કલાકો સુધી નાસ્તો કરતા નથી, કારણ કે તે પહેલાં તેમના શરીરમાં ખોરાક શોષવામાં અસમર્થ હોય છે, અને તેમની કાર્યક્ષમતાના શિખર કલાકો સુધી આવે છે છ સાંજે તેમ છતાં, આંકડા મુજબ, સવારે "ઘુવડો" "લાકડીઓ" કરતા અડધા ગણો વધારે ભૂલો કરે છે, પરંતુ સાંજે આ પ્રમાણ ચોક્કસ વિરુદ્ધમાં બદલાય છે. પરંતુ, શેડ્યૂલ ઉપરાંત - ઘુવડ "લર્ક્સથી અલગ" પણ છે કારણ કે તેઓ તેમના માટે કોઈના શેડ્યૂલને સ્વીકારવાનું સરળ છે. ઉદાહરણ તરીકે, "ઘુવડ", વહેલા ઊઠી જવા માટે તેના તમામ અણગમો માટે, સાંજે કામ કરવા માટે - "લર્ક" કરતાં સવારમાં ઊઠવું ખૂબ સરળ છે. વધુમાં, "ઘુવડો" તેમના દિવસો ભરવા માટેની ક્ષમતા ધરાવે છે (જો ત્યાં માત્ર એક જ અદ્ભુત તક હોય), પરંતુ નિયમ પ્રમાણે, ઊંઘી પડી શકે છે ત્યારે જ તેમના સમયનો જીવવૈજ્ઞાનિક ઘડિયાળ આવે છે.
"લર્ક્સ" અને "ઘુવડો" ઉપરાંત, ત્યાં ત્રીજા પ્રકારનું લોકો પણ છે, જે બાયોરિથમોલોજિસ્ટો "કબૂતર" કહે છે. તેઓ સૌથી અનુકૂળ જૈવિક ઘડિયાળ અનુસાર જીવંત રહે છે. ખૂબ મોડું ન થવું અને વાજબી સમયે પથારીમાં જવું. સામાન્ય રીતે તેમની પ્રવૃત્તિની ટોચ બપોરે ત્રણ વાગ્યે છે. "કબૂતરો" ની દૈનિક લય એ સવારે "લર્ક્સ" અને રાત "ઘુવડ" વચ્ચેની કોઈ વસ્તુ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો - પક્ષીઓ દૈનિક અને સંતુલિત તમામ બાબતોમાં છે. અને આ પ્રકાર પર લાગુ કરવા માટે કદાચ બહુ સારું છે.
વિવિધ "પક્ષીઓ" સાથે કેવી રીતે મેળવવું
મને કબૂલ કરવું આવશ્યક છે કે "ઘુવડો" અને "લાકડીઓ" લાંબા સમયથી ખૂબ જ સારી રીતે મેળવે છે. પરંતુ તેઓ હંમેશાં યુદ્ધમાં નથી. કેટલીકવાર તેઓ પરસ્પર લાભદાયી સંબંધો દાખલ કરે છે, અને કેટલાક પણ પરિવારો બનાવી શકે છે. સાચું, ક્રૂર આંકડાઓ દાવો કરે છે કે પતિવાસીઓના બાયોરિથ્સની અસમર્થતાને કારણે દસમાંથી ત્રણ છૂટાછેડા થઈ જાય છે. સદનસીબે, "ઘુવડો" અને "લર્ક્સ" હજુ પણ સાથે મળીને મેળવવાની કેટલીક તક ધરાવે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે સમાધાન માટે પ્રયાસ કરી રહેલા મ્યુચ્યુઅલ, વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિવાળા લોકો, આ પદથી લાભ મેળવી શકે છે, સફળતાપૂર્વક એકબીજાને પૂરક કરી શકે છે. સાચું, તમારે ધીરજ અને ચોક્કસ કુશળતા દર્શાવવાની જરૂર છે. દોષરહિત સંઘના વિચારોના કેટલાક ભાગરૂપે તેમને બલિદાન આપવાનું રહેશે. ઉદાહરણ તરીકે, ફાયરપ્લે અથવા સંયુક્ત સવારે જૉગ્સ દ્વારા સાંજની વાર્તાલાપ. દરેક વ્યક્તિને જીવનસાથીની વિશેષતાઓ વિશે સતત યાદ રાખવું પડશે અને તેમને અનુરૂપ થવું પડશે: સવારે, "ઘુવડ" જાગવા માટે અને નિરંતર વાત કરવા માટે ઓછું કરવા માટે "લર્ક" વધુ સારું છે અને સાંજે "રાત ઘુવડ" દિવસે "લર્ક" થાકી જવાની ચિંતા ન કરવી જોઈએ. અંતે, જો તમે પ્રયોગ કરવા માંગતા હોવ, તો બંને માટે યોગ્ય સમય મળી જશે!