કેવી રીતે સુખી બનવું અને કેવી રીતે રહેવું?

"વિંડોની બહાર ગ્રે છે. મૂડ શૂન્ય છે વિન્ટર ગુસ્સો, અને કામ પર પણ સારી નથી ... જ્યારે સફેદ બેન્ડ આવે છે? હું ક્યારે ખુશ થઈશ? હંમેશા કેવી રીતે સુખી થવું? "- ખરેખર, મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓ ઊંઘી પડી જાય છે અથવા સવારે આવી જ વિચારો સાથે જાગે છે.

અને ઘણા લોકોની જરૂર છે, એવું લાગે છે, સંપૂર્ણ સુખ અનુભવવા માટે બહુ ઓછું નથી: કામ પર સહકાર્યકરો દ્વારા માન્યતા, નાણાકીય સ્રોતો, સારા સમાચાર, હકારાત્મક લાગણીઓ, પુરુષોનું ધ્યાન ...

પરંતુ તમે હૃદય ગુમાવી તે પહેલાં, આસપાસ જોવા માટે વધુ સારું છે, આસપાસ જુઓ - તે ખરેખર તે ખરાબ છે? અથવા કદાચ આપણે બીજાઓ માટે પણ માગણી કરી રહ્યા છીએ અને આપણે પોતાને માટે ઘણું બધું જોઈએ છે? ગમે તે હોય, એક વાત એકદમ સાચી છે - એવું કોઈ વ્યક્તિ નથી કે જે સુખી બનવા માંગતા નથી. તો કેવી રીતે સુખી બનવું અને કેવી રીતે રહેવું?

અમે બધા કોઝમા પ્રુત્કોવની અભિવ્યક્તિથી જાણીએ છીએ: "જો તમે ખુશ થવું હોય તો, તે હોવું જોઈએ!" અને ખરેખર, આ વિચાર સામગ્રી છે. મુખ્ય મૂડ! અને આ ખાલી શબ્દો નથી, કારણ કે માત્ર મનોવિજ્ઞાન જ નહીં, પરંતુ ભૌતિક વિજ્ઞાનીઓ સામાન્ય અભિપ્રાય ધરાવે છે કે આ વિધાન સાચી છે. તમારે ફક્ત તમારી જાતમાં વિશ્વાસ કરવાની જરૂર છે, તમારી તાકાત, એવું માનવું છે કે તમે સુખી બની ગયા છો. કલ્પના કરો કે તમે ચુંબક છો, સારી, તેજસ્વી, સારી બધું માટે ચુંબક છો. બધા નકારાત્મક વિચારો અને તે પણ નાના શંકા દૂર તમારી જાતને દૂર કરવી જોઈએ (અન્યથા ચુંબક અસર નાટ્યાત્મક ઘટાડો થશે). તે સ્પષ્ટ છે કે જીવન એક જટિલ બાબત છે, અને હંમેશાં બધું સારું ન હોઈ શકે. પણ નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, તેમના પર નજર રાખવાનો પ્રયત્ન કરો અને માત્ર તમામ હતાશા અને ઋણભારિતાને છોડી દો. તમે જોશો કે બધું જ ખરાબ છે તેવું લાગતું નથી. કે તમારી પાસે આગળ વધવાની તાકાત છે (કારણ કે તમે તેને અર્થ વગરના અનુભવો પર બગાડ્યા નથી). સુખ - તે હકીકતમાં અનુભવે છે અને સુખી લોકો માટે પહોંચે છે (ભલે તે વિરોધાભાસી તે ધ્વનિ કરી શકે નહીં) તેથી, સૌ પ્રથમ, સુખ માટે પોતાને અને તમારા વિચારોને વ્યવસ્થિત કરો. દરેક વ્યક્તિની પોતાની ખુશી છે: એક એપાર્ટમેન્ટ, એક કાર, એક ઉચ્ચ પગાર નાની વિગત માટે, મુખ્ય વિગત, દરેક વિગતવાર તમારી ખુશીને વિચારવું - કાર, સારું, શું - રંગ, બ્રાન્ડ, હોર્સપાવર વગેરેનો જથ્થો વગેરે. બધા-બધું, જેથી તમારા સુખ જાણે છે કે અહીં બધું જ તેના માટે તૈયાર છે. વધુમાં, બીજું કઈ રીતે સુખી બનવું અને રહેવાનું છે?

સુખ હાંસલ કરવાના વિચારો ઉપરાંત, એક સારું ઉદાહરણ મદદ કરે છે, અથવા ફક્ત "સુખનું દૃશ્ય મોડેલ" - જે જોઈ શકાય છે, સ્પર્શ્યું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે વજન ગુમાવવાનો સ્વપ્ન એક્શન લો! હકીકતમાં ઓછામાં ઓછા એક આકૃતિ (અખબારો, સામયિકોમાં) શોધવાનું શરૂ કરો, જેમાં તમે કામ કરો છો અને કાપી શકો છો અને તમારા ચહેરા પર ફોટો મૂકો છો. સાચું છે, આ સ્થિતિમાં, રેફ્રિજરેટર પર "સુખ માટે કોઈ સ્ત્રોત નથી" ની ભાવનામાં કંઈક અટકવું સરસ રહેશે, પછી તમે, તમારા મૂડ ઉપરાંત, હજુ પણ તમારી મહત્વાકાંક્ષામાં વિઝ્યુઅલ સપોર્ટ મેળવી શકો છો અને કેટલાક સોફ્ટ પોઇન્ટરને એક્શનમાં મેળવી શકો છો.

હા, કદાચ બધું જ પ્રથમ વખત કામ કરશે નહીં, હા, અવિશ્વાસના શંકાઓ અને ક્ષણો હોઇ શકે છે. પરંતુ તમે મક્કમ હોવા જ જોઈએ. છેવટે, આ તમારા જીવનની છેલ્લી તકલીફો નથી અને પ્રથમ નથી - બધું હલ થાય છે! તમારે સંપૂર્ણપણે ખાતરી કરવી જોઈએ કે બધું જ તમારા માટે કાર્ય કરશે અને તે કંઈ તમને વિક્ષેપ કરશે નહીં. અમે વિશ્વાસ જ જોઈએ! યાદ રાખો કે કઈ ફિલ્મો પૈકી એક (ફિલ્મ વાસ્તવિક ઘટનાઓ પર આધારિત ગોળી ચલાવવામાં આવી હતી), અકસ્માતમાં પ્રવેશી રહેલો યુવાન વ્યક્તિને પથારીમાં જ રાખવામાં આવી હતી. તેમની પ્રિય છોકરીએ તેમને "બચાવ જાપાની ઉપાય" વિશે સૂચવ્યું, જે એક દિવસ પીશે, તે પુનઃપ્રાપ્ત કરશે અને આવશ્યકપણે જાય છે. અને તે ગયો! અને તેનો અર્થ ખાંડ સાથેનો સામાન્ય પાણી હતો ... અને વિશ્વાસ, મહાન શ્રદ્ધા.

સુખી બનવું તે મુશ્કેલ નથી. તમારી જાતને પ્રેમ કરવા, પોતાને પ્રેમ કરવા માટે મુખ્ય વસ્તુ છે આ સુખ માટે પૂરતી હશે ઠીક છે, આપણે એ ભૂલી ન જોઈએ કે સુખ માત્ર ભૌતિક મૂલ્યો જ નથી. સારું કરવા અને બદલામાં પ્રાપ્ત કરવું તે પણ એક મહાન સુખ છે, ખાસ કરીને આપણા ક્રૂર વિશ્વમાં. "જો તમે સુખી થવું હોય તો, તે બનો!"