પ્રથમ કોલ્સ.
એકવાર તમે શોધી કાઢો કે આખા મહિના માટે તમે કશું પણ નથી માંગતા પરંતુ ઊંઘે તમે સતત થાકી ગયા છો, તમારા માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, મોટર અને માનસિક પ્રવૃત્તિ ઘટી રહી છે. અને pimples, શુષ્ક વાળ , માથાનો દુઃખાવો, અચાનક ટૂંકા ઝંડા અને અતિરિક્ત પાઉન્ડ - તે ક્યાંથી છે? બધું વાસી હોઈ શકે છે - તમે હમણાં લય ગુમાવી દીધું છે.
ઘુવડો અને લાર્ક્સ
એક સિદ્ધાંત છે કે બધા લોકો "ઘુવડ" અને "લર્ક્સ" માં વિભાજીત છે. ઘુવડો રાત સુધી મોડી રાત સુધી જાગતા રહે છે અને ડિનર સુધી ઊંઘે છે, સૂર્યોદય સમયે સૂર્ય ઊઠીને ઊંઘી ઊઠે છે. ખરેખર, કેટલાક લોકો દિવસ અથવા રાત જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય તે માટે તે સરળ છે. પરંતુ ઘણીવાર આ વિભાજનને વિવિધ પક્ષીઓમાં દૂર કરવામાં આવે છે. અમને ઘણા ચોક્કસ સંજોગોને આધીન છે અને માત્ર દિવસ દરમિયાન અથવા રાત્રિના સમયે ઊંઘવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. હકીકતમાં, શરીરને સંપૂર્ણપણે અલગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
તોપણ, મોટા ભાગના હઠીલા ઘુવડને ખબર હોવી જોઇએ કે માનવ શરીરને રાત્રીના સમયના વાઘ માટે ટ્યુન કરવામાં આવતું નથી, અને પ્રગતિ સાથે પણ પરિસ્થિતિ બદલાઈ નથી. 12 રાત પછી આપણે ઊંઘવાની જરૂર છે, અને, સવાર સુધી બેઠો, અમે ફક્ત આંતરિક અવયવોના કાર્યને જટિલ બનાવીએ છીએ.
પોતે પુનઃબીલ્ડ કરવા માટે, તમારે ધીમે ધીમે બેડ પર જવા માટે અને એક જ સમયે ઉઠાવવાની જરૂર છે. તે સમજવા માટે યોગ્ય છે કે સવારે સુધી ફિલ્મો, પક્ષો લાભો લાવતા નથી, કદાચ, તેમની સંખ્યા ખાલી ઘટાડવી જોઈએ.
તમે ઘુવડ અથવા લર્ક છો, તે દિવસે તમે ઊંઘ માટે અનિવાર્ય તૃષ્ણા અનુભવો છો. મોટે ભાગે આવું થાય છે બપોરે 14 થી 16 વાગ્યે. જો તમે આ સમયે નિદ્રા લેતા નથી, તો કોઈ મહત્વની વસ્તુઓ, વાટાઘાટની યોજના ન કરો, પરંતુ આરામ કરવા અથવા કંઈક સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.
ચંદ્ર અને સૂર્ય ગ્રહણ.
ઘણાને ખબર નથી, પણ દિવસ અને રાત લુમનકૃષ્ણ અમારા જીવન અને સુખાકારીને અસર કરે છે. અમે તેમના સ્થાન, વિસ્ફોટો અને પ્રવૃત્તિ પર આધાર રાખે છે. અમે ચંદ્રનો પ્રભાવ અનુભવીએ છીએ, જો કે અમને તેની શંકા નથી. આપણું શરીર 80% પાણી છે, તેથી આપણા શરીરમાં ખીજવું અને અમુક અંશે પ્રવાહ હાજર છે. નવી ચંદ્ર સામાન્ય રીતે ઉદાસીનતા, ડિપ્રેશન વિકસાવે છે, જે પ્રવૃત્તિના એક અઠવાડિયાથી બદલાઈ જાય છે, જેનો ટોચ પૂર્ણ ચંદ્ર પર પડે છે. પછી પ્રવૃત્તિ ધીમે ધીમે ઘટી રહી છે.
સૂર્યની મજબૂત પ્રવૃત્તિ સાથે, કાર અકસ્માતો, આત્મહત્યા અને ગુના વધે છે. આવા દિવસોમાં પણ સૌથી શાંત અને સંતુલિત લોકો બળતરા અને આક્રમકતા અનુભવે છે. સમસ્યાની રાહ જોવી એ જાણવા માટે, તમારે હવામાન આગાહીના આગાહીઓને અનુસરવાની જરૂર છે અને પોતાને સૂર્યના પ્રભાવથી બચાવવા પ્રયાસ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, શાંત સમય માટે મહત્વની વસ્તુઓ અને નિર્ણયો દૂર કરવી.
વધારાનું
બેયોરીથ્સ સીઝનથી સીઝન સુધી બદલાય છે દરેક જણ જાણે નથી, પરંતુ દરેક વ્યક્તિ માટે વર્ષમાં સૌથી વધુ ખતરનાક મહિનો જન્મદિવસ પૂર્વેનો મહિનો છે. તે પ્રકારની એક વર્ષનો ચક્ર બંધ કરે છે, શરીરમાં ઘટાડો થાય છે તમે એક વધુ નોંધપાત્ર તારીખ ઉજવણી પછી તફાવત લાગ્યું છે
તે જાણીતું છે કે ડિપ્રેશન પાનખર અને વસંતમાં થાય છે, અલ્સરમાં પણ, હાર્ટ એટેક, એલર્જીસ અને સ્ટ્રોકમાં શિખરો છે. તમારી લાંબી માંદગીના મોસમી ઉત્તેજના માટે રાહ ન જુઓ. અગાઉથી તેમના માટે તૈયાર, બધા શક્ય પગલાં લેવા
સૌંદર્ય સ્થિતિ
શક્ય તેટલા લાંબા સુધી કુદરતી સૌંદર્યને જાળવી રાખવા, તે દિવસે કુદરતી શાસનનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. બપોરે 7 વાગ્યે પછી વેક, આ સમયે ત્વચાને કોઈ ખાસ હાઇડ્રેશનની આવશ્યકતા નથી, તે ચહેરાને શુદ્ધ કરવા માટે પૂરતી છે
બપોરે નજીક, તમે દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે સ્નેચેસ ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરે છે. પરંતુ 5 વાગ્યા પહેલાં, કોઈ પણ ક્રીમ સાથે ત્વચાને વધુ ભાર ન લગાડવાનું અને બનાવવાનું , ટીક. તે વાસ્તવમાં ઉપયોગી પદાર્થો માટે શંકાસ્પદ નથી અને હાનિકારક રાશિઓ પ્રતિકાર કરી શકતા નથી.
પોતાને કાળજી લેવાનો આદર્શ સમય 1 9 - 21 કલાક છે. આ સમયે, તમે સલૂનની સફર કરવાની યોજના બનાવી શકો છો, સારવાર પ્રક્રિયાઓ ચામડી કોઈપણ રીતે શોષણ કરે છે અને શોષી લે છે.
હંમેશા દંડ લાગે કરવા માટે, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારા પોતાના સજીવની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. દિવસના શ્રેષ્ઠ શાસનનું ધ્યાન રાખો, વિટામિન્સ, તાજી હવા અને તંદુરસ્ત પોષણ વિશે ભૂલશો નહીં. પછી biorhythms તમે પ્રત્યક્ષ સ્વિસ વોચ કરતાં વધુ ખરાબ કોઈ કૃપા કરીને કરશે.