વિશ્વાસઘાત અલગ અલગ હોઈ શકે છે પતિ એક અપરિણિત સ્ત્રી સાથે બદલાઈ ગયો છે અથવા ભગવાન મનાઈ ફરમાવ્યું છે, મિત્ર સાથે, મિત્રએ તમારા બધા રહસ્યોને અજાણ્યાને કહ્યું છે, એક પ્રિય વ્યક્તિ ટ્રસ્ટમાંથી બહાર આવી છે. તમારા કુટુંબીજનોએ દયા બતાવી નહોતી અને જ્યારે તમે સમસ્યાઓ શરૂ કરી ત્યારે મદદ ન કરી. જેમ તમે જોઈ શકો છો, સૂચિ અનિશ્ચિત સમય સુધી ચાલુ કરી શકાય છે અને ફક્ત વિશ્વાસીઓની સૂચિ જ નહીં, પરંતુ ભવિષ્યમાં તમને રાહ જોતા પરિણામોની સૂચિ પણ છે. આ સૂચિમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે: આત્મસન્માનમાં ઘટાડો, સંબંધોને સમાપ્તિ, સામાન્ય રીતે સંબંધોમાં વિશ્વાસ ગુમાવવા, અતિશય શંકા, નકારાત્મક વિચારો, ગભરાટ અને ડિપ્રેશન. પરંતુ જો તમે દગો કર્યો હોય તો તમે નકારાત્મક વિચારો અને સંભવિત તણાવથી સામનો કરી શકો તેવા અનેક રીતો છે.
- વિચારો જે બન્યું છે તે ખ્યાલ કરવા માટે સમય કાઢો અને તે સમજવાનો પ્રયત્ન કરો કે સંબંધો બચાવવા માટે તે લાંબો સમય પહેલા બ્રેક આપ્યો છે અને તમને આનંદ લાવતા નથી. વિશ્વાસઘાત કરવા અને તમને તે શા માટે લાયક છે તે વિશે તારણો કાઢવા માટે તમામ વિગતો જાણવા પ્રયત્ન કરો. જ્યારે તમારા માથા પરનાં બધા વિચારો તમે છાજલીઓ પર મૂકે છે, ત્યારે તમે આગળનું પગલું લેવાનું સરળ બનશો. વધુમાં, તમામ હકીકતો એકત્ર કરવા અને સંકલન કરવું તમને શાંત કરશે, જેથી તમે થોડી વધુ સ્પષ્ટ રીતે વિચારી શકો.
- પરિસ્થિતિને સરળતા નો સંદર્ભ લો જે વ્યક્તિ તમને ઇચ્છે તેટલું તમને દગો દે તે વ્યક્તિ પર તમે ગુસ્સે થઈ શકો છો, પણ અહીં ગુસ્સો તોડી નાખવો - આ સ્પષ્ટપણે ઉર્ગે છે જો તમે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરવા માંગતા હો તો તમને દુઃખદ ઘટનાને ભૂલી અને ટકી રહેવા માટે અથવા પીડા થવામાં અને અઠવાડિયા માટે માર્યા જવા માટે તમને મદદ મળશે, તો તમે કોઈને પણ પોતાને નુકસાન નહીં કરો.
- ચાલો ચાલો કારણ માટે નફો સાથે સંપર્ક: માત્ર તમે શું સારું લાગે બનાવે છે. વેપ, શહેરની આસપાસ લાંબો સમય ચાલો, કારમાં જાઓ અને ચોક્કસ હેતુ વગર ક્યાંક જાઓ. કોઈ બાબત કેટલી વિચિત્ર લાગે તેવું લાગતું નથી, જો તે તમારા માટે સરળ બનાવે છે, તો તે કરો.
- બોલ્ડ રહો આ એક ખૂબ જ દુઃખદ અનુભવ છે અને તે જ સમયે સહન કરવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ ભલેને તે ખ્યાલ નહોતો કે તમને વિશ્વાસઘાત થયો છે, કમનસીબે, તે કરવું જ પડશે. વિશ્વાસઘાત આપણા જીવનનો એક ભાગ છે. જો તમે યોગ્ય નિર્ણયો કરો છો અને યોગ્ય તારણો કાઢો છો, તો ભવિષ્યમાં તમારા મિત્રો, સાથીઓ અને સહકાર્યકરોને સારી રીતે સમજવા માટે તમને મદદ મળશે.
- ગૌરવ ઉચ્ચ તમારા માથા સાથે પરીક્ષણ પાસ કરો. જો તમને ખાતરી છે કે તમે સાચા છો, તો કોઈને માફ કરશો નહીં. લોકોને તમારા પ્રમાણિક નામ પર શંકા કરવાનું બંધ કરવું વધુ સારું છે.
- માફ કરશો. જે પસાર થયું છે, તમે પાછા આવી શકતા નથી, અને અંદર સંચિત થયેલી રોષ અને ગુસ્સો, દરરોજ વધુને વધુ ખૂટશે. તેથી, તમારા માટે કેટલું મુશ્કેલ છે, માફ કરશો ક્યારેક માફ કરશો તમારા દુશ્મનો અને દુષ્કૃત્યો માટે સૌથી ભયંકર શસ્ત્ર છે.
- તમારા પહેલાં ગોલ સેટ કરો તાકાત સાથે એકત્રીત કરો અને પરિસ્થિતિથી શક્ય તેટલો અનુભવ લેવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને માનસિક અને આધ્યાત્મિક રીતે વધુ મજબૂત બનાવશે. તમારા મૂલ્યોને પુનર્વિચાર કરો અને તમારી જાતને નવી સ્થાપનો પૂછો.
- પ્રેરણા શોધો તમારા મનપસંદ કલાકારો સાથે તમારા મનપસંદ મૂવી જુઓ, જે તમને સૌથી વધુ સુખદ લાગણીઓનું કારણ આપે છે. સંગીતને સાંભળો કે જે તમને ઉત્સાહ આપશે, ઉપયોગી પુસ્તકો વાંચો. કંઈક કે જે તમને શક્તિ આપે છે અને તમે પાછા ન વળ્યા વગર આગળ વધો તે શોધો.
- તમારી જાતને વિશ્વાસ રાખો જો વિશ્વાસઘાત કર્યા પછી તમે તમારી જાતને ઓછા આત્મવિશ્વાસ બાંધી શકો છો, તો બધું પાછું લાવવાની રીત શોધી કાઢો, અને કદાચ તમારી સ્થિતિને સુધારવા પણ. તમે નવા ગુણો શોધી શકો છો જે તમને ખબર નથી. તણાવ, તમારા આશ્ચર્ય, ત્યાં માત્ર ખરાબ ગુણો છે.
- રચનાત્મક રીતે વિચારો તમારા ભવિષ્ય વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો, જૂના અને નવા સંબંધો વિશે શું તમે ભૂતકાળથી લોકો અથવા ઇવેન્ટ્સનો બીજો પ્રયત્ન કરવા માંગો છો, થોડો આરામ લો અથવા બધું બંધ કરો છો?
- ચહેરા પર તમારા ભય જુઓ જોખમી કાર્યો કરો, નવા સંબંધો શરૂ કરો, હકીકત એ છે કે તમે ભૂતકાળના સંબંધોના ભયથી ભૂતકાળમાં છો. બીજું એક રસ્તો છે - તમે કહો કે મિત્રો, સંબંધીઓ અથવા માત્ર પરિચિતોથી તમને શું ડર છે તે વિશે.
- સહકાર જ્યારે તમે વિશ્વાસઘાત અનુભવો છો અને નકારાત્મક લાગણીઓએ તમારા મનને પકડી લીધો છે, ત્યારે તમારી સાથે એકલા ન રહેવાનો પ્રયાસ કરો. વધુ વાત કરો, તમે વિશ્વાસ કરી શકો તેવા લોકો સાથે વાત કરો, તેથી તે તમારા માટે ખૂબ સરળ હશે.
- આશાવાદ આશાવાદ સાથે તમારા બધા દૈનિક કાર્યો કરો, સારા મૂડમાં રહો. હંમેશા યાદ રાખો કે તમે જીવનમાં આશાવાદી છો, જો તમે અચાનક તે વિશે ભૂલી જાઓ છો.
- બદલો ન લો બદલો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. ચોક્કસ તે સમય અને તમારી તાકાત વર્થ હશે નહીં. યોગ્ય રીતે સ્વીકૃત નિર્ણય કે જે ગુનેગાર તમારી વેરની કિંમત નથી તે તમારા પાકતી મુદતની નિશાની છે, અને તમે ડહાપણભર્યું નથી, કારણ કે તમને લાગે છે
- વ્યક્તિગત વિકાસ તમારા સ્વ-વિકાસ પર ફોકસ કરો સ્વ-શિક્ષણ, રમતો અથવા કારકિર્દીમાં વ્યસ્ત રહો.
- પોતાને નુકસાન કરશો નહીં જો તમે દરરોજ ખરાબ મૂડમાં છો, દવાઓ કે આલ્કોહોલનો ઉપયોગ શરૂ કરો, તમારા કામનો ત્યાગ કરો, તમારી જાતની સંભાળ લેવાનું બંધ કરો, તો તમે ફક્ત તમારા ગુનેગારને જ નુકસાન નહીં કરો. આપ - તમારી પાસે જે સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે, તે કોઈને પણ તમારી પાસેથી દૂર ન દો.
- તમારા માટે માફ કરશો નહીં. અસુરક્ષાની અભિવ્યક્તિઓ સાથે સારી રીતે વ્યવહાર કરવા જાણો યાદ રાખો કે તમે કોણ છો અને તમારે શું કરવું જોઈએ પહેલેથી જ પોતાને માટે દિલગીર લાગે રોકો તેથી તમે કંઈપણ પ્રાપ્ત નહીં. હા, તમે શ્રેષ્ઠ નથી કર્યું, પરંતુ તમારે મજબૂત બનવું જોઈએ અને આગળ વધવાની તાકાત શોધવી જોઈએ. સ્વ-દયા એક વિનાશક લાગણી છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક રીતે અસર કરશે.
- વારંવાર અંતઃપ્રેરણા નો સંદર્ભ લો. તે તમને જીવન દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે અને મિત્રોને પસંદ કરવામાં સહાય કરે છે.
- ફરીથી પ્રેમમાં પડવું. હા, વિશ્વાસઘાત પછી નવા સંબંધો શરૂ કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિ તમારા બોયફ્રેન્ડની જેમ નથી.
- તમારા ભાવિ વિશે વિચારો, જેમાં તમે ચોક્કસપણે શ્રેષ્ઠ બનશો
- ચિંતા કરવાનું રોકો વાસ્તવિક વસ્તુઓ પર ફોકસ કરો ખરાબ વિચારો તમારા પર કબજો લેવા ન દો.
- ધીરજ રાખો. જો તમે આ લેખની સલાહને અનુસરતા ન હોવ તો વિશ્વાસઘાત તમને લાંબા સમય સુધી એકલા છોડી દેશે નહીં. તેથી, સહનશીલ રહો, બીજાઓ પર તમારો ગુસ્સો ફેંકી નાખો.
- મદદ માટે કહો જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે તમારી લાગણીઓનો સામનો કરી શકો છો, તો એક મનોવિજ્ઞાની સાથે મુલાકાત પર જાઓ.
