ટાટૈના નવકાએ જણાવ્યું હતું કે તેણીએ કેવી રીતે વજન ગુમાવ્યું

છેલ્લી ઉનાળામાં, તાત્યાના નવકા બીજી વખત માતા બની હતી, પરંતુ આ એથલિટના રંગને અસર કરતી નથી - તે ચુસ્ત-ફિટિંગ પોશાક પહેરે પહેરવાનું ચાલુ રાખે છે જે આદર્શ આંકડો પર ભાર મૂકે છે. આ આંકડો સ્કેટર અનુસાર, તેના પેટ થોડા આશા જન્મ પછી એક જ મહિનો બની હતી તે જ સમયે ટાટૈના ખાસ કસરતો સાથે પોતાની જાતને ન પહેરતી:

હું પ્રામાણિકપણે કબૂલ કરું છું: હું પ્રેસને ક્યારેય હલાવ્યો નથી અને પછી મેં હલાવ્યો નથી, તેની સાથે કોઈ સમસ્યા નથી - સારા જીનેટિક્સ માટે માતા-પિતાનો આભાર

તેમની સંવાદિતા હોવા છતાં, નવકા જાણે છે કે વધારાનું વજન શું છે, અને યાદ કરે છે કે તેને કેવી રીતે દૂર કરવું તે મુશ્કેલ છે. હકીકત એ છે કે તે બીજા જન્મ પછી ખૂબ જ ઝડપથી પાછો ફર્યો, રમતવીર તેને વાસ્તવિક નસીબ ગણે છે. એક મહિનાની અંદર નવકાએ ભારે ભાર સાથે દૈનિક વર્કઆઉટ્સ શરૂ કરી. કારણ કે ટાટૈના નવવીની દરેક દિવસ તાલીમથી ભરેલી છે, તે પોતાની જાતને ખાવા માટે મર્યાદિત નથી કરતી, રાત માટે ડુંગળી અને મશરૂમ્સ સાથે તળેલી બટાટા ખાવા માટે પોતાની જાતને પરવાનગી આપે છે. આ આકૃતિ સ્કેટર સવારે ચાલવા માટે સરળ છે અને હૉલમાં કામ કરવાથી પોતાને ખોરાક આપવાનો ઇનકાર કરે છે. આ જ આહારમાં લાગુ પડે છે પોતાને મર્યાદિત ન કરવા માટે, નવકા, ઇચ્છાના પ્રયત્નોથી, સખત તાલીમ પર સતત કામ કરવા માટે સશક્ત બનાવે છે:

જ્યારે તમે તમારી પોતાની ભૌતિક ક્ષમતાઓને વટાવી શકો છો - આ પોતે આનંદમાં છે અને જો તમે તે જ સમયે તમારી જાતને એક છટાદાર સ્વરૂપમાં લાવ્યા - એક આનંદ બમણું. અને પછી બેસીને સ્વાદિષ્ટ ખાવું - આ ત્રીજી આનંદ હશે