તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોવા કેવી રીતે

કમનસીબે, તાજેતરમાં અમે અમારા કલ્યાણને કેવી રીતે વધારવું તે વિશે વધુ વિચારી રહ્યા છીએ, તે સમજી શકતા નથી કે તે સીધી અમારા આરોગ્ય પર આધાર રાખે છે. અમારા હાથ ધોવા માટે અમારી પાસે પૂરતો સમય નથી, અમે પહેલાથી સાચું, આહાર પોષણ વિશે શું કહી શકીએ? અને બધા પછી, શું સરળ હોઈ શકે છે: ખાવા પહેલાં તમારા હાથ ધોવા? અને, તેમ છતાં, આપણે તે વિશે ભૂલી જઈએ છીએ. અને આ છે, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાની લગભગ સૌથી મહત્વનું કારણ છે. એકવાર આ મોટેભાગે બિનજરૂરી વ્યવસાયથી પુષ્કળ લાભો થયા છે અને પ્લેગ અને કોલેરા જેવા ભયંકર રોગચાળા સામે લડવા માટે ફાળો આપ્યો છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોવા કેવી રીતે? હા, હા ... એવું લાગે છે તેટલું સરળ નથી.

વિવિધ ચેપ સામેની લડાઈમાં સ્વચ્છતા ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. આજકાલ, બાળકોને પણ ખબર છે કે ચેપ અને બેક્ટેરિયા શરીરના ગંદા વિસ્તારો પર શ્રેષ્ઠ વિકાસ. ઘણાં ડોકટરો માને છે કે રશિયનોએ પ્રાચીન સમયથી સ્વચ્છતા પ્રત્યે ધ્યાન આપ્યું નથી. પરંતુ તે આવું છે?

હા, ડોકટરો સમજી શકે છે: તેઓ એવા લોકો સાથે લડતા પહેલાથી એટલા થાકેલા છે કે જેઓ ચેપના વાહકો છે જે આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે અને જીવન પણ છે. પરંતુ સમગ્ર સ્લાવિક લોકોને "ગંદા" ગણાવી જોઈએ? ચાલો ઇતિહાસ યાદ કરીએ 1812 માં નેપોલિયન સાથેના યુદ્ધમાં હારતા રશિયન સૈનિકોએ યુરો ઉપર વિજયની શરૂઆત કરી હતી અને ખૂબ જ આશ્ચર્ય થયું હતું કે મોટાભાગના દેશોમાં તેઓ જાણતા ન હતા કે બાથ શું હતું, જ્યારે રશિયા બાથહાઉઝનો સમય જમાના જૂનો ઉપયોગ થયો હતો. તે રશિયન સૈનિકો હતા જેમણે જર્મનો અને ફ્રેન્ચ માટે બાથહાઉસ બાંધવાનું શીખવ્યું હતું. તેથી સ્વચ્છતાને પ્રેમાળ ન કરવા માટે રશિયનોને દોષ આપવો તે વર્થ છે?

ચેપની સૌથી મોટી સંખ્યાને નકામા હાથથી ટ્રાન્સફર કરવામાં આવે છે. હાથ ધરવા પહેલાં હાથ ધોવા જોઈએ, શૌચાલયમાં જવા પછી, પરિવહનમાં મુસાફરી કરીને, બિનઆરોગ્યપ્રદ લોકો અને પ્રાણીઓ (પણ સ્થાનિક પ્રાણીઓ) સાથે ભૌતિક સંપર્ક પછી. પરિણામે, અમારા ઘરો વિવિધ ચેપ માટે આશ્રયસ્થાનો બન્યા છે. તેઓ તમારા કપડાં, બેડ લેનિન અને ટુવાલ પરના દરવાજા હેન્ડલ્સ, સ્વિચ, કોષ્ટકો, જાહેર સ્થળો (શૌચાલય, બાથરૂમ), પર તમારા "માળાઓ" વ્યુને ચેપ અને બેક્ટેરિયા માટે એક ઉત્તમ ઘર છે. એના પરિણામ રૂપે, પરિવારના દરેક સભ્ય, જો તેઓ એપાર્ટમેન્ટ છોડી ન જાય તો પણ, ચેપ પર હુમલો કરવા માટે ભરેલું હોઈ શકે છે. આમ, લોકો ફલૂ, એઆરવીઆઇ, આંતરડાના ચેપ, હીપેટાઇટિસ, ચામડી અને અન્ય રોગોથી ચેપ લગાડે છે. નબળી રોગ પ્રતિરક્ષા ફેફસામાં બળતરા તરફ દોરી શકે છે, જેના પરિણામે ઘાતક પરિણામ આવી શકે છે. આ રીતે, અમેરિકનોમાં ન્યુમોનિયા મૃત્યુદરને કારણે આઠમાં સ્થાને છે.

મોટા ભાગના લોકો એવું પણ શંકા કરતા નથી કે તેઓ "ધોવા હાથ" તરીકે ઓળખાતી પ્રક્રિયા નથી અને તે કોઈ સારા નથી. જ્યાં પણ વ્યક્તિએ તેમનો હાથ ધોઈ નાખ્યો છે - ભલે તે સાર્વજનિક સ્થળ અથવા પોતાના "મૂળ" બાથરૂમ છે - એકના હાથ ધોવાના દૃશ્ય. આ વ્યક્તિ, નકામા હાથથી, તેને ખોલવા માટે ટેપને પકડી રાખે છે, તરત જ તેના હાથને સાફ કરે છે, અને પછી તેને બંધ કરવા માટે ગંદા ટેપ લે છે, તે પ્રક્રિયાના અર્થનો નાશ કરે છે, કારણ કે ટેપ પરની બધી ગંદકી ફરીથી તેના હાથમાં "કૂદકો" થઈ ગઈ હતી. તે જ સમયે, વ્યક્તિને પૂરેપૂરો ભરોસો છે કે તેમણે તમામ બેક્ટેરિયા તેના હાથમાંથી ધોઈ લીધાં છે, અને ખૂબ જ આશ્ચર્ય થયું છે જ્યારે તેમને ઘણી બીમારી છે જે લાંબા સમયથી સારવાર કરવાની જરૂર છે, જ્યારે ઘણા પૈસા ખર્ચી રહ્યા છે.

મારા હાથ અધિકાર છે.

હાથ ધોવાની યોગ્ય પ્રક્રિયા શું કરે છે? પ્રથમ, બધા દાગીનાના (તેઓ પણ અલગથી ધોવાની જરૂર છે) બંધ કરો, પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ ખોલો અને સાબુથી તમારા હાથ ધોવા. પછી સાબુ ટેપ અને બંધ સાથે ધોવા. અલબત્ત, થોડો વધારે સમય લાગે છે, પરંતુ અંતઃસ્ત્રાવી રોગોના ઉપચાર કરતા તુલનાત્મક નહી. વધુમાં, હોમ ટેપ પહેલેથી જ ખૂબ સ્વચ્છ છે. પૂરી પાડવામાં આવેલ છે કે તમે તમારા એપાર્ટમેન્ટને સ્વચ્છ અને સુઘડ રાખો ઠીક છે, સાર્વજનિક સ્થળોએ, જો તમે તમારી સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માંગો છો, તો આ કરવા માટે સારું છે. પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ ધોવા પછી, સાબુ (હાથ અને તમારા હાથ પાછળ) સાથે ફરીથી તમારા હાથ ધોવા, તમારા હાથ બંધ સાબુ ધોવા અને ટેપ બંધ જાહેર શૌચાલયમાં તે એક કાગળ ટુવાલ સાથે વર્થ છે.

હાથ ધોવા માટેના નિયમો

આ નિયમો સરળ અને જટિલ નથી. તમે તરત જ તેમને ઉપયોગમાં લઇ શકો છો, અને તમારા માટે પુરસ્કાર હંમેશા સ્વચ્છ હાથ અને સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય હશે.

ઘણા લોકો તેમના હાથ ધોઈ નાખે છે, તેમને પાણીથી ડબડાવ્યો છે અને પ્રક્રિયા પૂરી થઈ ગઈ છે. આ "ધોવા" એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે બેક્ટેરિયા માત્ર ઝડપથી અને સક્રિય રીતે મલ્ટીપ્લાય થવાનું શરૂ કરે છે. સુક્ષ્મજીવાણુઓ માટે વેટ અને હૂંફાળું પર્યાવરણ ખૂબ અનુકૂળ છે.

સાબુ ​​માટે સોપ ડીશ સતત શુષ્ક હોવી જોઈએ, જેથી સાબુ તેમાં સૂકવી શકે, અને ઊલટું ભીનું નહી.

પ્રવાહી સાબુ પણ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. ખાસ કરીને જે જાહેર શૌચાલયમાં રહે છે આ હકીકત એ છે કે ઘણા બધા ચેપ લોકો સાબુ વિતરકો દ્વારા મેળવે છે, કારણ કે ઘણા લોકો તેને સ્પર્શે છે.

ઘણા લોકો તેમના હાથમાં સાબુનો ટુકડો રાખે છે અને સોપબૉક્સમાં પાછા આવો. આ સાચું નથી. વધુ તમે સાબુ તમારા હાથમાં ફીણ રચે છે, વધુ જીવાણુઓ મૃત્યુ પામે છે.

ટુવાલને સ્વચ્છ અને સૂકી રાખવી જોઈએ. તે સતત બદલવું જોઈએ

અતિશય શુદ્ધતા.

કેટલાક લોકો અન્ય આત્યંતિક દોડાવે છે અને આનો ઉલ્લેખ પણ કરવો જોઈએ.

મોટાભાગના માઇક્રોબાયોલોજિસ્ટો જણાવે છે કે મનુષ્યમાં થતી રોગો માત્ર અતિશય ગંદકીથી જ ઉભી થઇ શકે છે, પણ અતિશય શુદ્ધતાથી પણ. તે વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ તે સાચું છે. વંધ્યત્વ માટે ઇચ્છા પણ સારા કંઈપણ તરફ દોરી નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ ઉંદર અને ઉંદરો પર ઘણા પ્રયોગ કર્યા છે અને અહીં પરિણામો છે: જંતુરહિત પરિસ્થિતિઓમાં રાખવામાં આવેલા ઉંદરોમાં ખૂબ જ નબળી પ્રતિરક્ષા હતી, પરંતુ કચરો અને સંગ્રાહકોમાં એકત્રિત કરવામાં આવેલી વ્યક્તિઓ પાસે ઉત્તમ પ્રતિરક્ષા હતી.

જો આપણે આ અભ્યાસો માને છે, તો પછી જે લોકો સંપૂર્ણ શુદ્ધતામાં ઉગાડ્યા છે તેઓ ખૂબ નબળા અને સંવેદનશીલ રોગપ્રતિકારક તંત્ર ધરાવે છે, અને પછીની ઉંમરે વિવિધ ઉત્તેજનામાં તીવ્ર પ્રતિક્રિયા શરૂ કરે છે, જે લોકો ઓછા કડક શરતોમાં ઉછર્યા હતા.

વધુ વિકસિત સંસ્કૃતિ ધરાવતાં દેશોમાં, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, અસ્થમાના લક્ષણો, લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ અને રયુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસના કિસ્સાઓ તાજેતરમાં વધુ વારંવાર બની ગયા છે. અને આપણા દેશમાં, એલર્જીથી પીડાતા બાળકો, એંસી ટકાથી વધુ પરંતુ "ત્રીજા વિશ્વ" દેશોમાં લોકો આવા રોગોથી પીડાતા નથી. પરંતુ હજુ પણ, શું આ ખરેખર આ બધામાં શુદ્ધતા માટે અતિશય પ્રેમ છે?

શુદ્ધતા અને જીવાણુ નાશકક્રિયા બે અલગ અલગ ખ્યાલો છે, પરંતુ ઘણા આ બે ખ્યાલોને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. ચાલો જોઈએ, શું તફાવત છે?

જીવાણુ નાશકક્રિયાના અર્થ, આજે જાહેરાત અતિશય છે, અમે વિશાળ લોટમાં ખરીદી કરીએ છીએ. અને તમામ કારણ કે જાહેરાતમાં, બેક્ટેરિયા અમને ભયાનક અને વિલક્ષણ જીવો તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે

જો કે, તમામ બેક્ટેરિયા એટલા જોખમી નથી અને આપણા દેશમાં રોગોનું કારણ બની શકે છે. આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી એવા ઘણા બેક્ટેરિયા છે અને માનવ ત્વચા પર છે, તેઓ બેક્ટેરિયાના પ્રજનનને વિલંબિત કરે છે અને આપણા શરીરમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ, તમારી જાતને અને તમારા એપાર્ટમેન્ટને "ચમકવું" સતત ધોવાથી, તમે તમારા "ઢાલ" એક પ્રકારનું વંચિત છો.