સમય જતાં, લોકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઘણા ખોરાકમાં તાકાત વધારવા માટે જરૂરી પદાર્થો અને વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે. ખાસ કરીને આ વિટામિનોમાં શક્તિ અને ફળો વધારવા માટે શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે. હાલમાં, અમુક પ્લાન્ટ ઉત્પાદનો સાથેના પોષણથી આ સમસ્યાથી ઘણા લોકોનો સામનો કરવામાં મદદ મળી છે. હવે આ ખોરાકને "લવ આહાર" કહેવામાં આવે છે.
સદીઓથી, લોકોએ સરળ (ચિકન ઇંડા) અને વિવિધ પ્રકારના અસામાન્ય રાશિઓ જેવા કે ગેંડાના શિંગ જેવા વિવિધ ખોરાકનો ઉપયોગ કર્યો હતો. અમારા સમયના વૈજ્ઞાનિકોએ સ્થાપિત કર્યું છે કે સામર્થ્ય પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, શરીરને ચોક્કસ વિટામિનો સેટની જરૂર છે. જરૂરી પદાર્થોમાં શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે. ફળોમાં સિટ્રોસ ફળો, ખાસ કરીને નારંગી અને લીંબુને ઓળખવામાં આવે છે. તમારા ખોરાકમાં અંજીર અને દાડમનો સમાવેશ કરવો તે પણ જરૂરી છે.
સામર્થ્યમાં વધારો કરવા માટે, વિટામિન ઇ એક મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. સેક્સ ગ્રંથીઓ અને માણસની અંતઃસ્ત્રાવી પદ્ધતિની સ્થિતિ પર આ વિટામિનની હકારાત્મક અસર પ્રાચીન સમયમાં લોકો માટે જાણીતી હતી. આ વિટામિનની વિશાળ માત્રા વનસ્પતિ પાકોમાં જોવા મળે છે. તેથી શાકભાજીમાં તમે બધા પ્રકારની ડુંગળી પસંદ કરી શકો છો.
નપુંસકતા સામેની લડતમાં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે તે એક ખૂબ જ મહત્વની વનસ્પતિ સંસ્કૃતિ છે, ગાજર છે. તે ગાજર હોય છે જેમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન એ હોય છે, જે મુખ્ય વિટામિન્સમાંથી એક ગણાય છે જે "પુરૂષવાચી તાકાત" ને વધારે છે.
વિટામિન સી એક શક્તિ રેગ્યુલેટર છે. તેથી આ વિટામિન ની અછત માટે કરો, તમે સ્પિનચ ખાઈ શકો છો લીંબુ અને કિવી જેવી ક્ષમતા વધારવા માટે આવા ફળોમાં વિટામિન સીની જરૂરી રકમ પણ હોય છે. કોઈપણ સ્વરૂપમાં કરન્ટસ, મરી, કોબી, અને હિપ્સનું ગુલાબ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી સાથે પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનો દ્વારા ઉત્પાદકતા પર હકારાત્મક અસરો ઉત્પન્ન થાય છે. અલબત્ત, આમાં માંસ અને દૂધનો સમાવેશ થાય છે. જસ્ટ ભૂલશો નહીં કે પશુ પેદાશોનો અતિરેક વપરાશ વધુ વજનના દેખાવ તરફ દોરી શકે છે અને, સૌથી મહત્ત્વની, નકારાત્મક અસર પેદા કરવા માટે - તાકાતમાં ઘટાડો વધુમાં, ઘણાં લોકો, તેમના નૈતિક અને નૈતિક સિદ્ધાંતોને કારણે, તેમના મંતવ્યો ફક્ત માંસની વાનગીઓ અને પશુ પેદાશો ખાતા નથી. આ ઉત્પાદનોમાં સમાવિષ્ટ તમામ જરૂરી પદાર્થો, તેઓ પ્લાન્ટ મૂળના ઉત્પાદનોમાંથી ખોરાક બનાવે છે. આ લોકોએ તાકાત વધારવા માટે શાકભાજી અને ફળોનું સંચાલન કરવું પડશે. શાકાહારીઓ આ વિકલ્પ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, કોબી, બીટનો કંદ, કચુંબરની વનસ્પતિ, મૂળો, ગાજર, સલાડ અને લાલ મરી શોધવા.
ફાંસીની તાકાત માટે ડુંગળીની સક્રિય ક્રિયા પ્રાચીન રોમમાં જાણીતી હતી. રોમન સૌપ્રથમ પુરુષ શક્તિ મજબૂત કરવા માટે ડુંગળીના ચમત્કારિક સંપત્તિને શોધી કાઢતા હતા. વધુમાં, તે એ હકીકત છે કે જો તમે ચિકન ઇંડા સાથે ડુંગળીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ ક્રિયા ઘણી વખત વધી જાય છે.
પુરૂષ નબળાઇ સામે લડવા ઠંડા સાઇબિરીયાના રહેવાસીઓએ તેમની પોતાની રાષ્ટ્રીય રેસીપી શોધ કરી હતી. અહીં મુખ્ય ઘટક લસણ છે. આ વાનગી ખૂબ સરળ છે. તમારે માત્ર 1 કિલોગ્રામ લસણની જરૂર છે, બાફેલી પાણીથી ભરપૂર. લસણમાં એક મહિના માટે ઉમેરાવું જોઈએ, અને પછી દવા ઉપયોગ માટે તૈયાર છે.
આકર્ષક પ્રકાર વિવિધ પ્રકારની હરિયાળી (કારા, અજગર) દ્વારા આપવામાં આવે છે. સલગમના બિયારણનો ઉપયોગ કરવો તે ખૂબ ઉપયોગી છે.
અલબત્ત, "પ્રેમના આહાર" માંથી સૌથી વધુ અસરકારક અસર મેળવવા માટે તમારે માત્ર શાકભાજી અને ફળોનો જ ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી, પણ માંસની વાનગી, દૂધ. કેટલીક મીઠાઈમાં જરૂરી પદાર્થો પણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચોકલેટ.
મુખ્ય વસ્તુ એ ભૂલી જવાનું નથી કે ખોરાક એ છે, પ્રથમ, ખોરાક. એટલે કે, જો તમે એ જ નારંગીનો વિશાળ જથ્થો ખાય તો, તેની યોગ્ય અસર નહીં હોય, પરંતુ, ઊલટું, નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ થઇ શકે છે. સાઇટ્રસ ફળોના અતિશય વપરાશથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. આમ, જો તમે તમારા સામર્થ્યને વધારવા માટે નિર્ણય કરો છો, તો તમારે કાળજીપૂર્વક તમારા આહારનું સંકલન કરવાની જરૂર છે અને આ ઉત્પાદનોના "દુરુપયોગ" કરવાની જરૂર નથી.
કેટલાક પુરુષો પૈકી, અભિપ્રાય એ છે કે દારૂનો ઉપયોગ સામર્થ્યમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે. તે બધા નોનસેન્સ છે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે બીયર પણ પુરુષ શરીરમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સની સંખ્યા વધારે છે, જે કોઈ પણ રીતે હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. વધુમાં, આલ્કોહોલિક પીણાંનો ઉપયોગ અન્ય અંગો (પેટ, હૃદય, યકૃત) ની સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
તમે ખોરાક પર "બેસવું" શરૂ કરો તે પહેલાં, હંમેશા નિષ્ણાતની સલાહ લો કે જેથી તમારી પાસે અન્ય કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન હોય.