તેમના 30 માં મહિલાઓ માટે સાત નિયમો

જ્યારે તમે ત્રીસથી વધુ છો, ત્યારે તમે કહી શકો છો કે જીવન સુંદર અને સુંદર છે. ખરેખર, તે છે. બૉનસના સ્વરૂપમાં તમને જે ગઇકાલે આપવામાં આવ્યું હતું તે આજે જ, હાર્ડ વર્ક બહાર કાઢવા માટે તે જરૂરી છે. આ દિવસો જ્યારે આંખોને વધુ યુવા સાથે બાળી દેવામાં આવ્યાં ત્યારે, અને ચામડી ચમકતી હતી.
સાત નિયમો

પ્રથમ નિયમ peeling છે
હાથ, શરીર, ચહેરાના ત્વચા માટે 30 વર્ષ પછી, ચામડીના કોશિકાઓના કુદરતી નવીકરણ ધીમો પડી જાય છે અને તેમને સક્રિય સ્થિતિમાં જાળવવા માટે જરૂરી છે.

બીજો નિયમ - આંદોલન જીવન છે
ચળવળ બધા જીવન એક મહત્વપૂર્ણ ક્રિયા છે. તેથી, અમે કોચની દેખરેખ હેઠળ જિમમાં વજન ઉપાડવા, ખસેડવા, વજન ઉપાડવા.

ત્રીજા નિયમ પાણી છે
સરળ પાણી ચામડીને તાજા અને નરમ રાખવા મદદ કરે છે. એક દિવસ તમને પીવાના પાણી, કોફી અને ચાના ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પીવા જોઇએ નહીં.

ચોથા નિયમ ધૂમ્રપાન કરવા નથી
ધુમ્રપાનની આ ખરાબ ટેવને ફેંકી દો, પર્યાપ્ત, અતિ લાડથી બગડી ગયેલું, કિશોરવયના આજ્ઞાનું ઉલ્લંઘન કર્યું, પૂરતું. જેટલું તમને સિગારેટ ગમતું નથી તે તમારી ત્વચા ઝેર અને ઝેરને વહન કરે છે, અને ત્વચાને વિટામિન્સ અને ઓક્સિજનની આવશ્યકતા છે. શું તમને તફાવત લાગે છે?

પાંચમી નિયમ - એક કોસ્મેટિક બેગ સાથે વ્યવહાર
લાંબો રમતા અને સસ્તા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો લાંબો સમય પસાર થઈ ગયો છે. હવે તમારે સૌંદર્ય પ્રસાધનોની સમયસમાપ્તિની તારીખોનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે, તેઓ છ મહિનાથી દોઢ વર્ષ સુધી હોઇ શકે છે. ખાતરી કરો કે સ્પંજ સ્વચ્છ છે, અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોની ગુણવત્તા માલિકીનું છે

છઠ્ઠું શાસન - તે વધુપડતું નથી
આશરે વીસ વર્ષ સુધી બળવાન તૈયારીઓ અને ક્રીમ સાથે આરામ.

સેવન્થ નિયમ - તન તમે જશો નહીં
આ તમારી પસંદગી નથી - ફ્લેકી નાક અને ચોકલેટ ટેન. સૂર્યથી, તમારી ચામડી વૃદ્ધ થઈ જાય છે, યુવાનો પાસેથી તેની સંભાળ લે છે. તેના ચહેરા પર વૈભવી ટોપીની છાયા, છુટાછવાયા પામ વૃક્ષ હેઠળ એક ડેકચેયરમાં બીચ આરામ, ભવ્ય નિસ્તેજ.

યુવાનો એ છે કે અન્યની આંખોમાં એક મહિલા સારી છે અને તે કેવી રીતે દેખાય છે. યુથ બાહ્ય છે - શરીરની તીવ્રતા, કરચલીઓનો અભાવ, ચામડીના સ્વર અને તેથી વધુ. તેથી, મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ સૌંદર્ય પ્રસાધનો પસંદ કરે છે, સલુન્સની મુલાકાત લે છે, જ્યાં તેઓ છાલ કરે છે, મસાજ કરે છે અને કૌંસને પકડી રાખે છે. રશિયામાં, 90 ટકા સ્ત્રીઓ વિશ્વાસ કરતી કોસ્મેટિક

યુરોપમાં તેઓ અલગ અલગ રીતે વિચારે છે. જર્મન સ્ત્રીઓ અને ફ્રેન્ચ સ્ત્રીઓના મનમાં તંદુરસ્ત આહાર અને સક્રિય જીવનશૈલીના મુદ્દાઓથી વધુ સંબંધિત છે, કોસ્મેટિક્સની પસંદગી કરતાં. પાશ્ચાત્ય સ્ત્રીઓ માટે યુવા પૂરતી શારીરિક શક્તિ, ઊર્જા અને સ્વ-જાગરૂકતા છે, જે તમને સંપૂર્ણ જીવન જીવવા માટે, કામ પર સફળતા પ્રાપ્ત કરવા, પર્વતોમાં સ્કીઇંગ, મિત્રો સાથે ચેટ કરવા દે છે. યુવાનીના નિયમોને આંતરિક અને બાહ્યની સુંદરતા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર છે. વૃદ્ધાવસ્થામાંથી છોડવું નહીં, પરંતુ થોડા સમય માટે તેને ખસેડવાનું સ્વપ્ન નથી કરતું? અને સૌ પ્રથમ તે સ્ત્રીઓને ચિંતા કરે છે તેમના માટે, મુખ્ય શસ્ત્ર સુંદરતા અને યુવાનો છે.

યુવા સુવર્ણ નિયમો

શરીર અને આત્માની શુદ્ધિ
વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થાય છે કે ચીસો, શબ્દો, વિચારોના સ્વરૂપમાં નકારાત્મક, અનૈતિક લોકોની દૃષ્ટિએ એક મહિલા બનાવે છે અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. અસંતોષ, ભીડ, ગુસ્સો આપણા સૌંદર્ય, રોગનું લક્ષણ નાશ કરે છે. દવા એ સાબિત કરી છે કે શરીરમાં ઝેરી પદાર્થોનો સમયાંતરે શુદ્ધિકરણ કરવામાં આવે છે અને નવેસરની ઉત્સાહ સાથે કાર્ય કરે છે. શરીરને શુદ્ધ કરવાની પરિણામ છે: ચામડીની સ્થિતિ, નખ, વાળ, ફાંસી પેટની ગેરહાજરીમાં સુધારો.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ
ચળવળ શારીરિક અને નૈતિક સ્થિરતા માંથી બચાવે છે. સૌંદર્ય અને સ્વાસ્થ્ય માટે, જિમમાં માવજતમાં જોડાવવું જરૂરી નથી, તે ફક્ત સક્રિય સપ્તાહમાં વિરામ, દૈનિક વૉકિંગ અથવા નિયમિત સેક્સ હોઈ શકે છે. જો છ મહિનામાં દરરોજ સેક્સ માટે સમય મળે, તો પછી શરીર 7 વર્ષ સુધી કાયાકલ્પ કરી શકે છે. બહારથી, એક સ્ત્રી વાસ્તવિક વય કરતાં નાની દેખાશે.

સામાન્ય શ્રેણીમાં વજન
શરીર માટે, વજનમાં ફેરફાર ગંભીર તણાવ છે. જ્યારે વજનમાં ફેરફાર થાય છે, ત્યારે ચામડી કાં તો કરાર અથવા ખેંચાય છે. તેથી, એ મહત્વનું છે કે વજન સતત સ્તરે છે. આ કિસ્સામાં, તમે આરોગ્ય અને ચામડી જાળવી શકો છો. છેવટે, ત્રીસ વર્ષ હજુ પણ યુવા છે.