આધુનિક વિશ્વમાં, માનવ શરીરમાં લોહની અભાવ - એક સામાન્ય ઘટના, અને આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા - શિશુમાં સૌથી સામાન્ય રોગો પૈકીની એક. આ આવા લક્ષણો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે:
- અનંત થાક એક લાગણી,
- ઘટાડો ભાવના ભાવના,
- સતત ઉદાસીનતા, બધું માટે ઉદાસીનતા,
- ખાવા માટે અનિચ્છા,
- શ્વાસની તકલીફ,
- સ્નાયુ ટોન ઘટાડો,
- ટિકાકાર્ડિઆ,
- મૂંઝવણ,
- અનંત ઝંડા,
- ચેપ સામે પ્રતિકાર ઘટાડે છે,
- ખાઉધરાપણું નહેરની વિકૃતિઓ
જો તમને ઉપરોક્ત કેટલાક લક્ષણો મળે, તો તરત જ એક ચિકિત્સકની સલાહ લો. અને સૌથી પહેલી વસ્તુ જે તમારે કરવાની જરૂર છે તે વિશ્લેષણ માટે રક્ત દાન કરે છે.
હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવાના વિવિધ માર્ગ.
વિશ્લેષણનાં પરિણામો પર આધારિત તમને સારવાર સૂચવવામાં આવશે. જો હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઓછું હોય, તો તે દવા દ્વારા વધે છે - દવાઓ લેતી વખતે. હિમોગ્લોબિનમાં થોડો ઘટાડો, સંતુલિત પોષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તમને મદદ કરશે. હેમોગ્લોબિન ઉભી કરવાના પ્રક્રિયામાં લાંબી ચાલ, તમામ પ્રકારના આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ, તેમજ સારવારની લોક પદ્ધતિઓ, તમારા વિશ્વસનીય મદદગારો હશે, ભૌતિક કસરતનો એક જટિલ, વારંવારની આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ.
સંતુલિત પોષણ
હેમોગ્લોબિનને સામાન્ય બનાવવા માટે, આયર્ન-સમૃદ્ધ ખોરાકની આવશ્યકતા છે: ઉપ-ઉત્પાદનો, માંસ, ઇંડા અને રક્ત-રચના (મેંગેનીઝ, કોબાલ્ટ, કોપર) માં ભાગ લેતા ઘટકો ધરાવતા ફળો અને શાકભાજી. આમાં ગાજર, બીટ, ટામેટાં, ફૂલકોબી, સફરજન, નાસપતી, સુકા જરદાળુ, પ્રયુઓનો સમાવેશ થાય છે.
માંસ ઉત્પાદનો વચ્ચે, ઓછી ચરબી વાછરડાનું માંસ, માંસ, ચિકન સ્તનો, ટર્કી અથવા સસલા માટે પસંદગી આપે છે. યકૃતથી બગાડશો નહીં. તમારા ખોરાકમાં સોયા બીન અને ખોરાક, તેમના પર આધારિત છે, તેમજ વટાણા, ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો. આયર્નનો વાસ્તવિક સ્રોત ગ્રીન્સ છે: સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લેટીસ, સ્પિનચ, સેલરી, તુલસીનો છોડ. શ્રેષ્ઠ લોહ પ્રાણી પ્રોટિનથી શોષાય છે, ખાસ કરીને વાછરડાનું માંસમાંથી. ધ્યાનમાં રાખો કે લોખંડનું માત્ર એક નાનો ભાગ છોડના ઉત્પાદનોમાંથી શોષાય છે.
સફરજન, પીચીસ, જરદાળુ, નારંગીની તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ, ખોરાકથી લોહના શોષણમાં સુધારો કરે છે, એનિમિયા સામે રક્ષણ આપે છે. ઍનિમિયાના શરૂઆતના સંકેતોથી નાસ્તાની ભઠ્ઠીમાં ગાજર ખાવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, જે કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ અથવા ખાટા ક્રીમથી ભરવાની હોવી જોઈએ.
સ્વસ્થ જીવનશૈલી
ઓક્સિજન સાથે શરીરને સંક્ષિપ્ત કરવા માટે, રૂમને ઝબકાવવાની ખાતરી કરો, તાજી હવામાં વધુ વારંવાર બહાર જવાનો પ્રયાસ કરો, શારીરિક શ્રમ વિશે ભૂલશો નહીં. હિમોગ્લોબિનને વધારવાથી વિટામિન બી 12 (યકૃતમાંથી પ્રક્રિયા ઉતારા) ને મદદ મળશે. બી 12 ના અંતઃકોશિક ઇન્જેક્શન પછી, હિમોગ્લોબિન ઝડપથી વધશે, અને શરીરમાં વિટામિનની સામગ્રી ફરી શરૂ કરશે.
લોક પદ્ધતિઓ
હેમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવામાં વિશ્વસનીય સહાયક ઔષધીય વનસ્પતિઓના ઉપયોગ સાથે પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ છે.
- હવામાન સાફ કરો
હેમોગ્લોબિન એકત્ર કરવા લોક ઉપચારોમાં, ઘાસના શુદ્ધિ કરનારને મદદ મળશે. પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, અદલાબદલી ઔષધિ ક્લીયરિંગનું ચમચી લો અને ઉકળતા પાણીનું ગ્લાસ રેડવું. ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલા પ્રેરણા નશામાં હોવી જોઈએ, અને ભોજન પછી, બે કલાક, દિવસમાં ત્રણ વખત.
- હેડરગ્રો દેખાયો છે.
આગામી ઉપાય એ એક હેમલોકનો એક ટિંકચર છે જે એક નિશાની છે. રસોઈ કરવા માટે, તમારે સમારેલી પાંદડાં અને હેમલોકના બે ટુકડા લેવાની જરૂર છે, 90% આલ્કોહોલના ચાર ભાગો રેડવાની જરૂર છે. ટિંકચર સાથેની વાનગીને પૂર્ણપણે બંધ કરો, સૂકી અને ઠંડી જગ્યાએ એક અઠવાડિયા માટે મૂકો. તે દિવસમાં પાંચ વખત ટિંકચરના 2 ટીપાંનો ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતો છે.
- ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણું ઝીંક
હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવા માટે, નેટટલ્સ અને બિર્ચ પાંદડાઓનો એક ઔષધીય સંગ્રહ છે. તે બિર્ચ પાંદડા અને એકલિંગી ખીજવવું પાંદડા 1 ભાગ 1 ભાગ ભળવું જરૂરી છે. મિશ્રણના બે ચમચી ઉકળતા પાણીના બે કપ, એક કલાકથી તાણ, અને 1/3 બીટના રસનો ગ્લાસ ઉમેરો. ભોજન પહેલાં તે 20 મિનિટ માટે લો, આઠ અઠવાડિયા માટે 4 વખત.
- વિવિધ ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને ઘણી વાનગીઓ છે
1 વાટકીલા અખરોટનું 1 ગ્લાસ લો અને કાચા બિયાં સાથેનો 1 કપ કાપી, માંસની ચોંટેલા કે કોફી ગ્રાઇન્ડરનો વિનિમય કરો. દરરોજ 1-2 ચમચી લો.
કીફિર ના ઉમેરા સાથે બિયાં સાથેનો દાણો માટે બીજી રેસીપી. તમને કાચ બિયેચેટ અને ગ્લાસ દહીંની જરૂર પડશે. બિયાં સાથેનો દાણો સારી ધોવાઇ, કિફિર રેડવું અને 12 કલાક આગ્રહ તમે સમયાંતરે ઇચ્છા પર ખાઈ શકો છો.
મધ સાથે કિસમિસ, બદામ, સૂકવેલા જરદાળુ અને મિશ્રણ કરો. તમારે દૈનિક અનેક ચમચી ખાવું કરવાની જરૂર છે. આનો અર્થ એ કે તમે માત્ર હેમોગ્લોબિનનું સ્તર જ નહીં કરી શકો છો, પરંતુ અન્ય ખનિજો અને વિટામિન્સ સાથે પણ શરીરને પુરક કરી શકો છો.
બીજો વિકલ્પ એટલે કે સુકા જરદાળુ, પાઈન, બદામ, કિસમિસ, લીંબુ, મધ. બધા ઘટકો કચડી અને મિશ્ર છે, કુંવાર ના રસ ઉમેરો. મીઠાઈની જેમ જ તેનો ઉપયોગ કરો.
તેથી, એક રક્ત પરીક્ષણ દર્શાવે છે કે તમારી પાસે આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા છે. હવે, મુખ્ય વસ્તુ - યોગ્ય સારવાર કરવાની યોજના - હિમોગ્લોબિન વધારવા માટેની રીતો. અને અહીં અમૂલ્ય સહાય તમને નિષ્ણાત ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવશે. પહેલેથી જ નોંધ્યું છે કે, હિમોગ્લોબિનમાં થોડો ઘટાડો, તમે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની આગેવાની લઈને દવાઓ વગર સામનો કરી શકો છો. પરંતુ જો તમારું હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ખૂબ જ ઓછું હોય, તો તમારે સારવારનો એક પ્રકારનો સમય પસાર કરવો પડે છે, પરંપરાગત દવાઓના વાનગીઓ સાથે પુરક કરવું. જો, તમારા બધા પ્રયત્નો પછી, હેમોગ્લોબિન એક જ સ્તર પર રહે છે, ઊંડા તબીબી પરીક્ષણ માટે જાઓ. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હિમોગ્લોબિનના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું તે ખાસ કરીને જરૂરી છે. ડૉક્ટરની સલાહ વિના, તમે કોઈપણ લોક ઉપચારો અથવા દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.