આ લેખમાં આપણે તે કિસ્સાઓ પર વિચાર કરીશું જ્યારે, બેડથી ઊઠ્યા પછી, તમે પહેલેથી જ કોઈ પણ કારણ વગર મજબૂત બળતરા અનુભવી શકો છો, થાકની અયોગ્ય લાગણી અસામાન્ય રીતે ફેલાયેલી છે અને તે યાદ નથી કરી શકે કે તમે શું કરવા માગતો હતો, તમે અવાજ અને અતિસંવેદનશીલતાથી વ્યગ્ર છો, ચીંથલી બારણું હિંગ અથવા ફોન કૉલ, તમે એક અસ્વસ્થ ચિંતા લાગે છે અને ઇચ્છા લાગે, બધું છોડીને, ક્યાંક દૂર ભાગી જો તમારી પાસે આવી પરિસ્થિતિઓ છે, તો સાવચેત રહો - તમે એક ખતરનાક રેખાના કાંઠે છો.
આ સ્થિતિનું નિદાન સરળ છે - તમે થાકની અયોગ્ય લાગણીથી પીડાતા નથી, પરંતુ ગંભીર ઓવરવર્કથી આ રાજ્યના તમામ નકારાત્મક પરિબળોને દૂર કરવા માટે, તમારે તમારા જીવનમાં કંઈક ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. કોઈક રીતે ક્રમમાં ગોઠવવાનું અને જીવનના રીતભાતનું પરિવર્તન કરવું જરૂરી છે, કદાચ ધુમ્રપાન અને પીવાના છોડીને, સખત રીતે વ્યાખ્યાયિત દિનચર્યાને પાળવાનું શરૂ કરવા માટે આપણી જાતને દૂર કર્યા પછી આવી ક્રિયાઓ તમને તમારા ચેતાના સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, સામાન્ય કામની લયમાં પાછા આવવામાં મદદ કરશે અને ફરીથી જીવનનો આનંદ માણો.
તબીબી વર્તુળોમાં ઉપર જણાવેલ સ્થિતિ ક્રોનિક થાકનું સિન્ડ્રોમ કહેવાય છે. આજે, તે ખૂબ જ સામાન્ય રોગ છે અને, દુર્ભાગ્યે, તે મોટા પ્રમાણમાં છે કે તે ચોક્કસપણે માનવતાના સુંદર અડધો પ્રતિનિધિઓ છે જે અસરગ્રસ્ત છે, કારણ કે સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં વધુ છે, વધુ પડતા કામથી પીડાતા આનું કારણ માણસની, નર્વસ પ્રણાલી અને સૌમ્ય હોર્મોનલ મિકેનિઝમ કરતાં વધુ નાજુક છે. વધુમાં, સ્ત્રીઓ સતત મોટા અને નાના ઘરનાં કામના ખભા પર હોય છે. આ ઘટનામાં, તે જ સમયે, ઘરે અનિચ્છનીય વાતાવરણ અને સંઘર્ષો ઘરની સાથે જોવા મળે છે, પરિસ્થિતિ વારંવાર વધી જાય છે.
જુદા જુદા મહિલાઓની વિચારણા કરો અને તેમની જીંદગી થાકને કેવી રીતે અસર કરે છે તે નક્કી કરવા પ્રયત્ન કરો. ગૃહિણીઓ જાતે જ મેન્યુઅલ કામમાં કામ કરી રહ્યા છે, તેઓ ઘરની સફાઈ, રસોઇ, ધોવા, કરિયાણા માટે ખરીદી, બાળકોની સંભાળ રાખતા ઘણાં ઊર્જા ખર્ચ કરે છે. ઘણીવાર પરિસ્થિતિને કારણે કામમાંથી આનંદની અભાવને કારણે જટિલ બને છે, કારણ કે આ તમામ ઘરનાં કાર્યો સંબંધીઓ દ્વારા ફરજિયાત કંઈક જોવામાં આવે છે. અને જો તમે શબ્દસમૂહ સાંભળો છો: તમે શું થાકી ગયા છો? તમે કામ કરતા નથી! મૂડ અનિવાર્યપણે બગાડવામાં આવશે.
પરંતુ નબળા સંભોગની કામ કરતી સ્ત્રીઓ માટે પરિસ્થિતિ સરળ નથી. સ્ત્રીઓની આ શ્રેણી મિનિટમાં તેના દિવસોને રંગીન કરે છે અને બસ, મેટ્રો, કામ માટે - ક્યાંક અંતમાં થવાની ભય છે. બપોરના સમયે, તેઓ ઝડપથી નાસ્તા કરશે, કાર્ય બાદ તેઓ ખોરાક ખરીદવા માટે દુકાનોમાં ઉતાવળ કરે છે, પછી બાળકો અને પત્નીને જરૂરી ધ્યાન આપવા માટે ઘરે ઉતાવળ કરો. ઓછામાં ઓછા ધીમે ધીમે ઘરેલુ કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જે અઠવાડિયાના અંતે બાળકોને ડિસએસેમ્બલ કરવા માટે યોગ્ય રીતે સૂઈ ન જાય અને સંચય કરે છે. તે કોને શક્ય છે?
તેથી જો તમારી પાસે થાકની ગેરવાજબી લાગણી છે? થાકનું સૌથી સામાન્ય કારણો અસંતુષ્ટ છે, પોતાની સાથે અને પરિવાર સાથે અથવા તમારા આસપાસના અન્ય લોકો સાથે વિરામ. તમારા સુખને અટકાવવું અને શક્ય હોય તો તમારા જીવનના આ નકારાત્મક પરિબળોને દૂર કરવાથી - ઘરેલુ સંઘર્ષોનો નિકાલ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જોબ્સ બદલો. તમે જોશો, આ ઇચ્છિત પરિણામ લાવશે.