દરેક જન્મ વ્યક્તિગત છે, અને તે આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે કે તમારી માતા સંકોચનની પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે કરશે. એવા સ્ત્રીઓ છે કે જેઓ નિશ્ચેતના વગર સરળતાથી તેમના દાંતનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ જન્મજાત પીડા તેમને બહાર નીકળે છે. અને નાજુક અને નિરર્થક માતાઓ જે રક્તની દ્રષ્ટિથી હલકા છે, પરંતુ શ્રમ માં સંપૂર્ણપણે શાંત હોય છે અને ખાસ મહત્વના અપ્રિય ઉત્તેજના આપતા નથી. પીડા થ્રેશોલ્ડ કે માનસિકતાના સાધનથી કોઈ પણ વ્યક્તિએ આગાહી કરવી શક્ય નથી કે કેવી રીતે મહિલા શ્રમ પીડાને સમજશે.
શું તમે આરામદાયક છો?
બાળકના જન્મ માટે નૈતિક રીતે તૈયાર માતા કેટલી છે તે પર આધાર રાખે છે. યોગ્ય વલણ, શું થઈ રહ્યું છે તે માટેનું વલણ મહત્વનું છે. તાણથી હાથમાં હાથ જાય ત્યારે પીડાને વધુ તીવ્ર માનવામાં આવે છે: તાણ હેઠળ, શરીરમાં એડ્રેનાલિન ઉત્પન્ન થાય છે, જે સ્નાયુઓ અને સ્ફિફેટરને કરાર કરવાની આદેશ આપે છે, અને આ પ્રતિક્રિયા જેનરિક પ્રક્રિયાના કાર્યને વિપરિત કરે છે, તેથી અમે ખૂબ દુઃખમાં છીએ. જો માતા હળવા હોય તો, બાળજન્મ ઝડપથી અને સરળ રીતે વહે છે. તેથી, શાંત થવામાં અને હળવા થવાથી, ભયભીત ન થવું એટલું મહત્વનું છે ડિલીવરી માટે વ્યક્તિગત રીતે તમારા માટે આરામદાયક અગાઉથી પસંદ કરવાનું પસંદ કરો.
દવા વગર સ્ત્રીનો જન્મદંડ સારી રીતે સ્થાપ્યો છે. જ્યારે કોઈ આધુનિક સાધનો અને નજીકના અનુભવી ડૉક્ટર હોય ત્યારે કેટલીક સ્ત્રીઓ આરામ કરી શકે છે. માતાઓએ આધુનિક પ્રસૂતિ વોર્ડ પસંદ કરવા માટે તે વધુ સારું છે. અન્ય લોકો અજાણ્યાઓની હાજરીમાં હૉસ્પિટલના પર્યાવરણમાં આરામ કરી શકતા નથી - તેમને મિડવાઇફ સાથે ઘરની નજીક વાતાવરણમાં જન્મની આવશ્યકતા હોય છે, જે કુદરતી બાળજન્મ કરી શકે છે. વિખ્યાત ફ્રેન્ચ પ્રસૂતિશાસ્ત્રી મિશેલ ઓડેન માને છે કે કેવી રીતે સસ્તન પ્રાણીઓને જન્મ આપે છે તે શરતો વધુ નજીક છે, એક મહિલા આરામ કરવા માટે અને તેના વૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે સ્ત્રીને હૂંફ, શાંતિ, અર્ધ-અંધકાર સાથે પૂરી પાડવાની સલાહ આપે છે - એક ઘનિષ્ઠ વાતાવરણ કે જે કશું તોડે નહીં. તે ઇચ્છનીય છે કે જેની પાસે તમે જાણો છો તેની પાસે એક વ્યક્તિ છે એક વિશ્વસનીય ડૉક્ટર એક પરિચિત મિડવાઇફ છે જેની સાથે તમે આરામદાયક છો. કેટલીક સ્ત્રીઓને વિશ્વાસ છે કે જો તેમના પતિ, માતા અને અન્ય લોકો તેમના પ્રિયજનોની આસપાસ ન હોય બધા વ્યક્તિગત રીતે. પોતાને સાંભળો!
લર્નિંગ પ્રકાશ છે
જે લોકો કુદરતી બાળજન્મની યોજના ધરાવે છે, તેઓ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તાલીમ અભ્યાસક્રમમાં ઘણો અનુભવ આપે છે. વિશેષ અભ્યાસક્રમો દવા વગરના સ્ત્રીના જન્મના દુખાવાને દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. વર્ગખંડમાં, માતાઓ એકબીજા સાથે તેમની લાગણીઓ શેર કરે છે, અને આ રીતે, કંઈક કે જે પોતે મામાને લોકોને બંધ કરવાથી વાત કરી દ્વિધામાં છે અને જે પોતાને હજુ સુધી સમજાયું નથી તે કંઈક છે જે મુશ્કેલીમાં છે પરંતુ મૌખિક અભિવ્યક્તિ શોધી શકાતો નથી તે મોટેથી બોલી શકાય છે. . આ સાયકોથેરાપ્યુટિક અસર ઉપરાંત, કોર્સીસ એનેસ્થેસિયાના વિવિધ પદ્ધતિઓ વિશે પણ માહિતી પૂરી પાડે છે.
તમારા શરીરને સાંભળવું
તમામ પદ્ધતિઓ જે કોર્સમાં ઓફર કરવામાં આવે છે અને જે મિડવાઈવ્સના શસ્ત્રાગારમાં છે તેમાંથી કોઈપણ માદક દ્રવ્યો વગર સ્ત્રીના જન્મજાતને દૂર કરવા માટે કોઈ માતાને અનુકૂળ કરશે. બાળજન્મ એક ઘનિષ્ઠ અને વ્યક્તિગત પ્રક્રિયા છે. પરંતુ તમારા શરીરને લાગેવળગતી મદદ કરવા માટે વિવિધ ઢબના તરકીબો છે. તે સંપૂર્ણ રીતે "જાણે છે" કેવી રીતે જન્મ આપવું, મુખ્ય વસ્તુ તેની ઇચ્છાઓ સાંભળવા માટે છે, પછી તે પીડામાંથી બચાવવા માટે સરળ હશે.જન્મના પ્રારંભના તબક્કે ઉત્તેજનાથી સામનો કરવું મહત્વનું છે. એક નિયમ તરીકે, જ્યારે માતા સમજે છે કે ઝઘડા તાલીમ નથી પરંતુ વાસ્તવિક લોકો, લાગણીઓ, પરંતુ અમે ઉત્સાહની સ્થિતિમાં ઘણું ઊર્જા ખર્ચવા માગે છે, અને હજુ સુધી તે શરૂઆતમાં ઉપયોગી થશે.) શરૂઆતમાં, સંકોચન વચ્ચે ઝબકારો કરવી વધુ સારું છે અને પ્રેરણાદાયક મેળાવડા પર ઊર્જા ખર્ચ કરવો નહીં અથવા પ્રિયજન સાથે વાતચીત કરવી નહીં. નિયમ પ્રમાણે, જો આ તબક્કે શાંત રહેવું શક્ય છે, તો પછી સીઇ ખૂબ સરળ છે.
જ્યારે ઝઘડા મજબૂત બને છે અને તમે આરામ કરી શકતા નથી, તમારા શરીરને સાંભળો. પીડાદાયક સંવેદના સૂચવે છે કે બાળક જન્મ નહેરની સાથે ખસેડવાનું શરૂ કરે છે. નવા દ્વિધા અથવા ચળવળના દુખાવાની સાથે સામનો કરવા માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યા છીએ, અમે નાનો ટુકડો બટકું મદદ કરીએ છીએ, અને પીડા એક ચાવી છે જે યોગ્ય રીતે વર્તે છે. ક્યારેક માતા લડાઈઓ વચ્ચે અને કોઈ ચોક્કસ સ્થાન લેવા અથવા આમ કરવા માટે ખૂબ યુદ્ધમાં હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, યોનિમાર્ગને ચળવળ. મોટેભાગે તે "બિલાડી" પદમાં હોવું, હાથના આધાર સાથે આગળ ધપાવવા માટે, બેસીને અથવા ઊભા રહેવા માટે અનુકૂળ છે, પરંતુ આ વ્યક્તિગત છે અને તેના પર આધાર રાખે છે કે તમારા શરીર અને બાળકનું માથું એકબીજાને કેવી રીતે સંતુલિત કરે છે. મોમ તેના બદલે વિચિત્ર અસમપ્રમાણતાવાળા ઉભો કરી શકે છે, અને તે જ મુદ્રામાં લાંબા સમય માટે મદદ નથી, કારણ કે પ્રક્રિયા ચાલે છે, બાળકનું માથું થોડું આગળ વધ્યું છે, અને તમારે શરીરની સ્થિતિને બદલવાની જરૂર છે.તમે વધુ મોબાઇલ હશે, વધુ સારું.
બાળજન્મ દરમિયાન, સ્ત્રી માટે તેના ચહેરા અને કોલર ઝોન આરામ કરવો તે મહત્વનું છે. આ ઝોન અને સર્વિક્સ વચ્ચે રીફ્લેક્સ કનેક્શન છે. આરામ કરવા માટે જાણો, કારણ કે આધુનિક શહેરી નિવાસીઓ ખૂબ જ તંગ છે, ખાસ કરીને ગરદન અને ખભામાં. મજૂરની શરૂઆત પહેલાં, આ સમસ્યા વિસ્તારને આરામ કરવા માટે આ રીતે પ્રયાસ કરો:
બેસો અથવા સૂઈ જાઓ, તમારી આંખો બંધ કરો અને કલ્પના કરો કે તમારી ગરદન અને ખભા સૂર્યથી ગરમ થાય છે, જેમ કે તમે બીચ પર બેઠા છો તેમ
તમારા દાંત સ્વીઝ કરો અને ઉપરની આકાશની સામે તમારી જીભ દબાવો અને પછી આરામ કરો. તફાવત લાગે ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો.
સુખદ સંગીત પર તમારી આંખો બંધ કરીને ધ્યાન આપો. આરામ કરો, સુખેથી કંઈક કલ્પના કરો: પ્રકૃતિ ચિત્રો, વેકેશન.
મજૂર પીડા દરમિયાન અન્ય વ્યક્તિનો સ્પર્શનીય અસર? ઘણી સ્ત્રીઓને સેક્રમની મજબૂત મસાજ દ્વારા મદદ મળે છે. અન્ય પ્રાધાન્ય સ્ટ્રૉક અને સૌમ્ય ભેંસને પસંદ કરે છે. અને માતાઓ જે કોઈ પણ સંપર્કને નાપસંદ કરે છે. અને બાળજન્મના જુદા જુદા તબક્કામાં ઇચ્છા બદલાઈ શકે છે.
પાણી
બાથ, ફુવારો, પાણીની ધ્વનિ પણ દહાડે છે જ્યારે કોઈ સ્ત્રીનો જન્મદિવસ દવા વિના અને તેના ઉપયોગ વગર થાય છે. તેથી, ઘણા પ્રસૂતિની હોસ્પિટલોમાં જાકુઝી સ્થાપિત થઈ છે, જેમાં માતા મજૂરના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન રહી શકે છે. તમે હોસ્પિટલમાં જતાં પહેલાં ઘરે બાથરૂમમાં આવેલા હોઈ શકો છો પાણીનું તાપમાન સુખદ, ઢીલું મૂકી દેવું જોઈએ. જો કે, જો તમે પાણીથી બહાર જશો તો મિડવાઇફનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. કદાચ તે વિચારશે કે તમે તમારી જાતને સ્નાન કરવા માટે વધુ સારી રીતે પ્રતિબંધિત કરશો.
ધ્વનિઓ
બાળજન્મ દરમિયાન તે "ધ્વનિ" માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. સામાન્ય અવાજને સ્ક્વીલ સાથે મૂંઝવણ કરવું જરૂરી નથી. સામાન્ય અવાજ ઓછી, બહેરા, લાંબી છે. આ સ્વર ધ્વનિ અને વ્યંજન બંને "એમએમએમ" હોઈ શકે છે. તમારી છાતી પર હાથ મૂકો અને શ્વાસ બહાર મૂકવા માટે બહેરા અને ઓછી ધ્વનિ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો શક્ય તેટલું ઓછું સ્પંદન લાગે તેવું પ્રયાસ કરો એવી પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન દવા વિના સ્ત્રીની પીડા ઘણી વહેલી હોય છે.
દુર્ગંધ
ક્લાસિક "માદા" તેલ છે: લવેન્ડર, વર્બેના, ગુલાબ, ઇલંગ-યલંગ, જે સામાન્ય રીતે આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ શ્રમ માં તેઓ બન્ને મદદ અને અપ્રિય સંવેદનાનું કારણ બનાવી શકે છે. તેને તમારી ઇચ્છાઓને સાંભળવાની જરૂર છે. તેલ સ્નાન કરવા માટે ઉમેરી શકાય છે, ઉષ્ણકટિબંધમાં
શ્વાસ
મજૂર સહાયક શ્વાસ તકનીકોમાં ઘણી વખત. તેઓ દુઃખદાયક લાગણીથી વિચલિત કરે છે અને તમને કેટલીક મૈત્રીપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. ખૂબ તીવ્ર સંકોચન સતત ઉત્તેજનાથી વધુ શક્તિશાળી લાગણી સાથે જીવી શકે છે, શ્વાસોલાને "લોકોમોટિવ" સાથે મદદ કરી શકે છે. ડિલિવરી પહેલાં પ્રેક્ટિસ કરવું તે વધુ સારું છે.કોઈપણ શ્વાસ લેવાની તકલીફ તે સિવાય મમ્મીને લાંબા સમયથી શ્વાસ લેવાની ફરજ પાડે છે.
વિઝ્યુલાઇઝેશન
બાળજન્મ દરમિયાન તેણીની કાલ્પનિકતામાં, એક સ્ત્રી એવી છબી બનાવી શકે છે કે જે સર્વિક્સના ઉદઘાટનનું પ્રતીક કરે છે અને તેનું સંચાલન કરે છે. કોઇએ એક ફૂલ ઉગાડવાની કલ્પના કરી છે, કોઈની પાસે વધુ અસાધારણ વિચારો હોઈ શકે છે આવા વિઝ્યુલાઇઝેશન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી દવા વગર સ્ત્રીની જન્મ સમયે પીડા થવામાં પણ મદદ મળે છે.
છેલ્લે, બાળકને યાદ રાખવું અગત્યનું છે કડક શબ્દોમાં, બાળક સાથે વાતચીત, તેમની સાથે માનસિક વાતચીતને "એનાલિસિસ ટેકનીક" કહેવાય નથી, પરંતુ આ એક ભાવનાત્મક ક્રિયા છે, બાળકની જવાબદારીની લાગણી માતાને શાંત રહેવામાં મદદ કરે છે, અને માતા યોગ્ય છે ત્યારે નાનો ટુકડો સરળ છે: તેનામાં લોહીમાં આ કેસ તાણના હોર્મોન્સ નથી જે હૃદયના ધબકારાને કારણે થાય છે, પરંતુ હોર્મોન્સ જે શામક અને એનેસ્થેટિક તરીકે કાર્ય કરે છે.