ધ મિસ્ટ્રી ઓફ શિન સ્લીપ એન્ડ ડ્રીમ્સ

સ્લીપ - જીવનના પ્રથમ વર્ષના બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ ઘટક. તે જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં છે જેનો એક નાનકડો માણસ મોટા ભાગનો સમય સ્વપ્નમાં મૂકે છે. હું, અન્ય કોઈપણ સચેત માતાની જેમ, હંમેશા શિશુ ઊંઘ અને સપનાં રહસ્યમાં રસ હતો. બધા પછી, દરેક જાણે છે કે બાળકમાં શાંત ઊંઘ - એક શાંત મઠ અને ઊલટું એક પ્રતિજ્ઞા.

શા માટે અમને બાળકને સ્વપ્નની જરૂર છે?

ઊંઘ વગર, બાળકનો કોઈ સંપૂર્ણ વિકાસ થતો નથી. ઊંઘ દરમિયાન, વૃદ્ધિ હોર્મોન પ્રકાશિત થાય છે - બાળકના યોગ્ય વિકાસની પ્રતિજ્ઞા સ્લીપના બાળકના મગજના વિકાસ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે. તે જાણીતું છે કે નર્વસ સિસ્ટમ સક્રિય રીતે જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં વિકાસશીલ છે. તેથી, જન્મ સમયે માત્ર 25% મગજના કોષો રચાયા છે, છ મહિનાના બાળકમાં - 66%, અને એક વર્ષની વયે આ આંકડો પહેલેથી જ 85.9% છે. આ નાના બાળકોમાં, ખાસ કરીને જીવનની પ્રથમ અર્ધમાં, કુલ દૈનિક ઊંઘના લાંબા સમયગાળાને સમજાવે છે.

શિશુ ઊંઘની અવધિ

બાળકો કેટલી ઊંઘ જોઈએ? સખત ચોક્કસ નિયમો, બિનશરતી રીતે તમામ બાળકો માટે યોગ્ય, ના. દરેક બાળકને સ્વયં પ્રકૃતિમાં સ્વયં પ્રકૃતિ અને ઊંઘની લય છે. એના પરિણામ રૂપે, હું બાળરોગ દ્વારા ભલામણ સરેરાશ દર આપશે.

નવજાત દિવસ સરેરાશ 16 થી 18 કલાક ઊંઘે છે, અને બાળક ચારથી છ સપ્તાહની ઉંમરે - દિવસમાં 15-18 કલાક. ચાર મહિનામાં બાળક પહેલેથી જ દિવસમાં 12-14 કલાક ઊંઘે છે, જેમાં 2 ટૂંકા દિવસના ઊંઘ આવે છે, લગભગ બે કલાક દરેક. જીવનના છઠ્ઠા મહિને, એક બાળક રાત્રે લગભગ 10-11 કલાકો ઊંઘે છે, અને દરરોજ બે કલાકના બે કલાક ઊંઘે ફરજિયાત રહે છે. નવ મહિનાથી દોઢ વર્ષ સુધી, બાળકની રાત્રે ઊંઘ સરેરાશ 10-11 કલાક ચાલે છે, અને ફરી બે દિવસના દરેક દિવસ 1-2 કલાક સુધી ઊંઘે છે. આ વય દ્વારા વધુ સક્રિય બાળકો એક દિવસની નિદ્રામાં જઈ શકે છે.

ચિંતા ન કરો જો બાળક ઉપરના ઊંઘની દરોનું પાલન ન કરે તો મુખ્ય વસ્તુ બાળકના વર્તન અને દિશાને તેના વ્યક્તિગત મોડમાં જોવાનું છે.

શું બાળકોને સ્વપ્ન છે?

અમારું, પુખ્ત વયના લોકો હંમેશા શિશુ સપનાઓ અને સ્વપ્નોના રહસ્યોમાં રસ ધરાવે છે, કારણ કે બાળક હજી તેના "નિશાચર છાપ" વિશે જણાવવામાં સક્ષમ નથી.

એક નાનકડા કોચ્યુટિક સ્વપ્ન શું છે? પ્રથમ, તે લાગણીઓ હોઈ શકે છે, અને, બીજું, જોઈ અને સાંભળ્યું. તે રસપ્રદ છે કે બાળકના સપના ઘણા પુખ્ત લોકો માટે પૂરતી હશે! આ "ફાસ્ટ સ્લીપ" ના લાંબી તબક્કાને કારણે છે. પરંતુ લગભગ 8 મહિનામાં, શિશુઓનો ઝડપી ઊંઘ, ઊંઘની કુલ અવધિના સમાન પ્રમાણને લે છે, જેમ કે પુખ્ત વયના લોકોમાં, 20-25%.

તેના મગજનાં વિકાસ માટે બાળકની ડ્રીમ્સ જરૂરી છે. આ મગજના ઝડપી વિકાસ (6 મહિના સુધી) દરમિયાન મહત્તમ સપનાં સમજાવે છે. સપના સાથે "ફાસ્ટ" ઊંઘ દરમિયાન, અમે બાળકની બાજુથી સ્મિત, ગ્રિમેસેસ અને "સબ્સ" જોઇ શકીએ છીએ.

સ્વપ્નમાં, જાગતા સમયગાળામાં, બાળક અને માતા વચ્ચે ગાઢ જોડાણ છે. તે સાબિત થયું છે કે બાળક માતાના સ્તનના સ્વપ્ન છે. બાળકને શાંત કરવા માટે એક ચિકિત્સકનો ઉપયોગ ન કરવા માટે આ એક દલીલો છે. તમે નવું ચાલવા શીખતું બાળક લેટેક્સ અથવા સિલિકોનના એક ટુકડાને સ્વપ્ન કરવા માંગતા નથી. શક્ય તેટલા હકારાત્મક લાગણીઓ, તમારા માતાપિતાના અવાજ અને લોલાબીઝ તમારા બાળકમાં તેજસ્વી અને રંગીન સપનાની ઘટનામાં યોગદાન આપે છે.

શિશુ ઊંઘના પ્રકાર

પુખ્ત વયના સ્વપ્ન નાના બાળકની તુલનામાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. વયસ્કની ઊંઘ બે મુખ્ય ગાળાઓમાં વહેંચાયેલી છે: ઝડપી (વિરોધાભાસી) તબક્કા અને ધીમી સ્લીપના તબક્કા એક ઝડપી સ્વપ્ન સપનાથી ભરપૂર સ્વપ્ન છે પરંતુ નવજાત બાળકના સમયગાળા દરમિયાન, એક વ્યકિત નિષ્પક્ષપણે, ઊંઘ અને જાગરણ વચ્ચે પરિવર્તનીય સ્થિતિમાં રહે છે, વધુ અથવા ઓછા સક્રિય અર્ધ-યાદોની સ્થિતિમાં. વયસ્કની જેમ, બાળકને ઊંઘના છ તબક્કામાં વહેંચી શકાય છે, તે જાણવાથી, તમે બાળકના પ્રતિક્રિયાઓ અને વર્તનને વધુ સારી રીતે સમજી શકો છો.

ઊંડા અને શાંત ઊંઘ ઊંઘના આ તબક્કામાં, બાળકએ ઓછામાં ઓછા સ્પષ્ટ હિલચાલ વગર ફિસ્ટને ઢાંકી દીધી છે, પરંતુ તેમ છતાં શરીરના સ્નાયુઓ એક ટોનસોમાં છે. આ તબક્કામાં બાળકો માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ વૃદ્ધિ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે.

સક્રિય વિરોધાભાસી સ્વપ્ન આ તબક્કા માટે, નીચેના લક્ષણો સામાન્ય છે: બાળક ઉત્સાહિત હોય તેવું લાગે છે, ઉચ્ચારણના ચહેરાના હાવભાવ, સ્મિત અને સ્મિત સાથે, અર્ધ-બંધ કરેલી પોપચા હેઠળ આંખો ચાલે છે, પગપાળાં પગ અને નાની હલનચલન કરો, શ્વાસ અનિયમિત છે, વિરામનો કે જે 15 સેકન્ડ સુધી ચાલે છે. એવું લાગે છે કે બાળક ટૂંક સમયમાં જ જાગે છે.

એક નિદ્રા. સંક્રમણ અવધિની આ સ્થિતિ અડધા નિદ્રાધીન છે. આ બિંદુએ, બાળકને તેના હથિયારમાં ન લો અથવા તેની સાથે વાત કરો, કારણ કે તે સરળતાથી જાગૃત થઈ શકે છે.

શાંત જાગૃતિ આ તબક્કામાં, બાળક શાંત છે, આસપાસના પર્યાવરણની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરે છે, થોડી ખસે છે, પરંતુ સ્મિત સાથે તમે "જવાબ" કરી શકો છો.

સક્રિય જાગૃતિ બાળક ખૂબ જ તંગ હોય છે, વધુ સંભવિત પણ ઉત્સાહિત છે, સંભાળે છે અને પગ ખસે છે. એવું લાગે છે કે બાળક સરળતાથી જાગે છે

ઉત્તેજિત જાગૃતિ. આ તબક્કાના નિશાન નીચે મુજબ વર્તન છે: બાળક વળતો અવાજ કરે છે, અને તેને તમારા માટે શાંત કરવા મુશ્કેલ છે. આ તબક્કાઓનું વર્ચસ્વ જીવનનાં પ્રથમ અઠવાડિયા માટે લાક્ષણિક છે. ધીમે ધીમે તેઓ ત્રીજા મહિનાના અંત સુધી ઘટે અને અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

તમારા બાળકની ઊંઘની ચક્રમાં દખલ ન કરો. બાળકને નર્વસ લાગે ત્યારે જાગરણની સ્થિતિ અને સક્રિય વિરોધાભાસી ઊંઘને ​​મૂંઝવતા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેની આંખો ખોલે છે, સ્મિત કરે છે અથવા વળે છે અને સ્વપ્નમાં વાઇમ્પર્સ. બાળકને તેના હાથમાં ન લો. એવું વિચારશો નહીં કે તેને જરૂર છે, પછી તે ઊંઘી જવું મુશ્કેલ બનશે. રાહ જુઓ જ્યાં સુધી બાળક તેની ઇચ્છાઓ વધુ સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ રીતે પ્રગટ કરે. તમે ઝડપથી શિશુ ઊંઘના આ તમામ રાજ્યોને ભેદ કરવાનું શીખી શકો છો.

તમે અને તમારા બચ્ચાઓને મીઠી સ્વપ્નો!