આધુનિક મહિલા માટે વ્યાયામ પદ્ધતિ

તમારી રચનાત્મકતાને પ્રોત્સાહન આપો, માદા શક્તિ તમારા શરીરમાં મુક્ત રીતે ચાલવા દો - અને તમારી જાતિયતા ખીલે છે. આધુનિક મહિલા માટે કસરતોની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, તમે ખૂબ જ સકારાત્મક પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

સ્ત્રી જે કરે છે, તે ખોરાક રસોઇ કરે છે, તેનાં બાળકોને શિક્ષણ આપે છે, ત્રિમાસિક અહેવાલ બનાવે છે, કોઈ પણ સંજોગોમાં સર્જનાત્મકતાનો એક ભાગ હોવો જોઈએ. અને ખાસ કરીને જો તે સેક્સ વિશે છે માત્ર ત્યારે જ એક મહિલા શરુ થાય છે, તે દેવી બને છે.

આધુનિક મહિલાઓ માટે જાતિય કસરત પ્રણાલીઓમાં જોડાવા માટે, આધુનિક મહિલાઓએ પુરુષોના કાર્યોના નોંધપાત્ર ભાગમાં, તેમના પ્રકૃતિની ઉદારતાપૂર્વક ઉદારતાપૂર્વક કામ કર્યું છે: જાતીય ઊર્જા, સર્જનાત્મકતા અને ગૂઢ અંતર્જ્ઞાન.

અમારા સલાહકાર મહિલા માટે ત્રણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા કેન્દ્રો પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એક 21-દિવસની તક આપે છે: ગર્ભાશય (જાતીય ઊર્જાના સ્ત્રોત), ગળામાં (સર્જનાત્મકતા કેન્દ્ર) અને આધ્યાત્મિક આંખ (અંતર્જ્ઞાન માટે જવાબદાર).

સત્રના અંત સુધીમાં, આધુનિક મહિલા માટે કસરતોની પદ્ધતિને માત્ર મજબૂત અને મફત લાગશે નહીં, પરંતુ તમે તમારા શરીરને ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક રીતે ભરાયેલા, બધું જ બિનજરૂરી બધું દૂર કરશો.

આધુનિક મહિલા માટે કસરતની પદ્ધતિ દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે, અને વધતી મૂનથી શરૂ થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે ઇચ્છનીય છે કે વર્ગો કુલ એકાંતમાં રાખવામાં આવ્યાં હતાં. અવકાશમાં તમામ ચાર તત્ત્વો હાજર હોવા જોઈએ: એક આછા સફેદ મીણબત્તી (અગ્નિ), સુગંધિત સ્ટીક અથવા અરોમલેમ્પ (હવા), એક ગ્લાસ પાણી અને કોઈપણ પત્થર (પૃથ્વી). આધુનિક મહિલા માટેની દરેક કસરત પદ્ધતિ 5-10 મિનિટ માટે કરવી જોઇએ. તમે સંગીત રેકોર્ડ કરી શકો છો. સઘન વ્યાયામ માટે, સક્રિય સંગીત યોગ્ય છે, સ્થિર દંભ માટે સૌમ્ય મધુર (સ્વભાવના અવાજ) પસંદ કરો. રચનાઓ તમારા સત્તાનો વિકલ્પ આપી શકે છે.

વ્યાયામ ટ્યુનિંગ અને વિઝ્યુલાઇઝેશન

કસરત પર કામ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ લેવી જોઈએ અને ભાવનાત્મક રીતે ટ્યુન કરવામાં આવશે. રગડા પર બેસો, નિતંબ બાજુઓને સહેજ (આ ગુદા ફ્લોર પર લંબ છે). પગ કમળ / અર્ધ કમળના રૂપમાં વળાંક લે છે પાછળ અને ગરદન સીધી હોવી જોઈએ. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા શ્વાસ પણ. મૂત્ર સાથે લાકડાના સ્તૂપની છબીમાં ગર્ભાશયની કલ્પના કરો. કલ્પના કરો કે તે શું રંગ છે, શું પ્રવાહી ભરવામાં આવે છે: સ્વચ્છ અથવા સ્થિર તેથી તમે તમારા જાતિયતાની સ્થિતિ જોશો.

વ્યાયામ રોટેશન Hara

તેમની આંખો બંધ છે, તેમના હાથ તેમના હાથમાં હાથ સામે હાથ ધરાવે છે, જેથી તેઓ ઘૂંટણને સમજતા હોય. તે નાના યોનિમાર્ગની ડાબી બાજુએ ખસેડવાનું શરૂ કરો, જેમ કે હવાલા-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત (અથવા મોર્ટરમાં મૉસ્ચરમાં નકામું). માથું ખસેડતું નથી, કમર એકાંતરે બેન્ડ "અનબંડ્સ" જો તમે બધું બરાબર કરો છો, તો તમે યોનિમાં ગરમી અનુભવો છો. ફરતા, તમે ઊર્જા તોડી નાંખો, જે નીચલા ઊર્જા કેન્દ્રમાં સ્થિર રહે છે.

અવાજ સાથે ઊર્જા શુદ્ધિકરણ

ગર્ભાશયમાં એક નારંગી રંગની કલ્પના કરો, હૃદય ઝોનમાં - લીલા શ્વાસમાં લેવાથી, માનસિક રીતે નારંગી રંગ (જાતીય ઇચ્છાઓ) લે છે અને તેને લીલા (લાગણીઓ) સાથે જોડીએ, ત્રીજી આંખના વિસ્તાર (ભીતો વચ્ચે) માં વધારો. ઉચ્છવાસ પર, આગળ વધો અને આધ્યાત્મિક આંખ દ્વારા, "ચા" ની લાંબી ધ્વનિ સાથે આ સ્ટ્રીમને સ્પ્લેશ કરો. એક મીણબત્તી, જે વિપરીત છે, તે બધા ખરાબ બર્ન કરશે.

ઓપન હાર્ટ વ્યાયામ

તમારી છાતી પર તમારા હાથ મૂકો, હરિયાળીને નીલમણિની રૂપમાં વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો કે જે તમને લીલાથી અંદરથી ઢાંકી દે છે (તમારા હૃદયને સંકેત આપો કે તમે તમારી જાતને ખુલ્લો કરવા ખુલ્લા છો). પછી તમારા પ્રેમભર્યા રાશિઓની કલ્પના કરો, જેમ જેમ તમે હૃદયથી તેમના હૃદયથી તમારા પ્રેમને મોકલો છો. લોકો જેની તમે વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓ છે યાદ રાખો. માનસિક રીતે ગુસ્સે થવું આરામ કરો અને હાથ પોતાને ઉકેલવા માટે શરૂ થશે.

આગ સાથે શુદ્ધિકરણ કસરત

આ કવાયત તમારી ત્રીજી આંખ (માદા અંતર્જ્ઞાન) ને સાફ કરવામાં મદદ કરશે. કમળની સ્થિતિમાં, બર્નિંગ મીણબત્તીની સામે બેસીને આરામ કરો અને ઝબૂકવું વિના, આગના કેન્દ્રમાં જોવાનો પ્રયાસ કરો. કવાયત દરમિયાન, આંસુ આંખોમાંથી વહે છે અથવા નાક પણ વહે છે ઉત્સાહની લાગણીઓને ઉત્સાહ આપો! આ શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયા છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ

અંતિમ કસરત તમારી પીઠ પર આવેલા અને સંપૂર્ણપણે આરામ કરો કોઈ પણ વિચારો અને લાગણીઓ નાંખો, તમારી આંતરિક સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ તબક્કે, તમારે અગાઉ જે લોન્ચ કરેલી પ્રક્રિયાઓ પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.