ઓટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શેકવામાં

1. સૌપ્રથમ તમારે ટેબલ પર તમામ ઘટકો મુકવાની જરૂર છે. 2. કે.ટી.યુ. પ્રોટીન હેઠળ સારી રીતે ધોવામાં આવે તે જરૂરી છે. સૂચનાઓ

1. સૌપ્રથમ તમારે ટેબલ પર તમામ ઘટકો મુકવાની જરૂર છે. 2. કેતુને ચાલતા પાણી હેઠળ સારી રીતે ધોવા જોઇએ. 3. પછી મીઠું સાથે ચૂમ સૅલ્મોન fillets કાપી અને છંટકાવ. 4. જ્યારે માછલી તૈયાર થાય ત્યારે હું શાકભાજી બનાવવાનું શરૂ કરું છું. ટોમેટોઝ, બટેટાં અને ડુંગળીને ધોવાઇ, બ્રશ અને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપી શકાય. 5. પછી હું એક ઊંડો પાન લો, હું તે વનસ્પતિ તેલ સાથે મહેનત અને તળિયે ચૂમ સૅલ્મોન ના ટુકડા મૂકે 6. હું લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે ટોચ છંટકાવ. 7. હું તુલસીનો છોડ છંટકાવ અને ડુંગળી રિંગ્સ મૂકે. 8. ડુંગળીની ટોચ પર, કતલ બટાટા ફેલાવો અને થોડુંક લોટની ચીઝ ઉમેરો. 9. પછી હું ટામેટાં ના વર્તુળો ફેલાવો 10. બાકીની ચીઝ છંટકાવ સાથે ટોચ, મેયોનેઝ ઉમેરો અને સરખે ભાગે વહેંચાઇ ફેલાવો. પછી વાનગી એક સારી ગરમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો. ગરમીથી પકવવું લગભગ 40 મિનિટ પ્રયત્ન કરીશું, અને પછી તમે સ્વાદિષ્ટ ખોરાક શરૂ કરી શકો છો

પિરસવાનું: 5-7