પગ અને હાથની દેખભાળ

કોઈ પણ સ્ત્રી, તેના હાથની જેમ, વયની ઉંમર વિશે જણાવવામાં સક્ષમ નથી. તે આપણા શરીરનો આ ભાગ છે જે દૈનિક વિવિધ પરિબળોને ખુલ્લા છે. તેથી, તેમને સતત ધ્યાન અને જરૂરી કાળજી અને કાળજીની જરૂર છે. તેમજ હાથ, સ્ત્રીની સુંદરતાનું સૂચક પગ છે.

ઘણા માને છે કે તે પગ છે જે પુરુષોનું ધ્યાન દોરે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે અમારા મનપસંદ પગને ખૂબ સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે જે તેમને હંમેશા સુંદર રહેવામાં મદદ કરશે.

પગ અને હાથની જટિલ સંભાળને ચોક્કસ નિયમોના અમલીકરણની જરૂર છે, જેમાં સ્ત્રી નિષ્ફળ થવી જોઈએ. આ નિયમો બધા જટિલ નથી અને તેમને રોજિંદા સમયની જરૂર નથી. અને આ સરળ જરૂરિયાતો એક મહાન આનંદ હશે.

પગ અને હાથની દેખભાળની જટિલતાના પ્રથમ અને સૌથી મૂળભૂત નિયમ, જે દરેકને બાળપણથી શીખવવામાં આવે છે - હાથ અને પગને સ્વચ્છ રાખવાનું છે. શેરીમાંથી ઘરે આવવાની ખાતરી કરો, તમારે શૌચાલય સાબુના ઉપયોગથી તમારા હાથને ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખવાની જરૂર છે. જો તમે ઘરનું કામ કરો છો જેના માટે પાણી અને સફાઈ એજન્ટો સાથે લાંબા ગાળાના સંપર્કની આવશ્યકતા છે, તો બધા કામ રબરના મોજામાં શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. પગ માટે, તેમને પણ સ્વચ્છ રાખવાની જરૂર છે. દરરોજ, તમારે ગરમ પાણી અને સાબુથી તમારા પગ ધોવા જોઈએ. આ પ્રક્રિયામાં, પગ સહેજ ભાંગી ગયાં પછી, તેમને કપડાથી અથવા બ્રશથી સાફ કરો. આ પ્રક્રિયા મૃત કોશિકાઓ અને ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરશે. પછી ઠંડા પાણીથી તમારા પગને કોગળા, ટુવાલ સૂકી સાફ કરો અને પગ માટે રચાયેલ ક્રીમને લાગુ કરો. ક્રીમ મસાજ હલનચલન સાથે ઘસવામાં જોઇએ. આવી બિન-જટીલ પ્રક્રિયા દિવસના થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને પગની સ્થિતિસ્થાપકતા અને નરમાઈની ચામડી આપશે.

વધુમાં, પગ અને હાથની સંભાળની સંકુલમાં ખૂબ જ અસરકારક પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે, ખાસ ટ્રે છે. આ પદ્ધતિ અસરકારક રીતે શુષ્ક ત્વચાને દૂર કરી શકે છે, પરસેવો લગાવી શકે છે, ચામડીની ચામડી અને કાઠિયાં, અને પગ થાક દૂર કરવા, સોજો દૂર કરવા અને તિરાડો દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.

પગ અને હાથની જરૂરી કાળજી લેવાના હેતુથી દૈનિક કાર્યવાહીઓ ઉપરાંત, પગલા અને હાથની સ્થિતિ સુધારવા અને જાળવવા માટેના ઘણા પગલાં પણ છે. આવા એક પ્રસંગ મસાજ છે.

તે દૈનિક હાથ મસાજ કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. આ પ્રક્રિયા દરરોજ 15 મિનિટથી વધુ સમય લેતી નથી, પરંતુ તમારા હાથમાં આરોગ્ય અને સુંદરતા આપશે. પ્રક્રિયા પહેલાં, તમારે ચરબી ક્રીમ અથવા ઓલિવ તેલ સાથે તમારા હાથને ઘસવાની જરૂર છે. મસાજને કાળજીપૂર્વક કરવાનું અને હળવા સ્ટ્રૉકથી શરૂ કરવાની જરૂર છે, જે ધીમે ધીમે વધુ તીવ્ર હલનચલન તરફ આગળ વધી રહી છે. હાથની હલેસાં અને આંગળીઓની મસાજ, માત્ર થાકને રાહત કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પણ સમગ્ર શરીરને સુધારી શકે છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે હાથ, કાન અને પગની જેમ, એક્યુપંકચર ઝોન્સ હોય છે, જેના પર અસર શરીર પર સંપૂર્ણ અસરકારક છે.

પગ મસાજ, હાર્ડ દિવસ પછી અસરકારક રીતે થાક રાહત માટે મદદ કરે છે. પલંગ પર બેસી જવા પહેલાં દરેક રાત્રે થવું જોઈએ. આ પ્રક્રિયા અનિદ્રાને દૂર કરવામાં અને ઊંઘને ​​સુધારવામાં મદદ કરશે.

ઘણી વાર, ઘણી સાંધામાં દુખાવો થાય છે, ખાસ કરીને જે લોકો બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે આ જિમ્નેસ્ટિક્સને હાથ અને પગની સંભાળના સંકુલમાં શામેલ છે.

હાથ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ માત્ર દિવસના કાર્ય પછી તનાવ અને થાકને ઘટાડી શકતા નથી, પરંતુ સાંધાના સુગમતા અને ગતિશીલતાને પણ જાળવી શકે છે. જે કસરત કરવાની જરૂર છે તે જટિલ નથી. આ ઝીણી દાબી છે અને પટ્ટાઓનો અણગમો, પિયાનો પર આંગળીઓનું અનુકરણ, હાથનું પરિભ્રમણ વગેરે. જિમ્નેસ્ટિક્સ સમાપ્ત થયા પછી, જો શક્ય હોય, તો તમારા હાથને ઠંડું પાણીથી વીંછળવું.

પગ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. સામાન્ય રીતે, કસરતોને પાછળથી બોલવાની જરૂર છે. આ સ્થિતિ પાછળ પૂરતી આરામદાયક લાગે માટે પરવાનગી આપશે. જિમ્નેસ્ટિક્સમાં આ પ્રકારના કસરતનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ઘૂંટણને છાતીમાં ખેંચીને, જમણા ખૂણે વિસ્તરેલું પગ ઉભો કરીને, કાતરને અનુસરવું અને પેડલની ફરતી કરે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ સમાપ્ત થયા પછી, કેટલાક ઊંડા શ્વાસ લેવા અને થોડી મિનિટો માટે સૂવા માટે ઢીલું મૂકી દેવાથી જરૂરી છે.

પગની સંભાળ લેવાની બોલતા, પગ પરના વાળની ​​હાજરી જેવી કોઈ સમસ્યાને અવગણી ન શકાય. જો વાળ એક ઉચ્ચાર અક્ષર ધરાવે છે, તો તેઓ તેમના માલિકને ખૂબ જ સારી રીતે માવજત દેખાવ આપતા નથી. અનિચ્છનીય વાળ દૂર કરવા માટે, તમારે વાળ દૂર કરવાની પ્રક્રિયા જેવી કે રીઅરશિપ કરવાની જરૂર છે. ત્યાં તે ખૂબ થોડા પ્રજાતિઓ છે ઉપરાંત, આ કાર્યવાહી વિશિષ્ટ સલુન્સ અને ઘરે બંનેમાં થઈ શકે છે.

અમે આપેલી સંકુલને વિશેષ કુશળતા અને ક્ષમતાઓની જરૂર નથી. તમારા પગ અને હાથ થોડો સમય આપવા પૂરતા છે, જેથી તેઓ તંદુરસ્ત અને સુંદર દેખાય.