ચામડી પણ સતત બદલાય છે: તેની સ્વર, સ્થિતિસ્થાપકતા અને આકર્ષણ ગુમાવે છે, તે પાતળા, નિર્જલીકૃત બને છે, ચામડી, શુષ્ક, ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝાડી પરંતુ શરીરમાં વૃદ્ધત્વ એક જ સમયે તમામ લોકોમાં થતી નથી - કેટલાક પ્રારંભિક રીતે પર્યાપ્ત છે, અન્યમાં લાંબા સમયની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ચામડીની તાજગી છે. વૃદ્ધાવસ્થાનું આગમન વ્યક્તિના જીવનમાં એક જૈવિક પેટર્ન છે, પરંતુ જો તમે ચોક્કસ પ્રયત્નો કરો છો, તો તમે ચોક્કસ સમયગાળા માટે તેના આગમનને મુલતવી શકો છો. એવું વિચારવું ખોટું છે કે માત્ર ક્રિમ અને માસ્કનો ઉપયોગ કરીને, તમે આ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. માત્ર જીવનની યોગ્ય રીત, સ્વાસ્થ્યપ્રદ ધોરણોનું પાલન કરવું, કોસ્મેટિક માધ્યમ સાથે, ઘણા વર્ષો સુધી સુખદ દેખાવ રાખવાની મંજૂરી આપશે.
ખાસ કરીને મહત્વનું કામ અને લેઝર દરમિયાન માનસિક અને ભૌતિક લોડનું પરિવર્તન છે. જરૂરી શારીરિક શિક્ષણ વર્ગો, જે કોઈ પણ ઉંમરે શરૂ કરી શકે છે. એવી રીતે તમારા સમયને વિતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જેમાંથી તમે મોટાભાગના તાજી હવામાં પસાર કરો છો. વારંવાર તમે જે રૂમમાં કામ કરો છો તે આરામ કરો, ઊંઘ કરો. કુદરત પર ઉપયોગી વોક, મુલાકાતમાં મુલાકાત લઈને.
આ ઉંમરે મહાન મહત્વ પોષણ માટે આપવું જોઇએ. તે નિયમિત, પૂર્ણ, પૂર્ણ અને શક્ય, વિવિધ, વિટામિન્સ સમૃદ્ધ, પરંતુ વધુ વગર જોઈએ. તમે અતિશય ખાવું કરી શકતા નથી - સતત તમારું વજન જુઓ, કેટલાક વૃદ્ધો અન્ય આત્યંતિક ગણાતા હોય છે - શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે નાટકીય રીતે માંસ, માછલી, ઇંડા અને અન્ય જરૂરી વપરાશ ઘટાડે છે.
સ્લીપ સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ, દિવસમાં 7-8 કલાકથી ઓછું નહીં. દિવસના સમયમાં સૂવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય બપોરના પહેલાં. નબળી દ્રષ્ટિ ધરાવતા લોકોએ ચશ્મા અથવા કોન્ટેક્ટ લેન્સીસનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ. કેટલાક લોકો માને છે કે ચશ્મા વૃદ્ધાવસ્થાની નિશાની છે, પરંતુ આ આવું નથી. ઘણાં લોકો, લગભગ નાની ઉંમરથી, વિઝ્યુઅલ ઇજાના કારણે ચશ્મા પહેરવા પડે છે. ઓપ્થાલમોલોજિસ્ટ માને છે કે 40 વર્ષ પછી લોકો, ખાસ કરીને જેઓ કમ્પ્યુટર મોનિટરની સામે સમય પસાર કરે છે, તેઓ ચશ્માનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે વર્ષો દરમિયાન આ દ્રષ્ટિ નબળા શરૂ કર્યું હતું. આંખના લેન્સમાં ફેરફાર થાય છે, તેની પ્રત્યાવર્તનક્ષમતા ઘટે છે. નાના પદાર્થો જોવા અથવા નાના ફોન્ટ વાંચવા માટે તમારે સ્કિન્ટ કરવું પડશે. ઘણી સ્ત્રીઓ સ્પષ્ટ રીતે ચશ્મા પહેરવાનું ઇન્કાર કરે છે, કારણ કે, તેમના મતે, તેઓ તેમના પર ન જાય, તેઓ તેમની બાહ્ય છબીને બગાડે છે પરંતુ આ, કદાચ, ભૂલભરેલી અભિપ્રાય છે, કારણ કે ચશ્મા કેટલાક લક્ષણોને સુધારી શકે છે, ખામીઓ છુપાવી શકે છે.
વૃદ્ધત્વની ચામડીની સંભાળ રાખવી એ તેના સ્વરને વધારવા જોઈએ. સામાન્ય રીતે, ઘણું ત્વચાના વ્યક્તિગત સ્વભાવ પર આધાર રાખે છે. આ પણ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ પસંદ કરતી વખતે ગણવામાં આવે છે.
તે ઠંડુ પાણીથી ધોવા માટે ઇચ્છનીય છે, તે ચામડીને ટોન કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, છિદ્રોને સાંકડા કરે છે. જળ માટે, જરૂરી નરમ પડ્યો, તે સામાન્ય રસોડા અથવા દરિયાઈ મીઠું, લીંબુનો રસ, ચાના સૂપ અને ટેબલ સરકોને 1 લિટર પાણી દીઠ 1 ચમચીના પ્રમાણમાં ઉમેરવા માટે ખરાબ નથી.
વૃદ્ધોમાં, ચામડી મોટેભાગે ભેજ ગુમાવે છે આ નુકશાન "ભીનું માર્ગ" માં ક્રીમ સુપરિમમ્પિંગ દ્વારા સરભર કરવામાં આવે છે.
મસાજ વૃદ્ધ ત્વચા માટે અસરકારક માર્ગ છે. સ્વચ્છ મસાજની રચના ત્વચાના સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવવા માટે કરવામાં આવી છે, ઉપચારાત્મક કરચલીઓ દૂર કરે છે. આંખો હેઠળના બેગ્સ, ઝોલ ગાલ, ડબલ રામરામ અને ચહેરાની અન્ય ખામીઓ અને એક યુગના પાત્રની ગરદન, તેમજ તે કે જે ઝડપી વજન નુકશાન અથવા ત્યાર બાદ વિવિધ રોગો પછી દેખાયા હતા. મસાજ ત્વચા પોષણ અને "કામ કરાયેલા" પદાર્થોના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, પરસેવો, ચરબી, ગંદકીમાંથી સાફ કરે છે, પેશીઓમાં પદાર્થોના જથ્થાને સામાન્ય કરે છે, ટોન સુધારે છે, ચામડીના નરમ, સ્થિતિસ્થાપક, સરળ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, મસાજ પ્રક્રિયા સમગ્ર શરીર પર હકારાત્મક અસરમાં ફાળો આપે છે. મસાજ - પ્રક્રિયા ખૂબ જટિલ છે અને તેની અયોગ્ય વર્તણૂકને કારણે નુકસાન થઈ શકે છે, તેથી કોસ્મેટોલોજી રૂમમાં એક મૈત્રીપૂર્ણ મસાજ દ્વારા મસાજ શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે.