પેટની વધેલી એસિડિટીએ સાથે ડાયેટ

પોષણ વ્યવસ્થાના મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે તમારા ખોરાકમાંથી હાનિકારક ખોરાકને બાકાત કરવો જરૂરી છે. પ્રથમ અને અગ્રણી, ડોક્ટરો કહે છે કે ફેટી અને તીવ્ર ઉત્પાદનોના ઉપયોગને નકારવા માટે જરૂરી છે. ડુંગળી પર આધારિત સોસીસ સહિત મસાલેદાર સીઝનીંગ સાથેના વાનગીઓ ન ખાતા. આ અને અન્ય ખોરાક પેટમાં ખીજવવું કરશે. પરિણામે, તમે હંમેશા દુઃખ અને અગવડતા અનુભવો છો.

પેટની વધેલી એસિડિટીથી તમે શું ખાઈ શકો?

આ રોગ સાથે, ડોકટરો અનાજ ખાવા માટે ભલામણ કરે છે, જેમાં પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને છુપાવે છે. આ સાથે, મોતી જવ, ચોખાનો દાળો, સોજીનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ થાય છે. વધુમાં, તમે બ્રોથ અને ઓછી ચરબી ધરાવતું બોર્શનું યોજવું શકો છો. કોઈપણ ઉત્પાદનો બાફવામાં, ગરમીમાં અને બાફેલી કરી શકાય છે. બાફેલી ઇંડા માટે ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. પણ તમે ઓમેલેટ પરવડી શકે છે, જો કે, માત્ર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં. દૈનિક મેનૂમાં, ડેરી ઉત્પાદનો હાજર હોવા જોઈએ.

પેટમાં વધારો એસિડિટીએ: લક્ષણો અને સારવાર

શા માટે આ રોગને તળેલા ખોરાકને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની સલાહ છે? અને આખો મુદ્દો એ છે કે તેઓ ગેસ્ટિક રસના ઉત્પાદનને ઉત્તેજન આપે છે. જો આ વાનગીઓ ઉકાળવાય છે, તો તે, તેનાથી વિપરીત, તેના સ્ત્રાવને દૂર કરવું સિઝનિંગ્સ પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, આવા રોગથી ખૂબ અસરકારક આહાર છે, જેમાં મીઠુંની સંપૂર્ણ અસ્વીકારનો સમાવેશ થાય છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં ખોરાક હોવો જોઇએ નહીં. નાના ભાગમાં ખાવાનું મહત્વનું છે. પથારીમાં જતા પહેલાં, તમારે ક્યારેય વધારે ખાવું ન જોઈએ.

બ્રેડની મંજૂરી છે, પણ નાની માત્રામાં. કોઈ પણ કિસ્સામાં, તે બ્રેડક્રમ્સમાં અને બ્રેડ સાથે બદલી શકાય છે. આલ્કોહોલિક પીણાંને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનું સારું છે સુગરનો વપરાશ થઇ શકે છે, પરંતુ મધ્યસ્થતામાં. જો તે પકવવા અને મીઠાઈઓ છે, જેમાં ઘણા પ્રિઝર્વેટિવ્સ છે, તો પછી તેને છોડી દેવા શ્રેષ્ઠ છે. ડેઝર્ટ મ્યૂઝ તરીકે જેલી અને જાડા જેલી સંપૂર્ણ છે.

50 વર્ષ પછી ઉચ્ચ એસિડિટીએ પોષણ

આ ઉંમરે, તમારે ખાવું તે બધા ખાદ્ય પદાર્થો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. છેવટે, વધેલી એસિડિટીએ વધુ પડતી તીવ્ર પીડા થઈ શકે છે. તેથી, તેને ગાજર, બટાટા અને બીટરોટ ખાવા માટે પરવાનગી છે. એક ઉત્તમ વાનગી - કોળા સાથે porridge. આમ કરવાથી, તમે રસોઈમાં પ્રયોગ કરી શકો છો. તે cutlets ખાય મંજૂરી છે, પરંતુ માત્ર એક દંપતિ માટે! અમે અન્ય વાનગીઓ વિશે ભૂલી જ જોઈએ. કોઈ કિસ્સામાં ચા અથવા અન્ય પીણાં ખૂબ ગરમ હોવી જોઈએ. ડૉક્ટરો પેટની એસિડિટીને ઘટાડવા માટે ખાસ ઔષધીય પાણીની મદદથી ભલામણ કરે છે. ભોજન પહેલાં અડધો કલાક લો.

તમારા આહારમાં ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવાનું ભૂલશો નહીં. સોફ્ટ પ્રકારનાં ચીઝને પસંદગી આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આ કિસ્સામાં, તેઓ રાંધવા પહેલાં કોઈપણ વાનગીમાં ઉમેરી શકાય છે. કેટલાક પોષણવિદો ખાવાથી પહેલાં વનસ્પતિ તેલના કેટલાક ચમચી પીવા ભલામણ કરે છે. જો તમે તોડ્યું અને સ્વાદિષ્ટ કંઈક ખાય છે, તો પછી તમે વધુ સારી રીતે ઓછી ચરબી દૂધ એક ગ્લાસ તાત્કાલિક પીતા.

અગત્યનું: નાના ભાગો દરેક બે થી ત્રણ કલાક ખાય છે. આ રીતે, તમે માત્ર ઉપચાર કરી શકતા નથી, પણ વજન પણ ગુમાવી શકો છો.