હોટેલની પસંદગી માટે જવાબદાર બાળકોના મેનૂની વિગતો અગાઉથી જાણવા પ્રયત્ન કરો: ક્યારેક ફાસ્ટ ફૂડ, ખૂબ મીઠી અથવા એલર્જિક વસ્તુઓ છે.
સ્થાનિક રેસ્ટોરેન્ટ્સમાં ખોરાકને ક્રમમાં ગોઠવવા, બાળક માટે સામાન્ય ઉત્પાદનો પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો - જેથી શરીર અસામાન્ય વાસ્તવિકતાઓને અનુકૂલન કરવાનું સરળ હશે.
પીવાના શાસન વિશે ભૂલશો નહીં: રિસોર્ટ દેશના ગરમ હવામાન, વધુ વખત તે બાળક પાણી જરૂરી છે સહેજ મીઠું ચડાવેલું પાણી, અસુમેશ્વિત લીલી અથવા હર્બલ ટી, ફ્રુટ પીણાં અને કોમ્પોટ્સની પસંદગી આપો. દૂધ કોકટેલ્સ, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ અને સિરપ અને એડિટેવ્સ સાથે પીણાં, તેનાથી વિપરીત, ટાળવા જોઈએ - તે હૃદયની ગરબડ, ઊબકા, સ્ટૂલની અસ્વસ્થતા, પેટમાં અપ્રિય લાગણીનું કારણ બની શકે છે.
તમારી સાથે બાળકના ઘણાં સીલ પેકેજો, છૂંદેલા બટાકાની જાર, બાળકોની વાનગીઓ અને બ્લેન્ડરનો સમૂહ લો. તેઓ અચાનક બળતણની પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગી છે: હોટલમાં કે કાફેમાં ખોરાકની સમસ્યાઓ.
બાળક માટે સરળ માર્ગ લંચ તૈયાર કરો: કોમ્પૅક્ટ પેકેજોમાં શુષ્ક બિસ્કિટ અથવા બીસ્કીટ, થર્મોસમાં એક પીણું, અનાજ બાર, કેળા, દહીં મીઠાઈઓ અને ફળોના porridges. માંસ સેન્ડવીચ, વનસ્પતિ સલાડ, બટાકાની અથવા મીઠાઈઓ સાથેના પ્રવાસમાં બાળકને ખવડાવતા નથી - આ ઉત્પાદનો જઠરાંત્રિય માર્ગના ઉશ્કેરણીના વિકાર માટે સક્ષમ છે.
બાળરોગની ભલામણો અનુસાર અણધાર્યા સંજોગોમાં પ્રથમ સહાય કીટ એકત્રિત કરો. તે sorbents (એન્ટોસગેલ, Smecta, કેપ્સ્યુલ્સ માં સક્રિય ચારકોલ), પ્રોબાયોટીક્સ (Bifiform, Lineks), ઉત્સેચકો (ક્રેઓન, મેઝીમ) હોવું જોઈએ.