સ્ક્રીન પર, શો બિઝનેસ સ્ટાર્સ સારી રીતે માવજત અને તંદુરસ્ત દેખાય છે. અમને લાગે છે કે તેમની પાસે આદર્શ આકૃતિ, ત્રુટિરહિત ચામડી અને હંમેશા સારા મૂડ છે. જો કે, મેકઅપ વગર વ્યવસાયના તારાઓ દર્શાવો ઉદાસી પ્રદર્શનનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે. છેવટે, તે આપણા જેવા લોકો છે. તેઓ બીમાર થઈ શકે છે, અસંતુષ્ટ પ્રેમથી પીડાય છે, ખરાબ મૂડમાં હોઈ શકે છે.
ખીલ
ઘણા શો બિઝનેસ સ્ટાર્સ સામાન્ય ખીલ પીડાય છે. ખીલ સાથે ગંભીર સમસ્યાઓના કારણે, કેમેરોન ડિયાઝ લગભગ તેની કારકિર્દીની ખોટ ગઈ! શા માટે? કારણ કે તેણીની પીઠ પર ઘણા બધા બ્લેકહેડ્સ છે અને ફિલ્મમાં ઘણા દ્રશ્યો અર્ધ-નગ્ન અને નગ્ન પણ બને છે. Pustules અને ખીલ સાથે, ગાયક અને અભિનેત્રી કર્ટની લવ પણ લડત. તેણી નિયમિતપણે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની બ્રિટની સ્પીયર્સની મુલાકાત લે છે.
કારણો: ખીલ કોઈપણ ઉંમરે થઇ શકે છે. આંકડા પ્રમાણે, આ સમસ્યા 30 ટકા મહિલાઓને અસર કરે છે. જિનોટાઇપ અને હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર્સની લાક્ષણિકતાઓના દેખાવ પર સૌથી વધુ અસર. કોઈ ઓછી અગત્યનો પરિબળ એ જીવનનો રસ્તો છે, આપણું વર્તન શોના સ્ટાર્સ ઘણી વાર તણાવને આધિન છે. ક્યારેક તેઓ પૂરતી ઊંઘ પણ મેળવવા માટે પૂરતો સમય નથી. અને તે એવી સ્ત્રીઓ છે જે આ રોગ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઓવરકવર્ક અને થાક રોગપ્રતિકારક તંત્રને નબળી પાડે છે. એડ્રેનલ કર્ટેક્સમાં હોર્મોન્સના પ્રમાણમાં વધારો થયો છે, જે સેબમના વધતા સ્ત્રાવ તરફ દોરી જાય છે.
આ કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? તમે ખીલ સામે લડવા માટે વિશિષ્ટ માધ્યમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વધુમાં, સમય સમય પર તારાઓ ચહેરાને શુધ્ધ કરવા માટે સલામત કાર્યવાહી હાથ ધરે છે. આ ફળની એસિડ અને માઇક્રોોડમાર્બ્રેશનથી છંટકાવ કરે છે. આ પદ્ધતિઓનો એક મહાન સમર્થક કેમેરોન ડિયાઝ છે. પરંતુ તેના ઉદાહરણને અનુસરતા પહેલા, સૌ પ્રથમ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સંપર્ક કરો. કદાચ તમને એન્ટિબાયોટિક સારવારની જરૂર છે અથવા હોર્મોનલ ઉપચાર દર્શાવવામાં આવે છે. કમનસીબે, અપેક્ષા રાખશો નહીં કે આ સમસ્યા એકવાર અને બધા માટે હલ થશે. ખીલ ખૂબ જ મુશ્કેલ અને હઠીલા વિરોધી છે. જો કે, એક ત્વચા શરત નોંધપાત્ર સુધારા માટે આશા કરી શકો છો.
અનિદ્રા
અનિદ્રા ઘણી વાર મુશ્કેલીમાં રહેતી જીવનશૈલીનું કારણ છે. શો બિઝનેસ સ્ટાર્સ સતત તણાવ હેઠળ છે. તેમની પાસે એક વ્યસ્ત શેડ્યૂલ છે, જે ઘણાં પ્રયત્નો કરે છે જો તમે મેડોનાને મેકઅપ વગર સવારે જુઓ છો, તો તમે આંખો હેઠળ "બેગ" સરળતાથી જોઈ શકો છો. કારણ કે મેડોના અનિદ્રા લગભગ તમામ તેના જીવન પીડાય છે. તે જ ફિલ્મ સ્ટાર પોતાને કહે છે, એક ગાયક, માતા અને એક અવિચારી workaholic: "જ્યારે હું બેડ પર જાઓ, હું શું વસ્તુઓ છે તે વિશે વિચારવાનો બંધ કરી શકો છો." અનિદ્રા વિનોના રાયડર સાથે પણ અસફળ સંઘર્ષ કરવો. તેણીએ અચાનક કમનસીબે મજાક કરી: "હું ઊંઘવા માટે ખૂબ થાકી ગયો છું." છેવટે તેણે તબીબી મદદ માટે વિશિષ્ટ ક્લિનિક તરફ વળ્યા. સામાન્ય રીતે, ઘણા શો બિઝનેસ સ્ટાર્સ અનિદ્રાથી પીડાય છે. સ્વાભાવિક રીતે, ઊંઘનો સતત અભાવ disastrously દેખાવ પર અસર કરે છે. ક્યારેક એક વ્યાવસાયિક બનાવવા અપ પણ થાકના ચિહ્નોને છુપાવી શકતા નથી.
કારણો: તાજેતરના અહેવાલો અનુસાર, આશરે 15 ટકા મહિલાઓ સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ સાથે ડૉક્ટરની સલાહ લે છે. આ દર્દીઓમાં, મોટાભાગના - 59% - 20 થી 59 વર્ષની વય વચ્ચેના જીવનના મુખ્ય લોકો છે. આ રોગના કારણો ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. તણાવ, સતત તણાવ, માંદગી, વારંવારની યાત્રા, જીવનમાં મોટા ફેરફારો અથવા દિનચર્યા. અનિદ્રાની સારવાર કરવી જોઇએ કારણ કે તેની માનવ સ્વાસ્થ્ય અને તેના કાર્ય પર ભયંકર અસર છે. અનિદ્રા માત્ર ઊર્જા અભાવ તરફ દોરી જાય છે અને પ્રતિરક્ષા કમજોર પરંતુ તે પણ જાતીય પ્રવૃત્તિને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, મેમરીની સમસ્યાઓ અને ધ્યાનની એકાગ્રતાને કારણે. ઊંઘી રહેલા લોકો ઘણીવાર માર્ગ અકસ્માતોના ગુનેગાર છે.
આ કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? શરીરને હળવા કરવા માટે, બેડ પહેલાં પહેલા અગત્યની બાબતોની યોજના બનાવતી નથી. બધા વિચારોના મગજને સાફ કરવું જરૂરી છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તંદુરસ્ત ઊંઘ ચોક્કસ કસરતોને મદદ કરે છે. શો બિઝનેસ સ્ટાર્સ સૂવાનો સમય યોગ પહેલાં કરવા ભલામણ. અથવા તાજી હવામાં થોડો સમય ફાળવો. ઉદાહરણ તરીકે, ગિનિથ પૅલ્ટ્રો સાંજે ધ્યાન દ્વારા સકારાત્મક અસર પહોંચે છે. માત્ર પછી તે "કૂદકો" પથારીમાં અને ઊંઘી પડી શકે છે. સાંજે ઢીલું મૂકી દેવાથી વિધિ હંમેશાં એક જ સમયે શરૂ થવી જોઈએ. તમારા શરીરને આ લયમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તે નિદ્રાધીન થવા માટે વધુ સરળ બનશે. એરોમાથેરાપી સારી છે લવંડર અથવા ચંદનનાં ઢીલું મૂકી દેવાથી સુગંધ સાથે સાંજના સ્નાન લેવાનું પૂરતું છે. તેમ છતાં, જો "કામચલાઉ" પદ્ધતિઓ મદદરૂપ ન થાય, તો વ્યાવસાયિકો પાસેથી મદદ માટે પૂછો.
બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ
શબ્દ "બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ" તાજેતરમાં બિઝનેસ સ્ટાર્સ બતાવવા માટે લાગુ કરવામાં આવ્યો છે. પણ મજબૂત માનસિકતા ક્યારેક પરીક્ષણ "કોપર પાઈપો" નથી ઊભા નથી જીવનની ખુશીમાં રૂચિ ગુમાવવાનાં ઘણા કારણો, ઓવરવર્ક, શારીરિક અને ભાવનાત્મક થાક એ મુખ્ય કારણો છે. આ બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ છે દાખલા તરીકે, માર્ટિન મેકકટેન એટલી અસરકારક રીતે ગળાને દૂર કરી દે છે કે આખરે એક સ્ટીરોઈડ ઓવરડોઝ સાથે અંત આવ્યો. ક્રિસ્ટીના એગ્વિલેરા અને બ્રિટની સ્પીયર્સની વ્યક્તિના વિઘટનના રસ્તામાં ખૂબ દૂર છે. યાદ કરો કે મેક અપ વિના પણ બ્રિટની સ્પીયર્સ હજુ પણ તાજેતરમાં જોવામાં આવ્યા છે! તે દુ: ખી દૃષ્ટિ હતી. સદભાગ્યે, બન્ને કન્યાઓને શો બિઝનેસમાં પાછા જવાની તાકાત મળી. મોહક કેટ મોસ સ્વીકાર્યું કે હકીકતમાં છેલ્લા થોડા વર્ષોમાં સતત નશામાં હતી. તેના ચાહકોના આનંદ માટે, તેણીએ મદદ માટે સમય આપ્યો.
કારણો: "સૉફિટના પ્રકાશમાં" સતત રહેવું, અન્યની અપેક્ષાઓ પૂરી કરવાની ઇચ્છા અને વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે ઘણી વખત કટોકટી ઊભી થાય છે. દારૂ અને દવાઓ તણાવમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવાની સૌથી વધુ "સરળ" રીત છે. કમનસીબે, આ સમસ્યાનું હલ નહીં કરે, પરંતુ માત્ર તેને વધારી દે છે.
આ કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ અવકાશી પદાર્થો માટે અનન્ય નથી. કોઈ પણ વ્યક્તિ વિવિધ કારણોસર જીવનમાં રસ ગુમાવી શકે છે. મોટા ભાગે, આ જવાબદારીથી પીડિત લોકો આ સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે. આને રોકવા માટે, તમારા શરીરની જરૂરિયાતને ધ્યાનથી સાંભળો. આરામ કરવા માટે વધુ સમયની જરૂર છે અને હંમેશાં પોતાને ધ્યાન આપો! માનસિક તાલીમ, યોગ, અને ધ્યાન સારા છે. તમારું મુખ્ય ધ્યેય આંતરિક સંવાદિતા પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે જો તમે પહેલેથી જ ખરાબ ટેવથી દૂર છો, તો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો અથવા સપોર્ટ ગ્રૂપ શોધો.
મંદી
જ્યારે વ્યક્તિ ડિપ્રેશન આવે છે, ત્યારે તે દેખાવ પર થોડું ધ્યાન આપે છે. અને કોઈ વાંધો નથી, તે એક શો બિઝનેસ સ્ટાર છે, અથવા મિલ્કેમિડ છે. ઇન્ટરનેટમાં, મેકઅપ વિના તારાઓના ઘણા ફોટા. પ્લાસ્ટિક સર્જરી અથવા ડિપ્રેશનના કારણે તેમાંના ઘણા રોયલ દેખાય નહીં. પણ, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ધરાવે છે. પ્રખ્યાત અભિનેત્રી હેલ બેરીને 1997 માં ખૂબ દુઃખદાયક છૂટાછેડા પછી ડિપ્રેશન થયું હતું. હોલીવૂડ સ્ટારને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે લાંબો સમય લાગ્યો. ડિપ્રેશનના હુમલાઓ તરફ વળેલું પણ ગાયક શેરિલ ક્રો છે "મારી પાસે દિવસો છે જ્યારે બેડમાંથી બહાર આવવું અને ફોન કોલ્સનો જવાબ આપવાનું મુશ્કેલ હોય છે," તેણી કબૂલે છે. અને યુરોપીયન સ્ટાર સેડી ફ્રોસ્ટબાયલે તેના ચોથા બાળકના જન્મ પછી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનથી પીડાતા હતા.
કારણો: મંદી એ ગંભીર સમસ્યા છે જેને બરતરફ ન કરી શકાય. તે એક એવી બીમારી છે જેની સારવાર કરવી જોઈએ. ડિપ્રેશન સામાન્ય રીતે ઉદાસીનતા, અસ્વસ્થતા અને ક્યારેક આત્મહત્યાના વિચારો સાથે પણ હોય છે.
આ કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? અપેક્ષા રાખશો નહીં કે આ મુદ્દો પોતે જ ઉકેલાઈ જશે. નિષ્ણાત મનોચિકિત્સક અથવા માનસશાસ્ત્રી પાસેથી મદદ મેળવવાનું સારું છે. સારવાર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા સાથે સંકળાયેલ ન હોવી જોઈએ! તેઓ માત્ર લક્ષણોથી રાહત આપે છે, પરંતુ કારણને ઉપચાર કરતા નથી. ઉપચાર દવા સાથે જોડાયેલ હોવું જરૂરી નથી. વ્યાવસાયિકોની મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ દ્વારા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. તમારે કાળજીપૂર્વક તમારા ખોરાકનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ મૂડ સુધારણા પર અસર કરે છે. અને તેમની અછત ક્રોનિક ડિપ્રેશનના કારણો પૈકી એક છે.
વિશેષ ગેરવ્યવસ્થા: બુલીમિઆ અને એનોરેક્સિયા
મહાન સહાનુભૂતિ શો બિઝનેસ સ્ટાર્સને કારણે થાય છે, જે બુલીમિઆ અને મંદાગ્નિથી પીડાય છે. આ માનસિક બીમારીઓ સારવાર માટે મુશ્કેલ છે. બુલિમિયા સાથે, એક અનિયંત્રિત ભૂખ છે, જે વારંવાર ઉલ્ટીમાં પરિણમે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેરી હોલીવેલ, બુલિમીયાને પીડાય છે. તેણીએ "મુશ્કેલ અને ઘુસણિયું" તરીકે ખોરાકના તેના વલણને વર્ણવે છે. પરંતુ લોકપ્રિય જૂથ "સ્પાઇસ ગર્લ્સ" અને વિખ્યાત ફૂટબોલ ખેલાડીની પત્ની - વિક્ટોરિયા બેકહામની ભૂતપૂર્વ સોલોસ્ટ - તેનાથી વિરુદ્ધ, મંદાગ્નિની નજીક છે. આ રોગ અતિશય દુર્બળતા અને ભૂખ ના નુકશાન દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે.
કારણો: વધુ અને વધુ લોકો વિકૃતિઓ ખાવાથી પીડાતા હોય છે. ગુંલીમા અને મંદાગ્નિ ઓછી આત્મસન્માન સાથે સંકળાયેલા છે, વિવિધ લઘુતાવાળા સંકુલ અને, અલબત્ત, આનુવંશિક પરિબળો. પોતાના નિયતિ પર નિયંત્રણનો અભાવ દર્દીઓના દેખાવ સાથે સંકળાયેલ છે. "જેમ જેમ હું વજન ગુમાવીશ, મારું જીવન વધુ સારું રહેશે" - આ મંદાગ્નિ ધરાવતા દર્દીઓમાં સૌથી સામાન્ય પ્રેરણા છે. તેમાંના ઘણા માને છે કે આ સ્વરૂપમાં તેઓ અનિવાર્ય છે.
આ કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? કમનસીબે, મંદાગ્નિ અને બુલિમિયા સામાન્ય રોગો બની ગયા છે. ખાસ કરીને યુવાનોમાં શો બિઝનેસ સ્ટારની જેમ જોવાની ઇચ્છા કન્યાઓને ખડતલ ખોરાક પર બેસાડવા દબાણ કરે છે. જે આખરે ડિસઓર્ડર ખાવું તરફ દોરી જાય છે. ખાવાની વિકૃતિઓ સામે લડવા તે અત્યંત મુશ્કેલ છે. આ ગંભીર માનસિક બીમારીઓ છે. તેથી, સહેજ શંકા સાથે, મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની પાસે જવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી અને કુટુંબ ઉપચાર એ સારવારની બે સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે. તંદુરસ્ત આહાર માટે એક યોજના તૈયાર કરવામાં સહાય કરનાર પોષણવિજ્ઞાની મુલાકાત લેવી જોઈએ.
ખોરાકની અસહિષ્ણુતા અને પાચન સમસ્યાઓ
અનાસ્ટાસિયા ખોરાક માટે ભૌતિક અસહિષ્ણુતા તરફ દોરી જાય છે. પ્રથમ સ્થાને પેટ અને આંતરડાના ખેંચાણમાં ભયંકર દુખાવો છે. બદલામાં ખોરાકમાં એલર્જી ઘણા પ્રખ્યાત લોકો સહન કરે છે. અસરકારક રીતે જોવાની ઇચ્છા ખાસ અને ક્યારેક વિચિત્ર ખોરાકનો ઉપયોગ નહીં કરે. તે નબળા ઝેર, વોર્મ્સના ઇંડા, ચોક્કસ ખોરાકનો ઉપયોગ, અને ખોરાકનો સંપૂર્ણ ઇનકાર પણ હોઈ શકે છે. શરીરના ઝેર છે, જેમાં વજનમાં ઘટાડો થાય છે. કમનસીબે, ઘણી આંતરિક અંગો વારાફરતી અસર પામે છે. એક મંદાગ્નિ છે ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાકમાં એલર્જી થઇ શકે છે ઉદાહરણ તરીકે, એલિસિયા સિલ્વરસ્ટોનનું શરીર ડેરી ઉત્પાદનો અને માંસને સ્વીકારતું નથી. રસોડામાં, ડ્રૂ બેરીમોરર લસણ અને કૉફીથી અદ્રશ્ય થઈ ગયો. કહેવું ખોટું છે: હોલીવુડ અને સ્થાનિક પહેલાના દેખાવને અસર કરવાની આ શ્રેષ્ઠ રીત નથી.
કારણો: આજે દર ત્રીજી વ્યક્તિ પાચનતંત્રના રોગોથી પીડાય છે. છેલ્લાં સાત વર્ષમાં કેટલાક ઉત્પાદનોને સહન ન કરતા લોકોની સંખ્યા લગભગ બમણી થઈ છે. પરંતુ સદભાગ્યે, પાચનતંત્રના ગંભીર રોગો 2% જેટલા લોકોએ ફરિયાદ કરી છે. મોટા ભાગે, પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલટી, અથવા મગફળી તાણ, વાસી ખોરાક અને ડિપ્રેશન સાથે સંકળાયેલા છે.
આ કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? સારી આહાર એક સારો આહાર હોઈ શકે છે, જે ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે. તે તમને શરીરને નબળી રીતે સહન કરેલા ઉત્પાદનોને ઓળખવા દે છે. નબળી સહન કરેલ ખોરાકના આહારમાં ઝડપથી પરિચય આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.
જાહેર લોકો ઘણીવાર વ્યવસાય માટે બાનમાં બન્યા છે. તેથી જ્યારે તમે મેકઅપ વગર શો વ્યવસાયની તારો જોશો ત્યારે ગભરાશો નહીં. તે વધુ અનુકૂળ છે, કારણ કે તેઓ બધા અમારા ખાતર માટે ભોગ છે! તારાઓની ઘણી સમસ્યાઓ સામાન્ય લોકોની સામાન્ય છે. ઉપર વર્ણવેલ "સ્ટાર બીમારીઓ" ની એક શંકાસ્પદ, તમારે તેના પર ગર્વ ન કરવો જોઈએ. અને આપણે તાકીદે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ!