દર વર્ષે શાળા ડૉક્ટર બધા વિદ્યાર્થીઓ માનવશાસ્ત્રનું સંચાલન કરે છે. આ સુંદર શબ્દ વ્યક્તિના વિકાસ અને વજનને માપવા તરીકે સમજવામાં આવે છે. અને પછી, સૂત્ર મુજબ, તમારે બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી કરવાની જરૂર છે. સૂત્ર સરળ છે: શરીરના વજનનું ગુણોત્તર (કિગ્રા) મીટરની ઊંચાઈ દીઠ ચોરસ (એમ 2 ). અને ઘણી વાર આપણા બાળકોમાં આપણે આ ઈન્ડેક્સની નોંધપાત્ર વધારાની સાથે મળીએ છીએ. અને અનુક્રમણિકા વિના તે ઓળખાય છે કે ઘણાં બધા બાળકોની આસપાસ પૂર્ણતા અને સૌથી વધુ વાસ્તવિક ફેટીઝમાં પરિણમે છે.
નજીકના એક અન્ય ગંભીર સમસ્યા છે - તે કબજિયાત છે કેટલાક કારણોસર, એવો અભિપ્રાય છે કે, વૃદ્ધોની બિમારીને બદલે, આ છે. પરંતુ અમે સુરક્ષિત રીતે કહી શકીએ - આજે તે ઘણીવાર બાળકનું કમનસીબી છે આ માટે ઘણા સ્પષ્ટતા છે - બાળકોની વ્યસન, વાંસ, સેન્ડવીચ, સ્મેઝેકમ, પીઝા. સામાન્ય રીતે અયોગ્ય ખોરાક, જ્યારે કુટુંબમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાક સ્વીકારવામાં આવે છે - મેનૂમાં આછો કાળો રંગ અને બટાકાની વર્ચસ્વ. ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, બાળકોની દુર્લભ અને ટૂંકો ચાલ અને એક વધુ નાજુક સંજોગો: અમારા બાળકો બાળપણથી ચોક્કસ ક્રમમાં અવલોકન કરવા ફરજ પાડવામાં આવે છે - વિરામ માટે કૉલ સહન કરવો. સામાન્ય રીતે, બાળકોમાં સતત કબજિયાતના વિકાસ માટે તમામ શરતો ઉપલબ્ધ છે.
કબજિયાત સ્વાસ્થ્ય માટે અપ્રિય અને હાનિકારક છે પરંતુ આ સમસ્યા આગળ વધે છે - આંતરડામાં કાટમાળના કારણે મોટા આંતરડાના વિસ્તરણ થાય છે, કેલોમીઝેશન વિકાસશીલ છે. ઘણી માતાઓ પણ એવું માનતા નથી કે આ એક તબીબી સમસ્યા છે, તેઓ માને છે કે એક શૈક્ષણિક વ્યક્તિએ તેના બાળકને અનુસરવા માટે, સાવચેત રહેવાનું શીખવ્યું નથી. ઘણા બાળકોમાં 12-13 વર્ષની ઉંમરે પણ ડરપોક થઈ જાય છે. જો તમે સારી રીતે માગતા હો, તો ઘણા બાળકો તમને કહેશે કે આંતરડાના ખાલી કરવામાં આવ્યા પછી પણ, તેઓ હજુ પણ અસ્થિરતા અને અપૂર્ણ "વ્યવસાય" ની લાગણી ધરાવે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, તેમણે અભ્યાસ હાથ ધર્યો અને જાણવા મળ્યું કે દેશની વસ્તી દર વર્ષે એક અબજ ડોલરથી વધુ દરે દવાઓ ખરીદવા માટે ખર્ચ કરે છે. આમાંથી, કબજિયાતની સારવાર માટે 150 મિલિયન ખાતા. આ કિસ્સામાં, ડોકટરો ચોક્કસપણે ખાતરી કરે છે કે: જાડા ચિકિત્સા અને એનિમાસનો વારંવાર ઉપયોગ એક ચપટી ચક્રને લોન્ચ કરે છે જ્યારે આંતરડા તેના પોતાના પર કાર્ય કરે છે.
સ્થૂળતા, બાળકો સહિતની સારવાર, ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પ્રથમ, તમારે યોગ્ય પોષણ ગોઠવવાની જરૂર છે, અને આ મુશ્કેલ છે. મુખ્ય સમસ્યા પ્રાણી ભૂખ છે. સારા ખોરાકના પ્રેમીઓમાં ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં ઘણીવાર વધારો થાય છે અને તે જ સમયે કોશિકાઓની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થયો છે. તેથી, શરીર કોશિકાઓ હંમેશાં ભૂખ્યા રહે છે, હું ફરીથી અને ફરીથી ખાવા માંગું છું. અને માતાપિતા માટે ખોરાકમાં બાળકને ઇન્કાર કરવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે!
તેથી, સ્થૂળતા, કબજિયાત, વધેલા બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ પણ બાળકોમાં આજે પણ બાજુમાં જાય છે. આ કિસ્સામાં બહુવિધ રોગો ધરાવતા પુખ્ત દર્દીઓ ગંભીર પરીક્ષા અને સમાન ગંભીર સારવાર વિના કરી શકતા નથી. બાળકો કબજિયાત સાથે સંપૂર્ણતા માટે ઢળેલું એક અલગ યુક્તિ પ્રયાસ કરી શકો છો મમીઓ ભરાવદાર બાળકો યોગ્ય પોષણ પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપે છે. બાળકોની ખોરાકમાં વધુ પડતી ખોરાકની ચરબી કરવી. ખોરાકની ભૂખ શું છે? મોટેભાગે તે ઘઉંના અનાજના ટુકડા છે, જેમાં સૂકવવામાં આવે છે અને છૂંદેલાં બેરી, પ્રાયન, પાઇન બદામ, કેટલીક શાકભાજી ઉમેરવામાં આવે છે. પેટમાં તેઓ સૂંઘી, લાગણી પેદા, તે ભરો, ભરો. બ્રાન પણ સ્નાયુઓને નરમ પાડે છે, તેમને શરીરમાંથી બહાર કાઢવા માટે મદદ કરે છે. આ રીતે, થૂલું વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે, પિત્ત ના અલગ સુધારવા. આ તમામ વૈજ્ઞાનિક હકીકતો સાબિત થાય છે! જ્યારે તમે ખોરાકમાં થૂલું ઉમેરો છો, ત્યારે ભૂખમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે અને ટૂંક સમયમાં સંતૃપ્તિ શરૂ થાય છે.
એક પુખ્ત ડોઝ લેવાના એક મહિના પછી - તે દિવસમાં 5-6 ચમચી છે - ઉદાહરણ તરીકે, લોકો, જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં સુધારો કરે છે. હાર્ટબર્ન ગુમાવે છે, અધિક વજન ડમ્પ છે બાળકોને ખૂબ નાની માત્રામાં બર્ન આપી શકાય છે. અને અગાઉથી તે ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે જરૂરી છે. અને તે બધુ જ નથી - તે રસપ્રદ છે કે આંતરડામાં થૂલું માં લાળ એક શક્તિશાળી સ્તર રચના માટેનું કારણ બને છે. શું? લીંબું એક અસાધારણ વિરોધી વ્યક્તિ તરીકે કામ કરે છે, ઘણા આક્રમક એજન્ટોમાંથી પાચનતંત્રની આંતરિક દિવાલોનું રક્ષણ કરે છે. બ્રાન લીધા પછી, એક વધુ અપ્રિય સ્થિતિ સાથે સામનો કરવો - પેટર્સીસથી અન્નનળીમાં અને પેટના સ્નાયુઓમાંથી પેટમાં ખોરાક ઉતારવાની રીત. આ કાસ્ટ એવી અનૈતિક ઘટનાનું કારણ એ છે કે ઉંદરો.
સ્વસ્થ લોકો માટે તમારા મેનૂમાં બ્રાનને દાખલ કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંમતિ આપો, અમે 800 ગ્રામ શાકભાજી અને દરરોજ ડાયેટિસ્ટિયન ડોકટરો દ્વારા ભલામણ કરેલ ગ્રીન્સ ખાતા નથી (આ બટેટાનો સમાવેશ નથી). આનો અર્થ એ થાય કે આપણે ખૂબ જ જરૂરી આહાર ફાયબર મેળવી શકતા નથી, જેની હાજરી સીધી પાચન તંત્ર પર અસર કરે છે. કોલોન દ્વારા ખોરાકની ઝડપી પ્રમોશન ખૂબ અનુકૂળ છે. અને ઊલટું, જ્યારે તે સ્થિર થાય છે, સકારાત્મક પ્રક્રિયાઓ, કાર્સિનજેનિક અને ફક્ત હાનિકારક રસાયણોનું શોષણ, વધુ તીવ્ર છે.
ત્રણ વર્ષથી બાળકો સુરક્ષિત રીતે 1 ચમચી ખોરાકનો ઘઉંનો ટુકડો ખોરાકમાં ઉમેરી શકે છે - પોર્રીજ, છૂંદેલા બટેટાં, કુટીર પનીર, તેમના મનપસંદ પેસ્ટ્રીઓમાં. ફાર્મસીમાં બરાન ખરીદવું તે વધુ સારું છે, તે પસંદ કરો કે જેમાં બેરી ઍડિટિવ્સ છે. અને, અલબત્ત, આ પહેલને દબાણ કરવા માટે જરૂરી નથી, અમને ચોકસાઈ અને ક્રમશઃ જરૂર છે. હકીકત એ છે કે બ્રાનના ઇનટેક સાથે, પેટનું ફૂલવું ક્યારેક ક્યારેક થઇ શકે છે, બાહ્યતા. આવા કિસ્સાઓમાં તે સુવાદાણા પાણી આપવા માટે જરૂરી છે, જે બાળકને બાળપણમાં આપવામાં આવ્યું હતું. અને યાદ રાખો કે યોગ્ય પોષણ ધરાવતા બાળકોની સ્થૂળતા માત્ર ઘટાડી શકે છે, પણ જીતી શકે છે.