1. વેસ્ટ જીનસ તમારા માટે એક વાસ્તવિક આંચકો હશે;
2. જન્મના પ્રથમ કલાક તમને મૃત્યુ માટે ડર કરશે;
3. તમે અસહ્ય લાગે છે, અને તે તમને લાગે છે, અનંત દુખાવો
તેમ છતાં, જો તમે આજના માટે બાળજન્મ ચાલુ છે અને સખત મહેનત કરો છો તે તમામ ચલોનું પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો પછી તે સંભવિત છે કે અપ્રિય આશ્ચર્યને ટાળવામાં આવશે અને શક્ય તેટલું શક્ય તેટલું મુશ્કેલ બનશે.
તેથી, બાળજન્મ માટે સગર્ભા સ્ત્રીઓની મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારી બેગના સંગ્રહથી શરૂ થવી જોઈએ. એવું લાગે છે કે જ્યાં મનોવિજ્ઞાન છે, પરંતુ તમારા વર્તનની યોગ્ય રીતે ડિઝાઇન કરેલ યોજના અને બધી વસ્તુઓનો સંમેલન હકારાત્મક તમારા માનસિકતાને અસર કરશે, કારણ કે તમને ખબર પડશે કે બધું જ બાળજન્મ માટે તૈયાર છે. બેગ એકત્રિત કરવાનું પ્રારંભ ડિલિવરીની તારીખથી એક મહિના પહેલાં હોવું જોઈએ, જે ડોકટરો દ્વારા માનવામાં આવે છે. જન્મની તારીખની કોઈ પણ ચોક્કસપણે આગાહી કરી શકતું નથી, ફક્ત ત્યારે જ તમારું બાળક નક્કી કરે છે કે દુનિયામાં ક્યારે આવવું.
હોસ્પિટલમાં જરૂરી દરેક વસ્તુની યાદી બનાવવી જરૂરી છે. એક કોસ્મેટિક બેગ અને મિરર, એક ફેરફારવાળા અન્ડરગ્રેમેન્ટ, બે કે ત્રણ રાત્રિગૃહ અને બાથ, એક ટુવાલ, હેરબ્રશ, ટોઇલેટ પેપર, કપડાં કે જે તમે તમારા બાળક સાથે ઘરે જાવ ત્યારે પહેરશો.
અગાઉથી તે સરનામાંઓ અને ફોન નંબરની વ્યક્તિઓની યાદી બનાવવી જરૂરી છે જેની તમે મદદ માટે પૂછી શકો છો.
બધાને મજૂરના અભિગમના મુખ્ય લક્ષણો જાણીતા છે, જો કે તેઓ દરેક સ્ત્રીમાં વ્યક્તિગત રીતે પ્રગટ થાય છે. પ્રથમ મહિલા પાસેથી કેટલીક સ્ત્રીઓ મજૂરની શરૂઆત નક્કી કરી શકે છે, અને કેટલાક માત્ર થોડા કલાકો પછી યાદ રાખે છે, જ્યારે હોસ્પિટલમાં જવા માટે લગભગ ખૂબ મોડું થઈ જાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળજન્મનાં ચિહ્નો માતાના સ્વાસ્થ્ય અને સ્વભાવથી નક્કી કરી શકાય છે. નીચલા પેટમાં પીઠનો દુખાવો અને સામુહિક પીડા, અગવડતા ની લાગણી - આ બધા લક્ષણો મજૂરીના અભિગમ વિશે વાત કરી શકે છે, તે પાણીની અચાનક ઉપાડ થઈ શકે છે.
જો તમે અયોગ્ય નથી અથવા ખરાબ લાગે તો, પરંતુ તમે કોઈ બાબત વિશે ખાસ કરીને ફરિયાદ કરી શકતા નથી (દાખલા તરીકે, પીડા), તો તમે હજી પણ ફોન લો અને તમારા ડૉક્ટરને ફોન કરો અચાનક તમને તમારા શ્વાસ, ચક્કર અને નબળાઈ દેખાય છે, જો તમારા પગ પર ઊભા રહેવું અથવા અચાનક રાત્રે જાગવું મુશ્કેલ છે, ડૉક્ટરને ભૂલી જાવ અને માત્ર પડોશીઓ, મિત્રો, એક શબ્દમાં કૉલ કરો, જે ઝડપથી નજીક હોઇ શકે છે અને આ ક્ષણે તમને ટેકો આપી શકે છે. જ્યારે પાણી ભરાઈ જાય ત્યારે ગભરાશો નહીં. જ્યાં સુધી શક્ય તેટલું લાંબા સમય સુધી સંયમ જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે.
તમારા પગ ભીનાં કરવા માટે એક ટુવાલનો ઉપયોગ કરો, અને તૈયાર રહો કે તમારાં નાનાં બાળકો અને પેન્ટ્સ ભીના થવામાં બંધાયેલા છે. જ્યારે તમે માતૃત્વ હોસ્પિટલમાં ચાલતા હોવ ત્યારે અન્ય લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે તે વિશે પણ વિચારશો નહીં, અને તમારા પાછળ ત્યાં પાણીનું પગેરું છે. તમે તમારા બાળકના જન્મની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો - કોઈ તમને શાંત, આત્મવિશ્વાસ, આકર્ષક અને સ્ટાઇલીશલી પોશાક પહેર્યો નથી તે વિચારે છે!
બાળજન્મ માટે મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારી માટેની કેટલીક ટીપ્સ:
- વાસ્તવિકતા સાથે સ્પર્શ ગુમાવશો નહીં;
- ઊર્જા બગાડો નહીં, તમારી ઊર્જા વિતરણ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી તમે જન્મના અંત સુધી પહોંચી શકો;
- પ્રમાણિકપણે મિડવાઈફ અથવા ડૉક્ટરને જણાવો કે તમને શું થઈ રહ્યું છે;
- બધા પ્રશ્નો કે જે તમને રુચિ પૂછો;
- બળ દ્વારા ચલાવવાનો પ્રયાસ કરો, ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ જે બધું કહે છે;
- તમારા હૃદય અને શરીરને સાંભળો;
- તમે તમારા બાળકને તંદુરસ્ત જન્મ આપવા માટે કેટલી સેકન્ડ માટે ભૂલી જશો નહીં, અને ભવિષ્યમાં તે તમને કેવી રીતે ખુશ કરશે!
શુભેચ્છા! તમે એક મજબૂત મહિલા છો અને તમે સફળ થશો!