સુગમતા અને તેની સુંદરતા તમારા હલનચલન લાવણ્ય અને લાવણ્ય આપે છે. એના પરિણામ રૂપે, માથું ઊંચું ઉંચુ કરવું જોઈએ, અને ગરદનને તણાવ વગર. જો તમારી ગરદન ટૂંકી હોય, તો તમે યોગ્ય હેરસ્ટાઇલ બનાવીને આ દોષને છુપાવી શકો છો જે ગરદન ખોલે છે અને હાફવે કાનને આવરી લે છે. તમે એવાં કપડાં પહેરે ન પહેરે શકો છો, જેમાં ઉચ્ચ દ્વાર હોય છે, સાથે સાથે ટર્ન ડાઉન કોલર સાથે જમ્પર પણ છે. લોક્સ જેવા લાંબી ફર કોલર તમારા માટે અનુકૂળ રહેશે નહીં, કારણ કે તમારી ગરદન, આ કિસ્સામાં, ટૂંકા દેખાશે. તમે એક વિસ્તરેલ અને એક ઊંડા કટ સામનો કરવો પડશે. તે ખૂબ જ દુ: ખી છે કે ગરદન, ટૂંકા હોય છે, અને રામરામની રૂપરેખાના અસ્પષ્ટતા અત્યંત ઝડપી સ્વિમિંગમાં જોવા મળે છે. આવી સ્ત્રીઓ ફક્ત તેમની યુવાનીથી આ ઘોંઘાટમાં તકેદારી દર્શાવવા માટે બંધાયેલી છે.
ખૂબ લાંબી અને પાતળા ગરદન રાખવાથી, તે હેરસ્ટાઇલ કે જે ચોરી કરશે તે પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. સુટ્સ અથવા કોટ્સ પર ઉચ્ચ clasps ઉપલબ્ધ તંગી છુપાવવા માટે મદદ કરશે. આ ગરદન પર ખૂબ સુંદર દેખાવ, એક મણકા, એક નાની સ્કાર્ફ અથવા રેશમ હાથ રૂમાલ. તમે સુખી છો, તમારી દાઢી તીવ્ર contoured છે, તમારા માથા વાવેતર કરવામાં આવે છે, એક નૃત્યનર્તિકા જેવી, તમે Igordo સાથે તમારા વડા ઊંચા રાખવા.
અલબત્ત, જ્યારે વડા નમ્રતા ઘટાડે છે, અને ખભા પણ વળે છે, તે તમને વિજેતા પ્રકાશમાં રજૂ કરતું નથી. જો કે, જો તમે તમારા સ્નાયુઓ સાથે કામ કરો છો, તો પ્રકૃતિના અન્યાયી ચુકાદાને દૂર કરો. અમે તમારા ધ્યાન માટે આપે છે 2 વ્યાયામ, જે તમે ઘણી વાર કરવાની જરૂર છે:
માથા ની યોગ્ય સ્થિતિ: કસરતો
- લોકમાં ઝાડીને ઉઝરડો, તેમને માથાના પાછળના ભાગ પર મૂકો, તમારા માથા સાથે દબાણ કરો, બળ લાગુ કરો.
- ચિની સજ્જડ, જો ગળી ચળવળ કરી રહ્યું છે. માથા ઉપરની બાજુ ઉપરની બાજુ ખેંચી લો, જેમ કે વૃદ્ધિ ખેંચાવી.
મહિલા ચરબી માટે કુદરતી ફાંસો છે, જેમાંથી એક ખીલના વિસ્તારમાં સ્થિત છે. લોકોમાં આ સાઇટને એક બિલાડી કહેવામાં આવે છે કારણ કે પ્રેમની રમતોના કારણે બિલાડી બિલાડીઓને આ રસપ્રદ સ્થળે રાખવા માટે તેમને બચાવે છે. અને જો કોઈ હલનચલન ન હોય તો, આ સ્થળે ઓપન પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન છે અને મીઠું જમા કરાવવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે મહિલા કામ પર લાંબા સમય સુધી બેસતી હોય ત્યારે લાંબા સમય સુધી તે લાંબા સમય સુધી રહે છે ત્યારે આ નોંધનીય બની જાય છે. તમે ટ્રાયલોગી-નેઇલને ખભા પર જોઈ શકો છો, માથાના પાછળના ભાગ પર વાળ વિનિમય કરી શકો છો અને વેસ્ટિબ્યૂલ્સની તપાસ કરી શકો છો. જો તમને લાગે કે ગરદન એટલી સાનુકૂળ નથી, અને સ્ક્રફ મોટા બની ગયો છે, તાત્કાલિક કાર્ય કરો.
પાણીની કાર્યવાહી
- સવારે અથવા સાંજે, ઠંડી પાણી સાથે તમારી ગરદન રેડવું, માથાના પાછળની બાજુથી પાછળ છંટકાવ;
- ઠંડા પાણી સાથે ટુવાલને પૂર્વ ભીંકો, તેને સારી રીતે સ્વીઝ કરો, તેને 12 માળામાં પકડો;
- તે ઉપયોગી થશે જો દરરોજ માથાની પાછળના ભાગને સળગાવીને માધ્યમની કઠિનતાના બ્રશથી બાળક અથવા ટોઇલેટ સાબુથી સાબુ થાય. પછી વધારાનું ભેજ બહાર કાઢો અને સમગ્ર આંગળીઓને મસાજ કરો, લગભગ પાંચ મિનિટ માટે ઓલિવ તેલ અથવા પૌષ્ટિક ક્રીમ સાથે તેલયુક્ત.
સાતમી સર્વાઈકલ કરોડરજ્જુની નજીક આવેલું ખૂંધ, તે પણ મશકો, કહેવાય છે, આ આંકડો ખૂબ જ સુખદ દેખાવ આપે છે. તે સર્વિકકો-થોરેસીક ભાગ, સ્નાયુની નબળાઇ અને અધિક શરીરના વજનના સ્ક્રોલિયોસિસમાંથી ઉદભવે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ઉપયોગમાં લેવાતી મુખ્ય સારવાર દવા કસરત ઉપચાર છે. જો સ્નાયુઓ સારી રીતે મજબૂત હોય તો, તેઓ ચરબીની થાપણોને પાછી લાવી શકે છે અને ઘૂંટણિયાં સુઘડ અથવા અદૃશ્ય થઇ શકે છે, પરંતુ અહીં એક ધીરજ ધરાવે છે.
ઘાસના મેદાનોમાંથી છુટકારો મેળવવાની પદ્ધતિ - જટિલ વ્યાયામ
- સ્થાયી સ્થિતિમાં, ખભા સીધી અને તેમને પાછા લેવા. પછી તેમને ઉત્થાન અને તેમને ઘટે. 20 થી 30 ગણો પુનરાવર્તન કરો;
- પ્રારંભિક સ્થિતિ - હેડ આગળ વળાંક, પછી પાછા, માત્ર તીવ્ર નથી. 20 થી 30 ગણો પુનરાવર્તન કરો;
- શરુઆતની સ્થિતિ - ખભાના ગોળ ગોળીઓ પાછળ, તેમને શક્ય તેટલો તણાવ - 20 થી 30 વખત;
- વડા વળાંક ડાબે, પછી જમણે, પરંતુ તીવ્ર - 20 થી 30 વખત;
- આગળના સામનો પામ સાથે હેન્ડ ફેલાય છે. તેમને પાછા લાવો, આરામ કરો અને પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. વોલ્ટેજ સાથે કરો - 20 થી 30 વખત;
- કોણીમાં તમારા હથિયારો વાળવું, હાથ રાખો તમારા કોણી અને પાછા વડા, પછી શરૂ સ્થિતિમાં પાછા જાઓ - 20 થી 30 વખત;
- હાથ સીધા, તેમને વધારવા, કોણી પણ સીધી, બ્રશ કનેક્ટ કરો. તમારા હાથ પાછા લો, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા જાઓ - 20 થી 30 વખત;
- ખભા પર બ્રશ, ખભા સાંધા ની ગોળ ગોળીઓ પાછા શરૂ - 20 થી 30 વખત;
- ખુરશી પર બેઠા, સીધું, પરંતુ શિકાર ન કરો. બન્ને હાથમાં કણક માટે રોલિંગ પીન લો અને તેની સાથે સર્વાકલ આધાર જેટલું તમે કરો - લાંબા સમય સુધી, સારી;
- તમારા પેટ પર આડા, તમારા માથા પાછા નમાવવું થડ (ઉપલા ભાગ) નિશ્ચિત થવો જોઈએ.
જો તમે અઠવાડિયામાં હોવા છતાં પણ સતત "ઓશીકું" નરમ અને અદ્રશ્ય થઇ જશે જો તમે તેને પીછો કરો છો. અલબત્ત, આ સમયગાળા દરમિયાન તમારે નજીવો ખાય જરૂર છે, જેથી નવા ચરબીમાં વિલંબ ન થાય. અને જો એક દિવસ, જ્યારે તમે એક ગંભીર તપાસ કરો છો, ત્યારે તમને ખબર પડશે કે ગરદન બેન્ડ વધુ આકર્ષક બની ગયું છે, થોડા મહિનામાં કરવામાં આવતી કસરતોનું પુનરાવર્તન કરો.