સ્લિમિંગ પેટ માટે મસાજ

પેટ સૌથી પસંદીદા સ્થાનો પૈકીનું એક છે જ્યાં ચરબીને ડીબગ કરવામાં ગમતું હોય છે. તે આ કારણસર છે કે માત્ર મહિલા જ નહીં, વધુ વજન ધરાવતા હોય છે, પરંતુ એક મોડેલ આકૃતિ ધરાવતી છોકરીઓ તેમના પેટને જોવી જોઈએ. મોટેભાગે, અસામાન્ય પોષણ, નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી અને રમતો લોડની અછત પેટની રચના તરફ દોરી જાય છે. અનિચ્છનીય પેટમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે ખોરાક, કસરત, તેમજ વજનના પેટને ગુમાવવા માટે વિશેષ મસાજ બદલવામાં મદદ કરી શકો છો.

સ્લિમિંગ પેટ માટે મસાજ કરવું એ ઘરે હોઈ શકે છે આ હેતુઓ માટે, ડઝનેક ઉપકરણો અને પદ્ધતિઓ છે.

સંકેત: પેટના વિસ્તારમાં ચામડી ચામડીની થાપણોની હાજરી અને તે પણ પેટનું ફૂલવું.

બિનસલાહભર્યું: પેલ્વિક અને પેટની પોલાણમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ, ગાંઠ નિયોપ્લાઝમની હાજરી, માસિક સ્રાવની ક્ષણ, ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતા.

પેટની મસાજ તેના પોતાના નિયમો ધરાવે છે, જે અનુસાર તમારે ખાવાથી બે કલાક પછી મસાજ કરવી જોઈએ, અથવા તેના એક કલાક પહેલા.

ખૂબ સારી રીતે સાબિત અને જાતે મસાજ, જે પેટમાંથી ચરબીની થાપણો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પેટ માટે મૌખિક મસાજ કામગીરીની કેટલીક તકનીકોમાં વહેંચાયેલી છે.

ટોનિંગ અને લીસિંગ

પાછળથી બોલતા, અમે એક આરામદાયક સ્થિતિને ફાળવીએ છીએ અને આરામ કરીએ છીએ. અમે પ્રકાશ મૌન ચળવળનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવા માટે મસાજ શરૂ કરીએ છીએ. અમે તેમને ઘડિયાળની દિશામાં ચલાવીએ છીએ. દરેક વર્તુળ દરમિયાન, અમે tweaks મજબૂત. પ્રથમ સત્ર માટે, 10 મિનિટ પર્યાપ્ત છે, આગામી 10 મિનિટ વજન નુકશાન માટે આ મસાજ સંપૂર્ણપણે smoothes અને પેટની ત્વચા ટોન.

વધારાની ચરબી લડાઈ

પાછળથી બોલતા, અમે આરામદાયક સ્થિતિ પર કબજો કરીએ છીએ. થોડી મિનિટો, અમે નરમ ફટકારવાની હલનચલનની મદદથી પેટ પર કામ કરીએ છીએ. તે પછી, વધુ અસરકારક મસાજ માટે, ચામડી ગરમ કરો. આ માટે, અમે હાથને એક મૂક્કો માં સ્વીકારો અને માલિશ કરવામાં આવે છે કે જે વિસ્તાર ઉપર અને નીચે સળીયાના સઘન હલનચલન કરે છે. સેલ્ફ-મસાજના આગળના તબક્કામાં સંચિત ચરબીના બાકી રહેલા વધારાને અસર કરે છે. અહીં અમે કયૂ લઈએ છીએ અને પડાવીએ છીએ, અને ત્યારબાદ ઉપરથી ઉપરથી નીચે સુધી તેને રોલ કરીએ છીએ.

પેટની અને સ્ત્રાવના સાધનોમાં સ્લિમિંગ માટે મસાજ

પેટની મસાજ સમયે ખરાબ કાર્યવાહીમાં ખાસ સિલિકોન રાખવામાં આવે છે જે ફાર્મસીમાં વેચાય છે. આવા મસાજ ટૂંકા ગાળા માટે પેટ પર ચરબીને અસરકારક રીતે નાશ કરે છે. પરંતુ તેમને ઉપયોગ કરતા પહેલાં, રોઝમેરીના આવશ્યક તેલ સાથે મિશ્ર મસાજ તેલ સાથે ત્વચાને ઊંજવું ન ભૂલી જાઓ.

હની બધા માથા પર છે

પેટની મસાજની સૌથી અસરકારક પ્રકારો પૈકીની એક મધ મસાજ છે. આ પ્રકારની મસાજ માટે જ ફક્ત તાજું કુદરતી ફૂલોની મધનો ઉપયોગ કરવો. આ મસાજ માત્ર એટલું જ નહીં કે પેટમાં વધુ પડતા વોલ્યુમો દૂર કરવામાં આવે છે, તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા અને ત્વચાને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને સરળ બનાવે છે.

મસાજ માટે, મધના લગભગ બે ચમચી પૂરતા હશે. આ મધને 1 ચમચી દીઠ 5 કરતા વધારે ડ્રોપ્સના પ્રમાણમાં આવશ્યક તેલ સાથે ભેળવી શકાય છે. મસાજ કરવા માટેની તકનીક એકદમ સરળ છે. અમે તેને મધની હથેળીમાં મૂકીએ છીએ અને તેમની સહાયથી અમે મસાજની ચળવળ કરીએ છીએ, જેમાંના મોટાભાગના પૅટ્ટીંગનો સમાવેશ થવો જોઈએ. Gustya, મધ પેટ સપાટી સપાટી પર ગુંદર ગુંદર શરૂ થાય છે. અમારા હાથ ફાડી, અમે વિચાર, કહેવાતા, "વેક્યુમ મસાજ" સમય દ્વારા મસાજની પ્રક્રિયામાં, શક્ય છે કે ત્વચાના છિદ્રોમાંથી કેવી રીતે સફેદ દ્રવ્ય છોડવામાં આવે છે (હાનિકારક કાપડ). તે સમયે જ્યારે ઘણાં બધાં હશે, તમારા હાથમાં કોગળા અને ફરીથી શરૂ કરો. 10-15 મિનિટ માટે પેટનું માલિશ કરવું આવશ્યક છે. મસાજ કર્યા પછી, ગરમ ફુવારો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

માર્ગ દ્વારા, તે સરસ હોઈ શકે જો તમે મસાજ જાગતા સમયે લોડ વૈકલ્પિક અને stroking. હની મસાજમાં દરરોજ 10-15 સત્રોનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

અને છેલ્લે, મસાજના સમયે, મધ અને મસાજ તેલ ઉપરાંત, તમે એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમાં હર્બલ અર્ક, નારંગી, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ, ટંકશાળ, horsetail ડેઇઝીના આવશ્યક તેલનો સમાવેશ થાય છે. ઠીક છે અને સૌથી અગત્યનું, ઇચ્છિત પરિણામ ઝડપી બનાવવા અને અસર મેળવવા માટે, રમતો સાથે પેટ માટે મસાજ અને ફરજિયાત યોગ્ય ખોરાક ભેગા કરો!