બાળકે પુખ્ત વયના લોકો, અથવા જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ રડે છે ત્યારે કેટલીવાર આપણે પરિસ્થિતિનો સામનો કરીએ છીએ. આ ક્ષણો હંમેશા દુઃખદાયક હોય છે, બન્ને પીડિતો માટે અને તેને આસપાસના લોકો માટે. મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ કેવી રીતે પ્રદાન કરવી તે ધ્યાનમાં લો, તણાવથી પ્રભાવિત વ્યક્તિને હાયસ્ટિક્સ અને રડતી કેવી રીતે મદદ કરવી.
કેવી રીતે prieysterike મદદ કરવા માટે
હાયસ્ટિક્સ એ મજબૂત લાગણીશીલ ઉત્તેજના છે, જે ઘણી હલનચલન (કેટલીકવાર થિયેટરલ હાવભાવ અને મુદ્રા દ્વારા પણ), તેમજ ભાવનાત્મક ભાષણ, રડે, આંસુ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. આ ઉન્માદ સર્જક, સરળતાથી ઉત્તેજક લોકો મુખ્યત્વે લાક્ષણિકતા છે. તે બાળકો માટે પણ વિશિષ્ટ છે, કારણ કે તેઓ હજુ સુધી તેમની ભાવનાત્મક સ્થિતિ, તેમજ ઇચ્છાઓને નિયંત્રિત કરવા માટે મેનેજ કરી શકતા નથી. ચાલો વિચાર કરીએ કે હાયસ્ટિક્સ સાથે વ્યક્તિને કેવી રીતે મદદ કરવી.
- ખંડમાંથી અજાણ્યાને દૂર કરો, સૌથી વધુ શાંતિપૂર્ણ સેટિંગ બનાવો ઉપરાંત, તે વ્યક્તિની નજીક તમારા સ્થાનને સુરક્ષિત કરો જે હાયસ્ટિક્સને "વળેલું" કરે છે. બંધથી દૂર, બધી તીક્ષ્ણ ચીજો દૂર કરો: છરીઓ, કાંટા, મૂર્તિઓ, વગેરે.
- અસ્પષ્ટતા, અતિશય અણધારી ક્રિયા - વિન્ડોઝ પર ચઢી, તમારા હાથને તાળવે, ખુરશી છોડો. કેટલાક મનોરોગ ચિકિત્સાઓ પણ સ્લેપ કરવા માટે સલાહ આપે છે, પરંતુ અમે માનીએ છીએ કે આ પદ્ધતિ મુઝ્સ્સ્કી સેક્સ માટે જ લાગુ છે. આ વર્તન જેવી સ્ત્રી ખૂબ અપમાનજનક હોઈ શકે છે.
- "ચાઇનીઝ મિરર" ની પદ્ધતિને લાગુ કરો - વ્યક્તિ માટે તમામ હલનચલનને પુનરાવર્તિત કરો, વિવિધ ગ્રેમિસેસ બનાવો, તે હવે કેવી રીતે ખરાબ દેખાય છે તે દર્શાવે છે. ભોગ બનનાર હંમેશાં અર્ધજાગૃતપણે સમજે છે કે તે થિયેટરથી વર્તે છે, અને, કદાચ, ઘૃણાસ્પદ ભજવે છે, કારણ કે વિવેચકની ટીકા તેને બંધ કરશે. આ પદ્ધતિ બાળકો સાથે સારી રીતે કામ કરે છે, કારણ કે કુટિલ પુખ્ત તેમને આશ્ચર્ય થશે, અને કદાચ હસવું પણ. એક નાનો સલાહકાર: જો તમારા બાળકને અંધાધૂંધીનો ફિટ હોય તો, પોતાને હરાવ. તેથી તમે બાળકને તેના શબ્દો દ્વારા તમે કેવી રીતે ઘાયલ થયા છો તે જણાવશો. પ્રથમ તો તે આશ્ચર્ય પામશે, અને પછી તે તમને દયા કરશે.
- ભોગ બનેલાને રેફ્રિજરેટ કરવું - પાણી ધોવા સાથે બોટલમાંથી પાણી રેડવું, શક્ય છે (જો વજનમાં પરવાનગી આપે છે) તેને ફુવારો પર લઈ જવા માટે. કોલ્ડ પાણી તેના ધ્યાનનું ધ્યાન ભંગ કરશે અને ભાવનાત્મક તકલીફ ઘટાડશે.
- ઉદાહરણ તરીકે, "મારી સાથે આવો!", "પાણી પીવું!", "નીચે બેસો!", વગેરે. આ ક્ષણે, ટૂંકા શબ્દસમૂહો ખાસ કરીને મૂલ્યવાન છે, કારણ કે તે ભોગ બનનારના ચેતના સુધી પહોંચવા અને તેને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછો લાવવામાં મદદ કરે છે.
- તમારી ઇચ્છાઓ ઉન્માદ માટે નહીં, કારણ કે તે તમારામાં "નબળા" લાગે છે, અને આ વર્તનને બ્લેકમૅલના રૂપમાં ઉપયોગ કરશે. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાના પર ભાર મૂકે છે, તો તેને તીવ્રપણે કહો કે તમે આવા સંજોગોમાં કોઈ પણ બાબત અંગે ચર્ચા કરવાનો ઇન્કાર કરો છો.
- મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઉન્માદ પછી, લોકોની તાકાત ઘટી જાય છે. વ્યક્તિને પથારીમાં મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જો જરૂરી હોય તો, તેને માવોવર્ટ અથવા હોથોર્નનું થોડું ટિંકચર આપો. ગરમ મીઠી ચા માટે પીણું આપવા માટે પણ સારું છે
રડતી સાથે કેવી રીતે મદદ કરવી
અમને દરેક ક્યારેય બુમરાણ છે તેઓ કહે છે કે "હું તમને આંસુ સાથે મદદ કરીશ," પરંતુ હકીકત એ છે કે રડતીને તણાવ ઓછો થાય છે અને શાંત થવાય છે એ હકીકત છે. અને આ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે પદ્ધતિ રડવાની પ્રક્રિયામાં જોડાયેલ છે, જે મગજનો આચ્છાદનનું ઉત્સર્જન ઘટાડે છે. વધુમાં, વિલોની પ્રક્રિયા દરમિયાન છૂટા કરવામાં આવતાં આંસુ હીલિંગ છે. તેઓ પીડા ઘટાડે છે, શરીરમાંથી માનવ જીવતંત્ર અને મીઠાં દૂર કરે છે, અને પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયા તેમજ પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયાને મજબૂત કરે છે.
તે આ કારણોસર નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે જો કોઈ વ્યકિત માટે દુ: ખદ કંઈક થાય અને તમે રુદન કરવા માંગો, તો પાછા પકડી ન રાખો. અને નજીકના એક નજીકના વ્યક્તિની સાથે, જેની સાથે કમનસીબી વહેંચી શકાય છે, તે વધુ સારું રહેશે.
તમે વ્યક્તિને રુદન કેવી રીતે કરી શકો?
- રડતી વ્યક્તિને એકલા છોડશો નહીં જ્યારે તે હાજરી સામે ન હોય તેમને લાગે છે કે તમે નજીક છો - આલિંગન, માથા પર સ્ટ્રોક, તમારા હાથ તમારા ખભા પર રાખો, બેડ પર મૂકે છે અને ધાબળો સાથે આવરે છે, તે પાણી.
- રડતા વ્યક્તિ સાથે શક્ય તેટલો ચર્ચા, તેને શું થયું તે જણાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, પરંતુ પ્રશ્નોને કાળજીપૂર્વક પૂછવામાં આવશે. તે તરફ ધ્યાનથી સાંભળો, તમારા માથા પર ભાર મૂકે છે, "સમજો", "હા", "સારી રીતે સમજી શકાય તેવું", "પોતાના દ્વારા", વગેરે.
- તેમના શબ્દસમૂહોના માણસ માટે પુનરાવર્તન કરો, જ્યાં તેઓ તેમની લાગણીઓનું વર્ણન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "મને ખૂબ દિલગીર લાગે છે ..." "હું સમજું છું કે આ ખૂબ અપમાનજનક છે," અથવા "વિશ્વાસઘાતનો સામનો કરવો તે ઘણું ખરાબ છે ... - અલબત્ત, તે ખરાબ છે" વગેરે.
- આ અથવા તે પરિસ્થિતિ વિશે તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો
- અતિશય સહાનુભૂતિ અને દયાથી સાવધ રહો. તમે એક વાર કહી શકો છો: "હું તમારી સાથે દિલગીર છું," પરંતુ શબ્દસમૂહથી દૂર નહી મેળવો, ઉદાહરણ તરીકે, "તમે એટલા સારા છો, શા માટે તે તમને આપી દીધો?", "તમે પ્રયત્ન કર્યો છે, પરંતુ તમે સ્થાનની બહાર નથી, ગરીબ વસ્તુ," વગેરે. રડતા સમયે, અતિશય દયા ખતરનાક છે, કારણ કે તે રડતી છે પોતાને ફરી ખેદ કરવા માટે એક વાર ફરી પ્રેરે છે, પરંતુ આ માત્ર તણાવ વધારે છે, plachachinaetsya ફરી.
- અતિશય વખાણ, ખુશામતથી સાવચેત રહેવું જરૂરી છે. અમે સંપૂર્ણપણે જાણીએ છીએ કે તમે ખરેખર ભોગ બનવાના આત્મસન્માનને વધારવા માંગો છો. જો કે, અકુદરતી વખાણ, ખાસ કરીને ખુશામત, આ રડતીને કારણે બિનજરૂરી ચીડ થઈ શકે છે, પણ તમારા માટે આક્રમકતા છે.
- સલાહ આપશો નહીં, તે બળતરા અને આક્રમણ પણ કરી શકે છે. આ ક્ષણે વ્યક્તિને લાગણીઓને ફેંકી દેવાની જરૂર છે, શાંત થવાની જરૂર છે, પરંતુ સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે કોઈ શક્તિ નથી, જ્યારે એક દૂર છે.
- રડતીને શાંત ન કરો, પરંતુ વિપરીત, રુદન કરવા માટે ઉત્તેજીત કરો એક માણસ પોતાની જાતને બહાર બધી વેદના, રોષ અને ભય ફેંકી દો. જો તમે જોશો કે તે તમારી સાથે શરમાળ છે - રૂમમાંથી નીકળો
અને એ હકીકત હોવા છતાં કે હાયસ્ટિક્સ અને રડતી એ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ પ્રત્યેની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, કોઈએ વસ્તુઓને પોતાને જ ન દો જોઈએ, સપોર્ટ વગરના એક નિઃસ્વાર્થ વ્યક્તિને છોડો નહીં. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર ફક્ત એક સાથે જીતી શકાય છે.